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  • 当状态低迷时如何调整自己
    作者:(美)贝瑞·马哈|译者:秦程程
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:群言
    出版时间:20181101  上架时间:20180914
     职场中,常常有人因状态低迷而荒废工作—— ·干什么都提不起兴致,工作越做越没劲; ·注意力不集中,不时放下工作“刷朋友圈” ; ·对现状不满,满腹牢骚,抱怨不爽; ·拖延工作,非要临近截止日期才动手: ·看起来很忙碌,实际效率很低; ·阶段性恐慌,很迷茫,很焦虑,很无助: ·无法长期专注于一份工作,频繁跳槽; 遇上周期性心理疲劳,你所有的努力都是徒劳! 贝瑞·马哈著的《当状态低迷时如何调整自己 》将帮助你彻底摆脱扼杀你职业前景的低迷工作状 态。
    销价: ¥38.80 原价:49.80 折扣:78.0折
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  • 龙华中医谈肺病/中医养生重点专科名医科普丛书
    作者:编者:张惠勇//鹿振辉|总主编:肖臻//郑培永
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:中国中医药
    出版时间:20181001  上架时间:20181016
     肺主一身之气,通调水道,朝百脉,主治节, 与外界相通,易于受到侵害而致病,其健康状况对 人们生活质量有很大影响。由于诸多原因,导致很 多患者盲目治疗,以致疾病迁延难愈,甚至危及生 命。有鉴于此,由张惠勇,鹿振辉主编了这本《龙 华中医谈肺病》。 本书对呼吸系统常见问题进行了系统梳理,重 点讲述中医如何防治肺病,养护肺脏,主要介绍了 慢性阻塞性肺病、哮喘、肺结核、间质性肺病、肺 癌、支气管扩张、肺脓肿、气胸这八大常见肺部疾 病。全书采用问答形式,以求体例简明,形式生动 ,内容全面,读来一目了然。这些问题都来自临床 一线诊疗过程中的经验集结,因此本书不仅对医疗 专业人士来说是一本很实用的中医科普教材,对肺 病患者而言也是一本很好的指导参考书,对于普及 中医肺病防治经验,维护人民群众的健康意义重大 。
    销价: ¥38.40 原价:48.00 折扣:80.0折
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  • 便秘轻松解--运动内脏自然排便法(全彩实操版)
    作者:张远声//张冬//张涛//张庆尧//张钰儿
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:中国中医药
    出版时间:20181001  上架时间:20181010
     张远声、张冬、张涛、张庆尧、张钰儿著的《 便秘轻松解--运动内脏自然排便法(全彩实操版)》 作者根据自身的临床经验,自创“内脏运动保健法 ”“自然排便法”,充分阐述了传统的用力挤压式 排便方法的弊端,以及自创的自然排便法改善肠循 环、唤醒肠道中的休眠细胞、逐渐恢复肠道生理功 能的优势。书中详细介绍了自然排便法的具体操作 方法,基本每个动作都配有图片说明,图文弃族, 书中相关动作内容附有操作视频(手机扫描二维码 免费观看学习),使本书的教学展示更加生动。
    销价: ¥54.40 原价:68.00 折扣:80.0折
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  • 章友康教你养肾就该这样吃(增订版)/轻工名家健康系列
    作者:编者:章友康
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:轻工
    出版时间:20181001  上架时间:20181010
     章友康主编的《章友康教你养肾就该这样吃(增 订版)/轻工名家健康系列》主要从饮食的角度介绍 如何养肾护肾,详细介绍了对肾脏有利的营养素、 对肾有益的49种食材,不同情况下的养肾饮食方案 ,适合肾虚患者的四季饮食,不同人群的养肾饮食 方法,各类肾病的饮食疗法,及居家的轻松养肾法 。怎样吃才对?本书都一一做出详细解答,帮助读 者在日常生活中合理规划好自己的饮食。
    销价: ¥37.40 原价:48.00 折扣:78.0折
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  • 钱家鸣教你养肠胃就该这样吃(增订版)/轻工名家健康系列
    作者:编者:钱家鸣
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:轻工
    出版时间:20181001  上架时间:20181010
     肠胃是人体重要的消化器官,负责身体所需的 各种营养物质的消化和吸收。一旦肠胃出现了问题 ,那么,各种疾患便会接踵而至。因此,我们在日 常生活中必须要注意调理好自己的肠胃,保养好自 己的肠胃。人们常说“三分治、七分养”而养好肠 胃主要依靠日常的调理。钱家鸣主编的《钱家鸣教 你养肠胃就该这样吃(增订版)/轻工名家健康系列》 正是这样一本指导健康人群及肠胃病患者如何“吃 ”出好肠胃的书。 书中首先介绍了肠胃病的基本知识,让大家充 分地认识肠胃病、了解自身的病情,从而进行有针 对性的食疗。接下来详细介绍了肠胃病患者的饮食 要求、防治肠胃病的9种营养素、51种保肠胃健康的 食材、9种保肠胃健康的中草药及药膳效方、9类常 见肠胃病的对症食谱,以及不同年龄段和四季养肠 胃应该如何吃。为大家通过饮食来保养肠胃提供了 科学、有效、详细的指导,是一本注重理论与实践 相结合的营养保健书。
    销价: ¥37.40 原价:48.00 折扣:78.0折
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  • 经络穴位速查速记(专家视频演示版)/爱家爱健康国医养生系列
    作者:编者:李志刚
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:电子工业
    出版时间:20181001  上架时间:20181010
