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  • 個體水上救生理論與裝備技術

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:肖紅|責編:符芬     出版社:中國紡織
  •     本書從個體水上救生理 論出發,分析個體水上活 動面臨的風險和水域事故 發生原因,闡述個體落水 救生、傷害防護的機理和 有效措施,以典型個體水 上救生裝備為研究主體, 分別闡述其分類、結構及 電信品種、主要材料與部 件、性能要求及測試評價 、附屬屬具、浮力及浮力 分佈設計;這些內容對個 體水上救生理論及救生衣 和抗浸服製備技術的研究 、新型水上個體救生裝備 的開發及海事作戰防禦能 力的提升,大眾水上活動 安全意識的培養,日常水 上活動安全健康的保障, 具有指導意義。 本書可供從事水上救生 、特種防護裝備開發,浮 力材料、紡織材料、失溫 防護以及水上救生裝備等 行業的研發人員、工程技 術人員及相關專業的師生 參考,也可用於大眾安全 教育。
  • 人民幣:RMB 128.00 元     售价:NT$ 576.00
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  • 力量訓練5\3\1

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:(美)吉姆·文德勒|責編:付改蘭|譯者:張意斐     出版社:北京科技
  •     5/3/1訓練法是吉姆·文德勒于2008年創立的力 量訓練方法,一經推出便迅速風靡歐美健身界,因為 它有著簡潔明了的訓練安排,能幫助訓練者不斷進 步。其後10余年,作者一直致力於這一訓練方法的改 良和拓展。本書呈現了作者多年來的研究成果。 書中提供了5/3/1訓練法的原版基礎訓練計劃、升 級版基礎訓練計劃以及很多計劃變式,它們都遵循相 同的訓練原則,構成了一個完整的訓練體系。無論你 是初級、中級還是高級訓練者,都能從中找到適合自 己的訓練方案。 你很難找到另外一本書,能如此詳盡地解析一個 科學實用的訓練體系。你將不會對組數、次數、訓練 重量、練習動作的選擇感到迷茫,因為本書將清晰地 為你呈現。你將不會對健身中遇到的問題和無法突破 的瓶頸感到恐懼,因為本書為你提供了足夠的解決方 案。 另外,你將知道如何從近百種練習動作中選擇你 需要的,你將知道當膝蓋、肩膀、背部受傷時怎樣訓 練,你將獲得健身營養的建議,你將從這位訓練經驗 十足的作者身上學到重要的訓練哲學。總之,本書將 使你的訓l練更上一層樓。
  • 人民幣:RMB 89.00 元     售价:NT$ 400.50
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  • 青少年籃球入門教程(全彩圖解視頻學習版)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:編者:高山//JUZPLAY運動表現訓練|責編:林振英     出版社:人民郵電
  •     本書由具有豐富的青少 年籃球執教經驗的高山教練 與專業的體能培訓機構合力 打造,通過分步驟圖解的方 式,詳細介紹了適合青少年 球員學習的籃球運動基礎技 術及體能訓練方面的知識, 可以為執教青少年球員的籃 球教練和體育老師提供豐富 的教學內容和參考經驗。 本書從需要了解的球場 術語、基本規則等籃球基礎 知識講起,然後著重講解了 基本的身體控制、球性訓練 、運球、傳接球和投籃等技 術的練習要點,並針對技術 的強化提供了專門的練習項 目,以幫助青少年球員更好 地掌握技能。此外,本書還 提供了提高力量、速度、爆 發力和靈敏性的體能訓練動 作,致力於幫助青少年球員 更全面地學習籃球運動,幫 助教練和體育老師更系統地 教學。
  • 人民幣:RMB 55.00 元     售价:NT$ 247.50
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  • 冰雪運動項目英語

