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DVD有氧健身广场舞(精华版)

  • 定价: ¥19.8
  • ISBN:9787798503685
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剧情简介

  

内容提要

  

    五行的相生、相克及其相乘、相侮,是宇亩万物的组合、生灭、循环、演变的方式与规律的本始,也是人们养生保健的本始。《DVD有氧健身广场舞(精华版)》是遵循五行规律而创编的一套有氧健身舞,是运用五行理念于保健,井针对个体来提供的养生方法,是居家休闲、工作之余健身养生的理想活动方式。

目录

01 全套动作演示
02 颈椎练习
03 胸椎练习
04 腰部练习
05 关节练习
06 髋关节练习
07 膝关节练习
08 踝关节练习
09 腕关节练习
1O 全套动作练习
11 弹力带手臂练习
12 弹力带腿部练习
13 弹力带扩胸练习
14 梳理活动