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  • 一半外調一半內養(輕鬆防治常見病)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:劉紅     出版社:中國醫藥科技
  •     生病以後治病是第一選擇,但是疾病治愈之後, 防止複發,提高身體抵抗力.為日後更健康奠定基礎 才是真正防病、治病的關鍵。劉紅主編的《一半外調 一半內養(輕鬆防治常見病)》幫您告別盲目養生,通 過理療與食療兩種方法,有針對性地防治80種常見病 ,調理好8大易病體質,讓您輕鬆開啟健康新生活。本 書適合亞健康、患病人群和對自己的健康有更高追求 的讀者閱讀,是一本適合全家人健康的防病治病保健 類圖書。
  • 人民幣:RMB 39.00 元     售价:NT$ 175.50
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  • 自己動手輕鬆告別頸肩腰背痛

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:劉紅     出版社:中國醫藥科技
  •     劉紅主編的《自己動手輕鬆告別頸肩腰背痛》是 一本家庭自療書,通過推拿、按摩、保健操、運動、 飲食、生活習慣、外敷、泡腳、洗熱水澡、中醫特色 方等簡單實用的方法,幫助大家防治頸肩腰背痛。此 外,本書還為不同人群提供不同的防治方法和側重點 ,防治頸肩腰背痛更貼心;所用穴位配有穴點陣圖,方 便大家簡單快速取穴;操作方法後面附帶「小貼士」 ,讓大家操作更安全、效果更顯著。力求每天只用很 少時間,就能讓大家都有一個健康好身體。
  • 人民幣:RMB 36.00 元     售价:NT$ 162.00
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  • 實用瑜伽英語

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:劉蕾//許蕾//王翔     出版社:四川人民
  •     瑜伽作為一種較為普適的身心修養方式,越來越 多地進入了人們的生活,為精神和機體均帶來舒適、 慢節奏的放鬆體驗。與此同時,瑜伽英語的學習需求 也日漸增多,對於想要體驗雙語課程、尋求國外專業 資格認證的學員或瑜伽教師,這本英語零基礎也可以 入門的小書就極為實用。書中內容通俗易懂,採用中 英文對照的方式,詳細列舉有關身體部位、體式方位 等專有辭彙,兼有常見31組體式的完整口令、休息術 及冥想引導口令,同時附上體式演示圖片,為瑜伽英 語學習提供系統、有效的參考與幫助。
  • 人民幣:RMB 42.00 元     售价:NT$ 189.00
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  • 體育運動中的深層組織按摩技術(全彩圖解版)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:(英)簡·約翰遜|譯者:陳俊飛     出版社:人民郵電
  •     《體育運動中的深層組織按摩技術(全彩圖解版 )》介紹了增加按摩深度的技巧、效果、應用場景, 正確使用身體和工具的方法以及實施過程中與客戶的 溝通技巧等基礎知識,並解析了按壓技術和拉伸技術 這兩種主要深層按摩方式的實施步驟和適用情況。本 書還以分步驟圖解的形式,對軀幹、下肢和上肢的深 層組織的按摩手法及其優點和缺點進行了講解,並結 合案例教授了深層組織按摩方案的設計方法。不論是 初學者,還是希望提升自身水平的按摩治療師、物理 治療師及康復師等相關從業者,都可從本書中獲益。
  • 人民幣:RMB 99.00 元     售价:NT$ 445.50
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  • 運動瑜伽(預防損傷和提升表現的針對性體式練習)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:(美)芮安娜·坎寧安|譯者:趙丹彤//張曉蕾     出版社:人民郵電
  •     日常生活中,人們常把瑜伽練習作為放鬆身心、 重塑身體曲線的重要方法,去忽略了瑜伽對運動產生 的積極影響。本書首先介紹了瑜伽對運動本身起到的 重要作用,接著對髖部、腿部、核心區、上肢等不同 身體部位肌肉的針對性瑜伽體式進行了詳細講解。此 外,本書以10個運動專項的運動特點和所需身體素質 為基礎,介紹了各個運動專項對應的瑜伽訓練體式。 不論是專業的運動員、體能教練及健身教練,還是廣 大運動愛好者,都能從本書中獲益。
  • 人民幣:RMB 128.00 元     售价:NT$ 576.00
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  • 功能性健身指南

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:(美)拉馬爾·洛厄里|譯者:譚曙艷     出版社:人民郵電
  •     不論是提高身體素質,還是提升運動和生活表現 ,功能性訓練都是必不可少的。本書由拉馬爾功能性 健身運動學院的創辦者拉馬爾·洛厄里結合多年的執 教經驗傾力寫就。本書深入講解了功能性訓練的基礎 理論,並針對人們日常使用的運動模式提供了多種簡 單有效的訓練方法,以有效改善包括肥胖在內的多種 「生活方式病」,從而提高練習者的日常活動能力。 本書不僅對功能性訓練內容進行了深入講述,還包含 了針對不同身體部位的基本練習方法,併為器械輔助 的綜合性練習設計了科學的訓練動作,同時還提供了7 個循環訓練方案,可以幫助練習者正確健身,有效預 防損傷和疾病。
  • 人民幣:RMB 88.00 元     售价:NT$ 396.00
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  • 泡沫軸訓練指南

