《DVD平衡瑜伽》——平衡是瑜伽中的一项基本要求。瑜伽认为，身体和心灵组成了一个有机体，身体如果不平衡，就很难有优美健康的体态，也会在心灵中反映出来，心灵不平衡就会严重影响生活质量，获得这一平衡的方式就是练习平衡瑜伽。平衡能力的增强不仅会促进我们身心合一，更会加强肩膀、手腕的机能，强化关节、腿部平衡力，提高精神集中的能力，强化小脑功能，增强记忆力。
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