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  • 怎樣才能記得快記得准

  • 所属分类:哲 學>>哲 學>>心理學     作者:李連芬//石偉華|責編:郝珊珊     出版社:中國紡織
  •     美國心理學家丹尼爾·夏 科特曾在《記憶的七宗罪》 中總結人們的記憶力會出現 七大問題:短暫性、心不在 焉、阻塞、錯誤歸因、易受 暗示性、偏差和糾纏。本書 作者世界記憶大師李連芬、 記憶研究專家石偉華從記憶 的模式談起,介紹了如何通 過打造超級記憶宮殿和數字 編碼,應用串聯聯想、掛鉤 、歌訣、簡化、圖像、定樁 等各種經過實踐證明有用的 記憶方法,改善記憶消退和 注意鬆懈導致的遺忘並提高 記憶獲取的能力,提高人們 在學科記憶和記憶比賽中持 久準確記憶的能力。
  • 人民幣:RMB 59.80 元     售价:NT$ 239.20
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  • 心流生活實踐指南(運用共時性和量子物理學原理創造最優人生體驗)

  • 所属分类:哲 學>>哲 學>>心理學     作者:(美)斯凱·尼爾森-艾薩克斯|責編:陳迪|譯者:馬百亮     出版社:華夏
  •     本書是一本如何創造心 流最優人生體驗的實踐指南 。作者用量子物理學理論解 釋心流和共時性,探討如何 在生活中實踐和運用心流。 當我們的內心與外界環 境保持一致時,外界環境也 會響應我們內心世界的想法 。內心與外界完全呼應一致 的時候,就是所謂的「心流」 狀態。作者提出了一種「順 其自然」「生活在心流中」的 生活模式,在心流狀態中經 歷更多有意義的巧合。 作者創造了以量子物理 學理論及概率數據為基礎的 可能性之樹模型以及 LORRAX循環,解釋了我們 如何在職場、親密關係、甚 至是解決全球性問題時,用 自己的選擇實現內心深處的 願景。
  • 人民幣:RMB 69.00 元     售价:NT$ 276.00
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  • 抑鬱症的自我系統療法(治療師指南)

  • 所属分类:哲 學>>哲 學>>心理學     作者:(美)卡里·M.埃丁頓//蒂莫西·J.施特勞曼//安傑拉·Z.菲特//格雷戈里·G.科爾登|責編:孫蔚雯|譯者:單炎炎//呂思慧     出版社:輕工
  •     抑鬱症是一種可能給個 人及其親人帶來毀滅性後果 的心理疾病,且可能的致病 原因眾多,其中約有半數患 者在設定和追求重要的個人 目標時遭遇了反覆的挫折和 打擊,難以成為自己努力想 成為的人。當這類自我調節 問題成為導致抑鬱症發病和 維持抑鬱症的主要原因時, 自我系統療法將是一套更有 針對性且更有效的治療方法 。 自我系統療法是一種認 知行為取向的短程結構化療 法,也是美國心理學協會推 薦的抑鬱症循證療法之一。 本書以及配套的《抑鬱症的 自我系統療法——來訪者工 作手冊》,作為此療法的標 准化治療手冊,詳細介紹了 此療法的理論背景、研究成 果,以及三大階段、16次治 療會談中的核心干預措施, 它們是心理治療師學習此療 法的重要教材和臨床參考資 料。
  • 人民幣:RMB 52.00 元     售价:NT$ 208.00
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  • 成長超能力(在專業化的世界中勝出)

