剧情简介

  

内容提要

  

    人体在剧烈运动时．需要的能量大大增加。此时，氧气供给显得不足，就会发生缺氧呼吸。缺氧呼吸是人体的一种生理过程，它可以快速产生能量，以形成短促的爆发力。《DVD五行健康广场舞(精华版)》是一种运动强度恰如其分的体操，非常适合于心肺功能和肌肉力量的逐步增强，同时确保营养素的需氧呼吸，避免人体内的“燃烧”的浪费。经常进行这种锻炼．可以发掘人人体的潜能，提高竞技体育的成绩。

01 全套动作表演
02 热身

第一组  练习
03 动作踏步
04 动作二并步
05 动作三后抬腿
06 动作四v字步
07 连贯练习
08 重复练习

第二组  练习
09 动作交叉步
10 动作二fox
11 动作三弯步
12 动作四
13 连贯练习
14 两组动作回顾
15 两组动作连贯练习

动作详细讲解
16 第组动作
17 第组动作二
18 第组动作三
19 第组动作四
20 第二组动作一
21 第二组动作二
22 第二组动作三
23 第二组动作四
24 重复演示
25 调整放松