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跑步上瘾
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：郑素素出版社：华中科技大学
本书作者郑素素透过其亲身经历，分享她如何由一个酒精上瘾的marketer减掉20磅，跑进健康人生。书中分享素素如何透过长跑发现内心恐惧，从而克服心理障碍，挑战自己，突破底线！在本书素素通过手中的笔记录了身边各类型跑者加入跑步的初衷，并从中窥见跑步与人生的哲学。第四章中着力介绍日本、韩国、台湾等海外马拉松赛事的参赛心得，透过跑步展示更大的世界；专访跑者故事，分享别人的经历，让读者从中得到更多正能量！
人民幣：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

强制隔离戒毒人员的运动康复(新时代司法职业教育双高建设精品教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:曾光辉|责编:林珍珍出版社：华中科技大学
本教材包括“康复的理论基础”“运动康复的理论基础 ”“教育适应期的运动康复”“ 康复巩固期的运动康复”“回归指导期的运动康复”“传统体育在运动康复中的应用”“ 拓展训练”七章。每章设有学习目标、重点提示、引言，同时将章分解为若干小节，并对每一个小节的知识要点和实践训练等内容做了翔实讲解，以帮助学习者从整体上把握课程的主要内容，同时激发学习者的学习兴趣，拓展其眼界和思维，培养其理论运用于实践的能力。
人民幣：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

身心减负(如何过上自由又健康的生活)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李海峰//徐珂//李珈|责编:沈柳出版社：华中科技大学
很多人想要减肥，保持苗条的身材和健康的体魄，于是开始尝试市面上各种各样的减肥方法，如吃减肥药、做运动、节食、吃瘦身餐、做按摩理疗、使用减肥器械……结果，他们发现这些方法要么没什么作用，要么在瘦了一点点之后就迅速反弹，甚至比瘦身之前更胖。这让人很懊恼和无奈，减肥真的这么难吗？其实，你不妨先问自己一个问题：“我真的需要减肥吗？”答案是不一定，减肥并不是人生的必选项。在这个忙碌的社会，我们已经承受了这么大的压力，就不要再让减肥给我们制造压力了。你要明白，减重不单单指减去身体里多余的脂肪，因为情绪也是有重量的，身体和心灵都需要减负。不同于一般的减肥书，只从身体层面教你减肥，本书侧重于用心理学的知识来帮你瘦身。首先从身、心、脑的角度，找出你发胖的原因；然后通过觉察与转变，激发你的减肥动力；最后，指导你处理“减不了，总反弹”背后的三大问题。本书不仅有理论知识的剖析，还包含了9个版权课程老师真实的案例，通过她们身心减负的故事，告诉读者如何健康地瘦身。很多人瘦不了，背后是有看不见的需求的。只有进入内在，去觉察，去放下，才有可能身心合一。给心灵减负后，身体的减重就是水到渠成的事情。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

协和专家大医说(医说就懂)(精)/武汉协和医学科普书系
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:聂文闻|责编:陈露出版社：华中科技大学
丛书项：武汉协和医学科普书系
无法判断网络里的健康知识是否权威可靠？华中科技大学出版社联合华中科技大学同济医学院附属协和医院推出《协和专家大医说：医说就懂》，武汉协和医院八十余名专家联袂编写，为广大家庭打造的权威、实用医学科普书。本书打破了医学知识晦涩难懂的偏见，针对大众在日常生活中最常遇见的健康问题，用大众听得懂的风趣语言展开科普，分为日常生活与健康篇、合理膳食篇、运动健康篇、关爱儿童篇、关爱女性篇以及预防肿瘤篇六大篇。每篇围绕各自主题精选了热门的健康议题：过午不食真的能减肥？崴脚后该怎么办？冰敷还是热敷？孩子近视，都是遗传惹的祸？为什么老年人“摔不得” ？生活健康为何还会患癌？本书从大众的医学疑问或健康误区出发，进而介绍病因、预防措施和治疗方法等实用科普知识，帮助读者快速全面地了解相关健康问题，并结合自身情况科学应对。本书特色鲜明、逻辑清晰、通俗易懂，大众读得懂、记得住、用得上，是每个家庭都必备的医学科普书。
人民幣：RMB 108.00 元售价：NT$ 432.00 元

大众瑜伽(初学者进阶教程)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：吴梦莱|责编:李家乐出版社：华中科技大学
本书设置理论部分和实践部分，并突出实践教学。理论篇系统全面精简了瑜伽的起源、发展、基础知识及运动前、后的注意事项及瑜伽养生。实践篇则根据瑜伽练习者的需求，分单人、双人和器械瑜伽，单人瑜伽和双人瑜伽都提供了初、中、高级组合课程，组合课程是根据各类体式综合编排而成，这样适合大众人群从初学者逐步完善学习；同时，还增加了各功效和场景的肩颈修复瑜伽、腰腹速瘦瑜伽、瘦腿细臂瑜伽、晨起瑜伽、睡前瑜伽、全身放松瑜伽的组合套路，这类组合瑜伽练习适合所有初学者完成练习，还为不同自身能力的练习者提供了运动量大小；瑜伽砖、瑜伽轮、瑜伽球、弹力带器械瑜伽中主要介绍不同的器械在瑜伽体式中的运用和练习方法，方便练习者自我运用学习及体式的提高，弹力带则是直接编排了美背细臂和瘦腰美腿组合套路供需求者练习。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

我国老年人衰弱风险与管理研究
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：李节//孔令磷//谢雯|责编:何家乐出版社：华中科技大学
“衰弱”作为一种复杂的老年综合征，严重影响了老年人的生活自理能力、生活质量，甚至缩短其生存时间。深入探讨老年人衰弱的风险因素及有效管理措施，对于提升老年人健康水平、延缓衰弱进程具有重要意义。本书全面而深入地探讨了老年人衰弱的各个方面，从衰弱的基本概念、理论模型、评估工具到流行病学特点、生物标记物、整合模式，再到衰弱与失能、孤独感等特定健康问题的关联，以及糖尿病合并衰弱老年人的特殊研究现状及衰弱管理的实践与研究，最后特别关注了衰弱与新兴技术应用的关系，展示了科技在衰弱管理领域的潜力和前景。本书旨在为学术界、医疗实践者及政策制定者提供关于老年人衰弱问题的全面理解和有效管理策略。
人民幣：RMB 99.80 元售价：NT$ 399.20 元

推拿按摩技法(十四五三教改革精品教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:夏露//付瑶|责编:黄晓宇//张宏赐出版社：华中科技大学
本书为“十四五”“三教”改革精品教材。本书内容包括推拿的认识、推拿手法、仰卧位推拿按摩、俯卧位推拿按摩、常见不适症的推拿按摩手法及常见意外情况紧急救护常识、拔罐疗法及刮痧疗法。本书汇集了推拿按摩、拔罐、刮痧多种技法及其适应证，具有实用性、系统性，涉及病证广泛，内容相对丰富。本书可供老年人服务与管理、康复等专业学生参考阅读。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

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