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  • 看圖學健身房器械健身(視頻版)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:編者:王德志|責編:裴倩     出版社:人民郵電
  •     有些人想要去健身房訓 練缺又擔心不會使用各種 器械,也有些人並沒有掌 握正確的器械用法。 本書是一本全面的健身 房訓練指導用書,它採用 真人演示圖片和專業肌肉 解剖圖相結合的方式,對 胸部、背部、肩部、手臂 、腿部、臀部、腹部等身 體各部位的76個常見的健 身房器械訓練動作進行了 詳細講解讀。無論是即將 準備去健身房訓練的新手 ,還是已經具備一定健身 經驗的訓練者,本書都不 容錯過。
  • 人民幣:RMB 49.80 元     售价:NT$ 224.10
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  • 瘋狂腹肌(巧克力腹肌8周訓練計劃)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:編者:柳磊|責編:劉蕊     出版社:人民郵電
  •     腹肌訓練是男士健身訓 練中非常重要的內容之一, 擁有腹肌線條幾乎是每位男 士的夢想。本書針對這一鍛 煉需求,提出了為期8周的 訓練計劃,旨在幫助鍛煉者 按照有效激活腹部肌肉、燃 燒腹部脂肪和強化負重訓練 的順序進行腹肌鍛煉。此外 ,本書通過真人示範及解剖 圖解的形式,對訓練計劃中 採用的訓練動作的鍛煉目標 、執行步驟、技術要點和注 意事項等內容進行了全面介 紹,並免費提供了大部分訓 練動作的演示視頻。 本書將幫助愛好健身的 男士,以及想要強健腹肌、 打造腹部線條的男士獲得理 想的鍛煉效果。
  • 人民幣:RMB 55.00 元     售价:NT$ 247.50
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  • 人體運動平衡(基於功能性動作篩查的身體評估與訓練)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:(英)格雷·庫克|責編:裴倩|譯者:曹曉捷     出版社:人民郵電
  •     《人體運動平衡:基 于功能性動作篩查的身體 評估與訓練》由具有豐富 實踐經驗和紮實理論功底 的物理治療師兼骨科矯正 師格雷·庫克傾力打造, 旨在為運動員提供一本以 「動作模式」為重點的訓練 指導書。《人體運動平衡 :基於功能性動作篩查的 身體評估與訓練》對體育 動作,活動性與穩定性, 力量與耐力,爆發力、速 度與敏捷,運動表現訓練 計劃五個方面進行了詳細 論述,致力於幫助運動員 通過專業的測試和評估, 清晰識別自身在功能性上 的不足與局限、科學制定 切合運動員實際水平的訓 練方案,以提高特定的運 動技能,有效預防運動損 傷,整體提高運動表現。
  • 人民幣:RMB 88.00 元     售价:NT$ 396.00
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  • 八段錦五禽戲太極拳太極扇/健康活力喚醒系列

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:編者:健康活力喚醒系列編寫組|責編:宋薇     出版社:化學工業
  • 丛书项:健康活力喚醒系列
  •     《八段錦 五禽戲 太極 拳 太極扇》通過詳細點撥 傳統健身功法的要點,使 讀者通過練習,達到活絡 氣血、疏通經脈、增強體 質、祛病強身、養生抗衰 老的目的。 《八段錦 五禽戲 太極 拳 太極扇》將4套保健國 術全部收錄,細化到每一 個動作,一招一式都圖解 分析技術要領。為了便於 剛接觸八段錦、五禽戲、 太極拳、太極扇的初學者 自學,書中運用大量的圖 片對手型、眼神、步法、 動作銜接等細節進行了指 點,針對初學者在練習中 易犯的錯誤,特別給予提 醒和指導,使讀者在自學 自練過程中也能把動作做 到位。 《八段錦 五禽戲 太極 拳 太極扇》每套健身功法 都配有完整練習和分解動 作講解視頻,掃碼即可觀 看。讀者可以按照書中給 出的指導方法,配合小視 頻的輔助進行模仿練習, 即便是初學者在自學時遇 到困難也可以得到更加形 象和具體的指導。 《八段錦 五禽戲 太極 拳 太極扇》中介紹的每套 健身功法,都以科學練習 、規範學習和簡便練習為 出發點,通過言簡意賅的 文字、大量翔實的圖片、 便捷觀看的視頻,幫助熱 愛傳統武術、崇尚運動養 生的讀者輕鬆實現健身夢 想。
  • 人民幣:RMB 49.80 元     售价:NT$ 224.10
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  • 圖解籃球個人技術(入門訓練60項)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:編者:李成名//杜祥|責編:裴倩     出版社:人民郵電
