对于长期伏案工作的上班族，还有学生、身姿不良者，这种辅助的练习方法是最有帮助的，即便是坐在椅子上都可以进行身体的训练，这对我们身心的健康，起到极大帮助。《瑜伽生活：瑜伽椅(DVD)》在体位方面，围绕脊柱做了合理的编排，帮助缓解腰背脊柱的紧张，也有利于血液滋养脊柱神经的效果。
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