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乳此健康(你要懂得更多)/肿要知道丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:王红霞//刘俊|责编:许蕾//王佳琳|总主编:王红霞出版社：上海科技
丛书项：肿要知道丛书
本书以临床常见的病患困惑和疑问为背景，简要地从乳房发育异常、乳腺疾病诊断、乳腺癌的治疗、康复和预防等方面，以通俗易懂的文字介绍了乳腺常见疾病的科普知识。其中，着重就乳腺癌诊疗过程中常见的问题进行了细致解答。解答中融入生动的患者故事，使读者身临其境，对深奥的专业知识有更直观的理解。本书适合希望了解乳腺常见疾病的普通人，特别是乳腺癌患者和家属阅读。也可以作为青年医生特别是乳腺相关专业医生增进临床经验、提高医患沟通技能的参考读物。
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

要健康很简单
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)张奇出版社：湖北科技
张奇著的《要健康很简单》是给大众的自然医学保健手册。作者张奇博士不仅指出“毒、堵、乱 ”是现代人罹患内源性疾病的根本原因，还总结出一套实用、简便、自然、有效的方法，帮助人们清 “毒”、疏“堵”、止“乱”，在体内营造干净、通畅、有序的环境。本书分观念和方法两篇，重点阐述了如何才能做好吃饭、呼吸与睡眠这三件健康之根本大事，为人们的健康提供了一条简单易行的新路径，体现了中国文化大道至简的思想。最后张奇博士针对一些常见病从自然健康方面给出解答，并总结出非常实用的自然养生格言100条。
人民幣：RMB 42.00 元售价：NT$ 189.00 元

瑜伽太极修学法要
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：田艳清//杨霏出版社：民主与建设
《瑜伽·太极修学法要》一书由“瑜伽篇--清瑜伽行功十三式”和“太极篇—精编养生二十一式太极拳”两部分组成。本书将两套功法以图文并茂的形式展现出来，详细地说明了各式动作及串连过程的细节、要点，使整个练习过程清晰化、细致化、规范化。重点指出了运动过程中所应把握的原则、原理。其中：清瑜伽行功十三式是《清瑜伽防御术》的姊妹篇，是一种形式新颖，以传统瑜伽体位法为基础，同时契合了太极文化，以强身健体为目的，以养生、养性与养心为主旨的体式串连练习法。在不违背传统瑜伽原则及练习方法的前提下，为广大的瑜伽爱好者提供一条全新的、具有中国文化特色的瑜伽修习之路。练习者通过一套“动态体式”，即可感悟到瑜伽与太极的精髓。杨禹廷拳法——精编养生二十一式太极拳，是经杨禹廷宗师长孙杨鑫荣先生提议，作者杨霏在父亲杨鑫荣先生的亲自指导及大力支持下创编完成的，具备血脉与法脉双重传承的“新套路”，与传统的“杨禹廷八十三式”太极拳同宗同源，力求于最简处显至深法，通过精编的方式突显太极拳的核心内涵，以便练习者能够更好地理解与把握。同时，希望能够给广大的太极拳爱好者，提供一个练习太极拳的规范与准则，以及一条学习太极拳的新途径。
人民幣：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

呵护心脏要注意
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：王星|责编:王黛君//宋嘉婧出版社：科技文献
心血管疾病患者中，有人不是冠心病却自我诊断，自行用药；有人相信食物和保健品能治病，而拒绝吃药；有人没有症状就不去测量和控制血压、血糖、血脂，导致发展为心血管疾病；有人该吃药却不吃药，该放支架却不放支架，最终心梗、脑梗、致残、致死……对心血管疾病的多种误解和谣言，害了很多人，更害了很多家庭。《呵护心脏，要注意》一书，从对心血管疾病的认识、检查诊断、治疗、医药、饮食、生活等方面入手，把关于心血管疾病最常见的问题和谣言通过活生生的例子展现给读者，让更多人能清楚地了解心脏健康的知识，从而以正确的方式保护自己的心脏和血管。
人民幣：RMB 78.00 元售价：NT$ 312.00 元

