内容提要
《DVD强力塑身瑜伽》是一套完美瘦身瑜伽,强效燃脂塑身。融合中西方瑜伽文化精华,专门针对现代女性被困扰的局部脂肪堆积,设计出一套科学的瘦身瑜伽,强化肌肉组织和力量,延缓和舒解肌体衰老,保持肌肤的活力与张力,塑造出匀称、优雅、健康的完美身材!还可以预防和治疗各种身心相关的疾病。
本节目由杨莲新老师编著、讲解示范.全新拍摄制作。针对不同的练学者,快速瘦身。标准的动作示范,权威系统的教程。让您快速拥有匀称、优雅、健康的完美身材!
曲目简介
01.热身
02.太阳致敬式
03.三角侧身展式
04.三角侧身展扭转式
05。平衡体式
06.单腿扣手式
07.起重机式
08.双手眼镜蛇式
09.拉弓式
10.骆驼式
11.船式
12.脊柱式
13.半莲花背部伸展式
14.休息术