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DVD陈式太极拳精简13式

  • 定价: ¥16
  • ISBN:9787884411146
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内容提要

  

    《DVD陈式太极拳精简13式》介绍了,太极是中国古代极具特色和代表性的哲学思想之一,太极拳基于太极阴阳之理念,用意念统领全身,通过入静放松、以意导气、以气催形。习练太极拳可以达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的作用。陈式太极拳精简十三式保持了传统套路的练习方法和练功要求,对传统套路进行了精心选编。选取了传统套路中有代表性的动作,既合理科学,又简便易学,便于学练者掌握和练习。

曲目简介

一  全套动作演示
二  教学讲解
  01.太极起势
  02.金刚捣碓
  03.懒扎衣
  04.六封四闭
  05.单鞭
  06.前招
  07.后招
  08.右野马分鬃
  09.左野马分鬃
  10.云手
  11.转身摆脚
  12.当头炮
  13.金刚捣碓
三  实战用法