神经科医生有话要说
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：吴洵昳出版社：吉林科技
根据世界卫生组织2018年发布的前十位死亡原因数据，在2016年全球5690万例死亡中，缺血性心脏病和中风是世界的头号杀手。这两种疾病在过去 15年中一直是全球的主要死亡原因。其中，中风是神经科的常见疾病，这是大多数人所不知道的。《神经科医生有话要说》是全国知名的复旦大学附属华山医院（中国医院专科声誉排行榜神经内科排名第二）神经内科主任医师吴洵昳通过讲述行医过程中遇到的头痛、失眠、中风、面瘫、癫痫、脑血管病、脑炎等患者身上发生的真实故事，介绍了生活中比癌症更可怕、致死率更高、更容易被忽视的神经系统疾病。书中提醒我们重视神经病，也给出具体措施来通过健康的生活习惯积极预防此类疾病的发生，因为它是一种可能比癌症还要凶险的疾病，任何人在人生的任何阶段都可能遭遇，又因为在病程早期容易被轻视，一旦遭遇，其结果可能是非死即残！
人民幣：RMB 49.90 元售价：NT$ 199.60 元

女人都想要的睡眠圣经
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)友野尚|译者:曹逸冰出版社：江西科技
“眼看着30岁生日一天天逼近，我却处于无工作、无男友、无健康的“三无”状态。这种“焦虑 ”和“恐惧”每天都在压迫着我。后来通过改善睡眠质量，我成功减重15kg，体质明显变好了；公司也开起来了，年收入创下了历史新高……我能完成人生的大逆转，就是因为我在改善睡眠质量上下了一番功夫。‘睡得对、睡得好 ’就是我的成功秘诀。” 这是《女人都想要的睡眠圣经》作者友野尚的亲身经历。你是否也有过类似的烦恼？明明睡了很久，可是一大早就困意来袭；年纪轻轻，却已经长了好几条颈纹；每次睡醒后，不是腰疼就是肩膀疼…… 让日本睡眠专家告诉你，如何打造有“量”更有“质”的睡眠；如何挑选合适的枕头远离颈纹，如何找到合适的床垫、被单…… 本书将陪伴你，帮助你快速提高睡眠质量，让你更期待每天清晨醒来的那一刻。优质的睡眠，对于女性来说更为重要。睡得好，才能拥有健康的身体、良好的心态、完美的肌肤、优异的职场表现！
人民幣：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

大医生说--女人要好好爱自己
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:健康时报编辑部出版社：江苏科技
子宫、乳房、卵巢为什么屡屡成为疾病高发地？经、带、孕、产、哺乳，身体承担了多少痛苦？美容、减肥，方法用尽，你得到想要的美了吗？为什么情绪千变万化，你却完全没有办法掌控？在由健康时报编辑部主编的《大医生说－－女人要好好爱自己》一书中，具有丰富临床经验的妇科、食疗、心理学专家一致表明：会爱自己的女人才能真正散发美丽！
人民幣：RMB 35.00 元售价：NT$ 157.50 元

助孕(当你想怀孕的时候你要做什么)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：夏梦出版社：天津科技
对一些女人来说，怀孕是轻而易举的事情，而对另一些女人来说，怀孕是她们遥不可及的梦，夏梦医生接触过很多因孕育困难就诊的患者，她把常见的问题，解决的办法进行归纳总结，希望为更多的女性揭开备孕误区，破解怀得上的秘密。本书详尽地介绍了有关备孕、怀孕的相关知识，从如何调理到易受孕体质、如何治疗妇科疾病等方面进行了阐述，以帮助更多的女性成功受孕。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 202.50 元

养生就要养五脏(全新修订版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:吴中朝|责编:黄肖林出版社：福建科技
本书以《黄帝内经》为理论依据，讲述如何在生活中养五脏。本书分为七章，第一至二章，认识中医所讲的五脏各是什么，在人体健康中发挥什么作用，简单介绍了五脏与五行、五味、五色、五情等之间的关系，让读者对养五脏有一个大致的认识。第三至七章，具体讲述如何调养肝、心、脾、肺、肾，内容包括情志调养、饮食调养、起居调养、运动调养、中药调养、经络调养，以及相关疾病的调治等，都是从《黄帝内经》中的相关理论出发，做具体阐释，方法具体且实用。
人民幣：RMB 49.00 元售价：NT$ 196.00 元

