剧情简介
杨爱党是水上瑜伽创始人,印度国际瑜伽研究院认证资格的高级瑜伽导师,中国一级健美健身教练资格,北京青乌瑜伽副总经理,北京青鸟瑜伽高级教练培训学院院长,北京大学、清华大学首席瑜伽导师,资深瑜伽高级导师,被誉为印度传统瑜伽的继承、发扬和颠覆者。《DVD零基础学瑜伽之强力平衡组合》就是由她亲身示范,教授大家强力平衡组合和曲压扭转组合的9种瑜伽体式。
内容提要
目录
19.强力平衡组合
体式一:前平衡式
体式二:侧平衡式
体式三:屈腿后平衡式
体式四:孔雀开屏后平衡式
20.曲压扭转组合
体式一:圣哲玛里琪A式
体式二:圣哲玛里琪B式简易式
体式三:单腿直臂直背伸展式
体式四:半莲花式
体式五:枪手侧斜拉式