内容提要
《DVD健身气功大全(9碟装)》包含了,健身气功·八段锦、健身气功·六字诀、健身气功·易筋经、健身气功·五禽戏、健身气功·太极养生杖、健身气功·大舞、健身气功·马王堆导引术、健身气功·导引养生功十二法、健身气功·十二段锦等内容。
曲目简介
健身气功·八段锦
一.正面动作示范
二.教学讲解
01.基本介绍
O2.第一式双手托天理三焦
03.第二式左右开弓似射雕
04.第三式调理脾胃须单举
05.第四式五劳七伤往后瞧
06.第五式摇头摆尾去心火
07.第六式两手攀足固肾腰
08.第七式攒拳怒目增气力
09.第八式背后七颠百病消
三.背面示范
四.八段锦(欣赏版)
健身气功·六字诀
一.全套正面示范
二.教学讲解
01.预备势
02.第一式嘘字诀
03.第二式呵字诀
04.第三式呼字诀
05.第四式咽字诀
06.第五式吹字诀
07.第六式嘻字诀
08.收势
三.健身气功-六字诀(展示比赛版)
01.正面示范(展示·比赛版)
02.侧面示范(展示·比赛版)
健身气功·易筋经
健身气功·五禽戏
健身气功·太极养生杖
健身气功·大舞
健身气功·马王堆导引术
健身气功·导引养生功十二法
健身气功·十二段锦