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  • 兒童和青少年普拉提

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:(英)切萊斯特·科里-索菲奇//布雷特·霍華德//道恩瑪麗·伊克斯|責編:楊莉|譯者:劉美秀//陳曉剛     出版社:河南科技
  •     普拉提是近二十年來 越來越受歡迎的運動,其 集瑜伽、舞蹈和武術為一 身,更適合現代人練習。 兒童和青少年體能下降是 國際性問題。本書從普拉 提原則、鍛煉方法、觀點 等方面論述了兒童和青少 年練習普拉提的好處—— 促進身體健康和心理健康 。本書將兒童和青少年分 為四個時期,這四個時期 並不是界限分明,有重疊 部分,這也符合解剖和生 理、心理等對這一人群的 分類。本書認為最適合鍛 煉普拉提並獲益最大的年 紀是9~13歲,對應的是 我國的小學三年級到初中 二年級左右。本書剔除了 不適合兒童和青少年鍛煉 的動作,凡是呈現在書中 的都是適合相應年齡段的 動作。
  • 人民幣:RMB 98.00 元     售价:NT$ 441.00
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  • 人體的秘密

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:(德)耶爾·阿德勒|責編:田恬|譯者:馬心湖|繪畫:(德)卡佳·施皮策     出版社:北京科技
  •     《人體的秘密》是德國 知名醫學專家耶爾·阿德勒 博士的*新口碑之作。本書 在德國深受廣大讀者的推崇 和喜愛,剛一上市便迅速占 據《明鏡周刊》暢銷榜第一 名的位置。 在本書中,作者獨辟蹊 徑,用輕鬆詼諧的語言探討 了眾多令人尷尬的身體問題 。從體味到身體發出的各種 聲音,從性與愛到各種各樣 的皮膚問題,那些人們平時 難以啟齒、羞於示人的困惑 ,本書都給與了科學、詳盡 、實用而體貼的解答。 通過閱讀本書,您將獲 得海量超級有趣的人體健康 知識。在本書的幫助下,您 一定會以樂觀從容的態度和 科學的方法,解決隱秘的身 體問題,更好地接納自己的 身體。
  • 人民幣:RMB 69.00 元     售价:NT$ 310.50
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  • 大健康通識課

