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最近浏览过的书籍

  • 美国国家体能协会运动营养指南/NSCA体能训练科学丛书
    作者:编者:(美)美国国家体能协会//比尔·I.坎贝尔//玛利亚·A.斯帕诺|译者:黎涌明//邱俊强
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:人民邮电
    出版时间:20180601  上架时间:20180622
     美国国家体能协会、比尔·I.坎贝尔、玛利亚· A.斯帕诺主编的《美国国家体能协会运动营养指南》 是美国国家体能协会(NSCA)与众位世界运动营养学 家联合编写的运动营养指南。书中不仅向读者介绍了 国外运动营养领域新的研究成果,讲述了运动营养学 的相关原理,还给出了基于不同人群和不同营养需求 的营养建议,集科学性与实用性于一体。全书共分12 章,分别介绍了运动营养与运动表现的关系;碳水化 合物、蛋白质、脂肪、水、维生素和矿物质的营养学 功效及其摄入量建议;力量和爆发力,以及有氧耐力 训练相关的营养需求和补充建议;营养补充时机及能 量消耗与体成分相关的营养学原理和建议;还从运动 营养师的角度分别介绍了营养需求分析和营养计划制 订的经验和理论。本书为体能教练、运动营养师、专 项教练、运动员、健身人士,以及相关领域的教师和 学生了解运动营养提供了重要参考。
    销价: ¥128.00 原价:128.00 折扣:100.0折
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  • 创新教育理念下的体育课程建设与教学管理研究
    作者:耿剑峰|责编:蒋小云
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:新华
    出版时间:20210601  上架时间:20210616
     本书共有八章内容,第 一章与第二章主要阐述创新 教育理念、体育教学理论以 及二者的关系,以了解本书 的研究背景。第三章分析体 育课程设置与教学现状,提 出我国体育课程设置和体育 教学的问题,以便进行针对 性改革与创新。第四章在创 新教育理念下研究体育课程 目标、内容、教学方法与模 式等要素的建设,旨在创建 创新性的体育课程教学体系 ,完善体育课程教学系统。 第五章在创新教育理念下主 要分析体育课程教学管理的 基本理论、发展现状及创新 ,从而为体育课程教学管理 实践工作的开展提供原则与 方向。第六章与第七章在创 新教育理念下重点研究体育 课程教学活动、教学质量以 及教学资源的管理,将创新 教育理念融入体育课程教学 管理中,以全面提高管理的 效率与质量。第八章从实践 层面研究体育课程建设与教 学,涉及田径运动、球类运 动和民族传统体育运动,旨 在为体育课程建设与教学提 供实践指导。
    销价: ¥52.70 原价:62.00 折扣:85.0折
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  • 擒拿基础小功法/擒拿入门系列丛书
    作者:刘明亮|责编:王新月
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:人民体育
    出版时间:20210601  上架时间:20210611
     本书分为手臂功、眼功 、身功、腿功、膝肘功、养 息功和养神功七章,系统地 阐述了擒拿基础功法。其具 体内容有的源于擒拿经典《 九重天》的记载及其创新, 有的来自恩师赵大元先生和 家父刘国良先生的亲身传授 ,也有一些是与其他武术老 师和朋友同仁的交流所得, 余下大部分是笔者四十多年 来习武的积累和取精,以及 二十多年教学实践的总结和 创新。 本书主旨是推广随时随 地都能练习的擒拿小功法, 如快手功中的速手抓球、活 手功中的黏控手、硬手功中 的指卧撑、养息功中的旋丹 功等。
    销价: ¥44.20 原价:52.00 折扣:85.0折
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  • 咏春搏击功夫绝技
    作者:舒建臣|责编:郭莹
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:辽宁科技
    出版时间:20210601  上架时间:20210610
