阴瑜伽和缓的动作不但能够给全身经络适当的刺激,还能按摩内脏器官,有效地调节神经系统和内分泌系统,改善淋巴和血液循环,促进毒素排出,增强免疫力,从而达到祛病、塑形、美容、舒压的效果。《DVD调心燃脂阴瑜伽<瘦身美腿瑜伽>(2碟装)》简易、舒缓,结合医学、中国道教和武水的精粹,在肌肉完全放松的状态下,锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力,以此达到身心合一的境界。