内容提要
《DVD陈式太极拳精简13式》介绍了,太极是中国古代极具特色和代表性的哲学思想之一,太极拳基于太极阴阳之理念,用意念统领全身,通过入静放松、以意导气、以气催形。习练太极拳可以达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的作用。陈式太极拳精简十三式保持了传统套路的练习方法和练功要求,对传统套路进行了精心选编。选取了传统套路中有代表性的动作,既合理科学,又简便易学,便于学练者掌握和练习。
曲目简介
一 全套动作演示
二 教学讲解
01.太极起势
02.金刚捣碓
03.懒扎衣
04.六封四闭
05.单鞭
06.前招
07.后招
08.右野马分鬃
09.左野马分鬃
10.云手
11.转身摆脚
12.当头炮
13.金刚捣碓
三 实战用法