     咏春拳(咏春)在人 们的生活中,越来越显示 出它的重要地位和作用。 咏春拳不仅仅是人们锻炼 身体、增强体质和搏击的 重要方法;也是与德育、 智育、美育等相配合的整 个教育体系的组成部分; 其以竞技比赛交流的形式 ,甚至成为部分中国人文 化生活的内容和海外各国 武技武道人士之间加强联 系的纽带。咏春搏击功夫 绝技,是从古传仿生蛇、 鹤等物象相争相斗到今天 咏春拳演变为运用拳、肘 、膝、脚等的不同部位, 从不同的角度立体综合打 击人体各处薄弱或要害的 各种格斗技术技法或手段 ,因此咏春享有“多臂拳 术”“无影手”“无影脚”“九 转连环蛇鹤手脚”等之美 誉。由于各种原因的需要 ,人们要从咏春拳中找出 和了解其运动特点,但因 民族、方言等方面的差别 ,对于咏春这一综合格斗 技艺充满着残酷性和危险 性,对于咏春拳的来龙去 脉、深邃的寓意不甚明白 。很多人由于不完全了解 咏春拳的含义和内容而有 时深感困惑。为了帮助人 们认识咏春拳这一搏击格 斗综合技艺,我们从多方 面研究,以期编辑一本简 明实用的咏春拳综合搏击 格斗手册。从蛇鹤相斗衍 生古咏春手搏术,再衍生 演化的咏春拳,注重发挥 人体的各项体能,人体和 任何部位皆是攻击的目标 ,除了踢、打、摔、拿四 种基本的技法外,还包括 许多诸如头顶、膝撞、肘 击、口咬、抓捏、标眼、 击阴、折臂、断指、锁脖 等综合动作、招数。这些 动作虽仿蛇、鹤等所属粗 犷、凶猛物象,但用于战 场拼杀也不为过。如今保 留了这些古传和现代的咏 春三套拳法隐藏着的咏春 综合格斗以及内功、外功 功法内容,目的是使这些 原生的技艺继续传承下去 。因此,咏春搏击功夫绝 技,全面综合地收录了古 咏春以及现代咏春的搏击 格斗技艺技法以及内功、 外功功法,以供酌情引用 参考。
    销价: ¥74.80 原价:88.00 折扣:85.0折
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  • 搏击健身全书(视频版)
    作者:(英)马丁·麦肯齐//斯蒂芬妮·基什内|责编:裴倩|译者:韩克
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:人民邮电
    出版时间:20210601  上架时间:20210601
     本书由世界顶级运动员 的教练和顾问马丁·麦肯齐 及营养治疗师斯蒂芬妮·基 什内联合创作。搏击健身是 一项独特的热量消耗型项目 ,它融合了有氧与无氧运动 ,是塑形和提高体能水平的 绝佳方式,因此深受拳击冠 军、精英运动员、健身爱好 者等的喜爱。本书从搏击健 身的基础知识开始,分别介 绍了进行这项运动所需要的 器材,与之相关的饮食与营 养学,热身方法,以及姿势 、步法、出拳等搏击技术。 不仅如此,书中还提供了基 础的体能测试方法与评估标 准,能够帮助读者从一开始 便对自己的身体状况有客观 的认识,在此基础上选择适 合自己身体水平的柔韧性训 练、有氧训练、力量与爆发 力训练及全身训练,在科学 训练的前提下,帮助读者增 强心肺机能和耐力,燃烧热 量,获得理想的身材和更好 的精神状态。 本书适合有减脂塑形需 求但工作忙碌的白领、健身 爱好者以及有志于从事搏击 健身教练相关工作的专业人 士阅读。
    销价: ¥89.10 原价:99.00 折扣:90.0折
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  • 生态文明视域下运动休闲小镇的发展
    作者:王念龙|责编:王有文
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:同济大学
    出版时间:20210601  上架时间:20210527
     本书内容主要包括:特 色小镇相关理论、生态文 明的内涵要求、体育赛事 、时尚休闲体育、解读体 育小镇、运动性休闲体育 项目活动及设备的选购、 现代休闲体育小镇设备和 设施的管理等。本书内容 全面、通俗易懂,可以作 为相关专业人员的参考用 书。
    销价: ¥74.80 原价:88.00 折扣:85.0折
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  • 人体运动彩色解剖图谱(肌肉柔韧性训练)/人体运动彩色解剖图谱系列
    作者:编者:陈洋|责编:寇佳音
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:人民邮电
    出版时间:20210601  上架时间:20210525