  •     籃球是一項激烈的團 隊對抗運動,但也是一項 十分強調個人技術的運動 ,在比賽中我們經常會面 對一對一或一對多對抗的 局面。本書從連貫動作到 局部細節,以及籃球的運 動軌跡和球員的動作方向 等多層面講解關鍵技術, 是籃球愛好者和初學者在 個人技術基礎訓練方面理 想的指導。從籃球的站姿 與持球動作、從球感的訓 練再到步法、運球,本書 囊括了可以幫助讀者從零 基礎提高籃球水平的60項 實用訓練。通過閱讀本書 ,讀者可以迅速了解籃球 的基礎知識和訓練技巧, 使技術得到有效的提升。
  • 人民幣:RMB 49.80 元     售价:NT$ 224.10
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  • 圖解籃球個人技術(傳球訓練40項)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:編者:李成名//杜祥|責編:裴倩     出版社:人民郵電
  •     本書分4章介紹了籃球 傳球的相關知識與技術。 本書首先講解了傳球的基 礎知識,使初學者對傳球 有一個基本了解,然後將 傳球動作按照單人、雙人 到多人進行劃分,分別對 單人傳球練習、雙人傳球 練習和多人傳球練習進行 詳細介紹。 本書內文採用高清的 動作步驟圖片,從連貫動 作到局部細節,以及籃球 的運動軌跡和球員的動作 方向等角度講解了關鍵技 術動作。通過閱讀本書, 讀者可以迅速了解傳球的 基礎知識和訓練技巧,從 而有效提升傳球技術。
  • 人民幣:RMB 39.80 元     售价:NT$ 179.10
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  • 圖解拳擊技術與戰術(視頻學習版)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:(日)宮田博行|責編:林振英|譯者:呂博涵     出版社:人民郵電
  •     本書由日本職業拳手宮 田博行傾力寫作,是作者對 自己運動員生涯和多年執教 經驗的總結之作。作者不僅 講解了拳擊運動中常用的進 攻與防守的基本姿勢、拳法 和步法,還拓展了包括利用 離心力的擺拳、自下而上的 勾拳、不同距離的防守等多 種攻防技,同時針對更高級 別的拳手,提供了大擺拳、 鑽頭拳、近距離格鬥的寸拳 等多種高級拳法,此外還對 組合技、實戰戰術以及增強 出拳力量和體能的日常訓練 方法進行了詳細講解。不論 您是拳擊選手、拳擊教練, 還是對拳擊感興趣的運動愛 好者,都能夠從本書中受益 。
  • 人民幣:RMB 68.00 元     售价:NT$ 306.00
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  • 看圖學打高爾夫

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:編者:李永勝|責編:裴倩|攝影:楊天碩     出版社:人民郵電
  •     本書針對高爾夫運動的 初學者,詳細地介紹了高爾 夫這項運動中包括球具、球 場禮儀、基本動作在內的高 爾夫運動的基礎知識,並對 切桿、推桿、一號木技術等 運動中的常用技術做出了詳 細的講解,同時還為剛剛接 觸高爾夫這些運動的讀者提 供了簡明實用的下場策略。 書中加入了高爾夫運動熱身 與體能訓練的相關知識,所 有訓練與動作均配有真人示 范、步驟說明,以幫助讀者 糾正此項運動中常見的錯誤 ,從快速掌握高爾夫運動的 基礎知識與實用技術。
  • 人民幣:RMB 69.80 元     售价:NT$ 314.10
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  • 圖解籃球個人技術(運球訓練70項)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:編者:李成名//杜祥|責編:裴倩     出版社:人民郵電
  •     本書分4章介紹了籃球 運球的專業知識。首先講 解了運球技術的基本常識 ,使初學者對運球有一個 初步的認識;然後將運球 動作按照從易到難的程度 分為3章,分別是運球的 初級動作、運球的中級動 作和運球的高級動作。 本書採用高清的動作 步驟圖片,從連貫動作到 局部細節,從籃球的運動 軌跡到球員的動作方向等 多層面講解關鍵技術。通 過閱讀本書,讀者可以快 速了解運球的基礎知識和 訓練技巧,使運球技術得 到循序漸進的提升。
  • 人民幣:RMB 58.00 元     售价:NT$ 261.00
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  • 健身飲食手冊(第2版)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:(英)露絲·安·卡彭特//卡麗·E.芬利|責編:林振英|譯者:楊斌//李碩     出版社:人民郵電
