六字诀又称祛病延年六字法、六字延寿诀，是一种强调吐纳、先呼后吸气的健身功法，也是与中医理论最早结合运用的气功功法，其历史发展十分悠久，早在南北朝时期，我国著名医药学家陶弘景在他的《养性延命录》一书呻，对六字诀有较为具体的记载。传至唐代时，著名医药学家孙思邈提出“大呼结合细呼”的要求，并编出卫生歌，奠定六字诀防病治病的医学基础。
《DVD六字诀》通过“嘘、呵、呼、晒、吹、嘻”六个字的不同读音、口型，与人体肝、心、脾、肺、肾、三焦六个脏腑器官相对应，并利用唇、齿、喉、舌的不同用力，形成特定的吐气发声，牵动身体脏腑经络的气血运行，调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭。
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