     本书是肌肉柔韧性训 练的专业指导书。全书对 体能素质中重要的一项素 质——柔韧性进行细致讲 解,包括三大部分:第一 部分是肌肉柔韧性概述; 第二部分是肌肉柔韧性训 练动作;第三部分是肌肉 柔韧性训练组合方案。通 过人体肌肉解剖大图和真 人实拍动作图形式,直观 呈现肌肉柔韧性训练内容 ,并且每个动作还有配套 教学视频,方便读者跟练 动作。本书针对身体不同 部分的柔韧性训练给出了 具体的训练方案,帮助健 身爱好者、专业运动员和 体能教练找到最佳的肌肉 柔韧性训练方法。
    销价: ¥62.80 原价:69.80 折扣:90.0折
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  • 哑铃训练指南(第2版)
    作者:(美)艾伦·赫德里克|责编:寇佳音|译者:阴晓林//颜永涛
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:人民邮电
    出版时间:20210601  上架时间:20210525
     本书是美国国家体能 协会体能教练基于25年指 导专业运动员训练的经验 ,恶心z结而成的经典哑 铃动作训练和方案指南。 书中详细介绍了超过100 种针对上身、下身、核心 和全身的哑铃精选动作训 练,每个基本动作都通过 专业演示图和要点描述展 示动作技术细节。本书还 提供了包含健身、减肥、 增肌和增强爆发力等18个 针对不同目标的哑铃训练 方案。无论是想要提高运 动成绩的运动员,还是想 优化现有训练方法的健身 爱好者,都可以从本书中 获益。
    销价: ¥89.10 原价:99.00 折扣:90.0折
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  • 冰球运动解剖学
    作者:(美)迈克尔·特里//保罗·古德曼|责编:李璇|译者:史东林
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:人民邮电
    出版时间:20210601  上架时间:20210525
     本书从运动中的冰球 运动员、力量、爆发力、 速度、敏捷性、灵活性、 平衡性、核心稳定性到运 动损伤康复9个章节进行 讲解,通过103个高效的 冰球练习动作图、详细的 步骤与全彩解剖图,以及 68个变式动作,帮助读者 有针对性地进行训练,有 效提高运动水平。本书适 合所有级别的冰球运动员 、教练员、体能教练及运 动爱好者阅读。
    销价: ¥151.20 原价:168.00 折扣:90.0折
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  • 人体运动彩色解剖图谱(肌肉爆发力训练)/人体运动彩色解剖图谱系列
    作者:编者:朱昌宇|责编:寇佳音
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:人民邮电
    出版时间:20210601  上架时间:20210522
     本书是肌肉爆发力训练 的专业指导书。全书对体能 素质中的项重要素质——爆 发力进行细致讲解,共3章 :第1章是肌肉爆发力概述 ,第2章是肌肉爆发力训练 ,第3章是肌肉爆发力训练 组合方案。本书以人体肌肉 解剖图和真人实拍动作图的 形式,直观地呈现肌肉爆发 力训练内容,并且每个动作 都配有教学视频,方便读者 跟练动作。本书针对身体不 同部位的爆发力训练给出了 具体的训练方案,以帮助健 身爱好者、专业运动员和体 能教练找到适用的肌肉爆发 力训练方法。
    销价: ¥69.80 原价:69.80 折扣:100.0折
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  • 野蛮力量
    作者:(美)帕维尔·塔索林|责编:刘超|译者:曹洁
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:北京科技
    出版时间:20210601  上架时间:20210420
     无论是世界一流的运动 员,还是健身爱好者,都可 以实现并保持惊人的力量增 长效率。 帕维尔的训练体系剔除 了推测和尝试,提供确定的 、行之有效的“战斗”策略, 使力量增长的机会得以最大 化。 本书的高级训练信息不 仅可以使精英力量举运动员 获得最大收益,大量前沿的 训练技巧和训练策略同样适 用于中级举重运动员、健美 训练者以及其他从事各种力 量运动的运动员。 帕维尔扩展并深化了举 重的知识基础,介绍了许多 鲜为人知却非常有效的方法 ,这些方法可以不断“欺骗” 我们“顽固”的身体,从而打 破桎梏,使力量水平更上层 楼。