     李志刚编著的《经络穴位速查速记(专家视频演 示版)/爱家爱健康国医养生系列》以人体十四经络 的31个腧穴以及48个经外奇穴为主线,图文并茂地 介绍其精准定位、快速取穴法、功效,手绘穴位图 与真人图相配,穴位定位精准。语言浅显易懂,对 穴位标注十分清晰。大部分穴位都有速记歌诀,帮 助读者记忆。另外,增加专家找穴取穴的视频,对 初学者来说更直观。
    销价: ¥39.90 原价:49.90 折扣:80.0折
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  • 营养密码(身体缺什么你就补什么)
    作者:编者:夏慧丽
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:电子工业
    出版时间:20181001  上架时间:20181010
     你对营养素了解多少呢?怎么知道自己缺乏哪 种营养素呢?如何才能有效补充呢?夏慧丽主编的 《营养密码(身体缺什么你就补什么)》首先介绍了 有关营养素的知识,接着详细讲述了缺乏维生素、 矿物质等重要营养素的表现以及如何补充。此外, 本书讲述了不同疾病、不同人群的营养补充方法, 以及如何制定适合自己的营养方案。
    销价: ¥33.60 原价:42.00 折扣:80.0折
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  • 向红丁教你糖尿病就该这样吃(增订版)/轻工名家健康系列
    作者:编者:向红丁
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:轻工
    出版时间:20181001  上架时间:20181010
     向红丁主编的《向红丁教你糖尿病就该这样吃( 增订版)/轻工名家健康系列》挑选适合糖尿病患者 的家常食材,并给出具体的控糖做法;手把手教糖 尿病患者制订自己的饮食原则、带量食谱,结合患 者实际情况、营养需求和食物的选择搭配,列出四 周推荐食谱。大家还可以根据食物交换份原理,在 保证热量不变的前提下,多种食物按照里面的交换 重量巧妙搭配,变换出满足日常所需的各式食谱, 吃得随心所欲又营养美味。
    销价: ¥37.40 原价:48.00 折扣:78.0折
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  • 小儿王让孩子不再咳痰喘
    作者:王烈
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:吉林科技
    出版时间:20181001  上架时间:20181009
     预防和治疗孩子常见症状咳痰喘,要从饮食和 日常保健开始。元代医家曾世荣在《活幼心书》中 提出:“四时欲得小儿安,常要三分饥与寒;但愿 人皆依此法,自然诸疾不相干。”“常要三分饥与 寒”在当今育儿过程中更具现实意义。中医文化悠 悠几千载,浩如烟海的中医古籍,博大精深的中医 养生知识,都凝聚着先贤们的智慧。国医大师王烈 著的《小儿王让孩子不再咳痰喘》分篇章讲述了婴 童咳痰喘的防与治、用药、婴童四季养生知识。书 中列举的婴童养生粥,既可以治病防病,又是一道 道美味佳品,是我们中医“药食同源”的体现。书 中提到的中医养生推拿手法,既可以减轻孩子吃药 的痛苦,又可以增进亲子的感情,真是两全其美的 事情。书中还介绍了一些简便、有奇效的小妙招让 家长更容易学懂以利于操作。
    销价: ¥36.00 原价:45.00 折扣:80.0折
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  • 肛刚好(看协和医生细聊羞羞的肠道)
    作者:林国乐
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:轻工
    出版时间:20181001  上架时间:20180930
     林国乐著的《肛刚好(看协和医生细聊羞羞的肠 道)》是一本和常见肛肠隐疾“斗争”到底的健康科 普书。来自协和医院基本外科、肛肠疗愈领域的林 国乐医生,结合自己丰富的临床经验和生动案例, 以幽默诙谐、通俗易懂的文字,传递科学、健康、 有益的肛肠保健知识,针对便秘、便血、痔疮、肠 道菌群失调、肠癌等常见问题给予了科学解读,适 合广大读者阅读。
    销价: ¥31.00 原价:39.80 折扣:78.0折
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  • 4周练成劈叉
    作者:(日)Eiko|译者:杜晶
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:轻工
    出版时间:20181001  上架时间:20180930
     Eiko著的《4周练成劈叉》讲述了4周的时间, 每天练习3个动作,无论身体如何僵硬的人,无论从 多少岁开始,都能成功地劈叉。成功劈叉不仅让身 体变得柔软,让身材变得更修长,让身姿变得更挺 拔,在心理上、精神上也是一次自我突破,帮助每 个人克服自卑感、增强自信心,敢于迎接生命中的 每一次挑战。
    销价: ¥38.80 原价:49.80 折扣:78.0折
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  • 连小兰教你甲状腺养护就该这样吃/轻工名家健康系列
    作者:编者:连小兰
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:轻工
    出版时间:20181001  上架时间:20180930
     连小兰编著的《连小兰教你甲状腺养护就该这 样吃/轻工名家健康系列》介绍了甲状腺是什么器官 、有什么作用,如何优选食物、哪些食物要多吃或 少吃来保证甲状腺的健康。同时又针对常见甲状腺 疾患人群,如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、 甲状腺炎、甲状腺肿等人群,指导大家如何进行诊 断和检查、如何进行饮食和日常生活调养、如何用 药等,来辅助治疗疾病、改善不适症状。 希望大家通过阅读本书,学会从饮食、生活、 用药等方面防治甲状腺疾病,和家人享受健康、温 馨、幸福的每一天!