  • 所属分类:哲 學>>哲 學>>心理學     作者:麥風玄|責編:滕亞帆     出版社:電子工業
  •     現代社會正在深刻地改 變我們的生活和工作方式, 對所有人,尤其是女性,提 出了更專業的要求。那麼, 如何在專業的世界中勝出呢 ?本書對這個問題進行了探 索,從心力、情緒、關係、 思考、輸出、輸入維度進行 探討:如何向內生長,擁有 強大的心力?如何破解情緒 的多面性,成為情緒的主人 ?如何修煉心智模式,建立 幸福關係?如何打破局限, 訓練思考能力?如何高效輸 出,通過語寫進行自我革新 ?如何有效輸入,喚醒潛能 ? 對希望在當下這個專業 的世界中快速破局,加速自 我成長的人來說,本書頗具 啟發性。
  • 人民幣:RMB 79.00 元     售价:NT$ 316.00
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  • 克服焦慮(人生鬆弛指南)

  • 所属分类:哲 學>>哲 學>>心理學     作者:(德)安德里亞斯·史托樂//嚴斯·普拉格|責編:張奇|譯者:杜涵//馮姍     出版社:中國友誼
  •     有些人是否總把焦慮掛 在嘴邊,卻不明白它是怎樣 產生的? 好像在某個瞬間,名為 焦慮的開關啪一下打開,壓 抑、焦躁、失眠、沒有幹勁 等接踵而至。如今,焦慮已 然成為很多人的日常狀態。 焦慮有積極的一面,能 夠讓我們識別危險並迅速做 出反應。但是當焦慮反應是 由不該引發焦慮的情況或事 物觸發時,焦慮就會成為一 個問題,讓我們陷入痛苦, 同時也影響我們的健康和人 際關係。焦慮有多種類型: 場所恐懼症:對自己實 際或預期暴露于某種場合而 感到明顯又強烈的恐懼或焦 慮。 廣泛性焦慮障礙:持續 數月,大部分時間都沉浸在 焦慮中,並且這些擔憂是過 度且難以控制的,在客觀上 不存在可以解釋的具體原因 。 社交焦慮障礙:害怕與 他人接觸時感到尷尬、被嘲 笑或取笑。 特定恐懼症:對特定物 體或情境有明顯焦慮。 分離焦慮:通常會擔心 自己可能會失去重要的人, 而這種擔心往往並沒有事實 依據。 本書基於大量臨床案例 與前沿研究成果,盡可能全 面地探討人的焦慮系統,試 圖讓每一個受到焦慮困擾的 人以及他們身邊的人了解焦 慮是什麼,它有什麼益處, 以及正常焦慮和病理性焦慮 (即焦慮症)有什麼區別。 身為資深焦慮症專家,兩位 作者特意選取了焦慮門診中 的案例,幫助我們了解焦慮 的不同類型、各自的特徵和 誘發原因,以及行得通的科 學治療方法,以期為改善每 個人的生活質量提供幫助。
  • 人民幣:RMB 59.00 元     售价:NT$ 236.00
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  • 用心理學拯救行為上癮

  • 所属分类:哲 學>>哲 學>>心理學     作者:張霞|責編:郝珊珊     出版社:中國紡織
  •     數字時代,我們比身 處人類歷史上的其他任何 時代都更容易上癮。上癮 不只與毒品、酒精、藥物 等物質有關,更加隱蔽、 不易被覺察的是行為上癮 ——做了之後感覺不錯, 情不自禁還想做,哪怕這 些行為長期來看會給自己 帶來嚴重傷害,如暴食、 過度消費、沉迷手機等。 行為上癮給人帶來的傷害 ,絲毫不亞於物質上癮, 它讓人飽受愉悅與厭惡並 存的撕扯之痛。 本書從神經生物學和 腦科學入手,解釋了上癮 的生理原因,剖析了「欲 罷不能」背後的心理機制 ,讓讀者對行為上癮有一 個全面、客觀的認識,提 高對誘惑因素的覺察力和 免疫力,同時反向利用上 癮機制,用全新的「無害 行為」來替代之前有害的 成癮行為,重獲對生活和 自我的掌控權。
  • 人民幣:RMB 58.00 元     售价:NT$ 232.00
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  • 別用情緒控制我

