导语

  

    巴特曼著的《水这样喝可以治病/水是最好的药系列》主要包括无意识脱水带来的直接后果，为什么饮料不解渴，脱水是如何造成肥胖的，脱水对感觉的影响，脱水状态下的皮肤循环，脱水对乳腺癌的推动作用，针对一切脱水症状的理想食谱等内容。本书着重介绍了一些人们日常生活中经常遇到的，又常常容易被忽视的有关水的知识，使大家对水与人体健康有一个全新的认识，从而科学地调整饮水及用水方法，改变旧有的不正确的饮水观念及不良的生活饮食习惯，喝出健康，喝出营养。

内容提要

  

    《水是最好的药》阐述了一个震惊世界的医学发现：身体缺水是许多慢性疾病的根源。巴特曼著的《水这样喝可以治病/水是最好的药系列》在继续解释这一医学发现的同时，更多地介绍了用水治病的具体方法。
    你是喝茶，还是喝水？你是口喝时喝水，还是不等口渴时就喝？你喝水时是否要加点盐？你喝的是什么样的水？你一天喝多少水？多少次？……
    如果你严格按照本书的方法去做，水就是世界上*好的药——
    水可以治疗心脏病和中风，因为水能稀释血液，有效地预防心脑血行之有效阻塞；
    水可以治疗高血压，因为水是*好的天然利尿剂；
    水可以治疗糖尿病，因为水能增加身体内色氨酸的含量；
    水可以治疗失眠症，因为水能够产生天然的睡眠调节物质——褪黑激素。
    ……
    也许，关于上述问题，你很少去思考。不过，读完这本书后，相信你一定会认真思考这些问题，因为，这些问题关系着你的健康、甚至你的生命。

    F.巴特曼，美国医学博士，国际知名研究员。毕业于伦敦大学圣·玛丽医学院，他是亚力山大·佛莱明——盘尼西林的发现者和诺贝尔奖得主——的学生。他毕生致力于研究水的治疗作用。他根据自己多年的临床经验，发现了一个震惊世界医学界的秘密——许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。他不用药，只用水，就治愈了3000多名患者。他本人曾出现在数百家电台、电视台节目里，并受邀到世界各地演讲。他的《水是最好的药》一书出版后。产生了巨大的影响，已被翻译成16种语言，仅在美国至今就已印刷了35次。

中文版序：你没有生病，只是渴了
第一章  现代医学哪里出了问题？
  一种新的医学思维
  一个重大的医学发现
  重塑现代医学的步骤
第二章  水，神奇而又简单
  我们仍然离不开水
  挑战医学界
  等待口渴，意味着忍受疼痛和提前死亡
第三章  可用于未来数千年的医学原理
  身体需要水的46个理由
  水在身体中的主要特性和功用
第四章  水分调节机制
  怀孕初期的晨吐现象
  婴儿猝死综合症
  童年和少年时期的水分调节机制
  成年人体内的水分管理机制
  干渴感的丧失
第五章  身体脱水的信号
  脱水的三种标识
  最新确认的“干渴信号”
第六章  致命的脱水性疾病
  哮喘症和过敏症
  过敏症和免疫系统
  免疫系统遭到遏制
  血压和脱水
  高血压
  过滤系统的“注水压力”
  肾素-血管紧缩素系统
  盐和高血压
  糖尿病
  胰腺：糖尿病患者的受损器官
  胰腺在水分配机制中的作用
  2型糖尿病
  1型糖尿病
  儿童糖尿病
  便秘及其他并发症
  自身免疫性疾病
第七章  脱水，让身体面临危机
  疼痛
  脱水导致的某些特殊疼痛
  胃痛
  一个典型病例
  胃灼热和裂孔疝气
  贪食症
  危险的抗酸剂
  抗组胺类药物的危害
  大肠炎
  头痛和偏头痛
  类风湿关节疼痛
  重新审视关节疼痛现象
  软骨：身体的杰作
  关节脱水的后果
  背痛
  骨关节炎
第八章  脱水与肥胖症
第九章  脱水与大脑损伤
  血液-大脑防护墙
  血清素：神经传递素的“指挥家”
  组胺：最高贵的神经传递素
  水：大脑的“发电机”
  脱水：中风的根源
第十章  脱水与激素
  后叶加压素
  可的松释放因子
  内啡肽
  肾素-血管紧缩素系统
  催乳素
  抑郁症和慢性疲劳综合征
  眼睛的干涩和灼热
  血液里的高胆固醇
  冠心病
  生理潮热
  痛风
  肾结石
  皮肤和脱水
  骨质疏松症
  癌症的形成
第十一章  水疗方案
  选择水，还是饮料？
  饮料中的咖啡因
  饮料中的酒精
  果汁和牛奶能够代替水吗？
第十二章  盐，一种永恒的药物
  身体必需的无机元素
  一种永恒的药物
  盐的某些神秘功能
第十三章  事关健康的其他要素
  蛋白质
  优质蛋白质的来源
  奶制品
  最重要的脂肪
  水果、蔬菜和阳光
  锻炼
  什么是最好的锻炼方式？
结论：保持健康与活力的四个步骤