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  • 燃烧脂肪喂养肌肉
    作者:(美)汤姆·韦努托|译者:王亦飞
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:北京科技
    出版时间:20190901  上架时间:20190701
     无论你是想减掉10磅(4.5千克)还是100磅(45千 克),无论你是想练出肌肉还是想看上去苗条一些,这 本书都是你的首选。 你想要减掉多余的体脂并塑造全新的体形吗? 你想要没有任何噱头、没有任何炒作的减脂方案 吗? 你想要无论你多大年纪或体形如何都能帮助你实 现愿望的减脂方案吗? 30年来,作为行业资深人士和畅销书作家,汤姆 ·韦努托一直是世界上最受尊敬的减脂专家之一。本 书被粉丝誉为“减脂圣经”,因为汤姆揭示了世界上 最精壮之人改变身体成分的秘诀,并把它们总结成人 人可用的科学方案。 这不是一种饮食方案,也不是一个单纯的减脂计 划,而是一个具有突破性的科学减脂体系。它以最新 的运动和营养科学成果为基础,可以改变你的生活, 让你变得更精壮、更健康、更自信。
    销价: ¥71.20 原价:89.00 折扣:80.0折
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  • 大脑健身房
    作者:(瑞典)安德斯·汉森|译者:张雪莹
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:中国友谊
    出版时间:20190901  上架时间:20190626
     传统健身房能让我们身体变得更健康,身材变得 更健美。 而大脑健身房能针对焦虑、压力、专注力、抑郁 、记忆力、衰老等问题进行逐个突破。 作者立足脑科学和心理学,将过去5年的神经科学 研究成果分解为简单易懂的内容,依托案例和实验生 动地讲述出来。读者将能对大脑产生进一步的了解, 明白运动将对每种问题产生何种影响。此外,本书还 为大众读者提供了实用而具体的建议,对每种问题提 出了涉及训练种类、训练时间与频率的“处方”。它 敦促你训练自己的身体和思想,让你的整个身体升级 并开始行动!
    销价: ¥30.40 原价:38.00 折扣:80.0折
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  • 小偏方大健康(小病小痛全跑光)
    作者:编者:胡巧珍
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:电子工业
    出版时间:20190701  上架时间:20190704
     本书广罗古今医籍、文献及报刊中的奇妙验方编 写而成。全书精心收录了200多个对健康有益的小偏方 ,内容涉及日常病痛、居家应急、美容养颜、儿童疾 患、女性护理、老年调养等众多方面。书中偏方简单 实用、安全有效,没有副作用,既能起到调养身心的 效果,又有良好的辅助治疗疾病的功效。编写本书的 过程中,我们十分用心,不仅将每个偏方讲得明明白 白,而且分析了偏方的理论依据,更有温馨提示给予 特别提醒。此外,书中每个偏方还专门配有精美图片 ,以美化版式,让人读来赏心悦目。
    销价: ¥47.80 原价:59.80 折扣:80.0折
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  • 肠子的小心思(增订版)
    作者:(德)朱莉娅·恩德斯|译者:钱为|绘画:(德)吉尔·恩德斯
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:天津科技
    出版时间:20190701  上架时间:20190701
     《肠子的小心思》是德国图书界的黑马,口嫌体 正直的德国人,一面对粑粑说着“不要不要”,一面 看得好污好欢乐。 原来,德国人觉得理所当然的马桶竟是痔疮的罪 魁祸首;如此现代化的今天,蹲坑这种看似原始的行 为竟然还在全世界一半以上的地区保留着,而且这才 是大便的正确解锁方式;跟肠子相关的事,不仅有趣 ,还密切关系到人体的健康状况,一个感觉不好的肠 道会让我们感到沮丧,而一个健康的、营养良好的肠 道会大大地改善我们的情绪…… 谁能想到这些奇葩欢乐的内容,竟是一位软萌妹 子所写,还一举俘获36个国家和地区读者的心。 让我们跟着这本新鲜出炉带着屎味的书,一起开 启神奇的消化道之旅吧。
    销价: ¥33.30 原价:45.00 折扣:74.0折
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  • 50天减50斤(减肥达人张长青陪你健康瘦下来)
    作者:张长青
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:广东旅游
    出版时间:20190701  上架时间:20190627
     《50天减50斤(减肥达人张长青陪你健康瘦下来 )》是一本实用靠谱的减肥书,让你实现吃着就能瘦 , 玩着就塑形! 全书包括:张长青独创的减肥操分解图、50天打 卡表、每日激励语录、每日减肥知识点、独家瘦身锦 囊、减肥成功后的注意要点等。作者张长青曾经是胖 人,所以他更理解胖人,现在他把自己的减肥经验毫 无保留地送给你,陪你度过这不长不短的50天,遇见 更加闪闪发光的自己。 逆袭人生,从现在开始!
