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  • 燃燒脂肪餵養肌肉

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:(美)湯姆·韋努托|譯者:王亦飛     出版社:北京科技
  •     無論你是想減掉10磅(4.5千克)還是100磅(45千 克),無論你是想練出肌肉還是想看上去苗條一些,這 本書都是你的首選。 你想要減掉多餘的體脂並塑造全新的體形嗎? 你想要沒有任何噱頭、沒有任何炒作的減脂方案 嗎? 你想要無論你多大年紀或體形如何都能幫助你實 現願望的減脂方案嗎? 30年來,作為行業資深人士和暢銷書作家,湯姆 ·韋努托一直是世界上最受尊敬的減脂專家之一。本 書被粉絲譽為「減脂聖經」,因為湯姆揭示了世界上 最精壯之人改變身體成分的秘訣,並把它們總結成人 人可用的科學方案。 這不是一種飲食方案,也不是一個單純的減脂計 划,而是一個具有突破性的科學減脂體系。它以最新 的運動和營養科學成果為基礎,可以改變你的生活, 讓你變得更精壯、更健康、更自信。
  • 人民幣:RMB 89.00 元     售价:NT$ 400.50
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  • 黃帝內經四季養生法(第2版)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:徐文兵     出版社:中國中醫藥
  •     《黃帝內經四季養生法》基於氣候、源於傳統, 是一本既秉承了傳統中醫文化,又專門針對現代人身 心疾患的好書。全書以四季更替自然劃分章節,不同 節氣對應不同的自然現象,對應人體不同的健康狀況 。
  • 人民幣:RMB 59.00 元     售价:NT$ 265.50
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  • 深筋膜徒手鬆解療法

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:盛德峰     出版社:北京科技
  •     本書介紹了通過按摩刺激深筋膜來防治疾病的具 體方法和操作要點。這些方法區別于一般的按摩方法 的優勢在於,既能治療許多慢性疾病,更能參與搶救 急性病與危重病。最具特點的是,觸動深筋膜的方法 極其簡單,老百姓都可以學會和掌握。人人都有一雙 手,所有的人都能通過自己的雙手把握自己的健康和 命運。本書適合普通大眾尤其是30-60歲的女性閱讀, 從而為自己家人的健康保駕護航。
  • 人民幣:RMB 75.00 元     售价:NT$ 337.50
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  • 德拉威爾普拉提訓練圖解(修訂版)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:(法)讓-皮埃爾·克雷孟梭//弗雷德里克·德拉威爾|譯者:申華明     出版社:人民郵電
  •     每個人都應該學著了解自己的身體,並用簡單可 行的方式豐富、平衡自己的生活,普拉提是一個可以 幫助你達到這一目的的很好的選擇。因為它不僅對鍛 煉的時間和場地幾乎沒有任何限制。還在提升身體素 質、糾正體態、塑造體形及促進身體「整體」健康方 面有著非常顯著的作用。 本書是《德拉威爾普拉提訓練圖解》的修訂版, 不僅講解了普拉提的入門方法,包括認識自己的身體 ,如肌肉、骨骼,預防損傷,如何調整呼吸、獲得理 想的體態,進行正確的熱身以及營養攝取,同時還提 供了普拉提的拉伸動作以及初中高級普拉提練習動作 和計劃,幫助初學者從入門逐步提升自己的運動水平 和身體狀態。
  • 人民幣:RMB 48.00 元     售价:NT$ 216.00
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  • 鑒古詩品葯膳/經典文化與本草食養全民讀本

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:王恆蒼//吳培|總主編:陳永燦     出版社:上海科技
  • 丛书项:經典文化與本草食養全民讀本
  •     本書目錄仿照《本草綱目》的編次方式,分為草 部、花部、果部、菜部等類別。書中每一種食養本草 均以古代詩文為引,鑒賞詩詞,體悟食養本草形意之 美;其次進行中醫養生功效解讀;最後介紹本草膳食 的製作方法。希望大家在學習中醫食養知識,更好更 快地掌握本草食養方法的同時,接受中華經典文化的 熏陶,在鑒賞古詩中認識本草,在品味葯膳中實踐養 生,既可以享受健康快樂,又能夠提升生活品質。需 要特別指出的是,書中的本草食養膳品是食品而不是 藥品,它對頤養健身有積極作用,但不能替代藥品治 療疾病。 本書由浙江省立同德醫院、浙江省中醫藥研究院 陳永燦名老中醫專家傳承工作室團隊通力合作,編著 而成。書中所收載的本草、食材均為尋常之品,容易 置備,方便操作,所搭配的葯膳、藥茶、藥酒、葯粥 、葯點、補湯圖片也是團隊成員自己拍攝的原創作品 (除署名外),力求切合實用,開卷有益。
  • 人民幣:RMB 30.00 元     售价:NT$ 135.00
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  • 鑒古詩品藥酒/經典文化與本草食養全民讀本

