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心情電梯(頂層情緒的高能量魔法)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(美)拉里·森|責編:龔將|譯者:崔楠出版社：北京聯合
在生活中，我們時時刻刻都會感受到心情的變化。這個過程被作者巧妙地比喻為「心情電梯」。我們會乘坐這部電梯去往不同的情緒樓層——積極情緒位於高層，會帶來高質量的思考，也是創意、效率和成功常常發生的地方。努力讓自己多停留在更高的樓層，有意識地離開低樓層，是提高生活質量和工作效率的前提條件之一。作為作者獨家開發的工具，心情電梯的概念已經幫助全球範圍內的成千上萬人實現了自我成長。本書拆解了心情電梯的運行原理，總結了掌控它的一系列技巧，將滲透工作與生活的智慧和哲理娓娓道出，幫助讀者有意識、有策略地調節情緒，成長為更好的自己。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

繪本點亮銀齡時光(從陪伴到療愈的共讀實踐指南)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：劉湘梅//曲雪松|責編:王琇瑾出版社：中國婦女
本書聚焦銀齡共讀繪本這個全新領域，打破繪本僅適用於兒童的固有認知。繪本圖文並茂、淺顯易懂，適配老年群體閱讀特點，涵蓋退休后的心理調節、人際相處、隔代育兒、生命思考、認知障礙預防等老年核心關切話題。書中不僅圍繞銀齡現實議題解讀精品繪本，還收錄銀髮領域一線專家的採訪對談，融合科學理論與實操經驗，為老年照護者、社區工作者及老齡產業工作者，提供銀齡共讀繪本的經驗參考。
人民幣：RMB 69.80 元售价：NT$ 279.20 元

讀懂抑鬱的語言(打破溝通障礙讓抑鬱症患者被看見被理解被守護)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：澳大利亞抑鬱症項目|責編:堅喜斌//陳潔|譯者:劉曉曦出版社：機械工業
本書系統拆解了抑鬱症的語言與非語言溝通密碼。書中逐一解讀「我很好」「別管我」「我不在乎」等10類高頻表述的真實含義，清晰區分抑鬱性疲憊與普通疲憊、社交迴避與刻意疏遠的本質差異；同時揭示面部表情、身體接觸等非語言行為背後的抑鬱狀態。此外，本書提供風暴至晴框架等實用工具，幫助患者精準表達狀態，也教會支持者用共情、尊重的方式回應，避免無效安慰與錯誤評判。無論你正與抑郁抗爭，還是想要守護身邊人，本書都能幫你跨越溝通鴻溝，讓理解與支持真正抵達內心。
人民幣：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

格式塔療法工作實務(心理咨詢與治療的本土化實踐)/心理咨詢與治療系列
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：王錚|責編:鄭悠然出版社：中國人民大學
丛书项：心理咨詢與治療系列
本書作者以現象學為根基，強調當下覺察、三維一體、「我－你」關係等，通過大量真實的咨詢案例與可操作性練習，詳細地展示了如何將格式塔療法的整體觀、場域理論與試驗，靈活運用于處理中國人特有的家庭關系、情緒困擾、未完成事件等議題，實現真正意義上的溯源見本、知根知脈、身心整合。書中多章特設「實務反思」與「可操作性練習建議」等專欄，既適合心理咨詢師個人專業精進，也適用於督導培訓與團體成長。本書不僅是一部系統的理論著作，更是面向心理咨詢師、心理治療師、心理學學習者的實務操作指南。
人民幣：RMB 99.90 元售价：NT$ 399.60 元

內在卓越(獲得非凡人生的心智訓練)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(美)吉姆·墨菲|責編:王凱莉|譯者:秦雨晨出版社：中信
奧運選手如何為一個可能持續不到一分鐘的比賽訓練4年，並在如此巨大的壓力下依然保持平靜和自信。曾是職業棒球運動員，後來成為世界級心理技能教練的吉姆，根據自己的人生歷程、多年的研究和採訪，以及與世界冠軍、知名企業管理團隊的合作經驗，編寫出這套心智培訓手冊。在這本書中，他毫無保留地分享：世界級運動員和企業家如何通過「內在卓越」思維模式突破職業生涯瓶頸，又如何在充滿懷疑和不確定的情況下實現非凡表現，以及我們如何能以同樣的方式脫穎而出。書中的深刻洞見、大量案例以及心理實用技巧，有助於我們衝破自我認知的表現上限，同時收穫極致的內心平靜與幸福體驗。本書將帶你學會：戰勝焦慮——建立強大的心智習慣；破除思維障礙——不再自我設限；訓練潛意識——擺脫限制性信念；培養自我掌控力—— 放下無法掌控之事。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