  • 所属分类:哲 學>>哲 學>>心理學     作者:李勇//王永峰|責編:于建廷//王歡     出版社:工商聯
  •     本書是一本面向大眾的 心理自助書籍,作者結合自 己的專業知識和豐富的實踐 經驗,科學嚴謹又通俗易懂 地講述了柔順情緒的九種方 法,條理清晰,內容深入淺 出,常常會引起讀者共鳴。 每章內容結束后,還附有自 我訓練的練習題,簡單易操 作,讓問題的解決不在理論 中拖延,而是立竿見影地實 操起來。相信本書一定會為 飽受情緒困擾的人們帶來全 新的改變。
  • 人民幣:RMB 49.00 元     售价:NT$ 196.00
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  • 一個女孩的精神分析治療筆記(精)

  • 所属分类:哲 學>>哲 學>>心理學     作者:(英)唐納德·W.溫尼科特|責編:郭麗芳//周藝|譯者:張積模//江美娜     出版社:民主與建設
  •     一個昵稱叫「小豬豬」 的2歲女孩,自從妹妹出 生以後陷入了情緒困擾, 父母帶她來見英國家喻戶 曉的兒童心理專家溫尼科 特進行心理咨詢,全程歷 時2年半共會見16次。 溫尼科特通過敏銳的 直覺和嫻熟的分析,在治 療中扮演「小豬豬」賦予他 的各種角色,把移情帶到 了生命體驗中。女孩內心 世界的戲劇性讓她自己體 驗到了嚴重困擾她的那些 幻想,並且使她能夠與這 些幻想一起遊戲。本書展 現了一名兒童的心理治療 與成長過程,也說明了在 兒童成長中引導和重視的 作用。書中兒童出現的攻 擊、愧疚、貪吃、焦慮、 抑鬱等典型性行為表現和 配套的專業引導治療都讓 人開拓視野,受益匪淺。 跟隨英國兒童心理專 家的腳步,建立「溫柔而 堅定」的教養方式,讓孩 子在家裡獲得更好的成長 和療愈空間。
  • 人民幣:RMB 49.80 元     售价:NT$ 199.20
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  • 成為母親的自由

  • 所属分类:哲 學>>哲 學>>心理學     作者:(韓)崔至恩|責編:趙露丹|譯者:闞梓文     出版社:浙江教育
  •     當你決定不生孩子的時 候,周圍的人可能會說: 孩子很可愛啊,有自己 的孩子家庭才完整! 如果沒有孩子,夫妻感 情出問題時,你老公一定 離開你! 沒有(生過)孩子,就 不是成熟的大人! 如果你不想生孩子,那 當初為何要結婚? 難道女人結了婚,真的 一定要生孩子,如此才能 獲得家人與社會認可的圓 滿人生嗎?從懷孕到生產 都是女性一人承擔,而未 來的養育與教養責任大部 分落在女性肩上,這一路 承受的風險與責任,遠超 其他人的想象。所以你選 擇不生孩子,不應該感到 自責或是愧疚,更不該被 指責。 作者是位無子女已婚女 性,與先生結婚5年,在即 將邁入40歲的此刻,她決 定坦然說出自己不想生小 孩這件事。當她做出這個 決定時,心中浮現了諸多 煩惱、憂慮與不確定感, 她想知道其他做出同樣選 擇的人,最終是如何走過 內心的掙扎與低潮,因此 採訪了17位不同年齡與婚 齡的女性,透過與她們的 交談,使作者更加確信, 就算不生小孩,女性一樣 可以擁有幸福美滿的無後 人生。 生孩子僅是人生的一個 選項,絕不是定義你身為 女性的價值與目的。邀請 你打開本書,一同來了解 這18位韓國女性是如何不 盲目滿足他人私慾,忠於 自我,找到屬於自己的美 好人生。
  • 人民幣:RMB 49.80 元     售价:NT$ 199.20
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  • 情緒心理學(研究與應用)