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:編者:趙海衛//劉文超|責編:裴維維     出版社:南京大學
  •     本書專門為張家口學院「 五懂」人才培育「懂英語」而 編寫,是校本英語教材。該 書循序「以人為本」的理念, 融知識與教學一體,旨在豐 富大學英語教學內容,滿足 學生對冰雪運動項目的理解 ,培養其對冰雪的興趣,滿 足社會各界對冰雪運動項目 的需求。 教材主要包括兩個板塊 :雪上運動項目板塊和冰上 運動項目板塊,共14個單元 。每單元包括Event Story, Event Learning,Event Focus和Event Link四部分。 Event Story部分通過各單元 項目的相關資料、中國在該 項目中取得的成績以及中國 優秀運動員等引入單元內容 。Event Learning部分中, Quotes by famous people 引入與冬奧項目相關的知名 運動員的名人名言,引導學 生在與知名運動員的智慧碰 撞下思考奧運精神。Text A 是介紹本單元項目的起源、 發展以及比賽規則的文章, 目的是幫助學生全面而深人 了解項目背景以及內涵。 Event Focus部分為Text B ,是與單元主題相關的文章 ,具體介紹該比賽項目的運 動員或者比賽場地,對本單 元中心課文進行補充,引導 學生對該運動項目的深入了 解,激發其對冰雪項目的興 趣。Event Link部分為精心 選取的與本單元內容有關的 有趣事件,幫助學生在輕鬆 愉悅的氛圍中練習口語表達 。 本教材除可作為高校英 語教材普及冰雪運動項目知 識外,還可作為冬奧會知識 書籍,供冬奧會愛好者閱讀 。
  • 人民幣:RMB 59.00 元     售价:NT$ 265.50
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  • 兒童運動素養提升教學指導(學前兒童和小學生的言行執教與練習方案設計)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:(英)朗達·L.克萊門茨//莎朗·L.施耐德|責編:林振英|譯者:周寧     出版社:人民郵電
  •     處於兒童階段的孩子,語言能力和運動能力都是 有限的,這就給指導他們進行有效的身體素質訓練帶 來了一定的困難,因此,綜合了語言能力與運動能力 培養的適齡素質拓展活動成為促進兒童健康成長不可 或缺的組成部分。本書提供了,90個課程資源,可以 滿足3到8歲兒童對運動的迫切需求並提高他們的運動 素養,同時還可以幫助他們更好地理解各種詞語以及 事物,培養其獨立探索未知的能力。書中對選擇適齡 的教學內容,制定並實施課程計劃,評估兒童的移動 能力,以及結合科學知識、語言藝術、各類事物等來 擴展兒童的語言能力和運動能力的方法,進行了詳細 的介紹,適合3到8歲兒童的老師、教練以及家長閱 讀。
  • 人民幣:RMB 98.00 元     售价:NT$ 441.00
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  • ACSM體能指導手冊(第2版)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:編者:(英)芭芭拉·A.布希曼|責編:王若璇|譯者:李丹陽//鄧士琳//毛永     出版社:人民郵電
  •     本書是美國運動醫學會 (ACSM)的新版體力活動 與營養指南。本書的每一章 均由相關領域的專業人員編 寫,他們基於多年的研究和 實踐,為我們提供了兼具科 學性和實用性的體能提升指 導。本書共分為4個部分。 第1部分對什麼是健康的生 活方式及如何打造它進行概 述。第2部分詳細介紹有氧 適能、肌肉適能、柔韌性和 功能性適能這4個與個體健 康息息相關的體能要素及對 每個要素進行評估和訓練的 方法。第3和第4部分分別針 對處於特定年齡段的人群和 具有特殊需求的人群提出具 體的體力活動與營養建議並 提供示例方案。任何想要優 化體力活動與營養選擇,進 而提升體能水平的個體,都 將從本書中受益。
  • 人民幣:RMB 208.00 元     售价:NT$ 936.00
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  • 運動營養全書(全彩圖解版)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:(美)瑪利亞·A.斯帕諾//勞拉·J.克魯斯卡//特拉維斯·托馬斯|責編:寇佳音|譯者:張雪峰//汪婧琪     出版社:人民郵電
  •     本書是學習運動營養學 基礎知識不可或缺的專業工 具書。全書分為四部分14章 ,內容按照邏輯順序組織, 每一章都根據前面介紹的信 息構建而成。在第1部分中 ,概述了營養在每個人的生 活中所發揮的重要作用,講 解了健康營養學的基礎知識 ;第2部分關注的是宏量營 養素及其對健康和疾病的影 響,並給出了維持健康與積 極生活方式的膳食建議;第 三部分介紹了微量營養素在 健康和運動表現方面的作用 ;第四部分提供了關於運動 、鍛煉和健康的營養應用信 息。本書適合與運動營養相 關領域的專業人士和學生閱 讀與參考。
  • 人民幣:RMB 248.00 元     售价:NT$ 1116.00
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  • 女性家庭健身基礎(全彩圖解版)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:李彬茹//吳棟|責編:寇佳音     出版社:人民郵電
  •     本書為女性健身者,尤 其是希望在家健身的女性提 供了健身所需的基礎知識和 簡單易學、便於執行、隨時 隨地就可以開始鍛煉、減肥 ,進而塑造好身材的練習。 全書分為運動篇、飲食篇和 睡眠篇,從三方面講解了健 身需要關注的不同維度。在 運動篇中,精選了徒手和使 用小器械,甚至椅子、牆面 等就可以開始的練習動作, 以及在家中陪伴孩子的媽媽 們可以與孩子互動使用的健 身方法,真正幫助職場女性 、家庭主婦和產後媽媽塑造 美好和健康的身體。
  • 人民幣:RMB 39.80 元     售价:NT$ 179.10
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  • 女性無器械訓練寶典/悅動空間

