《DVD传统养生功易筋经十二式(水晶版)》讲述了:相传为达摩大师在少林寺面壁禅坐时所创的易筋经,综合了佛、道二家之精华,吸收了中国传统导引理论和中医学基本理论,兼具讲究“内壮神勇”的武术技击以及“伸筋拔骨、导气令和”的养生健体之两大功效。