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  • 防控新冠肺炎膳食读本(双色印刷)
    作者:编者:中国营养学会科普与传播部|责编:傅四周
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:化学工业
    出版时间:20200801  上架时间:20200730
     《防控新冠肺炎膳食读 本》内容源自中国营养学会 各分会组织编写的专家共识 或知名营养学家撰写的膳食 建议。从饮食和营养健康角 度探讨新冠肺炎疫情期间不 同人群日常的膳食建议,涉 及社区居民膳食建议,上班 族膳食建议,儿童、孕妇、 素食者膳食建议,老年人膳 食建议,肿瘤患者膳食建议 ,糖尿病患者膳食建议。书 中还介绍了蛋白质、钙、碘 等重要营养素的合理摄入建 议,并收入了中国营养学会 临床营养分会制订的针对新 冠肺炎患者的关于防治新型 冠状病毒肺炎的营养建议。 《防控新冠肺炎膳食读 本》可供我国一般居民日常 生活中防控新冠肺炎时阅读 ,也可供临床医学工作者参 考。
    销价: ¥17.00 原价:20.00 折扣:85.0折
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  • 两分钟教你学会能防病的简单小动作
    作者:编者:成向东|责编:傅保娣
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:中国纺织
    出版时间:20200801  上架时间:20200725
     运动锻炼能够强身健体 ,避免各种小病小痛。但当 今生活节奏越来越快,很多 人都难以抽出时间活动身体 。其实,锻炼身体不一定非 要花费许多时间。日常生活 中不经意间做一些小动作, 就有很好的健身防病功效。 比如,手腕动一动,就能预 防鼠标手;扭一扭脖子,就 不会被颈椎病盯上;踢踢腿 ,就能防治关节炎;梳梳头 ,就不受高血压的困扰。 在书中,成向东精心总 结了一系列适合在各种场所 做的保健小动作。主要内容 包括:“简单的中医养生操” ——养好精气神防百病;“ 随时随地小动作”——从早 到晚都轻松,不疲劳;“拍 拍打打强五脏”——每天5分 钟,五脏坚实病不找;“从 头到脚动一动”——让全身 焕发健康活力;“简单排毒 减压操”——做做动作就减 压,省钱又轻松;“为家庭 成员定制运动套餐”——让 男女老少都康健。
    销价: ¥38.20 原价:45.00 折扣:85.0折
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  • 两分钟教你学会能救命的简单小动作
    作者:编者:成向东|责编:傅保娣
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:中国纺织
    出版时间:20200801  上架时间:20200725
     本书是北京市鼓楼中医 医院康复科主任成向东根据 现代家庭常见病特征,精心 总结的一系列适合在各种场 所做的防病调理小动作。内 容包括:“小病小痛不求医” ——动出自愈力,调理家庭 常见病;“养心健脑操”—— 控三高,防治心脑血管常见 病;“伸伸臂、扭扭腰”—— 解决常见职场问题;“减肥 健美操”————控制体重, 防范肥胖;“突发急症怎么 办”——按按捏捏解决突发 疾病。 本书图文并茂,并配有 二维码动作视频示范,省时 省力,简便有效。无论是走 路、乘车,还是在办公室或 家中,每天花三五分钟时间 动动手、晃晃脑,就能收获 健康。
    销价: ¥38.20 原价:45.00 折扣:85.0折
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  • 最终拼的还是免疫力
    作者:编者:王勇//王迁|责编:孟祥刚//刘丽燕
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:天津科技
    出版时间:20200801  上架时间:20200716
     本书以通俗易懂的方式 ,讲解免疫力对身体的重要 性,以及如何有效提高身体 免疫力。通过阅读,您将详 细了解免疫力的基本常识, 多种常见疾病产生的原因, 以及如何在日常生活中提高 免疫力,让免疫力维持在一 个适度、适宜、合理的水平 上,成为身体的健康卫士。
    销价: ¥38.20 原价:45.00 折扣:85.0折
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  • 肿瘤居家康复指导/居家康复指导丛书
    作者:编者:王晓稼|责编:汪信武|总主编:燕铁斌
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:电子工业
    出版时间:20200701  上架时间:20200804