做快樂的大人(超解壓的100種方式)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：易小宛|責編:陳愉出版社：百花洲文藝
獻給所有在忙碌中尋找喘息的大人！這是一本專為大人們打造的「心理急救手冊」，用漫畫＋心理學破解成年人的 emo時刻！在這個連呼吸都計費的快時代，解壓已成為成年人的生存剛需。本書拒絕空洞雞湯，以100個腦洞大開的泄壓實驗，帶你發起對現代生活的溫柔叛亂：《做快樂的大人：超解壓的100種方式》不是逃避指南，而是快樂革命宣言：當世界要求你扮演合格機器，本書教你如何合法發瘋— —用荒誕對抗荒誕，將壓力煉成詩意，在成人規則的裂縫裡，做自己的快樂叛徒。翻開它，你會學會像孩子一樣摔倒了就笑、困了就睡、好奇了就問——原來長大不是要丟掉童心，而是解鎖更自由的生存智慧。隨書附贈「解憂便簽」和「快樂存折」，隨時記錄那些重拾勇氣的小確幸。適合所有在水泥森林里偷偷懷念棉花糖的大朋友們，畢竟，能治愈世界的，從來不是道理，而是你心裡那個沒長大的小孩。
人民幣：RMB 56.00 元售价：NT$ 224.00 元

杠桿思維(AI時代給普通人的認知升級系統)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：李尚龍|責編:胡利出版社：萬卷
本書是面向AI時代普通人的認知升級指南，跳出「一分耕耘一分收穫」的傳統思維誤區，戳破「時間換錢」模式的假象——無論是體力勞動者還是寫字樓白領，困在單份時間單次售賣的「線性跑步機」上，哪怕透支健康996，收入也會隨時間停止而清零，陷入喘息式生存的困境。全書打破「線性努力」的窮人認知，拆解杠桿的核心邏輯，指導讀者先鍛造技能、信用、系統三大穩固支點，再逐一解鎖勞動力、資本、媒介等五大傳統杠桿，更聚焦AI時代的全新紅利，教授讀者借助提示詞、AI外腦等工具，從碳基打工人轉型為硅基指揮官，打造零邊際成本的AI資產，構建「一人公司」的全新業態。這不是安撫焦慮的雞湯手冊，而是直指財富邏輯的認知革新，幫普通人跳脫假性勤奮陷阱，找到適配自己的杠桿，用極小的支點撬動遠超線性努力的財富增量，在時代紅利窗口中實現階層躍遷。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

兒童專註力培養(理論與方法)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：編者:劉正奎|責編:金曲出版社：華中科技大學
專註力是一項涉及注意、記憶及認知控制的複雜心理過程。本書旨在為關注專注力培養的讀者提供科學的理論支撐，幫助大眾建立對兒童專註力發展的全面而科學的認知。全書彙集了感覺統合與注意力訓練、信息加工理論、認知神經機制、家校協同支持以及新技術輔助等多元視角，深入探討專註力的培養機制。針對每一理論，作者均從提出背景、發展歷程、實證案例、干預建議等維度進行了詳盡剖析。本書由中國科學院心理研究所知名心理學家領銜編寫，兼具科學性與可讀性。它不僅是一本不可多得的專業圖書，更為家長、教育者及相關從業人員提供了切實可行的實踐指導。
人民幣：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