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:陳永燦//范天田|總主編:陳永燦     出版社:上海科技
  • 丛书项:經典文化與本草食養全民讀本
  •     本書目錄仿照《本草綱目》的編次方式,分為草 部、花部、果部、菜部等類別。書中每一種食養本草 均以古代詩文為引,鑒賞詩詞,體悟食養本草形意之 美;其次進行中醫養生功效解讀;最後介紹本草膳食 的製作方法。希望大家在學習中醫食養知識,更好更 快地掌握本草食養方法的同時,接受中華經典文化的 熏陶,在鑒賞古詩中認識本草,在品味葯膳中實踐養 生,既可以享受健康快樂,又能夠提升生活品質。需 要特別指出的是,書中的本草食養膳品是食品而不是 藥品,它對頤養健身有積極作用,但不能替代藥品治 療疾病。 本書由浙江省立同德醫院、浙江省中醫藥研究院 陳永燦名老中醫專家傳承工作室團隊通力合作,編著 而成。書中所收載的本草、食材均為尋常之品,容易 置備,方便操作,所搭配的葯膳、藥茶、藥酒、葯粥 、葯點、補湯圖片也是團隊成員自己拍攝的原創作品 (除署名外),力求切合實用,開卷有益。
  • 人民幣:RMB 30.00 元     售价:NT$ 135.00
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  • 養生百科

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:于雅婷//高海波     出版社:江蘇科技
  •     本書是中國傳統養生精華與實用速查寶典。中醫 養生專家深入解讀,從理論到實踐,全程指導健康生 活。內容豐富,包含古法養生內經養生、本草養生、 易經養生,傳統養生精華及名家觀點。注重實用,傳 統中醫養生秘法及實用講解,快速簡單易上手。配合 大量插圖全程講解,更清楚,更直觀。
  • 人民幣:RMB 68.80 元     售价:NT$ 309.60
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  • 黃帝內經

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:陳飛松//于雅婷     出版社:江蘇科技
  •     本書參考了史上《黃帝內經》的大量研究成果, 不但將原有經文翻譯成了現代人容易理解的白話文, 而且結合生命科學、道家養生理論和中國傳統文化, 對其中或隱或顯的思想採用圖解的形式進行全方位解 讀。本書可以為您掃清閱讀中的外圍障礙,解讀更深 入、更透徹,力求使您輕鬆讀懂每一句話。破解生死 迷津,掌握健康根本,陰陽調和看四季!汲取智者千 年養生精華,百病從此不再生!
  • 人民幣:RMB 72.80 元     售价:NT$ 327.60
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  • 國學常識大百科

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:毅利     出版社:江蘇科技
  •     文化是國家之魂、民族之根。我國最有價值和原 創性的軟實力,自然是歷經數千年積淀下來的傳統國 學。《國學常識大百科》是全面了解中國傳統文化的 國學知識百科全書,是值得收藏的傳統文化經典讀本 。《國學常識大百科》以問答的形式介紹相關內容, 還為一些問題配了插圖,便於讀者在圖文並茂的輕鬆 閱讀中掌握傳統國學的精髓。
  • 人民幣:RMB 48.80 元     售价:NT$ 219.60
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  • 千金方

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:(唐)孫思邈|編者:王斌//吳劍坤     出版社:江蘇科技
  •     《千金方》是一部系統完善的臨床診療全集,其 中的方劑囊括了婦、幼、內、外、心、肝、脾、胃等 各科室病癥的治療方法。本書以圖解的形式對古籍《 千金要方》進行了全新的詮釋,其內容更加豐富,語 言更加簡練、易懂,更加符合現代人的閱讀習慣。書 中同時收入了大量珍貴的金陵古圖、草藥手繪彩圖以 及實拍藥材成品圖,讓閱讀更為直觀。並針對當代人 的健康特點,甄選家庭實用方劑,以及民間療病驗方 。
  • 人民幣:RMB 68.80 元     售价:NT$ 309.60
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  • 一本書讀懂孩子長高/大醫釋問叢書