  • 所属分类:哲 學>>哲 學>>心理學     作者:傅小蘭|責編:彭呈軍     出版社:華東師大
  •     《情緒心理學:研究 與應用》這本教材系統展 示了當前國內外情緒心理 學研究的全貌和新進展, 從情緒理論、情緒結構、 情緒發展、情緒與認知、 情緒與疾病等方面深入淺 出地闡釋了情緒心理學這 個心理學分支學科的體系 和內容,既有助於情緒心 理學初學者入門,也將為 其未來能力提升和專業發 展奠定堅實基礎。 本教材是傅小蘭研究 員與二十余位研究者的集 成之作。作者秉持科學精 神,立足國際前沿,汲取 中西成果,力求兼收並蓄 ;細品經典神韻,彰顯現 代精萃,力求古今交融; 剖析流派理論,介紹技術 方法,力求博採眾長;探 究情緒規律,分析現實應 用,力求雅俗共賞。
  • 人民幣:RMB 68.00 元     售价:NT$ 272.00
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  • 無懼焦慮(如何結束自我對抗)

  • 所属分类:哲 學>>哲 學>>心理學     作者:瞿洋|責編:孟令爽     出版社:天地
  •     焦慮,源於對未來不確 定性的擔憂。 全書從認識焦慮開始, 通過對焦慮成因的分析、 正常與異常焦慮的判定、 引發焦慮的思維模式和行 為模式的解讀,引導讀者 深刻認識困擾自身的焦慮 情緒,並在此基礎上提出 具體的應對策略和系統療 法,幫助讀者科學地應對 焦慮,最終擺脫焦慮,找 回平和自在的心境,用積 極健康的生活態度過好每 一天。 願大家都有直面焦慮的 勇氣和無所畏懼的決心。
  • 人民幣:RMB 59.80 元     售价:NT$ 239.20
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  • 正能量(鑽石典藏版)

  • 所属分类:哲 學>>哲 學>>心理學     作者:(英)理查德·懷斯曼|責編:劉暢|譯者:靳婷婷     出版社:中譯
  •     100多年前,美國心理學 家威廉·詹姆斯曾經說:「如 果你想擁有某種特質,就表 現得你仿佛已經具有這種特 質一樣。」 今天,心理學家理查德· 懷斯曼博士在本書中解析了 大量有趣且匪夷所思的心理 學實驗。例如,只需牽著陌 生人的手,不碰觸身體的其 他部分,就能讓互不相識的 男女產生愛的火花;夏令營 里的學生會因為一些集體活 動成為「仇敵」或是化敵為友 ;刻意將居住環境改造成20 世紀50年代的樣子,就能讓 養老院的老人瞬間重返青春 …… 據此,懷斯曼博士提出 了能讓人人都充滿正能量的 「裝假成真」原理——若要改 變你的思維模式和情緒,立 刻開始簡單快捷的行動才是 更有效的方法。 事實證明,你只需行動 起來,通過一些簡單的動作 ,就能夠立即改變自己的想 法和感受,比如: ·綻放微笑.你會感到更 加快樂 ·和某個不熟悉的人牽手 ,你會發現對方有一種莫名 的吸引力 ·繃緊肌肉.你就能產生 更強的自控力 ·感到不開心的時候,對 著鏡子大笑,你就會放鬆並 快樂起來 通過積極的「裝假成真」 行動,你將迅速走出人生低 谷,消除負面情緒,充滿正 能量,重新擁有自信與活力 。當你的情緒和思維模式得 到改變時,你的生活以及人 生軌道也會相應發生變化。 所以,趕快行動起來吧 !
  • 人民幣:RMB 69.00 元     售价:NT$ 276.00
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  • 自我升級的大腦

