六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。《DVD健身气功(六字诀)》由贾桂贵为你演示这一古老的养身方法。她是中科院武术协会副秘书长，北京市健身气功协会理事，且获得北京市太极拳比赛一等奖、全国健身气功比赛一等奖。
一、全套正面示范
二、教学讲解：
1、 预备势
技术要领及功效
2、第一式 嘘字诀
技术要领及功效
3、第二式 呵字诀
技术要领及功效
4、第三式 呼字诀
技术要领及功效
5、第四式 呬字诀
技术要领及功效
6、第五式 吹字诀
技术要领及功效
7、第六式 嘻字诀
技术要领及功效
8、收势
三、 健身气功·六字诀 （展示·比赛版）
1、正面示范 （展示·比赛版）
2、侧面示范 （展示·比赛版）
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