八段锦,五禽戏,易筋经,同是我国民间养生、健身的民族文化遗产,在民间广为流传受到广大人民群众的喜爱和欢迎。《DVD八段锦》收录的这套八段锦是宋朝年代传留下来的,它的要领和动作的姿势与宋代相关的书、图的记载是相同的。