     本书从专业的角度, 阐明了恶性肿瘤患者康复 过程中的主要技术与要点 ,包括了康复中患者心理 、生理功能的恢复调整, 日常生活膳食结构的合理 安排,四季养生、居家护 理的注意要点,美容、旅 游等相关生活细节,疼痛 等常见症状释疑。也以通 俗易懂的语言结合图片深 入细致地解答了广大癌友 们最关心的问题,如肿瘤 患者到底该吃什么饮食才 是合理的?恶性肿瘤手术 治疗后还能像以前一样去 上班吗?肿瘤患者到底该 不该去健身运动?出院时 医院里给配了不少药,肿 瘤患者在家用药该注意些 什么?妇科肿瘤手术以后 还能生育吗?为什么肿瘤 患者脾气会变得这么怪这 么难相处?该书可作为广 大肿瘤患者及其家属、肿 瘤康复专业人员及相关医 护工作者的重要参考书籍 。
    销价: ¥81.60 原价:96.00 折扣:85.0折
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  • 睡出好情绪
    作者:(加)科琳·卡尼//(美)雷切尔·曼博|责编:张露|译者:李昀烨
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:成都时代
    出版时间:20200701  上架时间:20200804
     我们每个人一生中有1/ 3的时间是在睡眠中度过, 睡眠可以帮助我们贮存能量 、促进精神和体力的恢复; 健康、高质量的睡眠既是维 护健康和体力的基础,也是 取得高度生产能力的保证。 当我们有情绪问题时,情绪 会攻击我们的睡眠系统,扰 乱我们的睡眠规律,造成失 眠或睡眠障碍,进而加重情 绪负担,影响身心健康。所 以任何人都不会无缘无故失 眠,所有的“睡不着”都是情 绪在作怪! 本书是用认知行为疗法 治疗失眠的代表作,两位作 者都是国际上失眠研究领域 的权威专家:他们从个人的 治疗实践经验出发,总结失 眠规律,并研发出专业自我 测试工具和工作日志训练来 帮助失眠者解决睡眠问题。 本书结合了作者多年的 实践经验,给我们提供了“ 健康睡眠”的最佳治疗和指 导方法,本书含有大量的案 例和临床试验,能够帮读者 更全面、系统、深入地进行 睡眠练习、调整自己的生物 钟、建立自己的睡眠日记、 优化自己的睡眠模式,并找 寻到适合自己的方法来实现 脑安心静,改善情绪性失眠 ,最终借助睡眠来实现身心 解压。
    销价: ¥42.30 原价:49.80 折扣:85.0折
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  • 卒中患者教育手册
    作者:编者:陈会生//于巍|责编:帅莎莎//吴微
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:科技文献
    出版时间:20200701  上架时间:20200803
     说到卒中,很多读者都 是一知半解,什么是卒中? 得了卒中是不是很危险?家 里有卒中患者该怎么去照顾 ?一连串的问题都不知去哪 儿寻找答案。作为一名优秀 的医生,不仅要对疾病发生 发展机制了如指掌,更要承 担科普宣教的责任,与患者 一起了解疾病,打败疾病。 《卒中患者教育手册》 结合广大临床医生的诊疗经 验,从患者的角度提出一系 列与卒中相关的问题,并结 合生动有趣的漫画给出答案 ,内容简单易懂,无论是年 轻患者还是老年患者,阅读 起来都不会有难度。 本书从脑卒中常用药物 的用药指导、脑卒中并发症 的护理、脑卒中患者的康复 护理、脑卒中患者的心理护 理及家庭护理技术、如何预 防脑卒中复发、脑卒中患者 的营养指导和脑卒中患者的 出院教育这七个方面对卒中 常见的问题进行了解答。主 要是为了向大众普及脑卒中 的诊疗与康复知识,加强脑 卒中的三级预防,改善生活 方式,提高患者的生活自理 能力。
    销价: ¥57.80 原价:68.00 折扣:85.0折
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  • 腰痛防治超图解/家庭健康常识
    作者:编者:(日)柳本繁//冈田英次朗|译者:王玉英//张楠
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:中国纺织
    出版时间:20200701  上架时间:20200731
     《家庭健康常识 腰痛防治超图解》针对腰的疾 病,以简洁明了的语言进行详细地说明,并提出预 防运动障碍的方法。即使是年轻人也很容易出现腰 部疼痛,本书对腰部的构造及产生疼痛的结构进行 了详细的说明,甚至是对疾病的实际状态进行剖析 说明。原本就容易出现疼痛的腰和膝盖,椎间盘、 软骨等,随着年龄的增加发生变形,就更容易增加 疼痛的频率,如果再恶化的话,日常生活就会变得 困难。本图书全彩图解,以有趣的插画形式寓教于 乐,让读者有兴趣学,学习过程轻松愉快。
    销价: ¥33.80 原价:39.80 折扣:85.0折
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  • 静坐(流传千年的健身长寿秘法)