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:(美)卡爾·克諾夫|譯者:李汶璟     出版社:人民郵電
  •     本書首先介紹了泡沫軸的作用原理和選擇方法, 並講解了設計泡沫軸訓練方案的方法。接著,本書提 供了針對不同運動專項、不同部位身體素質提升和強 化目標的15個訓練方案。此外,本書通過259幅真人示 范圖,分步驟詳解了坐姿訓練、卧姿訓練、跪姿訓練 、站姿訓練和按摩等50個訓練動作的執行步驟和動作 要點。不論是何種訓練水平的鍛煉者,都可通過學習 本書有效強化肌肉力量,促進運動損傷的預防、疼痛 緩解和安全康復過程,提升身體素質,獲得良好運動 表現。
  • 人民幣:RMB 49.80 元     售价:NT$ 224.10
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  • 瑞士球訓練全書/功能性健身動作指導叢書

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:高旦瀟     出版社:人民郵電
  • 丛书项:功能性健身動作指導叢書
  •     本書首先介紹了瑞士球訓練的益處,接著採用真 人示範分步驟圖解的形式,對利用瑞士球進行的15種 胸部訓練,7種肱二頭肌、肱三頭肌與前臂訓練,22種 腿部和髖部訓練,44種核心穩定性訓練,11種核心旋 轉訓練,19種肩部和上背部訓練,13種腹部、下腰背 和臀部訓練,7種全身及頸部訓練,9種靈活性訓練的 鍛煉目標、鍛煉步驟和動作要點進行了講解。此外, 《瑞士球訓練全書》提供了27套針對不同人群、不同 需求、不同運動專項的訓練計劃,旨在幫助有減脂塑 形、提升運動表現、預防運動損傷等不同訓練目標的 讀者獲得良好的鍛煉效果。
  • 人民幣:RMB 88.00 元     售价:NT$ 396.00
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  • 吃出健康很簡單(智慧生活健康飲食)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:劉烈剛//楊雪鋒     出版社:中國醫藥科技
  •     本書是《智慧生活·健康飲食》科普類叢書之一 。《吃出健康很簡單》一書以飲食中存在的風險、大 眾的飲食習慣、膳食結構,以及針對慢性病人的「營 養處方」為出發點,結合中國人平時喜愛的飲食種類 ,教會讀者如何辨識食品安全風險、如何管理好自己 和家人的每日三餐,做到平衡膳食,吃「對」食物, 吃「好」食物,吃出健康。本書側重於飲食安全解析 和膳食營養指導,糾正令人困惑的飲食安全誤區和營 養誤區,是一本適合所有人的營養健康管理讀物。
  • 人民幣:RMB 39.00 元     售价:NT$ 175.50
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  • 青少年營地教育戶外生存標準手冊

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:大鵬     出版社:化學工業
  •     本書是青少年營地教育的必備手冊。書中以清晰 的圖解說明,詳細介紹了戶外急救、工具製造、尋找 食物和飲用水、搭建避身場所、辨別方向、發出求救 信號等各種實用技能。這些技能在人跡罕至的偏遠地 區可能會挽救生命。閱讀本書可以使讀者學會如何在 戶外艱苦的環境下,利用自然條件獲得人類最基本的 生存資料;如何最大限度地迴避風險;在遭遇困境時 ,怎樣自救和救助他人,成為戶外活動中的強者。 本書可作為青少年營地教育的指導用書,也可作 為各級學校戶外生存課程的參考書,或作為石油、氣 象、水利、生物、考古、旅遊、攝影、登山、探險等 一切從事戶外工作人員的參考讀物;對戶外運動俱樂 部、野外實習等戶外活動的組織、策劃也有較大的參 考價值。
  • 人民幣:RMB 68.00 元     售价:NT$ 306.00
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  • 孕期健康飲食指導(智慧生活健康飲食)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:劉烈剛//楊雪鋒     出版社:中國醫藥科技
  •     在孕期的不同階段,孕媽媽的身體特點和營養需 要以及胎兒的生長發育需求都有所不同,為了保證孕 媽媽和胎兒的健康,孕媽媽的飲食調理非常重要。本 書介紹了各孕期階段的飲食調理要點,解答了孕期飲 食的眾多疑惑,比如孕期吃哪些食物不安全,要不要 吃營養補充劑,什麼孕周該補什麼營養物質,孕期不 適如何通過飲食來緩解,等等,幫助孕媽媽調理好自 身營養,孕育健康寶寶。
  • 人民幣:RMB 39.00 元     售价:NT$ 175.50
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  • 像我們這樣的乳腺癌患者