  •     健康的飲食才能帶來 健康的身體。《健身飲食 手冊(第2版)》由註冊 營養師露絲·安·卡彭特和 數據統計分析專家卡麗·E 。芬利聯合打造,旨在為 大眾提供科學的飲食和健 身建議,以及實操性非常 強的飲食改變計劃,使大 眾養成健康的飲食習慣。 《健身飲食手冊(第2版 )》不僅講解了飲食平衡 、飲食健康評估、抵制飲 食誘惑、食物選擇和製作 健康飲食等重要內容,還 在通過運動平衡熱量、控 制體重、管理時間和壓力 等方面提供了有效指導, 致力於為讀者提供系統、 全面且經過科學驗證的健 康飲食和健身的方法。
  • 人民幣:RMB 99.00 元     售价:NT$ 445.50
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  • 看圖學無器械健身(視頻版)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:編者:張雨熙|責編:裴倩     出版社:人民郵電
  •     利用身體自重,無需 專業設備投資,不需要占 用大空間,也不需要佔用 太長時間,本書提供了讓 初學者能夠堅持得下來的 無器械鍛煉方法。 本書採用真人演示圖 片和專業肌肉解剖圖相結 合的方式,對肩部、手臂 、背部、胸部、核心、臀 部和腿部身體7大部位的 74個簡單高效的無器械訓 練動作進行了詳細講解, 並配有由專業教練示範的 視頻,能夠幫助讀者在家 、在辦公室隨時隨地進行 鍛煉。無論讀者是以減肥 塑形為目的,還是旨在改 善身體素質,提高運動表 現,本書都能提供寶貴的 知識和經驗。
  • 人民幣:RMB 49.80 元     售价:NT$ 224.10
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  • 足球訓練完全圖解(完美控球技術全彩圖解修訂版)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:(德)彼得·施賴納|責編:裴倩|譯者:陳柳     出版社:人民郵電
  •     在現代足球比賽中,運 動員的各項技能都要面對 時間的考驗和對手的施壓 。足球運動員們幾乎沒有 充足的時間能夠冷靜地接 球、運球、傳球或者射門 ,他們往往只有具備了在 跑動中快速且安全地控球 的能力才能踢出漂亮的球 。但是,完 美控球並不僅 始於運動員腳下控球的時 候,也經常發生在比賽的 過程中和面對對手時。 本書通過320余幅照片 和插圖講解了110多項個人 和團隊的技術訓練,內容 涵蓋初次觸球準備、第一 次觸球、運球、假動作、 傳球、交叉跑動和射門等 各個階段的控球技術。每 章都以清晰的理論指導開 篇,為團隊高效的集中學 習和個人訓練提供了寶貴 的指導信息。
  • 人民幣:RMB 59.80 元     售价:NT$ 269.10
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  • 看比賽(一冊掌握60種國際賽事規則與看點)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:日本東京書籍株式會社書籍編輯部|責編:徐樟|譯者:王夢蕾     出版社:北京聯合
  •     從2018年世界盃足球 賽、2019年世界盃橄欖球 賽,到2020年的東京奧運 ,近幾年來運動盛會可以 說是毫無;令場,全世界 都正在掀起一股運動熱。 人們對體育賽事的關注度 和熱情度逐漸高漲,直奔 賽場或收看轉播的人也日 益增多。可是,無論是觀 賽新手還是體育達人,鮮 有人能夠完全掌握所有比 賽規則,或抓住比賽最重 要的看點。他們缺的,恰 恰是你手中的這本書一寫 給所有體育愛好者的「觀 賽藍寶書」。 本書簡單扼要地介紹 了60種體育國際賽事的規 則、看點和實用有趣的觀 賽方式,並用輕鬆活潑的 插圖講解了每種比賽的場 地、動作要領和專業術語 。書中還囊括了許多讓人 大開眼界的運動雜學和有 趣的知識自測錦囊。除了 較受歡迎的足球、體操、 跳水、游泳、田徑等熱門 賽事,首次將在2020年東 京奧運會登場的攀岩、空 手道、滑板與衝浪也皆有 介紹。不管是你未曾了解 的體育規則,還是只知皮 毛卻沒有掌握要領的觀賽 重點,本書都能為你一一 解答。只要提前了解這些 知識,你便能在觀賽時享 受更多樂趣。不僅可以發 掘各種體育運動的博大精 深之處,還可以更好地欣 賞選手們令人欽佩的魅力 。
  • 人民幣:RMB 49.80 元     售价:NT$ 224.10
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  • 閩南民俗體育教程

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:編者:楊明霞|責編:眭蔚     出版社:廈門大學
  •     全書共分六章。第一 章為民俗體育概述部分, 分別論述了民俗體育的起 源、特徵、價值及功能等 內容。第二章主要對閩南 文化的發展過程和基本內 涵進行研究,分析了閩南 地區體育文化的不同特徵 和閩南民俗體育文化的形 成與發展過程。第三章至 第六章是本書的核心部分 ,分別對五祖拳、宋江陣 、大鼓涼傘和拍胸舞這四 個獨具特色的閩南民俗體 育項目進行分析,旨在更 好地推動閩南民俗體育文 化的保護與傳承。本書可 作為高等職業院校公共體 育課教材,也可供相關研 究人員參考使用。
