剧情简介
本节目特别邀请专业健身教练,精选当前健身领域流行的各种有氧瘦身操,对现代有氧健身操进行大胆精选创编,全面精细讲解,亲自热力示范教学,易学易练易会。流行热力健身,大众极速瘦身首选!本专辑共分为三大部分:大众健美操、有氧舞蹈、有氧健身操。
内容提要
目录
大众健美操
01.完整动作演示
02.热身运动
03.分解动作演示
04.完整动作演示
有氧舞蹈
05.完整动作演示
06.分解动作演示
07.重点难点动作演示
08.完整动作演示
有氧健身操
09.完整动作演示
10.分解动作演示
11.完整动作演示