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:(德)馬蒂娜·斯坦巴赫|責編:劉朋|譯者:李蕾     出版社:人民郵電
  • 丛书项:悅動空間
  •     你想擁有緊致健美的身 材嗎?你經常為沒時間去健 身房訓練而煩惱嗎?本書是 你的理想選擇。 本書由知名健身雜誌《 女士健康》組織編寫,系統 介紹了針對腿部、臀部、核 心肌群、腹部、背部、臂部 、肩部、胸部的無器械訓練 方法,另外還介紹了全身塑 形、熱身和整理運動、組合 訓練以及營養等方面的內容 。書中通過大量精美的彩色 圖片展示了各種訓練動作的 細節,並配以簡要的文字說 明,易於對照學習。根據書 中所介紹的練習方法,你徒 手或者只需借助健身球、啞 鈴、彈力帶、單杠等簡單器 材即可進行練習,並能取得 理想的健身效果。 本書適合健身愛好者閱 讀。
  • 人民幣:RMB 98.00 元     售价:NT$ 441.00
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  • 女性腰臀腿訓練寶典/悅動空間

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:(德)馬蒂娜·斯坦巴赫|責編:劉朋|譯者:張胤哲     出版社:人民郵電
  • 丛书项:悅動空間
  •     擁有迷人的腰部、豐滿 圓潤的翹臀和纖細的雙腿是 許多女性孜孜以求的目標, 但是許多人因為不得法而被 這些「老大難」部位折磨得筋 疲力盡。本書將幫助你解除 這些煩惱。 本書由著名健身雜誌《 女士健康》組織編寫,詳細 介紹了腰部、臀部和腿部的 訓練方法,另外還介紹了簡 單、高效的熱身和放鬆運動 ,並提供了大量有針對性的 訓練計劃。本書通過大量精 美的彩色圖片展示了各種訓 練動作的細節,並配以簡要 的文字說明,易於對照學習 。根據書中所介紹的訓練方 法,你徒手或者只需借助啞 鈴、彈力帶、泡沫軸等簡易 器材即可進行訓練,取得理 想的健身效果。 本書適合女性健身愛好 者閱讀。
  • 人民幣:RMB 88.00 元     售价:NT$ 396.00
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  • 無器械訓練寶典/悅動空間

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:(德)奧利弗·伯特倫|責編:劉朋|譯者:張曉妍     出版社:人民郵電
  • 丛书项:悅動空間
  •     你想擁有強壯而又健美 的身材嗎?你經常為沒時間 去健身房訓練而煩惱嗎?如 果對於以上兩個問題,你的 回答都是肯定的,那麼本書 就是你的理想選擇。 本書由著名健身雜誌《 男士健康》組織編寫,分別 介紹了針對手臂、肩部、胸 部、上背部、軀幹、腿部以 及全身的無器械訓練方法, 還介紹了身體構造、體能素 質、訓練守則、營養供應等 方面的內容。本書最後一章 介紹了具體的無器械訓練計 划,你可以在此基礎上設計 自己的訓練方案。書中通過 大量精美的彩色圖片展示了 各種訓練動作的細節,並配 以簡要的文字說明,易於對 照學習。根據書中所介紹的 訓練方法,你徒手或者只需 借助單杠等簡易器材即可進 行訓練,取得理想的健身效 果。 本書適合健身愛好者閱 讀。
  • 人民幣:RMB 98.00 元     售价:NT$ 441.00
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  • 腹肌訓練寶典/悅動空間

