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  • 性的教育性的道德

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:(英)哈夫洛克·靄理士|責編:陳麗傑//仇雲卉|總主編:陳潛|譯者:潘光旦     出版社:北京時代華文書局
  •     《性的教育 性的道德》精選與弗洛伊德齊名的英 國著名學者藹理士暢銷百年的經典著作《性心理學》 中「性與社會」一輯,以「性的道德」「性的教育」 「中國文獻中同性戀舉例」為核心,展開關於性與個 人、性與社會的探討。這是藹理士與潘光旦共同奉獻 給讀者的關於性學、心理學的基礎入門書。 性的教育貫穿性與人生關係的全部:生活就是教 育,社會就是學校。補全人生初期可能缺失的性教 育,獲得內心的強大,實現完整人格的成長。性的道 德緊貼現實,從兩性平等、婚姻自由等方面,提供極 具啟發性的現代婚姻指南。中國文獻中同性戀舉例旁 征博引,由古及今的豐富史料展開對同性戀多元包容 的理解。 誠如尼采言,生物之間常是爾虞我詐,而惟有性 的行動是天然地在給自己愉悅時亦予對方愉悅。了解 真實的自己,認識性的需求,方能享受自然予生命的 福祉。 《性的教育 性的道德》精選與弗洛伊德齊名的英國著名學者藹理士暢銷百年的經典著作《性心理學》中「性與社會」一輯,以「性的道德」「性的教育」「中國文獻中同性戀舉例」為核心,展開關於性與個人、性與社會的探討。這是藹理士與潘光旦共同奉獻給讀者的關於性學、心理學的基礎入門書。 性的教育貫穿性與人生關係的全部:生活就是教育,社會就是學校。補全人生初期可能缺失的性教育,獲得內心的強大,實現完整人格的成長。性的道德緊貼現實,從兩性平等、婚姻自由等方面,提供極具啟發性的現代婚姻指南。中國文獻中同性戀舉例旁徵博引,由古及今的豐富史料展開對同性戀多元包容的理解。 誠如尼采言,生物之間常是爾虞我詐,而惟有性的行動是天然地在給自己愉悅時亦予對方愉悅。了解真實的自己,認識性的需求,方能享受自然予生命的福祉。
  • 人民幣:RMB 49.00 元     售价:NT$ 220.50
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  • 你的抑鬱90%可以靠食物改善

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:(日)藤川德美|責編:白林//韓芳|譯者:米淳華     出版社:北京科技
  •     你會抑鬱,也許是因為 吃錯了! 如果你總感到無力、郁 結、焦躁、不安…… 可能不是因為身體虛弱 ,或者情緒敏感,而是你的 大腦缺少了製造開心的材料 ——神經遞質。 補充對的營養、重造神 經遞質,就可以趕走抑鬱。 本書介紹了一套通過改 變飲食來改善抑鬱的營養療 法,這套方法通過改善「質 性營養失調」幫助患者重塑 自身「抑鬱免疫力」。只要你 搞清神經遞質產生過程中的 問題,知道缺乏特定元素的 危害,了解需要增加攝入和 控制攝入的食物種類,就能 自己制訂具體飲食方案。該 方法適合家用,簡單易操作 ,可避免患者對藥物治療的 抵觸情緒。書中還有真實治 愈案例可作有效的治療參考 。
  • 人民幣:RMB 49.00 元     售价:NT$ 220.50
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  • 4分鐘極速減脂

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:劉洹|責編:楊潔     出版社:中信
  •     本書中,作者提出了適 用於辦公一族減脂、瘦身 的「4分鐘訓練法」,主要介 紹了「4分鐘極速燃卡」和「4 分鐘極速塑形」兩種極速減 脂的重要方法。作者以扎 實的健身理論為支撐,通 過對減肥的原理、減肥的 認知誤區為切入點,科學 地分析了當下人們關注的 減肥問題,並以自己多年 的實踐經驗為參考,告知 讀者不可輕易嘗試的減肥 捷徑,也作為重點詳細闡 述了兩種重要的極速減脂 的方法。同時,作者還針 對配合健身應當著重的飲 食習慣和飲食方式給出了 有效建議,並針對不同人 群的需求為讀者定製個人 專屬減肥方案。最後,還 對一些非常實用的減肥技 巧進行了歸納總結。