  • 人民幣:RMB 36.00 元     售价:NT$ 162.00
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  • 普通高校競技體育品牌建設研究

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:編者:任晉軍//王肖天|責編:蔣可玉//趙斌瑋     出版社:上海交大
  •     本書從高校競技體育 品牌的概念入手,通過對 當前高校的運動隊運作模 式及人才培養模式進行歸 納,並以系統觀的視角論 述品牌建設,基於信號理 論與錯位策略討論品牌競 爭,旨在進一步探尋我國 普通高校競技體育品牌化 的路徑,為高校管理者、 高水平運動隊組織人員以 及宣傳工作者打造競技體 育品牌提供借鑒。此外還 通過對我國普通高校構建 競技體育品牌的成功案例 進行了研究,分析其發展 模式及現實狀況,探討高 校競技體育品牌效應以及 品牌建設面臨的困境和出 路,並提出我國普通高校 競技體育品牌的可持續發 展策略。
  • 人民幣:RMB 58.00 元     售价:NT$ 261.00
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  • MMA綜合格鬥體能訓練全書(全彩圖解版)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:編者:繼續者張付|責編:劉蕊     出版社:人民郵電
  •     本書首先介紹了MMA所 需的身體素質及其訓練方 法。接著,本書採用真人 示範、分步圖解的方式, 對MMA基礎力量訓練、專 項力量訓練、體能模式轉 換與應激體能素質訓練、 其他專項身體素質訓練的 訓練原則與訓練內容進行 了詳細講解。最後本書介 紹了對MMA體能訓練進行 模塊劃分和周期性安排的 方法,以幫助練習者制定 科學合理的訓練計劃。不 論是希望提升體能水平與 格鬥技能的格鬥愛好者、 軍警安保人員和運動員, 還是運動及健身愛好者, 都能從本書中獲益。
  • 人民幣:RMB 118.00 元     售价:NT$ 531.00
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  • MMA綜合格鬥實戰技術訓練全書(全彩圖解版)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:編者:繼續者張付|責編:劉蕊     出版社:人民郵電
  •     本書首先介紹了MMA的 規則、格鬥體位及訓練方 法等基礎知識。接著本書 採用真人示範、分步圖解 的方式,對200余種攻擊、 閃避、受身、防禦及防反 技術及其訓練方法進行了 詳細講解。最後,本書介 紹了針對不同身體條件、 身體素質特點及流派的 MMA運動員的戰術安排方 法。不論是希望學習防身 技能的初學者,還是希望 提升格鬥技能的格鬥愛好 者、軍警安保人員和專業 運動員,都能從本書中獲 益。
  • 人民幣:RMB 128.00 元     售价:NT$ 576.00
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  • 形體禮儀

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:編者:楊英|責編:趙雯婧//石雨晨     出版社:北京師大
  •     本課程在實用性和實效 性的基礎上,對形體禮儀教 學內容體系從理論、技術和 禮儀三個模塊進行總體構建 ,理論部分以形體訓練為概 述,術語為主,增加健康與 肥胖和營養與運動飲食章節 ,為科學健身提供理論保障 ;實踐篇注重徒手練習與器 械練習髮結合,以滿足不同 需求的健身人群,禮儀篇突 出形體訓練與生活的密切練 習,增加面試實用禮儀章節 ,為大學生的今後就業打下 良好基礎。課程內容與目前 同類書比較突出實用、實效 和全面特點。第一篇形體訓 練理論;第二篇形體訓練實 踐;第三篇禮儀知識。
  • 人民幣:RMB 42.00 元     售价:NT$ 189.00
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  • 球迷人類學(足球觀眾的行為解讀)/體育文化系列叢書

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:路雲亭|責編:陳佳妮     出版社:上海人民
  • 丛书项:體育文化系列叢書
  •     本書站在足球觀眾的角 度來闡釋這一現代足球文化 中相較于球員、教練、俱樂 部等同等重要的觀看者—— 球迷作為觀察角度,共分4 章,從足球球迷文化構建的 現代足球部落、足球中的球 員—球迷互動形式、球迷在 足球場域中的自我表演、女 性球迷等多個角度對球迷這 一足球重要的組成客體進行 了人類學的考察。本書稿是 一部作者關於足球論述的第 四本著作,站在球迷的角度 考量,是全新的角度。
  • 人民幣:RMB 96.00 元     售价:NT$ 432.00
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