    销价: ¥44.60 原价:58.00 折扣:77.0折
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  • 瑜伽与普拉提综合练习精要(悦动空间)
    作者:(英)安吉·纽森|译者:徐慧峰
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:人民邮电
    出版时间:20190701  上架时间:20190619
     瑜伽和普拉提是当前深受健身人士尤其是女性喜 欢的两种运动形式,本书巧妙地结合了二者的训练优 势,能够帮助读者改善柔韧性、提高耐力、增强力量 ,同时实现内心的平衡。全书共分为3部分,第1部分 简单介绍了一些准备工作,如器材的准备、自我评估 等;第2部分包含96个分步骤练习和110个个性化训练 序列,且配有清晰的动作图示;第3部分从生活方式、 饮食和与其他运动相结合的方面,介绍了保持健康、 提升整体幸福感的一些小技巧。在110个个性化训练序 列中,部分序列包含一个时钟图标,这些序列是为了 最大限度地节省练习时间而特意编排的。 本书适合广大瑜伽和普拉提爱好者,尤其是想把 二者结合起来提高健身水平的读者阅读和参考。
    销价: ¥55.20 原价:65.00 折扣:85.0折
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  • 陈氏太极拳老架一路74式完全图解(视频学习版)
    作者:编者:高崇//灌木体育编辑组|摄影:杨天硕
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:人民邮电
    出版时间:20190701  上架时间:20190619
     本书是广为流传的陈氏太极拳中老架一路拳套路 的动作指导书。全书采用图文结合的形式,细致讲解 了老架一路74式的基础知识和基本技法,尤其是老架 一路74式的每一式都采用太极拳冠军亲自示范标准动 作的方式呈现在读者面前,便于大家理解动作套路, 跟学连贯动作,轻松习得动作技法和要领。本书不仅 适合太极拳竞赛选手学习并提高拳技,也适合广大太 极拳爱好者学习和参考。
    销价: ¥50.80 原价:59.80 折扣:85.0折
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  • 一张图读懂家庭常见病/健康无忧养生保健系列
    作者:编者:杨秀岩
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:电子工业
    出版时间:20190701  上架时间:20190605
     医学是一门比较深奥的学科,对于大多数读者来 说,想要听懂和看明白那些晦涩的疾病理论,还是有 一些困难的。本书则帮助广大读者解决了这个问题。 本书通过简明易懂的图文形式,深入浅出地告诉读者 ,在遇到特殊的身体症状时,应该如何进行辨别、处 理,为广大读者和医学架起了一座沟通的桥梁。 本书选择了生活中常见的80种疾病,言简意赅地 解析了这些疾病的症状、危害,并提供了饮食和起居 方面的护理建议,以及治疗建议,内容丰富,实用性 强,相信每一位读者通过本书的学习,都能成为自己 家庭的小医生。
    销价: ¥47.80 原价:59.80 折扣:80.0折
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  • 老年人防跌倒居家康复指导/居家康复指导丛书
    作者:编者:郑洁皎|总主编:燕铁斌
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:电子工业
    出版时间:20190601  上架时间:20190705
     本书重点介绍社区居家老年人容易学习掌握的预 防跌倒康复适宜技术,强调通过有效运动方式、认知 能力训练等系列康复干预手段,提升老年人自身姿势 控制,提高平衡功能水平。并系统介绍跌倒风险筛查 评估、预防干预以及跌倒后应急处理和家庭护理,旨 在让大家能了解并熟悉预防跌倒的康复干预策略和方 法,降低老年人跌倒发生率,减轻跌倒后的伤害,从 而减轻家庭和社会经济负担,提升老年人的生命质量 。我们期待着实现对居家老年人跌倒预防的全方位管 理。 本书内容丰富,深入浅出,通俗易懂,适合广大 老年人及其家人、照护者等阅读。对广大基层医务人 员、社区卫生服务人员亦有裨益。