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:劉金權     出版社:中原農民
  • 丛书项:大醫釋問叢書
  •     孩子是家庭的未來,而孩子的身高問題也是諸多 家庭所關心的問題之一,如何讓孩子長高,則成為許 多家長的煩惱。 本書採用一問一答的形式,對臨床中經常遇到的 家長最關心的問題進行解惑,詳細介紹了孩子長高趣 話,長高規律,長高要素,兒童矮身材檢查,影響孩 子長高的疾病,如生長激素缺乏症、性早熟、小於胎 齡兒,先天性軟骨發育不全等。願孩子快樂的成長, 實現自己長高的夢想!
  • 人民幣:RMB 28.00 元     售价:NT$ 126.00
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  • 家庭實用醫學速查手冊

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:信彬//徐春軍     出版社:江蘇科技
  •     《家庭實用醫學速查手冊》集科學性、實用性和 知識性于一體,秉承清晰明了、簡單易行、務求實效 的原則,不僅介紹了家庭常用的醫療知識,還收錄了 急症、內科、外科、婦科、兒科、五官科、皮膚科、 骨科、傳染科、腫瘤科中的常見疾病,並對各疾病的 類型、癥狀、體征和病因進行了詳細分析,給出了明 確有效的治療與護理方法。同時配有豐富的醫學圖解 ,讓看似高深莫測的醫學知識變得更加直觀易懂,幫 助大家在第一時間掌握疾病信號,選擇最佳治療方案 。本書還針對每種疾病提供了相應的葯膳,並詳細介 紹了每道葯膳的食材、製作方法和顯著功效,讀者自 己在家便能輕鬆學會。 本書內容全面,語言通俗,科學性強,是家庭生 活中不可或缺的醫學顧問,希望讀者能夠從中挑選到 適合自己的內容,並應用於實際,從而遠離疾病。
  • 人民幣:RMB 72.80 元     售价:NT$ 327.60
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  • 乳房護理瑜伽

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:(美)波比·克蕾奈爾|譯者:莫慧春     出版社:海南
  •     本書是一套簡單有效的乳房護理說明書,12套體 式序列為女性青春期、孕產期、哺乳期、生理期、更 年期出現的乳腺增生、乳房脹痛、乳腺炎、經期綜合 征以及其他乳房問題提供了有效和實用的方法,預防 與養護並重,讓女性同時擁有健康和美麗,一生受益 。 下犬式+三角伸展式※增強免疫力,調節內分泌, 為乳房健康建立強大的防禦體系。 嬰兒式+瑜伽椅上的扭轉式※穩定情緒,振奮精神 ,安撫神經。 仰卧拉伸束角式+駱駝式※緩解經期綜合征,塑造 良好體態。 牛面式+雙手相扣上舉式※強健背肌,鍛煉胸肌, 使乳房堅挺。 站立前屈式+犁式※凈化肝臟,排毒養顏,保持雌 激素代謝平衡。 有支撐的肩倒立式+四腿拱式※增強骨盆靈活性, 幫助准媽媽自然分娩。 攤屍式+仰卧束角式※防止乳腺堵塞,提升母乳品 質。 支撐橋式+仰卧簡易式※避免疤痕組織的形成,幫 助乳腺癌患者術后康復。 有覺知的呼吸+喉式調息法※擴展胸腔,消除焦慮 ,使頭腦平靜。 瑜伽體式的練習將對你產生全局性、長期性的影 響,瑜伽養護不止於乳房區域更是全身養護;瑜伽養 護的不只是健康,還有自信、精緻和女人味。認識乳 房、護理乳房、養護身心是每個完美女性的必修課, 從現在起,開啟你的乳房護理瑜伽之旅吧!
  • 人民幣:RMB 48.00 元     售价:NT$ 216.00
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  • 頸肩腰腿痛妙法良方(第2版)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:趙熠宸     出版社:化學工業
  •     本書介紹了治療頸椎病、落枕、肩周炎、腱鞘炎 、慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出症、股骨頭壞死等20 多種常見頸、肩、腰、腿痛症的妙法良方千余首,包 括中藥內服、中藥外用、食療法等,所選方法實用、 通俗易懂、療效確實,一學就會、一用就靈。本書適 合頸肩腰腿痛患者及其家屬閱讀,也可供從事頸肩腰 腿痛診療的相關醫師參考。
  • 人民幣:RMB 49.80 元     售价:NT$ 224.10
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  • 驗光配鏡攻略視光筆記導圖/漫畫眼睛系列