請善待疲憊的自己(恢復力量與韌性的21項自我關懷練習)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(美)克里斯汀·內夫//克里斯托弗·傑默|責編:胡曉陽|譯者:姜帆出版社：機械工業
我厭倦了每天「壓力山大」的感覺。我受不了自己付出那么多、工作那麼努力，卻收效甚微。我真的已經掏空了自己，再也給不出什麼了。如果你也有過這樣的內心獨白，這本書就是為你而寫的。本書作者克里斯汀·內夫和克里斯托弗·傑默是全球自我關懷研究領域的開創者，他們基於久經檢驗的「靜觀自我關懷」（MSC）課程，為所有深陷倦怠的人打造了一套實用自救工具包。全書有22章，其中前 21章每一章都講述了一個被壓力逼到極限的真實故事，並對應一個簡單、可立即上手的自我關懷練習 ——從應對自我批評，到學會堅定地說「不」，再到重拾生活的意義。你無須額外騰出時間，只須在感到難以為繼的那一刻，翻開其中一頁。本書將教你用快速而有力的方式為自己「充電」、緩解壓力，更重要的是 ——學會善待自己。因為只有先關懷好自己，我們才能真正地陪伴他人。
人民幣：RMB 79.00 元售价：NT$ 316.00 元

我大於一切(把人生的主位還給自己)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：晴山|責編:張倩出版社：江蘇文藝
你是否常常感到自己活在別人的期待里，為了父母的認可而努力，為了伴侶的喜歡而改變，為了社會的標准而壓抑真實的自己？這本書，就是為你而寫。《我大於一切》是《兜底》作者的全新力作。如果說《兜底》寫的是「在人生最稀巴爛的時候如何重建自己」，那麼《我大於一切》寫的是「在一堆廢墟之上，如何真正建立起自己的主體性，全然地活出自己」。這是一種能量狀態的跨越——從緊縮的防禦，到完全的敞開；從痛苦掙扎，到突破密布的烏雲，看見萬丈光芒。「我大於一切」不是要凌駕于任何人之上，而是終於不再把任何外在的人、事、物，放在高於自己生命的位置上。當人的主體性回歸，周圍發生的一切人、事、物都是滋養，都是愛的迴流。全書從自我塑造、父母關係、親密關係、社會關係四大維度出發，提供16條覺醒指南，幫助你在每一段關系中找回那個「大於一切」的自己。這不是一本教你如何討好世界的手冊，而是一本幫你收回人生主權、從「在千江里拼湊自己」成長為「自成明月、化身萬里天」的覺醒之書。當你真正活出自己，全世界都會來愛你。因為你，大於一切。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

愛的辛勞(一名心理咨詢師見證的慾望創傷與人間)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(美)斯蒂芬·格羅斯|責編:苗蘇以|譯者:高虹遠出版社：上海三聯
本書詳細展示了作者從業40多年裡的十幾個精神分析咨詢案例，它們都與「愛」有關——愛情、親情，兩者也錯綜交織。包括，自律的女性為何無法完成寄送婚姻請柬這件小事，這件小事又如何勾連了這位女士前後50 多年的人生；一位雕塑家中年喪妻，從此消沉十余年，至於「活人已死」的地步，他的癥結在哪裡，又要如何面對；對於盜竊公款卻從不花銷的少女，應該監禁還是給予專業的心理幫助……這些案例覆蓋了多種情感向度— —分合愛恨、生離死別，展現了這些經歷會對人的深層自我和長期行為模式的影響，以及這些影響可能的發生機制。作者用嫻熟的精神分析技術與來訪者互動，所呈現的言辭、語氣、表情、動作、陳設等豐富細節，大大增進了案例故事本身的雋永程度。
人民幣：RMB 49.00 元售价：NT$ 196.00 元

夢的使用說明書
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(加拿大)米歇爾·卡爾|責編:吳丹//孔鑫鑫|譯者:風君出版社：中信
每個人幾乎都有過奇特的夢境，掉牙、被追趕等噩夢更是不少人的共同經歷。美夢可以帶來愉悅的體驗，噩夢卻常常攪亂睡眠，甚至留下心理上的困擾。我們為何會做夢？噩夢從何而來，我們又該如何解讀與應對？本書將帶你揭開夢境，尤其是噩夢背後的科學真相。知名夢境研究學者米歇爾·卡爾深耕噩夢、清醒夢與夢境調控領域，結合神經科學、心理學專業知識，搭配睡眠實驗室的真實研究故事，系統解答了諸多關於夢境的疑惑。書中剖析了噩夢產生的內在機制，詳解分析、干預乃至治療噩夢的實用方法，幫助飽受夢魘困擾的人走出困境。作者打破了大眾對噩夢「百害無一利」的刻板印象，指出夢境潛藏著巨大的價值。學會讀懂併合理運用夢境，不僅能優化睡眠狀態、守護身心的雙重健康，還能激發創造力，彌補日間遺憾，提升工作與生活表現。這本書將帶你讀懂沉睡中的大腦，解鎖夢境的力量，重新擁抱安穩、優質的睡眠。
人民幣：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

