剧情简介
内容提要
交谊舞是一种适合各个年龄阶层朋友的有气运动。经测试,每两个小时的舞蹈活动量相当于慢跑8000米左右。《DVD伦巴牛仔舞基础入门教程(2碟装)》结合传统国标舞的特点及目前最流行的交谊舞曲目编排,由国家一级教练亲自示范教学,轻松学习,一学就会。教学内容以热身运动开始,重点突出示范表演、分解教学和要点提示。最后配上放松运动,真正做到轻松健身,尽情娱乐。
目录
DVD.01
热身运动
伦巴舞的组合表演
伦巴舞的元素练习
伦巴舞的基本步伐-基本方步
伦巴舞的基本步伐-扇形步
伦巴舞的基本步伐-阿丽曼娜
伦巴舞的基本步伐-闭式扭胯
伦巴舞的基本步伐-左陀螺转
伦巴舞的基本步伐-阿依达
伦巴舞的基本步伐-库克拉恰
伦巴舞的基本步伐-定点转
伦巴舞全套动作示范
伦巴舞的组合表演
放松运动
DVD.02
热身运动
牛仔舞的组合表演
牛仔舞的元素练习
牛仔舞的基本步伐-倒步摇摆
牛仔舞的基本步伐-左右换位
牛仔舞的基本步伐-走步
牛仔舞的基本步伐-停和走
牛仔舞的基本步伐-美式旋转
牛仔舞的基本步伐-背后换手
牛仔舞的基本步伐-连步摇摆
牛仔舞全套动作示范
牛仔舞的组合表演
放松运动