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穿越迷茫(战胜成长焦虑)/青少年心理关怀系列
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(英)布赖迪·加拉格尔//苏·诺尔斯//菲比·麦克尤恩|责编:张亚捷|译者:段鑫星//司莹雪//刘莞毓出版社：中国人民大学
丛书项：青少年心理关怀系列
你是否觉得长大成人是一件很酷的事情？因为你可以像成年人一样“随心所欲” 地做想做的事，可以自由恋爱、自由交友，甚至可以狂欢，彻夜不归……可是，随之而来的是一系列令你焦虑爆棚的问题： ·我是搬出去住还是继续和父母住在一起？ ·我是继续考研深造还是要找一份工作养活自己？ ·为什么父母认为我交的朋友只是酒肉朋友？ ·我一直很努力，但为什么还是找不到心仪的OFFER ？ ·我会不会一毕业就失业？ ·我能养活我自己吗？ …… 面对这些步入社会无法逃避的问题，你是拒绝长大，继续躲在父母的庇护下，还是想办法让自己尽快适应，减小焦虑带来的消极影响，学会应对未来生活中的各种不确定性，让自己迅速在社会中立足，找到生活的目标呢？正如本书作者所说，在面对成长焦虑时，最重要的是，你要知道你不是一个人在承受压力和焦虑，与焦虑做斗争是很多人生活的一部分。这的确很艰巨，也很有挑战性，但不是什么可耻的事。你只要相信，如果你能学会容忍不确定性和焦虑，找到能让你平复心情的方法，那么你就能真正成为成年人了！
人民幣：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

战胜倦怠(在身心透支之前掌控你的神经系统)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(英)克莱尔·普拉姆布利|责编:廖岩//张雅维|译者:李毅//于淑婷//陈昶宇//黄曼歌出版社：机械工业
在本书中，临床心理学家克莱尔·普拉姆布利博士从神经科学角度剖析了倦怠的生理和心理机制，提出了 “红绿灯”理论。书中提供了一系列实用调节方法，帮助我们从“警戒”的黄灯模式和 “紧急”的红灯模式恢复到“ 放松”的绿灯模式，成功摆脱倦怠。全书分为四部分：第一部分介绍倦怠的表现和神经系统运作；第二部分探讨倦怠的成因，包括文化压力和个人经历；第三部分提供恢复策略，如重建联结、管理内在批评和倾听身体信号；第四部分聚焦倦怠后的成长，帮助我们构建更健康的生活方式。
人民幣：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

战胜抑郁症(写给抑郁症人士及其家人的自救指南)/治愈系心理学系列
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)李·科尔曼|责编:张亚捷|译者:董小冬出版社：中国人民大学
丛书项：治愈系心理学系列
抑郁症在全球都是最普遍的心理健康问题。实际上，有五分之一的女性和十分之一的男性在其一生中都有过抑郁的经历。因为抑郁症过于普遍，所以有时候会被称为心灵感冒。然而这种态度未免失之轻率，容易让人误会得了抑郁症也没什么大不了的。如果你或者你的亲朋中有人得了抑郁症，你就会知道抑郁症会让人变得格外脆弱，会显著地影响日常生活。当你被诊断患有抑郁症，在寻求康复的道路上，你可能会有一些疑问。也许你想知道什么是最佳的治疗方案，想了解自己的治疗是否取得进展，以及你应该告诉谁你得了抑郁症。本书的目的就是为抑郁症人士及其家人提供一套通俗易懂、易于上手、以证据为基础的策略，帮助他们应对和解决自己的问题。通过阅读本书，你将知道：什么是适合自己的治疗方法；在康复中你有望获得什么；睡眠与饮食习惯的微小改变就能带来不同；如何监控自己的治疗进展；随着状况的好转，如何调整治疗策略； …… 有了这份指南，你可以与无数从抑郁症中康复的人士一样，变得更为强壮、健康和快乐。
人民幣：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

战胜代际焦虑(父母越平和孩子身心越健康)/新父母课堂系列
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：韩海英|责编:郑悠然出版社：中国人民大学
丛书项：新父母课堂系列
对于以下想法，你可能并不陌生。 ●我不想管孩子那么多，但我就是控制不住。 ●孩子这个样子，我怎么能不着急？ ●完了，完了，孩子要是考不上好大学，以后就没有好工作了，这一辈子不就完了吗！ ●都说不要管孩子，要是不管他，他真不学习呀，我怎么能不着急？ …… 本书作者韩海英在多年的儿童和青少年的心理咨询工作中发现，每个生病（抽动症、焦虑症、抑郁症、强迫症、社交恐惧症等）的孩子背后，都有焦虑的养育者（主要是父母）。换句话说，焦虑及焦虑的代际传递是造成儿童和青少年心理和行为问题的主要原因。本书谈到了父母和孩子的焦虑，正常焦虑与过度焦虑的区别，在过度焦虑时父母是如何思考的、孩子是如何反应的，此时父母应如何处理以让孩子有更好的反应，以及如何完成心理循环。本书通过多个典型案例，展示了孩子的症状表现、原因、认知过程、如何改变等。具有实操性和可学性，能帮助父母和孩子回归平和的状态。
人民幣：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

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