放下的奇跡(學會放下的30個練習)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(英)約翰·珀基斯|責編:白涵|譯者:劉艷玲出版社：江蘇文藝
如果你：感覺人生被卡住；苦思冥想卻更加焦慮；拚命行動卻心力交瘁；試圖掌控卻處處碰壁…………那么，是時候體驗放下的奇跡。一旦開始練習放下，你即刻就會充滿力量。第一步：放下雜念。放下評價、標籤、預期和假話，回到當下。你放下的越多，事情就會進展得越順利。第二步：放下痛苦。通過「了結」練習，釋放壓抑的情緒。愛、創造力、能量、靈感等都會從你身上噴涌而出，你能做到從未想象過的事。第三步：徹底放下。保持開放的心態，臣服並聯結比大腦更厲害的智慧。讓生活自然展開，自有好事發生。翻開本書，30個練習帶你創造放下的奇跡。
人民幣：RMB 49.90 元售价：NT$ 199.60 元

最小努力法則
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(美)格雷戈里·M.沃爾頓|責編:陳嵐|譯者:毛大慶//紀新宇//佟知霏出版社：浙江科技
本書圍繞「歸屬、能力、身份」三大核心任務，展示如何通過課堂、家庭與制度語言的細微調整，促成持續性的積極改變。書中包括以下四個部分：第一部分揭示向上與向下螺旋的心理機制，指出智慧的傾聽與回應如何打斷內耗；第二部分聚焦自我，從歸屬感、能力感和身份認同三方面重構成長動力；第三部分轉向關係，展示親密與教育中如何重建信任與回應感；第四部分放眼社會，探討制度如何通過回應心理需求來激發群體正向循環。本書揭示了「最小努力撬動根本轉變」的心理學方法，幫助我們走出誤解與無力，迎來個人與社會的良性循環。
人民幣：RMB 139.90 元售价：NT$ 559.60 元

情緒的本質
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(美)大衛·J.安德森|責編:江雷|譯者:許曉鴻//汪菲//查茜出版社：浙江教育
本書由加州理工學院神經科學研究所所長大衛·J· 安德森撰寫，系統闡述其二十余年對情緒神經環路的研究成果。書中提出，情緒不僅是主觀感受，更是調控行為的關鍵大腦狀態，並借助光遺傳學在動物實驗中復現恐懼、攻擊等基本情緒，揭示其神經編碼機制。全書通過跨物種實驗，建立以「情緒原型」理論為核心的客觀研究框架，闡明情緒具有持久性、泛化性等可觀測特徵，並探討情緒機制失調與焦慮症、創傷后應激障礙等精神疾病的關聯。本書為情緒研究提供了連接神經活動與行為體驗的科學範式，有助于理解人類複雜行為，也為情緒障礙的診療帶來新視角，適合神經科學愛好者、心理領域從業者及關注情緒教育的讀者閱讀。
人民幣：RMB 109.90 元售价：NT$ 439.60 元

焦慮的12副面孔/循證心理自助系列
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(加)戴維·克拉克|責編:酈益//韓修一|譯者:王建平//王莉//黨玉婕出版社：中國人民大學
丛书项：循證心理自助系列
焦慮有多種面貌，可能表現為長期迴避、反芻、對不確定性的恐懼、過度尋求保證、災難化思維或害怕失去控制。公認的焦慮症有十幾種，但它們都有一個共同點——妨礙你的生活，包括你的工作、家庭，甚至你自身都會因此而受到影響。本書深入淺出地講述了與你相似的焦慮者的真實故事。作者基於循證的認知行為療法（CBT），依托數十年的研究與臨床經驗，分享了引發焦慮的 12個最常見原因，總結了他人應對焦慮的有效方法，還提供了能幫你緩解焦慮的策略，而你可以從此刻就開始行動。
人民幣：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