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:余國良|責編:林澧波     出版社:湖南科技
  •     精力不濟,熬夜之後 很難恢復? 注意力難以集中,一 個詞在嘴邊就是說不出來 ? 減肥變難,餓幾頓也 不掉秤? 眼部千澀,頭暈、胸 悶、乏力? 對人際交往產生倦怠 心理,夜晚容易焦慮或者 情緒低落? 身材走樣,腹部贅肉 尤其明顯? 知名生物醫藥科學家 余國良多年精心打磨之作 ,寫給你和家人的健康養 護指南。15個主題幫你構 建健康知識全體系,破解 健康謠言,用科學的方法 幫你保持健康活力年輕態 。
  • 人民幣:RMB 65.00 元     售价:NT$ 292.50
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  • 好好睡覺(插圖版)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:董如峰     出版社:中國紡織
  •     《好好睡覺》針對當下 很多人所困擾的睡不好、睡 不著等睡眠問題,從睡眠心 理學、睡眠腦科學和睡眠醫 學等角度介紹了如何幫助人 們修復睡眠、擁抱睡眠,具 有一定的現實意義。
  • 人民幣:RMB 58.00 元     售价:NT$ 261.00
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  • 盆底運動解剖書(女性盆底的解剖學認知與運動康復)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:(法)布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼|責編:劉瑞敏|譯者:劉菁     出版社:北京科技
  •     盆底對各年齡段的女 性而言,都應該是被重點 關注與護理的部位。本書 專門為不同年齡階段的女 性準備,其中部分內容會 特別關注妊娠期或分娩時 的女性,因為她們更應關 注盆底問題。通常女性對 盆底這一部位了解甚少, 也正因如此,她們對待盆 底的方式也是不恰當的, 而這會給她們的生活帶來 諸多不便,甚至痛苦。 只要我們具備一點相 關知識且多加關注,就可 以很好地照護盆底。在身 體發生變化前及變化過程 中,我們最好能提前做好 準備。在本書中,你可以 找到: 易於理解的解剖學基 礎認知、盆底的功能展示 ,呈現盆底問題的本質; 感覺識別練習、柔韌 練習、強化練習及協調練 習,讓女性更清楚如何發 現和重建盆底功能; 盆底在生命不同階段 的狀況和相應的實用指導 。 本書的獨特之處在於 ,它對每一位女性都具有 真正的教育意義。它同樣 適用於醫生、物理治療師 、助產士以及其他專業助 產人員。
  • 人民幣:RMB 98.00 元     售价:NT$ 441.00
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  • 老爸評測(你的健康呵護指南)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:老爸評測|責編:李龍姣     出版社:江蘇文藝
  •     喝白粥可以養胃? 蘆薈膠真是萬能的? 為什麼說膠原蛋白無 法直接被人體吸收? 2元的維生素C和100元 的維生素C,差別大嗎? 你以為的「常識」,真 是正確的嗎? 這是一部與我們每個 人的生活息息相關的健康 小百科,從臉上塗的、嘴 里吃的,再到家裡用,每 一個健康小知識的背後, 都有大量經過實驗檢測的 數據作為支撐。 本書將幫助我們破除 有害健康且流傳甚廣的謠 言,開啟自己與家人的優 質新生活。
  • 人民幣:RMB 49.80 元     售价:NT$ 224.10
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  • 隱性疲勞(即使休息也無法消除疲憊感的真面目)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:(日)梶本修身|責編:王夢楠//張莉娟|譯者:陳婧     出版社:東方
  •     疲勞與發熱、疼痛並稱 為身體的「三大生物預警」, 疲勞襲來,身體拉響的是「 現在繼續活動,遲早要威脅 到生命」的警報。案頭工作 、眼疲勞、運動勞累、沒精 神、壓力大、睡眠不足…… 所有疲勞的原因只有一個— —大腦「自主神經中樞」疲勞 了,如果正處於興奮狀態, 或者正感到幸福,人腦會無 視身體發出的警報,疲勞就 無法轉換為「疲勞感」,長此 以往,結果就是危害更大的 隱性疲勞,甚至「過勞死」。 本書以腦科學研究為基礎, 以大腦自主神經的工作機制 為線索分析大腦疲勞的成因 ,並揭示腦疲勞為何會被遮 蔽而成為隱性疲勞。作者從 介紹疲勞的信號、描述隱性 疲勞的特點入手,從社會文 化、當代世情等方面分析人 們容易疲勞的原因,把隱性 疲勞的方方面面講透后,接 著進入問題的「解決篇」,教 大家消除疲勞、緩解疲勞的 科學方法,同時提醒大家經 常進行疲勞的自查和預防, 並介紹具體方法,以免疲勞 積壓成疾。
  • 人民幣:RMB 46.80 元     售价:NT$ 210.60
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  • 女性養生三法寶(不生氣不虧血不受寒上下)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:羅大倫|責編:魏棟偉     出版社:江西科技
  •     現代女性在社會中的 位置太重要了,一方面要 考慮自身的工作學習、成 長、生活,另一方面,還 要考慮自己另一半的生活 和雙方的父母。女性的身 心健康與否,直接影響著 另一半的生活與工作的穩 定。更重要的是,女性的 身心是否健康,直接決定 了她們孩子的身體是否健 康;女性的心態是否良好 ,也直接決定了孩子將來 接受教育的高度。 在本書中,知名中醫 專家羅大倫博士一次講透 了女性健康之道,徹底從 根源入手幫女性調理種種 身心問題,既能讓女性學 會如何避免身心受傷,也 能讓女性學會如何儘快把 已經出了問題的身心調整 過來。可以說,本書是一 套無論什麼年紀的女性都 適用的「自檢自查自調」的 健康寶典。
  • 人民幣:RMB 138.00 元     售价:NT$ 621.00
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  • 戰疫--圖解人類與傳染病的鬥爭