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:王靖//馬軼//趙珮吟     出版社:人民衛生
  • 丛书项:漫畫眼睛系列
  •     據不完全統計,中國有近10萬家眼鏡店,近20萬 的眼鏡店從業人員。然而合格的具有驗光配鏡師資格 的人數只有不到1萬。本手冊是通過專業的普及來提高 眼鏡行業從業人員的專業水平,規範眼鏡店的配鏡師 驗配流程,通過清晰的筆記導圖模式,指導「不合格 」的配鏡師快速規範的成為「合格」的配鏡師,讓更 多合格的配鏡師為視覺需求的大眾,提供更好的驗配 服務。
  • 人民幣:RMB 48.00 元     售价:NT$ 216.00
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  • 糖尿病誤區知多少

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:肖菲//萬青     出版社:湖北科技
  •     本書共包括10個部分、225個問題,基於糖尿病患 者困惑的問題及關注點的差異,本書每個章節的內容 安排不一,包括對糖尿病的認識、飲食的選擇、運動 的參與、日常的血糖監測、藥物的使用、併發症的管 理、健康心理調適等患者及其家屬常見認識上的誤區 予以通俗、科學的解答,以更好地為患者答疑解惑, 幫助他們走出誤區。
  • 人民幣:RMB 33.80 元     售价:NT$ 152.10
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  • 中華茶文化與健康

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:陳可冀     出版社:人民衛生
  •     本書由國內多位從事茶及茶療研究的著名專家學 者結合多年的研究成果和經驗編寫而成,從茶療的歷 史淵源、茶療的發展現狀、茶療的營養保健及治療功 能、茶療在日常生活中及臨證中的應用、茶療現代研 究最新進展及安全性評價等方面全面介紹了茶療在促 進人們健康方面所發揮的重要作用,讓讀者較為深入 地了解中華茶文化的精髓內容,以及茶療在養生防病 、疾病治療方面的具體應用。 本書內容翔實生動,既可為普通大眾日常生活中 正確合理地飲茶提供理論和實踐參考,也可作為專業 人士應用茶葉防病、治病提供經驗借鑒,並可為廣大 科研工作者進一步開展茶療的現代研究拓展思路。
  • 人民幣:RMB 58.00 元     售价:NT$ 261.00
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  • 艾滋病/疾控科普系列/三區三州健康促進科普叢書

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:劉玉芬     出版社:人民衛生
  • 丛书项:三區三州健康促進科普叢書
  •     全書集科學性和知識性為一體,以一問一答的形 式對艾滋病相關知識進行描述,主要介紹了艾滋病病 毒是什麼、艾滋病是怎麼回事,艾滋病是如何傳播的 ,怎樣預防艾滋病,如何檢查、診斷和治療,一旦不 幸得病後到哪裡去尋求幫助等。 本書通俗易懂,適合基層衛生工作者、教育工作 者、全國各地特別是貧困地區的普通群眾和中小學生 閱讀。希望本書能為傳播艾滋病知識,減少艾滋病感 染提供幫助。
  • 人民幣:RMB 23.00 元     售价:NT$ 103.50
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  • 包蟲病/疾控科普系列/三區三州健康促進科普叢書

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:溫浩//張文寶     出版社:人民衛生
  • 丛书项:三區三州健康促進科普叢書
  •     本書集科學性和知識性為一體,全書以一問一答 的形式,運用通俗易懂的文字、生動的漫畫圖片對包 蟲病進行描述,主要介紹了包蟲病是什麼,人為什麼 會得病,怎樣預防包蟲病,它的傳播途徑和循環圈是 什麼,得病後如何檢查、診斷和治療。 本書是各族醫務工作者和社會志願者辛勤勞動的 智慧結晶。眾多醫務工作者灤入基層、走村入戶、與 百姓交流,不辭勞苦與包蟲病做不懈的抗爭。更有資 深的科普專家和繪畫作家,加入到與包蟲病做鬥爭的 群體中來,形成了一個防診治全方面共同抗爭包蟲病 的團隊,才有了今天這本文字簡要、內容通俗、圖文 並茂、生動詼諧的圖書。
  • 人民幣:RMB 20.00 元     售价:NT$ 90.00
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