    销价: ¥37.40 原价:48.00 折扣:78.0折
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  • 从治疗到自愈(从人类进化史洞察健康之道)
    作者:西木//杜国强//施南峰
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:浙江科技
    出版时间:20181001  上架时间:20180927
     人类的基因在过去1万年间几乎没有改变,而我 们的生活和饮食方式却变得面目全非。正是“旧基 因”和“新生活”的矛盾导致人体迅速退化,因为 我们的消化、代谢、免疫和神经等系统依然无法适 应。 《从治疗到自愈(从人类进化史洞察健康之道) 》作者西木、杜国强、施南峰致力于研究如何解决 这两者之间的矛盾,并最终从人类的进化史洞察了 健康之道,提出了“自然养生法则”。他们身体力 行,不仅使自己也让更多人的身体状况得到极大改 善。在亚健康和慢性病不断增多的现代社会,我们 需要重新审视自己的生活和饮食方式,实现真正的 健康。
    销价: ¥33.60 原价:42.00 折扣:80.0折
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  • 营养与健康(健康中国2030素质教育系列教材)
    作者:编者:张爱珍
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:浙江大学
    出版时间:20181001  上架时间:20180925
     张爱珍主编的《营养与健康(健康中国2030素 质教育系列教材)》主要供大学生通识教育和居民 营养学科普教育使用。通过阅读本书,能使读者对 膳食营养与健康有基本的了解,并能应用营养学知 识来指导膳食行为,促进身体健康。 内容深入浅出,图文并茂,可操作性强,力求 使营养学知识通俗化,便于读者对营养缺乏症防治 知识的了解。 通过对生活中典型案例的分析,探讨营养学知 识在指导膳食行为和健康促进方面的作用,使读者 深刻体会营养与健康之间的密切联系,纠正膳食行 为中存在的种种误区。 利用“互联网+”技术,重要知识点旁附有二维 码(共有23个教学视频),读者只要用手机扫描二 维码,就可以随时随地学习。
    销价: ¥31.80 原价:39.80 折扣:80.0折
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  • 跑步圣经(第2版)
    作者:(德)赫尔伯特·史迪凡尼|译者:毛方英//张玄黎//殷媛媛
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:北京科技
    出版时间:20181001  上架时间:20180911
     赫尔伯特·史迪凡尼著毛方英、张玄黎、殷媛 媛译的《跑步圣经(第2版)》自2004年在德国出版以 来,畅销十余年,稳居亚马逊网站运动类图书畅销 榜前列。它由冠军教练精心撰写,以其卓越的科学 性、系统性与实用性使欧洲百万读者受益,被无数 跑步爱好者奉为经典之作。相信你可以在本书的指 导下达成目标、超越自我。 本书包含深入浅出的生 理学知识、详细的跑步技术分解图、逐周的训练计 划、合理的饮食搭配指南以及伤痛预防措施,帮助 读者全方位提升速度、耐力、灵活性与力量。人天 生就是跑步者,让这本书伴你奔跑一生!
    销价: ¥54.40 原价:68.00 折扣:80.0折
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  • 自我调治高血压(第2版畅销新版)
    作者:编者:沈翠珍
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:中国中医药
    出版时间:20181001  上架时间:20180904
     高血压病是临床常见病、多发病。沈翠珍主编的 《自我调治高血压(第2版畅销新版)》重点介绍了高 血压的基本常识、高血压的非药物治疗方法(如饮食 疗法、穴位按摩、情绪调适等),希望能帮助读者借 助中医体质辨识,增加对高血压病的了解,通过食疗 、穴位按摩等方法自我调治高血压,并提高日常生活 质量。
    销价: ¥23.80 原价:29.80 折扣:80.0折
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