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:沈芸|責編:黃肖林     出版社:福建科技
  •     傳染病也就是中國人說 的「疫」,從古至今一直都是 威脅人類生命的大敵。一旦 出現傳染病必定會成為一種 社會現象,因此每次傳染病 的暴發,總會產生廣泛的社 會影響。2020的新冠病毒 肺炎告訴我們傳染病離每個 普通人看似遙遠,但如果忽 視它,甚至會付出死亡的代 價。人類文明的歷史也是一 部人類與傳染病的鬥爭史, 迄今為止醫學家總結出的傳 染病類型可謂形形色色。本 書以簡單圖解的形式為讀者 展現我國傳染病法規定56種 傳染病:傳染病的病原體是 什麼樣的?它們是怎樣傳播 、怎樣侵襲人體的?它們有 多大的危害,我們應該怎樣 科學預防和應對。只要我們 每個人更多地了解傳染病的 知識,齊心協力共同抗「疫」 ,就無懼於傳染病的威脅。
  • 人民幣:RMB 48.00 元     售价:NT$ 216.00
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  • 科學就診知多少

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:劉慶芬//侯黎莉|責編:謝丹     出版社:上海交大
  •     本書為大眾就醫科普讀 物,主題是「正確就診,看 對疾病」。在急診和門診有 許多患者不知道該如何正確 就醫,如就診時不帶醫保本 ,只拿就診卡片;不填寫正 確的電話號碼;跟醫生交流 抓不住重點等。本書的目的 在於指導患者科學就診,全 書共分為五篇。前三篇分別 介紹了院前、門診常識和急 診就診常識及自救技能,並 對檢驗和醫技檢查相關問題 進行了詳細介紹。第四、五 篇則從常見就診癥狀和解剖 部位出發,對常見疾病的病 因及臨床表現、伴隨癥狀和 就診要點進行了闡述。特點 是以科學的、通俗易懂的文 字及圖解分類法進行系統的 知識傳播。本書可供普通患 者及家屬閱讀參考。
  • 人民幣:RMB 48.00 元     售价:NT$ 216.00
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  • 更年輕(簡單的習慣不老的身體)

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:(日)根來秀行|責編:劉麗燕|譯者:秦思     出版社:天津科技
  •     現代人的壽命雖然變長 了,但卻依然不能一直保持 年輕、健康的身體狀況。隨 著年齡的增長,大家都或多 或少會感覺到身體上的病痛 或不適,不僅如此,患上生 活習慣病的人群也一直在增 長。在這種情況下,人類產 生了新的強烈的需求:「在 長命百歲的同時,還想要一 直擁有年輕、健康的體魄! 」。 因此孕育了一門新的學 科。它跟既往的醫學不一樣 ,不以治療疾病為目的,這 門被稱為「抗衰老」的新學問 主要致力於研究如何預防疾 病和抗衰老、老化。在理解 的基礎上,把恢復健康和年 輕的秘訣介紹給大家。這些 秘訣在平時的生活中就能實 行,就生活習慣來說,就是 科學的改變睡眠、飲食、運 動、工作等,在這些習慣上 做微小的選擇差異,日積月 累后可能會大大改變人的身 體狀況。本書就從這些細節 上幫助大家一起更年輕。
  • 人民幣:RMB 42.00 元     售价:NT$ 189.00
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  • 跟中醫專家學養生

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:杜發斌//蔚林蘭     出版社:河南科技
  •     本書根據中醫專家在 養生課堂授課講稿整理匯 編而成,分上下兩篇共24 章。上篇重點介紹獨具特 色的中醫養生學特點與方 法,以《黃帝內經》「天 人合一、神形共養、未病 先防」養生理論為指導, 闡述中醫「恬淡虛無、順 應四時、飲食有節、起居 有常、不妄作勞」的養生 內涵,深入淺出地講解如 何學習掌握四時養生、飲 食養生、運動養生、起居 養生、心理調理養生、體 質養生等具體要領和方法 。下篇詳細講述感冒、冠 心病、高血壓、糖尿病、 慢性支氣管炎、慢性胃炎 等中老年常見疾病的防治 措施和飲食調養。本書是 中老年朋友學習掌握正確 養生方法、預防疾病、提 高生活質量、促進健康長 壽不可多得的參謀和助手 。
  • 人民幣:RMB 48.00 元     售价:NT$ 216.00
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  • 每天冥想5分鐘

