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  • 游泳入门到精通/名师出高图
    作者:编者:张志华//王烨//刘振卿
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:化学工业
    出版时间:20181001  上架时间:20180827
     游泳是一项全身性运动,不仅能提高心肺功能, 还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼,好处多不胜数 。虽然游泳能力并非与生俱来,但只要通过科学、有 效的指导,“旱鸭子”也一定能掌握游泳技巧和要领 。 张志华、王烨、刘振卿主编的《游泳入门到精通 》是初学者的游泳入门指导,游泳爱好者提高技术水 平的范本,辅助游泳教学的参考教材。书中精心为喜 爱游泳的你准备了: 按照从初学到精通的认知规律介绍蛙泳、自由泳 、仰泳、蝶泳的学习方法。 除了具体技术动作的练习指导,还列出了常见易 犯错误和纠正方法。 每种泳姿的具体技术动作介绍后附加学习窍门分 享,各章后均附有特别指导。 专门介绍了溺水救援的方法。
    销价: ¥29.70 原价:35.00 折扣:85.0折
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  • 大学体育与健康(全国高等职业教育十三五规划教材)
    作者:编者:石岩岩
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:中国农业
    出版时间:20180901  上架时间:20180912
     石岩岩主编的《大学体育与健康(全国高等职 业教育十三五规划教材)》共十八章,内容涵盖体 育理论知识、运动实践和国家学生体质健康标准。 其中,体育理论知识包括体育与健康概述、体育竞 赛的编排与欣赏、奥林匹克运动和科学的运动方法 ,运动实践包括田径运动、足球运动、篮球运动、 排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、 体育舞蹈、瑜伽、健美操、跆拳道、定向运动和民 族传统体育等内容。 本教材理论联系实际,既有理论基础又有实践 技能指导,并配有大量的插图和二维码视频资源, 具有很强的实用性,可作为高等院校的体育基础课 程教学用书,也可作为广大体育运动爱好者的学习 和参考用书。
    销价: ¥40.00 原价:40.00 折扣:100.0折
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  • 实用擒拿学(修订版)
    作者:赵大元//刘明亮
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:人民体育
    出版时间:20180901  上架时间:20180912
     《实用擒拿学》是赵大元先生结合自己六十余 年研习、实践和教学的切身体会,将传统武术擒拿 秘籍与现代科学理论相结合,主要阐述实用擒拿的 经典理论、基本手法、实用技术、典型技法、应用 法则、经典套路以及损伤防治措施等。第二版在第 一版基础上,在基本理论的运动生物力学方面有新 的介绍;擒拿基本手法部分由51手增至64手,并详 诉相对应的实战技法;应用法则部分新增“五行诀 ”“八卦诀1”和“八卦诀2”三个《九重天》秘籍 口诀的注解;将原有的线条图换成照片图。
    销价: ¥48.10 原价:58.00 折扣:83.0折
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  • 体育与健康(供高等职业教育各专业使用山东省职业教育规划教材)
    作者:编者:英玉生
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:科学
    出版时间:20180901  上架时间:20180911
     英玉生主编的《体育与健康(供高等职业教育各 专业使用山东省职业教育规划教材)》是山东省职业 教育规划教材之一,属于公共必修体育课教材。本 教材主要内容包括体育与健康知识、田径、球类、 健身健美运动、游泳、民族传统体育、休闲健身运 动和极限运动等。 本教材注重针对性、实用性、多样性,突出趣 味性、新颖性、可读性,具有指导性、引导性、拓 展性,图文并茂、简明易懂,力求满足学生的不同 需求。 本教材适用于山东省五年制高职教育各专业学 生。
    销价: ¥50.40 原价:56.00 折扣:90.0折
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  • 高强度爆发式快速伸缩复合训练(第2版)