  • 所属分类:哲 學>>哲 學>>心理學     作者:(美)伊麗莎白·里克|責編:陳淑陽//柳麗敏|譯者:魯創創     出版社:浙江科技
  •     你是否存在如下問題 ? 記性差,剛剛發生的 事情轉身就忘。 注意力不集中,無法 專註地完成工作和學習。 不善於思考,對待新 鮮事物缺乏好奇心和求知 欲。 情緒不穩定,很難理 性地看待問題。 有「腦霧」,感覺頭腦 昏沉、思維遲鈍。 你是否嘗試過很多學 習法、記憶法或者心理自 助法,但收效甚微,或者 由於操作複雜,不了了之 ? 造成上述情況的主要 原因是,人類的大腦具有 顯著的獨特性。因此適用 于其他人的大腦升級方法 ,未必對你有效。而且現 階段,我們對大腦的認知 還不夠細緻入微,無法確 定每個人的「瓶頸」,因此 多數大腦升級方法以失敗 告終。但不要喪氣。科學 研究表明,人類的智力水 平由基因和環境共同決定 。而且,即使成年之後, 大腦也具有很強的可塑性 。因此,本書為我們每個 人量身定製了實現大腦升 級的科學方法,簡單易操 作,容易實現。 每天15分鐘,把自己 作為方法,你就是自己的 大腦升級訓練師。 本書介紹了20種不同 的自我實驗方案,並包含 詳細的操作說明,每天只 需15分鐘,就可以穩步提 升認知能力,讓你注意力 更集中、思維更清晰、情 緒更穩定、精神狀態更佳 。 7種方法,提高4種關 鍵的心智能力,成功實現 大腦升級。 通過嘗試7種方法—— 運用安慰劑、進行鍛煉、 使用藍光、神經反饋、玩 遊戲、神經電刺激、適當 使用藥物,你可以確定適 合自己的方法,每天只需 15分鐘,你就可以提高4 種關鍵的心智能力——執 行能力、情緒調控能力、 記憶與學習能力、創造能 力。 升級大腦是一個持續 的過程,而本書能幫你走 得更遠。
  • 人民幣:RMB 139.90 元     售价:NT$ 559.60
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  • 超強記憶(大腦訓練秘籍讓你輕鬆當學霸)

  • 所属分类:哲 學>>哲 學>>心理學     作者:梁宇明|責編:郝珊珊     出版社:中國紡織
  •     如果你經常記不好、容 易忘,或者你家孩子不愛 記東西,學習效率不高, 那麼你們可能缺乏記憶方 法。記憶是一切學習的基 礎。提升記憶力有很多行 之有效的方法,任何人只 要掌握這些方法,就可以 記憶力爆棚,成為別人眼 中的記憶高手、天才學霸 ! 本書由世界記憶大師梁 宇明博士根據20年的一線 實戰經驗,花費2年時間反 復打磨而成。本書用平實 易懂的語言,提煉了超強 記憶的四大快速入門體驗 、五大核心能力、八大核 心方法以及數十種應用技 巧,並融入了大量中文字 詞句段篇、政史地、理化 生及英語單詞實戰內容。 再普通的人都能套用本書 總結的方法獲得令人震撼 的超強記憶力,輕鬆實現 過目不忘的夢想!
  • 人民幣:RMB 68.00 元     售价:NT$ 272.00
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  • 她們不是嘮叨只是受夠了(不被看見的情緒勞動)

  • 所属分类:哲 學>>哲 學>>心理學     作者:(美)傑瑪·哈特莉|責編:白華召|譯者:洪慧芳     出版社:新星
  •     「如果你想知道這個社會 多麼不重視情緒勞動,只要 看媽媽不在時家裡有多亂, 人們對服務行業有多苛責, 就明白了。」 家裡牙膏、衛生紙快用 完了,陽台的衣服早就幹了 ,只有你注意到; 開會時負責倒水,洽談 時微笑迎合,是你的責任; 當你終於忍無可忍,發 火時還要糾結會不會惹人不 快…… 這些天生就是女性的事 嗎?為什麼女性做這些就是 「應該」,男性做卻是「幫忙」 ?為什麼女性要一遍又一遍 提醒,家裡冰箱冷凍室的霜 還是厚厚一層,職場上仍舊 得輕聲細語保持耐心,還有 人嫌我們嘮叨?這些勞心費 神的情緒勞動不但無處不在 、沒完沒了,而且不被看見 、無法轉移。《她們不是嘮 叨,只是受夠了》揭示了傳 統社會規訓下失衡的情緒勞 動真相,並結合作者的親身 經歷和所見所聞,把女性在 家庭、職場和社會中面臨的 不可言說的困境剖析得鞭辟 入里,是霍克希爾德之後, 為情緒勞動正名的最新力作 。
  • 人民幣:RMB 58.00 元     售价:NT$ 232.00
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  • 擺脫情緒勒索的40個練習(精)