  • 人民幣:RMB 68.00 元     售价:NT$ 306.00
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  • 神奇的得舒飲食法

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:(美)瑪爾拉·海勒|責編:李瑩肖//錢新艷|譯者:秦程程     出版社:江蘇科技
  •     得舒飲食(DASH Diet) 是由1997年美國國立衛生 研究院的一項大型高血壓防 治研究發展出來的飲食。得 舒飲食法的原則是「五高兩 低」,即高鉀、高鎂、高鈣 、高膳食纖維、豐富的不飽 和脂肪酸;低油、低鹽。本 書在得舒飲食法的基礎上設 立了一套抗衰老的飲食方案 ——「越吃越年輕計劃」,它 的中心要義所在是抑制衰老 甚至逆轉歲月留下的痕跡。 這項計劃的主要內容是:多 吃植物類食物,多攝取富含 類黃酮食物,多攝取益生菌 ,避免含糖類食物,遠離深 加工食物。 書中詳細介紹了得舒每 日飲食計劃,並配有數十道 健康又美味的食譜,讓你回 歸食療本真。你能在折現后 的飲食計劃中得到巨大的回 報:體重減輕、血壓穩定、 骨骼強健、大腦靈活、增加 回頭率的年輕容貌,讓你擁 有健康體魄和活力四射的生 活。 這是一款為忙碌的人們 專門制訂的簡單且容易實行 的科學飲食套餐。在這個新 型的飲食計劃中,你還能學 到五種針對衰老根源的抗衰 老策略,了解食物中健康密 碼,「讓食物成為治療疾病 的良藥」。現在,有了這本 書作為你的指南,你會學到 科學的健康秘訣和抗衰老策 略,讓你看起來和感覺更年 輕,「越活越年輕」!
  • 人民幣:RMB 49.80 元     售价:NT$ 224.10
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  • 簡養(每個女人都能學會的四步養生法)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:李軍紅|責編:孟祥剛//劉麗燕     出版社:天津科技
  •     用中醫養生方法調理身 體時,為什麼調理好不久又 會複發,抑或是這裡剛好, 那裡又出了問題? 要知道,養生是個循序 漸進的過程,不僅欲速則不 達,而且環環相扣才更有效 。 女性四步養生法,從奠 定人體基礎的氣與血開始講 起,氣血通調,陰陽互濟, 幫你打下健康好底子,結合 個性化養顏、修心養性,一 環扣一環,讓你收穫美麗與 優雅,從此一生高枕無虞。
  • 人民幣:RMB 45.00 元     售价:NT$ 202.50
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  • 長壽的科學

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:(美)史蒂文·R.岡德里|責編:孔鑫鑫|譯者:王淑芳//李司辰     出版社:中信
  •     人到了一定年齡后, 身體的細胞就開始老化。 雖然變老並不意味著你的 人生會走下坡路,但皮膚 鬆弛、身體機能下降、新 陳代謝變慢卻是你不得不 承認和接受的事實。隨著 人生步入中年乃至老年, 你要學會認真思考的問題 是:如何好好與這樣的自 己相處?如何在延長壽命 的同時,過高質量的健康 生活? 本書將為這些問題提 供科學的答案。 岡德里醫生總結多年 的臨床經驗發現,我們避 之唯恐不及的衰老現象其 實並不是單純由年齡的增 長造成的,而是我們多年 生活方式積累的結果。在 本書中,他為讀者提供了 一個優雅地老去的方法, 告訴我們如何通過調節我 們身體中的微生物組,減 緩衰老,提升健康水平, 使後半生過得更有質量, 也更富有活力。 通過岡德里醫生的飲 食方案和對生活方式等方 面的建議,你將獲得全面 提升人體中的有益菌群的 實用方案,保持腸道健康 ,收穫健康和長壽。
  • 人民幣:RMB 79.00 元     售价:NT$ 355.50
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  • 低GI飲食法(吃對食物自然瘦)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:(加)里克·蓋洛普|責編:李瑩肖//錢新艷|譯者:謝遲     出版社:江蘇科技