    销价: ¥59.30 原价:69.80 折扣:85.0折
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  • 身体重回20岁(四周零位训练计划)
    作者:(日)石村友见|责编:王夕月|译者:李冉
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:东方
    出版时间:20210501  上架时间:20210617
     比起皱纹、皮肤问题 等广受关注的衰老现象, 整个身体不知不觉变得充 满“年龄感”更加严重。它 大大地影响了整个人的气 质和精气神,让所有服饰 、妆容的效果都大打折扣 ,也决定着他人眼中你的 形象。 “零位训练”可以解决 你的体重和体形的问题。 但是效果绝对不仅如此。 你可以身体轻盈、变 得挺拔,气质出众,还可 以让各个部位运转良好, 愉快地度过日常生活,使 长期困扰你的亚健康状态 消失。体验身体重生,重 拾自信和活力。 零位复位不仅仅是给 你的身体,也是给你的人 生注入了能量。 本书分五个章节,循 序渐进地传授让身体回到 初始位置,重新回到20岁 的秘诀。
    销价: ¥42.30 原价:49.80 折扣:85.0折
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  • 游泳运动员身体功能训练理论与实践
    作者:陶焘|责编:李玚
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:武汉大学
    出版时间:20210501  上架时间:20210616
     本书以优化游泳运动员 的专项体能发展为主旨,将 运动解剖学、运动生物力学 、运动生理学、运动医学和 运动技能学等多学科融为一 体,构建了以功能性动作筛 查为逻辑起点,以动作模式 练习为主体,以紧密贴合游 泳运动技术为根本,以提高 泳者身体动力链传递效能为 目标的新型身体运动功能教 学与训练体系。试图通过传 授科学、合理的“动作模式” 来帮助泳者提高神经系统对 肌肉的控制能力。书中不仅 详细介绍了各种功能性动作 测试和评价方法,还具体传 授了肌肉动员、神经系统激 活、快速伸缩复合练习、躯 干支柱力量、力量与旋转爆 发力、再生与恢复等百余种 新颖、实效的练习方法.同 时融入了当下体能训练领域 备受推崇的筋膜球、弹力带 、BOSU球等训练器械操作 方式,是一部理论结合实践 的教学指导书籍。
    销价: ¥57.80 原价:68.00 折扣:85.0折
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  • 少儿体能运动模型
    作者:编者:迟永军//许吉多//周龙峰|责编:新茗砚
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:人民体育
    出版时间:20210501  上架时间:20210611
     少儿体能运动模型拥 有强大而科学的理论支撑 ,由功能性训练专家、儿 童心理学专家、儿童医学 专家、儿童教育专家、脑 神经专家各1名,以及少 儿体能、少儿心理、少儿 教育科目研究型人员共同 创编,构建专业、安全、 有效的训练指导,能够较 好地应用于实践中。 书中涉及金字塔运动 模型和少儿体能运动模型 ,让读者真正做到“知其 然,知其所以然”。 在满足人体基本运动 功能的基础上,提升运动 表现的核心环节是动作模 式、身体素质、动作技能 ,三者共同筑成金字塔的 第二层,然后进阶至运动 技能设计与运动效果评价 。少儿体能运动模型以金 子塔模型为基础,结合儿 童发展敏感期,着重于6 大身体素质的阶段性训练 目标,全面促进青少年身 心健康的发展。 经过少儿教育专家、 体育学专家、功能性训练 教授、运动生物化学教授 、运动训练学教授评审, 一致通过少儿体能运动模 型的科学性、先进性、适 用性,是少儿体能运动训 练的理论与实操的指导。 总体来说,通过本书 的学习,旨在使读者了解 少儿体能运动模型的基本 结构,以及每一板块的专 业知识,并通过运动知识 与训练实践相结合,全面 促进青少年的身心健康。
    销价: ¥42.50 原价:50.00 折扣:85.0折
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  • 体能素质与运动技能相长的教学主张
    作者:编者:冯伟华|责编:李雯