這次聽我的(從沉迷愛情到自我覺醒)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：王瑞|責編:周藝出版社：民主與建設
失戀后的靈魂，你還好嗎？不管是帶著怎樣的期待開始一段感情，當關系走向結束時，往往都會給雙方帶來不同程度的傷痛。痛苦、失落、憤怒與不甘，有時甚至會讓人陷入自我懷疑，不知道該怎樣繼續生活。本書為讀者帶來一套系統的失戀恢復方法。從準備分手時的心理掙扎，到分手後走出陰霾、重建自我，每一個階段都結合真實案例與具體方法：要分手時，該如何下定決心？失戀后都會經歷怎樣的心理階段？關係留下的「坑洞」該如何慢慢填平？又該怎樣學會與過去告別，重新出發？希望這本書中的某一個方法，能夠為你帶來繼續前行的勇氣與力量。
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

靜心冥想(允許世界的喧囂穿過自己止於靜定)
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(德)彼得·貝爾|責編:趙麗娜|譯者:黃星宇出版社：北京科技
本書集結了作者多年的冥想心得，從探討為何冥想到解釋如何冥想，再到思考冥想與自我、世界的關聯，構建了一套完整的關於冥想的認知與實踐體系。在本書中，作者闡述了高效冥想與呼吸練習的方法，逐步教導你如何通過冥想重新連接自我、走出情緒低谷、擺脫負面想法、尋回內心寧靜，從根本上將糟糕的日子轉化為美好的時光。隨書附贈獨家引導式冥想音頻，幫助你輕鬆入門，並且將冥想真正融入日常生活。
人民幣：RMB 79.00 元售价：NT$ 316.00 元

你比想象中強大
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(美)萊斯·布朗|責編:劉嵐//韓笑|譯者:賀中鈺出版社：機械工業
倘若你被「我不敢、我不行、我不會」困住腳步，面對任何問題或夢想都裹足不前……請相信，自我否定才是你最大的絆腳石，而你，遠比想象中更強大！在這本書中，萊斯·布朗將帶你破除起點、環境、思想的三重禁錮，用6步重塑全新的自己，更給出10招度過人生低谷的實用方法，教你重建自信、設定目標、跳出舒適區、向夢想勇敢發起衝擊。讀懂並踐行書中的方法，你將成為自己堅強的后盾，在人生路上大膽向前！因為你本就比想象中強大！
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

強迫症的認知行為療法/心理咨詢與治療經典譯叢
所属分类：哲學>>哲學>>心理學作者：(英)維多利亞·布里姆//菲奧娜·查拉科姆//阿斯米塔·帕爾默//保羅·薩爾科夫斯基|責編:閆化平|譯者:朱丞//駱宏//唐文新出版社：中國人民大學
丛书项：心理咨詢與治療經典譯叢
強迫症是一種常見的精神心理障礙，核心是反覆出現的強迫思維和強迫行為，患者會被這些不受控制的想法、衝動或動作糾纏，雖明知其無意義、不必要，卻難以抗拒，且這些表現會引發強烈焦慮、消耗大量時間精力，嚴重干擾患者的正常生活、工作、社交及家庭關係。從本質上來看，強迫症並非性格較真或意志力薄弱，而是源於對侵入性想法的錯誤解讀，以及由此引發的惡性循環。它的形成有複雜的原因，不是僅靠意志力就能克服的，而是需要科學的方法進行干預。而認知行為療法（CBT）就是目前國際上公認的、治療強迫症最有效的方法之一。本書作者將專業的CBT療法與臨床實踐相結合，從如何識彆強迫思維和行為、科學評估癥狀嚴重程度，到用 A/B理論重構認知、打破「想法=危險」的錯誤認知，再到設計個性化的行為實驗、逐步擺脫強迫循環，最後到鞏固治療效果、應對可能的複發，全方位覆蓋強迫症治療的全流程。每個步驟都有其具體的方法和技巧，每個概念都有其通俗的解釋和案例支撐，無論你是自己受強迫症困擾，還是身邊有親友需要幫助，都能從書中找到清晰的方向和實用的工具。
人民幣：RMB 89.90 元售价：NT$ 359.60 元

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