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DVD健身气功大全(9碟装)

  • 定价: ¥66
  • ISBN:9787884411177
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内容提要

  

    《DVD健身气功大全(9碟装)》包含了,健身气功·八段锦、健身气功·六字诀、健身气功·易筋经、健身气功·五禽戏、健身气功·太极养生杖、健身气功·大舞、健身气功·马王堆导引术、健身气功·导引养生功十二法、健身气功·十二段锦等内容。

曲目简介

健身气功·八段锦
  一.正面动作示范
  二.教学讲解
    01.基本介绍
    O2.第一式双手托天理三焦
    03.第二式左右开弓似射雕
    04.第三式调理脾胃须单举
    05.第四式五劳七伤往后瞧
    06.第五式摇头摆尾去心火
    07.第六式两手攀足固肾腰
    08.第七式攒拳怒目增气力
    09.第八式背后七颠百病消
  三.背面示范
  四.八段锦(欣赏版)
健身气功·六字诀
  一.全套正面示范
  二.教学讲解
    01.预备势
    02.第一式嘘字诀
    03.第二式呵字诀
    04.第三式呼字诀
    05.第四式咽字诀
    06.第五式吹字诀
    07.第六式嘻字诀
    08.收势
  三.健身气功-六字诀(展示比赛版)
    01.正面示范(展示·比赛版)
    02.侧面示范(展示·比赛版)
健身气功·易筋经
健身气功·五禽戏
健身气功·太极养生杖
健身气功·大舞
健身气功·马王堆导引术
健身气功·导引养生功十二法
健身气功·十二段锦