女性养生三步走(疏肝养血心要修)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：罗大伦出版社：北京联合
《女性养生三步走(疏肝养血心要修)》是中央电视台《百家讲坛》主讲人罗大伦的养生新书。作为一名中医诊断学博士和《道德经》的推广者，作者认为，女性养生，应该分为三步走：第一步，用一些实用的小方子疏肝理气，清除郁结，打通气场；第二步，用药食同源的食物滋阴养血，让气血充盈，血脉通畅；第三步，通过瑜伽、正念，或者读《道德经》和《金刚经》等来修心性，让心胸变得宽广，提升生命的平台。希望广大女性朋友们通过这本书，能够达成如下目的：一、了解自己的身体，不盲目。二、接纳自己的身体，不憋屈。三、滋养自己的身体，由内而外散发出女性的魅力，活出自己的神性。
人民幣：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

状态比能力更重要(108个状态调整法)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)小林弘幸|责编:吴第|译者:肖燕出版社：中译
小麻烦不断的生活，会让你陷入“不舒服—自律神经失衡—影响身心—更不舒服”的恶性循环。这背后的科学原理就是自律神经受到影响，从而产生对身体和情绪的连锁效应。自律神经是控制心脏、肠胃、血管的重要神经系统。当自律神经正常运行时，交感神经和副交感神经共同作用，使人身体舒展，心情顺畅，身体机能处于高度平衡状态。本书就是据此提出：通过每天一点小习惯的调整，达到自律神经的极佳平衡状态，最终调整身心，助你每次都能全力发挥。作为日本研究自律神经的权威，作者在书中介绍了一系列简单易行的方法，层层分解、消除身心负担和压力，并从身边小事、时间安排、人际关系、饮食生活、心理调节等8个方面，给出了切实可行、行之有效的 108个建议。
人民幣：RMB 55.00 元售价：NT$ 220.00 元

呼吸(需要重新学习的生存本能)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:樊云彩//刘勇|责编:王若璇出版社：人民邮电
呼吸与我们的健康息息相关，错误的呼吸会对身体造成负面影响，长此以往，身体会出现不同程度的问题。书中对与呼吸相关的生理学知识、科学呼吸的方式和健康益处、如何健康呼吸、呼吸锻炼方式、呼吸问题及其解决方法、如何提升心肺耐力等进行了详细的解读。通过阅读读者可以了解呼吸的重要性，及时发现自己的呼吸问题，跟随书中的指导提高自己的呼吸质量和心肺耐力，从而提升健康质量。有了解、改善呼吸需求的人们可以从内容中获益。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

我要长高--图说儿童增高的秘密
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:金润铭//李欣|责编:程玉珊//李青//余洋出版社：湖北科技
本书紧密围绕矮小症的医学知识，图文并茂地带你认识矮小症，了解矮小症的病因、发病机制、诊断及治疗，供矮小症患儿家属自学及借鉴，也是社会医师开展身材矮小相关疾病工作的理想参考书。相信通过本书的健康文化传播，患儿家属能够及时发现问题，正确面对问题，科学解决问题。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

厘正按摩要术/中医临床必读丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(清)张振鋆|整理:张成博//刘志梅//范磊出版社：人民卫生
丛书项：中医临床必读丛书
《厘正按摩要术》，又名《小儿按摩术》，清·张振鋆辑。本书是在明，周子蕃《小儿推拿秘诀》一书的基础上校订补辑而成。征引文献广博，增补内容丰富，编次条理明晰。全书4卷。卷一辨证，包括四诊及按胸腹等儿科诊断方法；卷二立法，叙述各种按摩手法及外治法28种；卷三取穴，介绍十四经脉经穴图说、儿科推拿取穴及手法图说29种；卷四列证，叙述惊风、疳疾等24类疾病的证候及推拿法。全书内容丰富，图文并茂，曾多次刊刻，极具临床实用价值。本次出版是以清光绪张氏述古斋医书刻本(原刻本)为底本整理而成，为便于读者学习，书前撰写导读。本书对从事中医推拿、中医儿科及临床工作者有重要参考价值。
人民幣：RMB 13.00 元售价：NT$ 52.00 元

