内容提要

  

    这本录像材料《DVD健身气功易筋经》是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一，是我国古代流传下来的健身养生方法，在我国传统功法和民族传统体育发展中有着较深的影响。他继承了传统易筋经十二势的精要，融科学性与普及性于一体，其格调古朴，蕴涵新意。各势动作是连贯的有机整体，注重伸筋拔骨，舒展连绵，刚柔相济；呼吸自然，动息相融；并以形导气，意随形走。
    本节目全新制作，高清拍摄。内含正背面演示、动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用的详细讲解。整套动作注重脊柱的旋转屈伸，抻筋拔骨为特色，易学易练，健身效果明显。坚持练习能起到强身健骨、通筋活络、改善脏腑功能。

一．正面动作示范
二．教学讲解
  01．基本介绍
  02．预备式
  03．第1式 韦驮献杵第1势 讲解/功法作用
  04．第二式 韦陀献杵第二势 讲解/功法作用
  05．第三式 韦陀献杵第三势 讲解/功法作用
  06．第四式 摘星换斗势 讲解/功法作用
  07．第五式 倒拽九牛尾势 讲解/功法作用
  08．第六式 出爪亮翅势 讲解/功法作用
  09．第七式 九鬼拔马刀势 讲解/功法作用
  10．第八式 三盘落地势 讲解/功法作用
  11．第九式 青龙探爪势 讲解/功法作用
  12．第十式 卧虎扑食势 讲解/功法作用
  13．第十一式 打躬势 讲解/功法作用
  14．第十二式 掉尾势 讲解/功法作用
三．背面动作示范