    作者:舒建臣|责编:郭莹//邓文军
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:辽宁科技
    出版时间:20200701  上架时间:20200730
     静坐是中华民族的一份 宝贵的遗产,为了普及这 门科学知识,让静坐锻炼 之法较易于为人们学习掌 握,以便在我国人民中很 好地开展起来,我们在学 习、继承、总结古今有关 静坐气功养生理论知识、 学术经验的基础编成本书 ,书中阐述静坐发展史、 静坐的特点及其临床意义 、静坐的作用原理及静坐 养生理论,还介绍静坐练 功的经验,总结有关静坐 锻炼的基本原则、要领, 较为易于学习掌握的静坐 功种功法,解决纠正和防 止练功出偏差的问题,静 坐的应用等等,从理论上 加以分析、说明,以便广 大读者对静坐有所认识, 并掌握静坐气功锻炼方法 ,尽快学好练好静坐。
    销价: ¥29.70 原价:35.00 折扣:85.0折
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  • 家家皆可有良医--居家养生的100个健康小知识
    作者:编者:陈其华|责编:王跃军
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:湖南科技
    出版时间:20200701  上架时间:20200728
     本书是一本科学性、 普适性较强的科普养生读 本,由科普养生专家编写 ,主要介绍常见疾病的预 防与自我治疗知识;不同 年龄层次人群、不同体质 类别人群的养生保健方法 ;四季养生保健知识以及 饮食、情志、运动、起居 等养生方法的介绍。本书 分为儿童篇、成人篇、长 者篇、其他篇,以文字配 合图片的形式展现,图文 并茂、通俗易懂。
    销价: ¥50.10 原价:59.00 折扣:85.0折
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  • 女性身体的真相/真相文库
    作者:编者:金涛//马超|责编:王黛君//宋嘉婧
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:科技文献
    出版时间:20200701  上架时间:20200725
     本书由北京协和医学院 的校友们编写,涵盖了女性 自身及生活中密切相关的各 种健康话题,是一看就懂的 实用宝典。 全书从女性真实需求出 发,妇产科、乳腺科、营养 科、整形外科等多个科室的 专家们凝聚知识火花,为女 性揭秘身体的真相。全书逐 章、系统地解答了困扰女性 的护肤难题、孕育误区、妇 科疾病、瘦身困惑、衰老迷 思、生活小事,语言幽默又 不失严谨,让晦涩的医学知 识变得生动有趣。 让本书陪伴女性朋友度 过每一个迷茫、难言、不安 的时刻,在遇到问题时,不 会过分担心,也不会过分轻 视,做自己的家庭医生。
    销价: ¥42.30 原价:49.80 折扣:85.0折
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  • 食用油的科学/食品安全科普丛书
    作者:编者:中国科协科普部//中国食品科学技术学会|责编:伊双双
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:轻工
    出版时间:20200701  上架时间:20200723
     人为什么要吃油?不吃 行不行?怎样保存食用油 才安全?炒菜放多少有才 合适?为什么说橄榄油和 油茶籽油营养好?虽然大 家每天的生活中都离不开 食用油,但关于怎样科学 地吃油,心中还是有很多 的疑问。本书为中国科协 科普部与中国食品科学技 术学会合编“食品安全科普 丛书”中的一本,延续该系 列书的风格,全书以通俗 易懂的语言,以问答的形 式向读者介绍了有关食用 油的加工、营养和食用安 全知识。
    销价: ¥17.00 原价:20.00 折扣:85.0折
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  • 筋膜健身塑造优雅体态
    作者:林立新//周韬//夏振棠//罗宇奇//肖忠洲等|责编:陈立静
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:清华大学
    出版时间:20200701  上架时间:20200723
     本书作者结合身为医生 和运动专家的实践经验,从 中西医结合的角度,对肥胖 、体态不良和颈肩腰腿痛等 常见问题进行了深入浅出的 分析。本书围绕全身筋膜训 练和生物力学调整练习两部 分内容,详细介绍了筋膜影 响身体的具体原因,并根据 具体情况提出了强化练习和 纠正方法,使读者可以达到 改善身体健康和体态、提升 精气神的效果。 本书内容涵盖了全身筋 膜训练、生物力学调整练习 ,其中提到的健身方法不需 要任何基础和工具,运动负 荷非常低,具有安全、易于 练习、易于坚持的特点,适 合所有人居家通过拉伸进行 筋膜健身。