    作者:(美)詹姆斯·拉德克里夫//罗伯特·C.法伦蒂诺斯|译者:陈洋//高延松
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:人民邮电
    出版时间:20180901  上架时间:20180830
     快速伸缩复合训练能够帮助任何专项、任何水平 的运动员提升力量、爆发力、速度等方面的身体素质 。詹姆斯·拉德克里夫、罗伯特·C.法伦蒂诺斯著的 《高强度爆发式快速伸缩复合训练(第2版)》为运动 员、教练和体能训练师提供关于高强度爆发式快速伸 缩复合训练的系统、科学的指导,包括快速伸缩复合 训练的原则、运动爆发力的激活过程、爆发力训练的 方法和器材、爆发力的评估以及快速伸缩复合训练的 动作练习和训练方案。通过专业演示和分步详解,本 书介绍了发展上半身、核心和下半身爆发力的79个快 速伸缩复合练习,同时还提供了足球、篮球、田径等 21个运动项目的快速伸缩复合训练方案以及快速伸缩 复合训练方案的设计原则,运动员可以直接跟练或调 整已有计划。本书能够帮助运动员获得竞争优势,将 运动员在赛场上的运动表现提升到全新的级别。
    销价: ¥79.20 原价:88.00 折扣:90.0折
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  • 髂腰肌力量与柔韧性训练(矫正体态和预防损伤的动作练习与方案设计)
    作者:(美)帕梅拉·艾伦格|译者:张可盈
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:人民邮电
    出版时间:20180901  上架时间:20180830
     髂腰肌对于人体的体态和运动表现有着至关重要 的作用,但人们却常常忽略或难以通过正确的锻炼方 式强化它的功能。帕梅拉·艾伦格著的《髂腰肌力量 与柔韧性训练(矫正体态和预防损伤的动作练习与方 案设计)》在详解髂腰肌功能的影响因素及健康状况 评估方法的基础上,结合300余幅真人示范图,对动 态拉伸、静态拉伸、自我肌筋膜放松、瑜伽、普拉提 和力量训练6个训练项目、65个动作练习的作用、起 始姿势和正确的运动感觉进行了全面介绍。此外,本 书提供了针对不同水平、不同人群的4套训练方案, 旨在帮助练习者矫正体态,提升运动表现,预防和缓 解运动损伤与疼痛。
    销价: ¥44.80 原价:49.80 折扣:90.0折
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  • 阻力带训练指南
    作者:(美)卡尔·克诺夫|译者:李汶璟
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:人民邮电
    出版时间:20180901  上架时间:20180823
     卡尔·克诺夫著的《阻力带训练指南》首先介绍 了阻力带的作用原理和选择方法,并讲解了制订阻力 带训练计划的方法。接着,本书提供了针对不同锻炼 水平、运动专项、常见疼痛及损伤的24套训练方案。 此外,本书通过400余幅真人示范图,分步骤详解了 上肢训练、下肢训练、核心训练、一端固定训练、与 其他小器械的组合训练、热身和拉伸训练等7个训练 项目、73个动作练习的执行步骤和动作要点。无论是 何种训练水平的锻炼者,都可通过学习本书的内容, 强化肌肉力量,实现运动损伤的有效预防、缓解和安 全恢复,提升身体素质,获得良好运动表现。
    销价: ¥44.80 原价:49.80 折扣:90.0折
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  • 清瑜伽防御术
    作者:田艳清//杨霏
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:民主与建设
    出版时间:20180801  上架时间:20180913
     田艳清、杨霏著的这本《清瑜伽防御术》以最 经典的十三个瑜伽体式为基础,暗契“太极拳十三 势”的文化理念,将其变化、强化、转化,继而在 保持瑜伽原有健康功效的前提下,发掘出瑜伽本具 的防御性功用,并灵活展现为五十三组实用动作, 通过清晰的演示与明确的讲解,让学员能够真切地 感悟并体证到瑜伽的“非暴力”境界,并在日常练 习及实际运用清瑜伽防御术的过程中,相对容易地 达成随心所欲和劲力贯穿的效果,最终达到以“聪 明”的方式,在“不争”的状态下展现出防御护生 的功效。 希望清瑜伽防御术在教会您防御技法的同时, 还可以带给您切实的安全感、实用性、快乐心与智 慧。
    销价: ¥55.20 原价:69.00 折扣:80.0折
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