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DVD伦巴牛仔舞基础入门教程(2碟装)

  • 定价: ¥30
  • ISBN:9787887802484
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剧情简介

  

内容提要

  

    交谊舞是一种适合各个年龄阶层朋友的有气运动。经测试,每两个小时的舞蹈活动量相当于慢跑8000米左右。《DVD伦巴牛仔舞基础入门教程(2碟装)》结合传统国标舞的特点及目前最流行的交谊舞曲目编排,由国家一级教练亲自示范教学,轻松学习,一学就会。教学内容以热身运动开始,重点突出示范表演、分解教学和要点提示。最后配上放松运动,真正做到轻松健身,尽情娱乐。

目录

DVD.01
  热身运动
  伦巴舞的组合表演
  伦巴舞的元素练习
  伦巴舞的基本步伐-基本方步
  伦巴舞的基本步伐-扇形步
  伦巴舞的基本步伐-阿丽曼娜
  伦巴舞的基本步伐-闭式扭胯
  伦巴舞的基本步伐-左陀螺转
  伦巴舞的基本步伐-阿依达
  伦巴舞的基本步伐-库克拉恰
  伦巴舞的基本步伐-定点转
  伦巴舞全套动作示范
  伦巴舞的组合表演
  放松运动
DVD.02
  热身运动
  牛仔舞的组合表演
  牛仔舞的元素练习
  牛仔舞的基本步伐-倒步摇摆
  牛仔舞的基本步伐-左右换位
  牛仔舞的基本步伐-走步
  牛仔舞的基本步伐-停和走
  牛仔舞的基本步伐-美式旋转
  牛仔舞的基本步伐-背后换手
  牛仔舞的基本步伐-连步摇摆
  牛仔舞全套动作示范
  牛仔舞的组合表演
  放松运动