    销价: ¥50.10 原价:59.00 折扣:85.0折
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  • 伴你一生的睡眠指导书
    作者:(英)爱丽丝·格雷戈里|责编:蔡莹|译者:刘可澄
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:中国友谊
    出版时间:20200701  上架时间:20200722
     这是一本贯穿你一生 的睡眠知识科普书。从呱 呱落地到垂垂暮年,睡眠 永远陪伴我们,它在人生 不同阶段始终扮演着至关 重要的角色,更与认知学 习、精神健康、身体机能 等方面密切相关。 作者爱丽丝根据自身 十余载的研究经验,就心 理学及行为认知方面,分 享各种真实案例以及与各 领域专家学者的启发性讨 论,阐述了不同年龄下人 的睡眠状态、睡眠问题、 影响因素和解决对策。此 外,书中不只分享了各种 助眠的小妙招,拯救逐渐 失去控制的自主睡眠,也 更让读者学会在清醒时同 样保持良好的精神状杰。
    销价: ¥38.20 原价:45.00 折扣:85.0折
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  • 常见病食养食疗粥
    作者:编者:郝爱真//高国辉//秦小玲|责编:王晓曼
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:中医古籍
    出版时间:20200701  上架时间:20200717
     粥在我国已有近三千年 的食用历史,中医认为, 粥具有补中益气、健脾和 胃、滋补元气等功效。为 了进一步宣扬中华传统文 化,增强国人体质,推进“ 药食同源”理论的发展,我 们查阅了《本草纲目》等 大量的有关文献,收录、 整理了千百年来人们总结 的各种调补疾病的养生食 疗粥,精心编写了这本《 常见病食养食疗粥》。全 书根据不同病种,分内科 、外科、五官科、妇科、 男科、儿科、皮肤科、肿 瘤共八大类食疗粥,并分 别交代了制作方法、功效 以及适用的各类病症。全 书易学易懂,且收录的食 养粥制作原料易购易得, 制作方法简便,在寻常百 姓家庭即能完成,可作为 家庭日常食谱使用。
    销价: ¥40.80 原价:48.00 折扣:85.0折
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  • 图解经络穴位按摩大全(全新版)
    作者:编者:马增斌|责编:朱启铭//付佳
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:轻工
    出版时间:20200701  上架时间:20200717
     经络是人体内在防病治 病的钥匙,也是了解我们 自身健康状况的外在重要 途径之一。经络如线,穴 位如珠。穴位是经络上的 串珠,是人体气血出入输 注的特殊部位,它既是我 们生病时反应出现异常的 区域,也是我们治疗与保 健按摩的重点部位。 通过刺激分布于全身的 不同穴位,调整人体“气血” 的运行,可以达到有病治 病、无病防身的目的,安 全、有效,符合以人为本 的自然疗法、绿色疗法、 无创疗法的医学趋势。 本书涵盖了十二正经、 任督二脉、经外奇穴,从 基本的循行路线入手,详 细解析了经络上每个穴位 的位置、取穴方式、对症 治病以及特效按摩方法, 明确、简洁,帮助您更快 、更准地找到相应疾病的 穴位按摩方案。学会这些 经络穴位知识,做自己和 全家人的健康守护者。
    销价: ¥42.30 原价:49.80 折扣:85.0折
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  • 心脏疾病诊断与治疗/健康中国家有名医
    作者:编者:吕志前|责编:付婷婷//张亚妮|总主编:王韬//李校堃
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:上海科技文献
    出版时间:20200701  上架时间:20200717
     社会的发展和进步,使 人们的寿命不断延长,对自 己的健康问题日益重视,急 切需要了解有关心脏疾病的 知识。为了加强推广及普及 心脏疾病的知识,编者特编 写本书以介绍常见心脏疾病 (如冠心病、瓣膜病、先天 性心脏病、心包疾病、心肌 病等)的基本概念、病因和 危险因素、诊断方法、治疗 原则和预防措施、心脏手术 前准备和术后注意事项等。 书中对常见问题进行了详细 的解答,内容丰富,通俗易 懂,实用性、可读性强。
    销价: ¥29.70 原价:35.00 折扣:85.0折
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