  •     在這本全新改版的《 低GI飲食法》里,你能在 開頭的幾個章節中,簡單 清楚地了解低GI飲食法的 瘦身原理。本書其他部分 會告訴你怎樣實踐低GI飲 食法。本書會教你如何在 家中準備美味的正餐和零 食,並引導你在外吃飯時 做出明智的選擇。另外, 還會提供一些方法,讓你 判斷自己的個性,並讓你 發現,改變性格也會幫你 改變自己的飲食行為和習 慣;而你的飲食習慣,在 維持苗條身材上起著至關 重要的作用。
  • 人民幣:RMB 58.00 元     售价:NT$ 261.00
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  • 體不寒病不找(一輩子做個暖女人)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:胡巧珍|責編:郝喜娟     出版社:電子工業
  •     本書從女性朋友的現實生活出發,詳細指導廣大女 性朋友通過穿著、洗澡、睡眠、飲食、運動、中醫調理 等方式,逐漸改善體寒狀況,做一個健康、幸福、快樂 的暖女人。 如今,許多女性不愛運動、久坐空調房,出汗少、血液循環不暢,手腳冰涼、月經紊亂;夏季為逞一時痛快,更是常吃生冷食物……凡此種種,導致現代女性體寒者大大增加。 對此,醫學專家特別提醒:"女人體寒,不僅畏寒怕冷,時常身體酸痛,而且常肌膚不好、睡眠不佳。此外,體寒還是感冒、過敏症、腸胃炎、肥胖、高血脂、多種婦科病及癌症的溫床。」 《體不寒,病不找:一輩子做個暖女人》一書,從女性朋友的現實生活出發,詳細指導廣大女性朋友通過穿著、洗澡、睡眠、飲食、運動、中醫調理等方式,逐漸改善體寒狀況,做一個健康、幸福、快樂的暖女人。 在編寫本書的過程中,我們收集了大量資料,訪問了眾多專家學者。全書脈絡清晰、語言簡潔、內容全面,具有權威性、科學性和實用性。在編寫過程中,我們有意避開生硬死板的說教,更多的是好友之間的傾心交流。此外,書中配有眾多精美圖片,如食譜圖、運動圖、穴點陣圖、漫畫插圖等,使本書版式賞心悅目,女性朋友閱讀起來更加輕鬆。 最後,希望所有女性都能從本書中有所收穫,希望書中的些許知識能為女性朋友的健康添磚加瓦,希望所有女性"體不寒,變瘦變美變年輕」!
  • 人民幣:RMB 68.00 元     售价:NT$ 306.00
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  • 性的尊重

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:(英)瑪麗·斯托普斯|責編:陳麗傑//馮雪雪|譯者:徐海幈     出版社:北京時代華文書局
  •     為什麼婚姻中男人與女人不能真正靠近彼此,且 對彼此的生活有助益呢? 本書作者瑪麗·斯托普斯研究發現:婚姻中的男 女在性問題上的困惑與羞澀,恰恰是性無知導致的。 因為無知,才羞於談起,才視談性的人為不正常的 人。陷在不幸福的女性,過著一種身體與心靈分離的 生活,進而引發了各種生理與心理問題。 在這本書中,作者不僅普及了基本的性和性生活 知識,而且還鼓勵女性:達到性愉悅,這種歡樂需要 借助對方才能抵達,溝通則是踏上抵達之路的必備工 具。和對方溝通性愉悅才是尊重性、尊重雙方、愛自 己。 《性的尊重》雖寫于一百多年前,但是今天讀起 來仍然備感親切,堪稱一本性的科普書。帶著這本書 踏上幸福之路吧! 為什麼婚姻中男人與女人不能真正靠近彼此,且對彼此的生活有助益呢? 本書作者瑪麗?斯托普斯研究發現:婚姻中的男女在性問題上的困惑與羞澀,恰恰是性無知導致的。因為無知,才羞於談起,才視談性的人為不正常的人。陷在不幸福的女性,過著一種身體與心靈分離的生活,進而引發了各種生理與心理問題。 在這本書中,作者不僅普及了基本的性和性生活知識,而且還鼓勵女性:達到性愉悅,這種歡樂需要借助對方才能抵達,溝通則是踏上抵達之路的必備工具。和對方溝通性愉悅才是尊重性、尊重雙方、愛自己。 《性的尊重》雖寫于一百多年前,但是今天讀起來仍然備感親切,堪稱一本性的科普書。帶著這本書踏上幸福之路吧!
