剧情简介
内容提要
六字诀,即六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。它的最大特点是:强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭,防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。《DVD健身气功(六字诀)》由贾桂贵为你演示这一古老的养身方法。她是中科院武术协会副秘书长,北京市健身气功协会理事,且获得北京市太极拳比赛一等奖、全国健身气功比赛一等奖。
目录
一、全套正面示范
二、教学讲解:
1、 预备势
技术要领及功效
2、第一式 嘘字诀
技术要领及功效
3、第二式 呵字诀
技术要领及功效
4、第三式 呼字诀
技术要领及功效
5、第四式 呬字诀
技术要领及功效
6、第五式 吹字诀
技术要领及功效
7、第六式 嘻字诀
技术要领及功效
8、收势
三、 健身气功·六字诀 (展示·比赛版)
1、正面示范 (展示·比赛版)
2、侧面示范 (展示·比赛版)