产后瑜伽是为帮助新妈妈产后恢复而设计的。经过怀孕和生产，很多妈妈的身体形态都发生了变化。产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤弹性以及消除多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿。产后瑜伽练习可以预防乳房下垂，增强会阴肌肉的弹性，促进盆腔器官快速恢复，缓解和治疗产后的颈椎、腰椎疲劳。产后瑜伽的呼吸和冥想还能调节新妈妈的焦虑心理，让新妈妈能调整好心态。缓解产后抑郁。
本辑《DVD漂亮妈妈产后恢复瑜伽》是妈妈产后恢复瑜伽。
1.静坐呼吸练习
2.热身练习
3.跪姿练习
4.站立姿势练习
5.平衡姿势练习
6.瑜伽的休息术
[
我的消息
购物车