    销价: ¥74.80 原价:88.00 折扣:85.0折
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  • 关节置换术居家康复指导/居家康复指导丛书
    作者:编者:叶祥明|总主编:燕铁斌
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:电子工业
    出版时间:20190601  上架时间:20190705
     本书对临床上最为常见的髋、膝关节置换术后居 家康复分别进行了阐述。该书首先对髋、膝关节解剖 ,关节置换术适应证和禁忌证,手术流程及术后并发 症的防治方法等进行了概述;然后重点介绍了髋、膝 关节置换术后院内及居家康复训练及护理方法。同时 配上精美的功能锻炼图片及视频指导,使读者在了解 自身疾病及其治疗方法的同时,可以按图及视频索骥 找到合适的术后康复方案,学习一些简单实用的康复 训练技术,进行自我康复。本书既可作为髋、膝关节 置换术后患者的功能锻炼用书,骨科医生、康复科医 生、康复治疗师及社区康复指导人员的学习用书,还 可以作为康复医学及康复治疗技术专业学生的参考用 书。
    销价: ¥57.80 原价:68.00 折扣:85.0折
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  • 性心理学
    作者:(英)亨利·哈夫洛克·霭理士|译者:孙伯仲
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:民主与建设
    出版时间:20190601  上架时间:20190705
     “性来自生命之根,如果不懂得性,我们就不可 能懂得如何尊重生命。”这本书对人类的性问题条分 缕析,视角客观,逻辑严谨,体系完整,可以当作一 部通俗医学专业书籍来读。但本书的特异之处在于, 它通过对性的生物学分析,让读者逐渐意识到:性, 作为人类自然的本能,其实是一种值得珍惜、重视的 事物。 本书是迄今为止解析性心理较为透彻的作品。通 过这本书,我们可以更深入了解自己,认识自己,了 解男性女性的两性心理。
    销价: ¥40.60 原价:58.00 折扣:70.0折
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  • 推拿诊断学(供中医学针灸推拿学等专业用全国高等中医药院校推拿学专业系列教材)
    作者:编者:孙武权//于天源|总主编:丛德毓//王金贵
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:科学
    出版时间:20190601  上架时间:20190702
     本书是普通高等教育“十三五”规划教材与全国 高等中医药院校推拿学专业系列教材之一,供推拿学 专业学生使用。全书内容共分为11章和附篇,包括中 医望、闻、问、切的知识,以及基于八纲辨证、病因 辨证、气血辨证、脏腑辨证和经络辨证的推拿辨证诊 断方法,还介绍了中医推拿病案的书写。附篇则介绍 了可用于推拿临床的现代评估技术。本书首次从推拿 临床的角度将分散在其他教材中的诊断学知识和推拿 临床相关的诊断学知识集中起来,部分内容则是首次 在推拿学系列教材中出现,对推拿临床诊断思维能力 的培养有一定的帮助。 本书适用于高等中医药院校中医学、针灸推拿学 、中西医结合临床医学等专业本科生教学使用,同时 也可以作为推拿专科医师的参考书。
    销价: ¥50.10 原价:59.00 折扣:85.0折
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  • 瘫痪患者康复护理手册
    作者:编者:王军
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:科学
    出版时间:20190601  上架时间:20190628
     瘫痪给患者及其家庭生活带来的困扰非常之大。 本书由首都医科大学宣武医院护理专家编写,有效帮 助瘫痪患者。本书阐述了瘫痪后可能进一步发生的健 康问题及对策,详细讲解了居家护理的实用知识,如 助行器、矫形器、轮椅的应用,进食、更衣、个人卫 生、写字等日常生活辅助器具的应用,肢体摆放、肢 体功能训练、各种体位转换、各种翻身的步骤,呼吸 、有效咳嗽、手法叩背、坐位、站立、活动能力训练 ,膀胱再训练、肠道康复训练、便秘防治体操、弹力 袜的穿戴等。本书还介绍了中医传统康复疗法,讲解 了瘫痪患者积极生活、调整应对、健身、就业、婚姻 、生育等方面的实用知识。 本书是瘫痪患者及家属的日常生活指导用书,也 是基层护理人员的必读参考书。