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:华东师大
    出版时间:20210501  上架时间:20210606
     基于体能与技能螺旋 式上升的理论,本书提出 了15个体能素质与运动技 能相长的教学主张,全面 剖释影响教学中技能形成 和体能增长的问题。每一 个主张从概念的界定,历 史背景分析,内涵,教学 实施策略、原则、方法和 问题,在理论层面进行了 全面、系统的研究和梳理 ,并以案例进行实证分析 ,进一步验证、丰富和完 善理论,从而探寻教学主 张的科学性和普适性。
    销价: ¥42.50 原价:50.00 折扣:85.0折
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  • 人体肌肉振动训练
    作者:王国凡//程桢|责编:陈贻云//丁翔
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:安徽师大
    出版时间:20210501  上架时间:20210529
     振动训练产生于20世纪 60年代,是一种较新的身 体功能练习方法。本书的 撰写旨在进一步拓展振动 训练方法,扩大振动训练 适用范围,将其运用于人 体全方位肌肉的功能练习 ,为国家倡导的“全民健身” “健康中国”服务。 本书共七章,第一章阐 述振动训练的基础理论, 包括振动训练的起源、分 类、作用机理、量与强度 、对人体的益处与禁忌等 ,第二至第七章用图解与 文字说明相结合的方式全 面介绍和展示身体各部位 肌肉振动训练的方法。 本书图文并茂地展示了 全身各部位肌肉的振动训 练方法,可作为家庭健身 人士肌肉振动训练的参考 用书,也可作为运动员及 其教练员肌肉振动训练的 参考用书,还可作为体育 专业师生、健身机构教练 员与学员及振动训练研究 者与爱好者的参考用书。
    销价: ¥31.20 原价:36.80 折扣:85.0折
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  • 大众身体功能训练实用手册
    作者:编者:任远|责编:郭恒
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:高等教育
    出版时间:20210501  上架时间:20210527
     身体功能训练源于康 复领域,现在,已逐渐应 用于竞技体育并取得了显 著效果。身体功能训练是 从功能的视角以优化动作 模式、提高运动效能、预 防运动损伤进行的有目的 、有计划的身体训练。本 书包括大众身体功能训练 概述、大众身体功能训练 的科学基础、大众居家无 器械训练、绳梯训练、弹 力带训练、瑞士球组合训 练、悬吊训练、泡沫轴训 练和栏架组合训练9章内 容。 本书可作为社会体育 指导与管理专业和休闲体 育专业的教材,也可作为 大众健身锻炼的参考书。
    销价: ¥35.80 原价:35.80 折扣:100.0折
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  • 体育课程与教学论(全国普通高等学校体育专业教材)
    作者:编者:张细谦//姚蕾|责编:廖倩雯
    所属分类:文教体育>>体 育>>体育
    出版社:高等教育
    出版时间:20210501  上架时间:20210527
     本书为普通高等学校 体育专业教材,紧密围绕 《普通高等学校本科专业 类教学质量国家标准》要 求,以立德树人根本任务 为导向,以提升教材的思 想性、科学性、民族性、 时代性、系统性、实用性 为重点,树立“课程思政” 和“专业思政”的意识,主 动对接基础教育体育与健 康课程改革与发展现实需 求,致力于提高体育专业 人才培养的目标达成度、 社会适应度和结果满意度 。全书共11章内容,具体 包括:绪论、体育课程与 教学目标、体育课程与教 学内容、体育课程与教学 组织、体育课程实施与教 学过程、体育教学方法、 体育课堂教学技能、体育 教学评价、体育教学设计 、体育课程与教学资源、 体育课程特色与教学风格 等。 本书为新形态教材, 关联了丰富的微课、微视 频、优秀案例等二维码拓 展资源,既可作为普通高 等学校体育教育专业教材 ,也可作为广大体育教师 的培训用书以及体育课程 研究者的参考用书。
    销价: ¥42.80 原价:42.80 折扣:100.0折
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