  • 人民幣:RMB 42.00 元     售价:NT$ 189.00
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  • 科學伴糖健康生活--糖尿病防控心語

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:鄒宇華//鄭文豐|責編:楊思露//王締     出版社:人民衛生
  •     隨著現代醫學的發展和 檢測手段的進步,直到出現 典型「三多一少」癥狀才被查 出來的患者大幅減少。因為 通過常規體檢,通常在無症 狀期或有血糖異常時,患者 就可被確診。如果能儘早介 入治療,控制血糖,延緩糖 尿病併發症的發生或發展, 就可將糖尿病造成的危害降 低到最低限度。本書旨在介 紹糖尿病的基本知識和技能 ,讓更多人了解糖尿病發生 和發展的過程,懂得如何預 防;讓糖友們掌握如何自我 管理的方法,樹立戰勝疾病 的信心,科學地伴「糖」生活 ,過好「甜蜜」人生。
  • 人民幣:RMB 49.00 元     售价:NT$ 220.50
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  • 免疫力是第一生命力

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:李先亮|責編:李俊卿     出版社:遼寧科技
  •     新冠疫情讓我們對健康 有了全新的認識,面對病 毒,免疫力是唯一有效的 藥物;無數事實告訴我們 ,免疫力是第一生命力。 本書將專業的免疫力知識 用通俗易懂、輕鬆幽默的 方式呈現給讀者,尤其針 對免疫系統的組成、免疫 防禦系統的作戰法則、免 疫系統的陰陽平衡、如何 增強免疫力、生病後如何 進行免疫調節等進行了詳 盡的闡釋。最後,針對大 家對免疫力的眾多疑惑, 書中以「十萬個為什麼」的方 式進行了詳細的解答,讓 大家知其然並知其所以然 。了解人體免疫系統這個 強大的防禦體系,才能有 效提高免疫力,預防病毒 ,捍衛健康,為自己的生 命保駕護航。
  • 人民幣:RMB 48.00 元     售价:NT$ 216.00
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  • 老年人精神生活健康指南(第3版)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:徐榮周//曹秋芬|責編:許明雙//于娟     出版社:中國醫藥科技
  •     中國老年人口數量日漸 增加,老年人如何健康安 度老年時光是全社會都關 心的話題。老年人的精神 文化需求雖然存在城鄉、 年齡、健康水平、生活方 式、受教育程度等差異, 但整體上追求高質量精神 文化生活的意願十分強烈 。本書從心理保健、心理 咨詢、心理養生、家庭生 活等方面,關注老年人的 心理健康和自助,結合生 活實際情境,幫助老年人 疏解心理問題、舒暢心情 ,緩解老年人的失落感、 孤獨感、憂鬱感,增添生 活情趣,提高生活質量, 促進老年人的精神心理健 康,以積極、充滿正能量 的心態度過每一天,享受 美好生活。
  • 人民幣:RMB 35.00 元     售价:NT$ 157.50
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  • 顏德馨衡法養生新論

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:嚴夏//王大偉|責編:徐珊     出版社:中國中醫藥