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:(德)奧利弗·伯特倫|責編:劉朋|譯者:林夕     出版社:人民郵電
  • 丛书项:悅動空間
  •     你想擁有的6塊腹肌嗎? 你經常為腹肌訓練效果差而 苦惱嗎?本書是你的理想選 擇。本書由知名健身雜誌《 男士健康》組織編寫,首先 系統地介紹了關於腹肌訓練 的解剖學基礎知識、基本訓 練技巧和燃脂的訣竅,然後 重點介紹了腹部和髖部訓練 方法,包括上腹肌力量練習 、下腹肌力量練習、側腹肌 力量練習、上身整體力量練 習、全身力量練習、拉伸和 放鬆運動。本書zui后一章 還介紹了針對初學者和進階 者的6個腹肌訓練計劃和22 個具體的腹肌訓練方案。書 中通過大量精美的彩色圖片 展示了各種訓練動作的細節 ,並配以簡要的文字說明, 易於讀者對照學習。根據書 中所介紹的練習方法,你只 需借助簡單的器材即可進行 訓練,取得理想的腹肌訓練 效果。 本書適合健身愛好者閱 讀。
  • 人民幣:RMB 68.00 元     售价:NT$ 306.00
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  • 健身與生活(全彩圖解第6版)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:(美)查爾斯·B.科爾賓//(加拿大)蓋伊·C.勒馬敘里耶|責編:寇佳音|譯者:田亨//曹維     出版社:人民郵電
  •     本書曾榮獲美國「優秀教 材獎」,該獎項被視為教科 書領域的奧斯卡獎。全書系 統講解了與健身相關的各種 知識,包括理解並運用身心 健康的重要概念及原理:實 踐自我管理技能,將健康的 生活方式貫徹始終;成為知 情消費者,明智地看待有關 健身、健康的信息;學會心 肺耐力、肌肉適能、身體柔 韌性和中等強度、高強度運 動的自我評估:做好營養規 划和壓力管理;採用積極健 康的生活方式,並持之以恆 。閱讀本書,有利於實現健 身和體育活動目標,並全面 認識健身與健康生活的關係 。
  • 人民幣:RMB 198.00 元     售价:NT$ 891.00
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  • 中國傳統體育(中英雙語)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:編者:董華龍|責編:劉心怡     出版社:化學工業
  •     《中國傳統體育》依據 《體育強國建設綱要》編寫 ,旨在助力中國傳統體育項 目的國際化推廣和發展。本 書的主要內容由「健身氣功 五禽戲」和「24式簡化太極拳 」兩部分組成,「健身氣功五 禽戲」是中國眾多養生功法 中代表性的功法之一,具有 安全易學、左右對稱的特點 ,養生價值極高。「24式簡 化太極拳」是眾多中國武術 門類中代表性的拳法之一, 學習者有無基礎均可習練, 鍛煉價值極高。 《中國傳統體育》採用 中英文對譯方式編寫,中文 語言凝練,英文通俗易懂, 書中通過文字和動作圖片, 詳細介紹展示了兩套功法的 基本功、全套動作的練習方 法,以及各動作要領和功效 ,方便讀者形象直觀地學習 參考。本書附有數字資源, 學習者掃描書中「二維碼」, 可觀看19段動作學習高清視 頻(全部配有中英文字幕) 。 《中國傳統體育》可用 作普通高校在華留學生的「 體育與健康」課程的教材, 亦可作為國內外廣大體育愛 好者學習、了解中國傳統體 育項目的興趣讀物。
  • 人民幣:RMB 36.00 元     售价:NT$ 162.00
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  • 跑步模式(如何設置適合你的跑步動作參數)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:(加)歐文·安德森|責編:王若璇|譯者:朱思昊//徐小平     出版社:人民郵電
  •     跑步模式會對跑者的運 動表現產生決定性的影響。 本書的作者基於多年的理論 研究和執教頂級跑者的實踐 經驗,系統、詳細地介紹了 打造適合自己的高效跑步模 式的方法,包括如何評估自 己的跑步模式、如何設置觸 地脛骨角度、最大脛骨角度 、反向擺動角度、支撐足部 角度和黃金比例等關鍵動作 參數及優化這些參數的訓練 方法。此外,本書還探討了 跑鞋與跑步模式的關係、特 殊人群的跑步模式及跑步專 項力量訓練方法,幫助跑者 加深對跑步模式的理解並進 一步完善自身模式。書中所 介紹的科學跑步模式的有效 性已經在眾多世界級比賽獲 獎者身上得到了驗證,將極 大地幫助每一位跑者提升跑 步表現並遠離損傷。
  • 人民幣:RMB 68.00 元     售价:NT$ 306.00
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  • 體育康復訓練概論