瑜伽与普拉提综合练习精要/悦动空间
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(英)安吉·纽森|译者:徐慧峰出版社：人民邮电
丛书项：悦动空间
瑜伽和普拉提是当前深受健身人士尤其是女性喜欢的两种运动形式，本书巧妙地结合了二者的训练优势，能够帮助读者改善柔韧性、提高耐力、增强力量，同时实现内心的平衡。全书共分为3部分，第1部分简单介绍了一些准备工作，如器材的准备、自我评估等；第2部分包含96个分步骤练习和110个个性化训练序列，且配有清晰的动作图示；第3部分从生活方式、饮食和与其他运动相结合的方面，介绍了保持健康、提升整体幸福感的一些小技巧。在110个个性化训练序列中，部分序列包含一个时钟图标，这些序列是为了最大限度地节省练习时间而特意编排的。本书适合广大瑜伽和普拉提爱好者，尤其是想把二者结合起来提高健身水平的读者阅读和参考。
人民幣：RMB 65.00 元售价：NT$ 260.00 元

刘铁军图说肝肾就要这样补
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：刘铁军出版社：江苏科技
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

养生就要养五脏(全新修订版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:吴中朝|责编:黄肖林出版社：福建科技
本书以《黄帝内经》为理论依据，讲述如何在生活中养五脏。本书分为七章，第一二章，认识中医所讲的五脏各是什么，在人体健康中发挥什么作用，简单介绍了五脏与五行、五味、五色、五情等之间的关系，让读者对养五脏有一个大致的认识。第三-七章，具体讲述如何调养肝、心、脾、肺、肾，内容包括情志调养、饮食调养、起居调养、运动调养、中药调养、经络调养，以及相关疾病的调治等，都是从《黄帝内经》中的相关理论出发，做具体阐释，方法具体且实用。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

每个家庭都需要的健康呵护指南
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：心中有术|责编:王黛君//宋嘉婧出版社：科技文献
作者从擅长的心脑血管疾病领域入手，为读者解答释疑常见的问题，内容涵盖了心肌梗死、脑卒中、高血压、高脂血症等常见疾病的症状，并介绍了合理用药、饮食调整等方式、方法。此外，本书还介绍了科学饮食、育儿方法、女性健康、实用生活妙招等人人都该知道的健康常识，语言大胆犀利，同时又非常接地气。
人民幣：RMB 62.00 元售价：NT$ 248.00 元

饮膳正要/中华烹饪古籍经典藏书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(元)忽思慧|责编:刘洪涛出版社：中国商业
丛书项：中华烹饪古籍经典藏书
忽思慧以《黄帝内经》和各家《本草》为理论依据，广采中外医家、烹饪家及儒、道和民间在养生防病、饮食疗法、药物功用、食物利弊等方面的论述、处方，把它们分门别类地写入《饮膳正要》。此书共分三卷，就其实用范围来讲，从孕妇 “胎教”、初生婴儿防病至老年人摄食养生、防病治病，均有所论；从皇帝所用的珍馐异馔至民间的日常蔬食淡饭，并有所述。虽然这本书由于时代的局限，有不少不符合现代科学甚至迷信的内容，但仍不失为我国较早的一部关于饮食营养及食物疗法的重要专著，有研究价值。本书正文及注释使用了大量中医学词语，这些词语如何用现代科学语言确切地表述，仍是有待逐步解决的问题。
人民幣：RMB 95.00 元售价：NT$ 380.00 元

头等大事(耳鼻喉名医说要这样防与治)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:李云英|责编:陈慧出版社：人民卫生
本书作为健康科普读物，以科学传播养生及调护知识为目的，帮助群众正确认识耳鼻喉科常见病及多发病的特点，以提高群众对耳鼻喉科急性、慢性疾病的防护意识。本书内容主要涉及耳、鼻、咽喉部众多疾病，每种疾病的科学养护方法书中均有介绍，包括中医康复保健操、用药禁忌、饮食调护等。本书内容贴近临床，通俗易懂，有一定的深度和广度，实用性和可读性强。本书是在中医理论指导下，结合现代研究进展，集名老中医及专家们多年临床经验和体会编写而成。全书体现了中西医治疗的最新原则和方法，中医特色鲜明，西医内容精当。期望本书的出版能为广大的读者提供有益的参考，对耳鼻喉科疾病的防治有所帮助和启迪。
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

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