  •     要做好中醫養生必須先 有一支專業的醫療團隊和一 個正確的指導思想。顏德馨 教授的衡法思想,其特點符 合中醫養生的核心思想,且 其「氣血一元論」治病求本, 高屋建瓴。心為「五臟六腑 之大主」,「主神明」。心的 生理功能與氣血的關係密切 ,尤其在心血管領域,衡法 養生具有其他理論不可比擬 的優勢。本書的特色在於傳 承併發揚了氣通血和的衡法 養生理念,提出健康以氣血 均衡、「養心」與「全神」為要 。根據心血管患者的癥狀、 體征、體質等方面,給予葯 物調衡、飲食均衡、情志養 神、四時調攝、針灸調治、 體質調平六方面的指導,為 其擬一專業系統的健康處方 ,以提高臨床療效,以期達 到真正的氣通血和,形與神 俱,身心健康。本書闡述之 衡法養生從心開始,論治氣 血以養生治病延年,運用衡 法以調氣血、養心神、治未 病。
  • 人民幣:RMB 69.00 元     售价:NT$ 310.50
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  • 家庭保健使用手冊(共4冊)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:孫桂芬|責編:梁旭//房芳     出版社:天津科技
  •     近年來,伴隨著中醫的 復興,一些民間傳統的保健 療法也得到了推廣,這套書 便是其中的集大成者。本書 共包括四冊,分別為: 《家庭保健使用手冊1: 兒童經絡穴位按摩》,以兒 童經絡穴位為主,講述了兒 童的幾十個特效穴位以及針 對小兒常見疾病的對症按摩 手法,同時也詳細介紹了兒 童經絡按摩的基本手法,讓 父母準確地認識經絡與穴位 ,並以正確的手法帶給孩子 正確的撫慰; 《家庭保健使用手冊2: 面診、手療、足療》,以面 部診察為基礎,同時輔以手 部及足部療法,為讀者講解 在家庭中實用又可靠的保健 按摩法。本書無論是診斷還 是治療,內容上都既詳盡又 多樣,力求提供更多適合讀 者自己的診療方法; 《家庭保健使用手冊3: 貼敷、推拿、松筋》,介紹 了多種貼敷、推拿、松筋療 法簡便易行、安全靈活,各 位讀者朋友可以根據自己的 需要,自己或在家人的幫助 下科學操作,相信一定可以 起到養生保健,治未病、治 已病的效果; 《家庭保健使用手冊4: 拔罐、艾灸、刮痧》,3種 方法操作簡單、療效明顯, 但也各有特點,本書過古人 養生方法介紹家庭利用拔罐 、艾灸、刮痧的養生療法, 同時還介紹了拔罐、艾灸、 刮痧在臨床各科常見疾病中 的應用。
  • 人民幣:RMB 198.00 元     售价:NT$ 891.00
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  • 精油全書(30年芳療經驗集成珍藏版)(精)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:金韻蓉|責編:符紅霞     出版社:漓江
  •     本書為金老師關於芳 香療法的中國權威讀本。 我們在本書所描繪的芳香 療法的神奇世界里,追溯 芳香療法的前世今生,了 解芳香療法在治療疾病、 改善情緒等方面的神奇功 效,從而深刻地感受到芳 香以及精油的迷人魅力。 本書同時囊括泡浴、足浴 、手浴,熱和冰的芳香敷 布法,芳香按摩、噴霧, 精油美膚,以及乳霜、精 華液、洗髮乳等日用保養 品DIY等。 希望這本《精油全書 》既能給專業同行們提供 具有參考價值的內容,也 能為對精油喜好和好奇的 朋友們提供能窺其堂奧的 介紹。
  • 人民幣:RMB 98.00 元     售价:NT$ 441.00
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  • 中醫健康管理學

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:張思超|責編:吳曉川//王敏     出版社:中國醫藥科技
