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  • 50歲之後的力量訓練(第3版修訂版)

  • 所属分类：文教體育>>體 育>>體育     作者：(英)韋恩·L.韋斯科特//托馬斯·R.貝希勒|責編:裴倩|譯者:孫飛     出版社：人民郵電
  •     《50歲之後的力量訓練（第3版修訂版）》是針對 50歲以上人士的力量訓練指南。書中首先介紹了力量 訓練的諸多益處，並提供了實用、易操作的身體評估 測試，幫助讀者了解自己的身體狀態，從而選擇出適 合自己的力量訓練計劃。在正式的力量訓練開始前， 《50歲之後的力量練習（第3版修訂版）》還詳細講解 了力量訓練的原則、常見器械的使用及力量訓練的練 習技巧。 本書以圖解的方式詳細剖析了固定器械、自由重 量及替代器械的力量訓練動作，包括頸部、背部、手 臂、肩部、胸部、核心、腿部等人體各個部位。此外 ，書中還提供了基本訓練計劃、高 級訓練計劃，以及 針對跑步、自行車、游泳、滑雪、網球、高爾夫愛好 者的力量訓練計劃。最後，本書給出了針對50歲以上 人士的營養方案，幫助讀者合理搭配飲食，改進身體 健康狀況。
  • 人民幣：RMB 88.00 元     售价：NT$ 352.00 元
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  • 運動處方(健康水平評估與運動方案設計方法第8版)

  • 所属分类：文教體育>>體 育>>體育     作者：(英)安·L.吉布森//戴爾·R.瓦格納//維維安·H.海沃德|責編:王若璇|譯者:張冰//王曉斐     出版社：人民郵電
  •     本書基於人體運動科學 及運動生理學、測量學、心 理學和營養學的概念和理論 ，結合美國運動醫學會 （ACSM）運動評估和處方 指南及美國心臟協會等專業 機構的體力活動建議，提供 了關於健康水平評估和個性 化運動處方的綜合指南。書 中系統、詳細地分析了體力 活動與健康的關係，介紹了 運動前的健康檢查和運動處 方制定原則，講解了針對心 肺適能、肌肉適能、身體成 分、柔韌性和平衡性等與人 體健康息息相關的重要因素 的評估方案和運動處方設計 方法。本書適合健康、健身 和運動專業人員以及相關專 業的教師和學生閱讀和學習 。
  • 人民幣：RMB 298.00 元     售价：NT$ 1192.00 元
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  • 中老年人力量訓練指南(第2版修訂版)

  • 所属分类：文教體育>>體 育>>體育     作者：(美)托馬斯·R.貝希勒//韋恩·L.威斯科特|責編:李璇|譯者:張佳興//陸洪軍//計百成     出版社：人民郵電
  •     中老年人力量訓練指南 是體能訓練師為中老年人撰 寫的力量訓練指南。本書先 從多方面分析了中老年人應 進行力量訓練的原因，然後 介紹了中老年人力量訓練的 訓練原則、教學方法、訓練 流程和指導，以及針對不同 訓練水平的訓練計劃，並給 出了對訓練效果進行評估的 方法，還為患有多種病癥的 中老年人及進行不同運動專 項訓練的中老年人提供了力 量訓練的建議。本書提供了 針對中老年人的營養方案。 本書適合希望通過健身提升 身體素質和改善身體健康狀 況的中老年人閱讀。
  • 人民幣：RMB 98.00 元     售价：NT$ 392.00 元
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  • 足球運動解剖學(第2版)

  • 所属分类：文教體育>>體 育>>體育     作者：(英)唐納德·T.柯肯德爾//亞當·L.塞耶斯|責編:裴倩|譯者:李海鵬     出版社：人民郵電
  •     本書以四色解剖圖講解 足球運動的力量訓練，包括 國際足聯熱身運動、核心訓 練，背部和髖部、腿部、肩 部和頸部、胸部、上肢訓練 ，以及針對足球的全身訓練 。每個訓練展示了動作分解 步驟和參與的肌肉，以及這 些訓練如何從根本上與足球 運動表現聯繫起來。本書還 包括運動中的足球運動員和 足球運動損傷預防的相關內 容。本書適合足球運動員、 足球教練及足球運動愛好者 閱讀，可以幫助讀者有針對 性地進行力量訓練，從而有 效提升運動技能並預防損傷 。
  • 人民幣：RMB 88.00 元     售价：NT$ 352.00 元
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