  • 所属分类:哲 學>>哲 學>>心理學     作者:蘇絢慧|責編:呂鶯//李媚     出版社:台海
  •     敢於不迎合別人,才是 自由的契機 強勢的父母、任性的朋 友、常指使人的同事…… 這世界上最不缺的就是 要求你、期待你的人。 在本書中,知名的自我 療愈心理專家蘇絢慧深入探 討我們因為漠視或無法覺察 自己的情緒、感受、想法, 沒有立下界限,以至於在各 種人際互動中被隨意支配和 控制,失去良好的人際關係 所需的空間與距離的各種情 形。 書中提供了40個擺脫情 緒勒索的心理練習,幫助我 們打破怪罪自己的慣性,找 回內心的平靜。其中包括: 辨識十種人際互動的陷 阱,覺察那些以愛為名的傷 害。 檢視十種喪失界限的人 格特質,看清身邊形形色色 的操控者。 釐清十個內在糾結,疼 惜抱著敵意懷疑自己的內在 小孩。 設立界限的十個練習, 在懂得自己與理解他人之間 尋求平衡。
  • 人民幣:RMB 65.00 元     售价:NT$ 260.00
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  • 擺脫低自尊的40個練習(精)

  • 所属分类:哲 學>>哲 學>>心理學     作者:蘇絢慧|責編:呂鶯//李媚     出版社:台海
  •     我們每個人的心裡,都 有一個「內在翻譯系統」,這 個翻譯系統的主機,就是 心理學所說的「自尊」。 自尊的高低、穩定與否 ,會影響我們如何翻譯外 界信息——別人的話語, 對自己是友善,還是敵意 ? 生活中的不順,是對自 己的否定,還是生命給我 們的提醒? 低自尊者總在不知不覺 中,為自己選擇次要的人 或事物,對於真正「好」的人 或事物,反而不敢接近與 接受。這都會讓自己在生 命的重要時刻,背離自己 真正意願的方向,做出錯 誤或不幸的選擇。 本書不僅會帶你分析低 自尊的成因及其特徵,還 會探討個體在職場和情感 上的困境。總之,本書希 望以系統化的方式,幫你 學會辨識:自己生活中的 困難和障礙是否來自低自 尊的影響。
  • 人民幣:RMB 68.00 元     售价:NT$ 272.00
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  • 迴避型人格自救手冊

  • 所属分类:哲 學>>哲 學>>心理學     作者:(美)特蕾西·克羅斯利|責編:劉怡丹|譯者:李朝淵     出版社:機械工業
  •     你是否總在討好別人、 滿世界找問題、「腦補」和「 對號入座」、追求完美主義 ……這是一種內耗的生活方 式,過度付出會讓你產生疲 憊、焦慮、內疚、嫉妒及很 多種形式的痛苦,還會引發 高血壓等身體疾病。本書作 者通過對腦科學的深入研究 幫助你對負面情緒追根溯源 ,讓你認識到自己是如何被 潛意識中負面信念操控的, 從而導致逃避真實的情緒、 陷入困境、擁有不安全型依 戀人格和自我價值感嚴重缺 失等。
  • 人民幣:RMB 69.00 元     售价:NT$ 276.00
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