    销价: ¥38.20 原价:45.00 折扣:85.0折
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  • 下腰痛30个为什么/脊柱伤病1000个为什么
    作者:编者:任鸿//戴国文|总主编:韦以宗
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:中国中医药
    出版时间:20190601  上架时间:20190627
     脊柱疾病是常见病、多发病,世界卫生组织将其 列为危害人类健康的十大疾病之一。《脊柱伤病1000 个为什么》是一套科普作品,总主编由中医整脊专家 韦以宗教授担任。本套丛书以通俗易懂的语言,图文 并茂的方式,向大众普及人体脊柱解剖结构、运动功 能、运动力学知识及常见脊柱伤病的病因病理和诊断 治疗、功能锻炼、预防养生的基本知识,共15分册。 《下腰痛30个为什么》为其中的一个分册,以30个老 百姓常问的问题为主线,详细介绍了下腰痛的防治和 养护知识。
    销价: ¥23.80 原价:29.80 折扣:80.0折
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  • 鞋类知识问答/识标准知生活全民标准知识普及丛书
    作者:编者:张伟娟
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:中国标准
    出版时间:20190601  上架时间:20190627
     面对琳琅满目的鞋类产品,如何挑选一双适合自 己脚的鞋以及如何评判一双鞋的好坏已成为消费者普 遍关心的问题。本书结合现行的140项标准,以风趣的 语言,直观的插图以及大量的数据从基础知识、产品 质量、选购、售后和召回、使用和清洁保养等五个方 面向读者阐述了鞋类产品的科普知识。
    销价: ¥21.00 原价:25.00 折扣:84.0折
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  • 胸背痛30个为什么/脊柱伤病1000个为什么
    作者:编者:张琥//赵帅|总主编:韦以宗
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:中国中医药
    出版时间:20190601  上架时间:20190627
     脊柱疾病是常见病、多发病,世界卫生组织将其 列为危害人类健康的十大疾病之一。《脊柱伤病1000 个为什么》是一套科普作品,总主编由中医整脊专家 韦以宗教授担任。本套丛书以通俗易懂的语言,图文 并茂的方式,向大众普及人体脊柱解剖结构、运动功 能、运动力学知识及常见脊柱伤病的病因病理和诊断 治疗、功能锻炼、预防养生的基本知识,共15分册。 《胸背痛30个为什么》为其中的一个分册,以30个老 百姓常问的问题为主线,详细介绍了胸背痛的防治和 养护知识。
    销价: ¥16.00 原价:20.00 折扣:80.0折
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  • 腰椎管狭窄症54个为什么/脊柱伤病1000个为什么
    作者:编者:梅江//王云江//韦松德|总主编:韦以宗
    所属分类:生活娱乐>>生活用书>>保健养生
    出版社:中国中医药
    出版时间:20190601  上架时间:20190627
     脊柱疾病是常见病、多发病,世界卫生组织将其 列为危害人类健康的十大疾病之一。《脊柱伤病1000 个为什么》是一套科普作品,总主编由中医整脊专家 韦以宗教授担任。本套丛书以通俗易懂的语言,图文 并茂的方式,向大众普及人体脊柱解剖结构、运动功 能、运动力学知识及常见脊柱伤病的病因病理和诊断 治疗、功能锻炼、预防养生的基本知识,共15分册。 《腰椎管狭窄症54个为什么》为其中的一个分册,以 54个老百姓常问的问题为主线,详细介绍了腰椎管狭 窄症的防治和养护知识。
    销价: ¥23.80 原价:29.80 折扣:80.0折
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