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:周多奇|責編:施薇     出版社:中國海洋大學
  •     體育康復是運動人體科學的重要一部分,它結合 了體育學、醫學、生物學等專業的知識,但又不僅僅 是各個學科的混合,而是在此基礎上,有自己的特點 和創新。體育康復在很多方面都有著自己的獨特功 能。隨著經濟和互聯網的發展,人們生活質量的提 高,但是越來越多的人反而忽視了運動的重要性。很 多疾病的產生是由於缺少適當地體育鍛煉,人體是一 個平衡地系統,不能忽視其中任何一個部位的功能, 一旦某一個部位的損傷,必然會導致疾病的產生。體 育手段的康復可以促進患處的康復,體育康復對人的 影響不是單一的,而是相互聯繫的。 本書開篇闡述了體育鍛煉對人身心的健康發展的 積極作用,接著介紹了體育康復的緣起、基本原理、 特徵及理論基礎,然後從體育康復治療方法和實踐中 對常見傷病的康復治療訓練展開具體的論述。
  • 人民幣:RMB 63.00 元     售价:NT$ 283.50
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  • 高強度訓練的藝術

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:(法)奧雷利安·布魯薩爾-德瓦爾//斯特凡納·加諾|責編:林振英|譯者:楊斌//郝磊//劉超     出版社:人民郵電
  •     高強度訓練以其訓練效果明顯、安排靈活多變而 備受練習者喜愛。本書由曾擔任多個國家運動隊教練 的奧雷利安·布魯薩爾-德瓦爾和健身愛好者兼品牌設 計師斯特凡納·加諾合力打造,旨在為健身愛好者、 運動員、教練提供關於高強度訓練的科學指導,並通 過手繪彩色解剖插圖,為讀者帶來視覺上的享受。本 書系統講解了高強度訓練的生理學基礎、訓練原則、 注意事項及訓練前的熱身安排,以有效幫助讀者獨立 制訂出一份合理的訓練計劃。此外,本書重點講解了 高翻、挺舉、深蹲、卧推、硬拉、引體向上、俯卧撐 、戰繩等高強度練習的基礎動作及多種變式,同時提 供了127套針對性練習方案以及一項為期15周的完整訓 練計劃,以幫助練習者提升動作的準確性及訓練的合 理性,逐步提升運動表現。
  • 人民幣:RMB 88.00 元     售价:NT$ 396.00
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  • 高爾夫運動解剖學(第2版)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:(英)克雷格·戴維斯//文斯·迪賽亞|責編:林振英|譯者:唐翀     出版社:人民郵電
  •     高爾夫運動中的揮桿是一個極其複雜的動作,高 爾夫球手需要掌握很好的技巧,才能提升運動表現並 降低損傷風險。本書作者基於超過15年為高爾夫球員 服務的經驗,為讀者提供了全方位的高爾夫專項體能 訓練指導,包括靈活性訓練,平衡和本體感受訓練, 旋轉對抗和減速訓練,力量訓練及爆發力訓練等高效 練習和方案,幫助讀者優化揮桿角度、提升能量轉移 效率、增加擊球距離,從而實現更遠、更準的擊球, 減少完成比賽所需的桿數,贏得比賽的勝利。無論對 高爾夫球員、教練,還是高爾夫運動愛好者及相關專 業的學生來說,本書都不容錯過。
  • 人民幣:RMB 98.00 元     售价:NT$ 441.00
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