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:吳高松//彭莉娜     出版社:湖北科技
  •     本書記錄了一群乳腺癌患者與癌症抗爭的心路歷 程。有動人的故事,有患病的苦悶,有堅強的抗爭, 有康復后燦爛的笑臉。他們在醫學專家的幫助下,科 學防治,從容應對,最終戰勝癌症,實現了從陰霾到 晴天的轉變!他們不屈的精神、頑強的鬥志,值得我 們為之點贊!生命之花不會凋零,此生可期!
  • 人民幣:RMB 30.00 元     售价:NT$ 135.00
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  • 養肝護肝全攻略

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:李興廣     出版社:化學工業
  •     《養肝護肝全攻略》由中醫藥專家主編,從肝臟 的基本常識入手,詳盡介紹了肝臟易發的各種疾病及 預防和治療措施;從飲食、運動、用藥安全等方面入 手,介紹肝病日常的養護和預防。 《養肝護肝全攻略》是一本看得懂、用得上的養 肝護肝攻略,是一本肝髒的自我調養指南,既可供肝 病患者日常查閱,也可供普通上班族在日常工作和生 活中保護肝臟參考。
  • 人民幣:RMB 39.80 元     售价:NT$ 179.10
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  • 好好喝水--水的健康課(智慧生活健康飲食)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:劉烈剛//楊雪鋒     出版社:中國醫藥科技
  •     本書是有關水與健康的大眾科普性讀物。民以食 為天,食以水為先,水是萬物之源,更是生命之源, 科學飲水是人類健康的必要保證。本書全面地總結了 關於水及飲水的相關問題,並給予科學地解答,使大 眾能夠迅速了解關於水的知識及飲水方法,然後能在 日常生活中更好地健康飲水。全書內容實用,通俗易 懂.適合普通大眾和相關健康從業人員閱讀使用。
  • 人民幣:RMB 38.00 元     售价:NT$ 171.00
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  • 助孕(當你想懷孕的時候你要做什麼)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:夏夢     出版社:天津科技
  •     對一些女人來說,懷孕是輕而易舉的事情,而對 另一些女人來說,懷孕是她們遙不可及的夢,夏夢醫 生接觸過很多因孕育困難就診的患者,她把常見的問 題,解決的辦法進行歸納總結,希望為更多的女性揭 開備孕誤區,破解懷得上的秘密。本書詳盡地介紹了 有關備孕、懷孕的相關知識,從如何調理到易受孕體 質、如何治療婦科疾病等方面進行了闡述,以幫助更 多的女性成功受孕。
  • 人民幣:RMB 45.00 元     售价:NT$ 202.50
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  • 換種養生法(先排瘀后養生)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:劉紅     出版社:中國醫藥科技
  •     氣血瘀滯、經絡不通是小病反覆、大病纏身的主 要原因。本書教大家從日常生活細節、飲食、理療方 面暢通十四經絡、氣血,全面打造不生病的好體質, 盤點了經絡、氣血瘀堵容易造成的34種常見病,通過 食療、理療的方法,更具體、更有針對性地幫助大家 防治疾病,促進痊愈。另附有小貼士,更妥帖地呵護 大家身體健康。本書內容實用,可操作性強,適合中 老年人和亞健康人群閱讀參考,孕產期女性除外。
  • 人民幣:RMB 39.00 元     售价:NT$ 175.50
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  • 消化道癌可治也可防(食管癌)/李兆申院士團隊談消化道癌防治

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:李兆申     出版社:上海科技
  • 丛书项:李兆申院士團隊談消化道癌防治
  •     本書主要圍繞普通群眾最關注和擔心的100個食管 癌相關問題,用通俗易懂的語言,介紹食管癌的基礎 知識和發病危險因素,並著重強調了早期預防、早期 發現和早期治療食管癌的理念和方法。和當前一些科 普圖書相比,本書在食管癌預防與篩查方面內容占的 比重比較大,充分體現了早防、早診、早治的理念。 本書由李兆申院士及其團隊傾心打造,編者都是 臨床一線青年骨幹,並由消化內科資深專家審稿,旨 在向廣大人民群眾、基層衛生與社區醫療服務人員和 體檢中心的工作人員,以問答的形式,配合生動的插 圖,對食管癌的預防、篩查、診斷和治療進行全方位 展示,讓讀者對食管癌的防治有比較明晰與理性的了 解,讓更多的老百姓關注篩查、了解篩查和參與篩查 ,更多地從篩查中獲益。
  • 人民幣:RMB 38.00 元     售价:NT$ 171.00
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