  •     中醫健康管理學是在中 醫學理論的指導下,以中醫 的健康管理理念、模式、技 術及方法,以維護個體和群 體健康為目的,通過以中醫 的方式對患者進行全面的健 康檢測、分析、評估,提供 中醫健康咨詢指導以及對健 康危險因素進行中醫干預的 一門應用基礎學科。本書編 寫著重從理念、知識、能力 三個方面入手,力求讓學習 者或從業者從理念上提高對 健康管理重要性的認識;知 識上掌握中醫健康管理學的 基本理論和基本知識,熟悉 當前健康管理的主要模式和 類型及其特點;能力上強化 中醫健康管理的健康信息采 集、健康危險因素評估、健 康管理的方法及適宜技術。 本書既突出中醫特色,又兼 收並蓄,強調理論與實踐相 結合。 本書主要適用於高等中 醫院校健康管理專業、中醫 學專業、中西醫臨床醫學專 業及醫學相關專業的本科生 ,以及各類醫院、社區醫療 服務、健康管理公司等部門 的醫生及健康管理人員,參 加健康管理職業技術培訓和 參加國家健康管理師資格考 試的人員參考、閱讀。
  • 人民幣:RMB 36.00 元     售价:NT$ 162.00
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  • 運動拉伸(激活筋膜釋放身體)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:(英)蘇珊娜·懷爾德|責編:于慶蘭|譯者:李哲//龔煒     出版社:北京科技
  •     運動拉伸(Moving Stretch),一種輕鬆有力 的和令人愉悅的抗阻力拉伸 ,不僅可以加強力量和釋放 身體,還可以修復身體的筋 膜,使組織恢復活力,釋放 粘連,緩解疼痛和提升靈活 性。 本書簡單明晰,逐步指 導讀者如何通過拉伸變得更 挺拔、更年輕和更有活力。 運動拉伸利用人體自身的天 然阻力,消除年齡和緊張對 身體的影響,修復身體,提 升業餘和職業運動員的運動 表現,恢復年輕人和老年人 的力量和靈活性。不同於許 多針對整個身體的拉伸,本 書列出了常規和具體拉伸目 標,如矯正姿勢、提升上班 族的身體狀況、改善健康, 等等。只需要10-20分鐘的 拉伸就能讓你在一天中接下 來的時間感覺更好。
  • 人民幣:RMB 98.00 元     售价:NT$ 441.00
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  • 預見未來健康(未來科技與個人健康升級的無縫對接)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:(匈牙利)赫塔拉·麥斯可|責編:張亞捷|譯者:劉欣     出版社:中國人民大學
  •     從20世紀90年代初期 起,不管是科技領域還是 醫學領域,都在發生著翻 天覆地的變化: 外骨骼可以使癱瘓的 人恢復行走; 生物技術的進步可以 讓醫學家研發對抗腫瘤的 細胞; 可穿戴設備讓我們坐 在家裡就可以監測生命體 征和健康參數; 越來越精確的手術機 器人更多地出現在世界各 地的醫療診所里。 作為長期活躍在全球 醫學論壇的醫學未來學家 ,赫塔拉·麥斯可博士在 本書中,與公眾共同探討 了科技進步對於醫療行業 的利與弊,對當前及未來 的數字化醫療發展狀況, 以及如何使用技術監測和 改善個人健康狀況,分享 了個人的觀點。另外,還 針對以下人們關注的未來 個人健康升級、醫療行業 改革等問題提供了切實可 行的建議: 人類的目標究竟是什 么? 我們是否能在容納革 命性創新的同時在醫學領 域保留人文關懷? 我們是否可以應用持 續進步的科技來升級我們 的健康? 我們是否要與醫療人 工智能和機器人保持距離 ? 總之,作者希望通過 本書,能讓人們重新審視 科技創新與醫療行業的人 文關懷之間的關係;在未 來,隨著科技的不斷進步 ,能實現傳統醫療行業的 改革,從而提升和改善人 機互動和醫患關係。
  • 人民幣:RMB 59.00 元     售价:NT$ 265.50
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