剧情简介

  

内容提要

  

    《DVD+CD从零轻松学肚皮舞(16碟装)》介绍了，肚皮舞是非常女性的舞蹈，其特色是随着变化万千的快速节奏摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞牢不可破传统舞技。肚皮舞必需在平滑的地板，配合音乐，赤足舞蹈。快速及错综复杂之感性肢体动作，一如欧美的狐步舞，交叉摇摆，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷、神秘，迷人的特资，令人目不暇接。
    经过几千年的演绎，肚皮舞变成了女人的秘密武器：你对自己的身体很自信，感觉自己很美丽，于是你随着音乐的节奏，像流水、像波浪、像燃烧的火焰那样舞动着自己的身体，自由地用身体表达自我，把双臂想像成天使的翅膀，头部如蛇舞，性感地摇动自己的臀部和身体，有些诱人，有些挑逗。

DISC 01
  基本动作训练：形体篇
  成品舞学习：《黎巴嫩情人》
  初级舞蹈主要强调肚皮舞的形体特点，即主要舞蹈简单动作特色
DISC 02
  基本动作训练：胯部与胸部控制力训练篇
  成品舞学习：《I MISS YOU》
  初级舞蹈结合爵士强调身体的控制力
DISC 03
  基本动作训练：圆胸训练篇
  成品舞学习：《—千零一夜》
  初级小舞蹈简单的步伐，胸部动作会比较多
DISC 04
  基本动作训练：力度训练方法篇
  成品舞学习：《鼓点》SAIDA SOLD
  中级舞蹈，主要是训练身体的肌肉控制能力，以及灵活性，基本所有动作都带有爆发力
DISC 05
  基本动作训练：肩部与胸部控制力训练篇
  成品舞学习：《印巴风情》
  中级舞蹈，印巴风情与肚皮舞的完美结合
DISC 06
  基本动作训练：西米篇通常大家说的抖动训练
  成品舞学习：《笨》
  中级舞蹈这是一酋非常可爱活泼风格的舞蹈
DISC 07
  基本动作训练：“8”字胸训练篇
  成品舞学习：《我爱玛丽》
  中级舞蹈
DISC 08
  基本动作训练：手臂与手势训练组合篇
  成品舞学习：《让全世界知道我爱你》
  中级舞蹈
DISC 09
  基本动作训练：柔度训练方法篇
  成品舞学习：《纱巾舞》(纱的浪漫)
  高级舞蹈，训练手臂的柔度，以及身体的协调力
DISC 10
  基本动作训练：速度训练方法篇
  成品舞学习：《BALADY》阿根廷融合风
  高级舞蹈，里面有很多的身体抖动，加以练习对速度会有很大的帮助
DISC 11
  基本动作训练：协调力训练方法篇
  成品舞学习：《扇子舞》
  高级舞蹈，肚皮舞动作很少，主要是训练身体的协调力
DISC 12
  基本动作训练：八字胯训练篇
  成品舞学习：《从心开始》
  高级舞蹈
DISC 13
  基本动作训练：常见动作步伐组合篇
  成品舞学习：《你是我的爱人》
  高级舞蹈
DISC 14
  基本动作训练：圆胯训练篇
  成品舞学习：TANGO(探戈)风
  这首舞蹈主要是很多的圆胯的变体动作