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:(美)薩赫德·西蒙尼|責編:任燕利|譯者:郭勝群     出版社:河南科技
  •     本書是關於瑜伽冥想的 圖書,全書按照日曆的形 式排列,分為12個月,開 始、值得、自由三個板塊 ,每個月都有一個冥想主 題,每天都有不同形式的 冥想,包括調息、唱誦、 沉思、肯定和觀想等。通 過冥想,與自己的心靈對 話,與心靈交朋友,選擇 去真誠、善良、積極向上 、平和、包容、寬恕,關 注當下,活在當下,從而 實現心靈的自由。
  • 人民幣:RMB 48.00 元     售价:NT$ 216.00
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  • 會吃才有健康--把健康之勺掌握在自己手上

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:陳萌山//孫君茂|責編:周朋//徐毅     出版社:中國農業科技
  •     陳萌山先生在2020年防 控新冠病毒肺炎之際,在湖 北老家宅居,憂國憂民,寫 了多篇關於健康飲食的科普 文章。這些文章的選題針對 當前國人的飲食誤區,深入 淺出,通俗易懂,彙編成《 會吃才有健康》一書。書中 主要講述了四大健康理念和 九大飲食誤區,並進行了若 干案例分析,詳細而生動地 告訴讀者怎樣吃才是最健康 的。書中還有極為實用的健 康飲食小妙招、小知識,並 提供了一些簡單優質易操作 的食譜,對引導大眾正確地 吃、吃出健康,能發揮積極 的作用。
  • 人民幣:RMB 48.00 元     售价:NT$ 216.00
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  • 腎上腺疾病100問/健康中國醫學科普叢書

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:曾曉勇|責編:馮友仁//程玉珊     出版社:湖北科技
  • 丛书项:健康中國醫學科普叢書
  •     腎上腺是人體至關重要 的內分泌器官,它的異常增 生、腫瘤及其他病變均可帶 來全身各個系統的嚴重紊亂 ,如難治性高血壓、青壯年 高血壓、電解質紊亂、糖脂 代謝紊亂、生殖系統發育和 功能異常等。幸運的是,隨 著醫學的不斷發展,這些原 本隱藏很深的腎上腺疾病越 來越難以逃脫現代醫學影像 技術的「火眼金晴」。一旦確 診之後,通過並不複雜的外 科手術可以使大部分這類疾 病獲得治愈。本書以圖文並 茂的問答形式通俗、全面而 又專業地解答了病友們對腎 上腺疾病的種種困惑!
  • 人民幣:RMB 30.00 元     售价:NT$ 135.00
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  • 居家曉護理/60歲開始讀科普教育叢書

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:蘇偉|責編:許蕾     出版社:上海科技
  • 丛书项:60歲開始讀科普教育叢書
  •     本書面對60歲及以上老 年人和老年人的照護者, 關注老年人在日常生活中 因身體逐漸衰弱、記憶減 退、慢性病增多、護理困 難等而出現的相關問題, 圍繞安全生活、自我觀察 、意外處理等方面,從臨 床護理工作者的視角提出 觀察要點和生活護理建議 ,同時對老年患者常見疾 病出院后的病情觀察、護 理、康復提出建議。由此 ,幫助老年人識別身體和 心理的變化,一旦出現身 體不適和特殊情況時知曉 初步的應對方法,讓老年 生活更加健康、科學和安 全。 本書同時可以幫助老年 人的照護者提高照護和觀 察能力,及時發現潛在的 問題,減輕照護者的身體 和心理負擔,提高家庭整 體生活質量。
  • 人民幣:RMB 20.00 元     售价:NT$ 90.00
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  • 飲食增康壽/60歲開始讀科普教育叢書

  • 所属分类:生活娛樂>>生活用書>>保健養生     作者:編者:孫麗紅|責編:石啟武     出版社:上海科技
  • 丛书项:60歲開始讀科普教育叢書
  •     《飲食增康壽》通過4 部分44個小問答,向廣大 老年朋友們推薦長壽飲食 營養知識。讓一日三餐既 科學又有營養,吃得健康 ,延年益壽! 作者從人體各個生理系 統衰老的表現出發,闡述 了飲食與衰老的關係、老 年人對不同營養素的需求 ,指導老年朋友如何科學 的一日三餐、如何合理搭 配,對一些常見慢性病的 飲食調養做了詳細的闡述 ,並對老年朋友常見的飲 食誤區進行了辨析,可供 廣大老年朋友們閱讀參考 。
  • 人民幣:RMB 20.00 元     售价:NT$ 90.00
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