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何為良藥(一位中醫的文化葯箋)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：劉玥|責編:馬春華出版社：北京科技
本書是中醫從業者劉玥創作的本草文化隨筆集。作者以自身十余年臨床經驗為基礎，結合求學與行醫期間的文化體悟，為70余種常見本草作傳，既記錄了這些葯材的性味功效、外形特點、生長特性、來源與藥用原理，也挖掘出其背後承載的文化哲思、民俗印記與文人意涵。全書將作者走遍各地的草木見聞、古今歷史典故、歷代醫典精華、中醫文化與生活哲思熔於一爐，層層深入，展現了中醫藥與東方生命哲學、生活美學一脈相承的深層關聯，帶領我們看見草木之用中人們對生命的理解、對萬物平衡的自然法則的重視，以及中國人「敬畏自然、主動創化」的生命哲學。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

抗炎食譜(控糖減脂抗衰護腦)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:張曄|責編:李瑩肖//潘文雪出版社：江蘇科技
《抗炎食譜》揭示了慢性炎症是多種現代疾病的共同土壤，提供了一套以「彩虹飲食」為武器的全食物飲食解決方案，提供包括五彩蔬菜、全穀物、豆類、深海魚類、堅果、香料等在內的「天然消炎」食材清單。並配有早、中、晚餐及小食的極簡食譜，涵蓋不同人群（如職場人、運動者、更年期女性等）的定製方案，並針對常見癥狀（如痘痘、關節痛、情緒低落等）提供對症調理建議。附錄附有食物抗炎指數表、替換表等實用工具，助力讀者輕鬆實踐。本書通過「抗炎食物金字塔」「五彩餐盤法則」等直觀工具，讓讀者能像營養師一樣為自己搭配抗炎餐，並巧妙融入生活方式管理，實現從源頭「釜底抽薪」，告別亞健康，吃出由內而外的輕盈與活力。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

知葯懂葯(家庭非處方葯使用手冊)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:郭永智|責編:瀚文出版社：輕工
這是一本專為普通家庭打造的用藥安全實用指南，沒有晦澀難懂的專業術語，用貼近日常的大白話講透家庭用藥的核心邏輯。全書打通家庭小藥箱整理、日常小病應對、常見不適居家護理、用藥風險規避全鏈路，覆蓋常見小病不適的用藥方案，把重複用藥等隱形風險逐一拆解，從買葯、存葯到服葯全流程幫你避開誤區。不用深厚的醫學基礎，翻開書就能對照癥狀找到穩妥的處理方法，幫你和家人建立系統的安全用藥認知，守住居家安全用藥的第一道防線。
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

筋膜拉伸(有效緩解肩頸僵硬腰酸背痛)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:王璐怡//江俊傑|責編:李征出版社：吉林科技
本書採用圖文結合的形式，清晰講解拉伸的基礎原理、實操方法與實用技巧，系統梳理當下主流拉伸技術。書中結合各類常見運動場景，搭配科學高效的熱身與放鬆拉伸動作；貼合居家日常休閑需求，針對女性、男性、老年人的不同身體特點與個性化訴求，詳解簡單安全、科學易操作的拉伸方案。全程溫和不傷身，入門門檻低，方便全家隨時練習，適合全年齡段人群參考學習、日常實操。
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

補虛有方--從亂補到巧補
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:路軍章|責編:劉玉鋒//趙呈出版社：江蘇科技
無虛亂補、補不對證、一味猛補、只買名貴滋補品 ……難怪你越補越虛！跳出「只講四虛」的局限，避開盲目進補的誤區，從疲憊、失眠、怕冷、氣色差等常見表現入手，自辨體質，找到虧虛根源。食療方+穴位調理+起居養護，覆蓋各種虛證，適配不同人群，方法簡單，方案具體，補好身體底子的虧虛，讓你60歲爬樓梯不費勁兒，腦子靈光不忘事兒，一覺睡到大天亮。
人民幣：RMB 42.00 元售价：NT$ 168.00 元

中國歷代服裝款式圖集
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>服飾紡織作者：張怡|責編:劉焱出版社：江蘇人民
本書是一部系統、完整的中國歷代服飾款式通識圖集，以時代發展為脈絡，貫穿古今服飾演變歷程，完整梳理了歷朝服飾的形制特徵、結構規範與迭代變化。全書摒棄碎片化文字講解，以762幅服飾款式詳圖為核心，細緻呈現不同朝代服飾的版型剪裁、配飾樣式、正面背面結構及細節工藝，直觀還原古服真實樣貌。書中收錄禮服、常服、戎裝、婚喪服飾、日常便服等各類主流服飾形制，清晰區分不同身份、場景、朝代的服飾差異，梳理服飾承襲、革新與融合的發展脈絡。在實物圖樣支撐的基礎上，結合古代禮制規範、社會風俗、傳統審美與造物理念，解讀服飾演變背後的時代背景與文化邏輯。全書圖文對應、考據嚴謹，條理清晰、通俗易懂，既完整補齊中國古代服飾的形制知識體系，又解決了古服辨識模糊、形制參考匱乏的問題，是一本兼顧系統性、實用性與觀賞性的華夏衣冠圖文典籍。
人民幣：RMB 138.00 元售价：NT$ 552.00 元

六邪不侵五臟安
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:許慶友//呂如妍|責編:劉玉鋒//趙呈出版社：江蘇科技
本書以六邪為綱，串聯起從識邪、辨邪到防邪、祛邪的完整體系，並結合四時節律，教你順應時令，科學養護身心，讓你擺脫養生誤區，找到真正適合自己的調理方法。
人民幣：RMB 42.00 元售价：NT$ 168.00 元

酌見經典(百款雞尾酒的調製技藝)(精)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>烹飪食譜作者：編者:(法)利奎德·利奎德|責編:盧志林|譯者:周恆濤出版社：機械工業
本書以「從掌握經典到創意表達」為脈絡，循序漸進地規劃為兩大板塊。第一部分夯實基礎，詳解工具、技法與核心原料；第二部分為核心配方庫，從易到難解析經典與新潮雞尾酒，每款均有精準配方、文化軼事、創意變奏思路與高清圖示。本書不僅是一本配方合集，更是一部沉浸式的雞尾酒文化指南，旨在為讀者搭建一個從入門到精通、從復刻到創造的完整學習生態，讓每一次翻閱與實踐都成為愉悅的雞尾酒探索之旅。本書適合零基礎雞尾酒愛好者入門學習，為家庭調配提供可靠指南；同時滿足雞尾酒從業者的進階需求，無論是追求日常品質提升的普通消費者，還是渴望精進技藝的行業人士，均能從中獲得啟發與實用價值。
人民幣：RMB 128.00 元售价：NT$ 512.00 元

深度恢復力
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(日)中野崇|責編:蘇心怡|譯者:李雨潺出版社：浙江教育
同樣是進行相同運動量，有些人卻難以擺脫疲勞，而有些人卻能迅速恢復。這種差異究竟在哪裡呢？答案正是本書的主題——從疲勞中恢復的能力。很多人認為，「不易疲勞」或「從疲勞中恢復的能力」是與運動神經、身體能力一樣，由個人的體質或天生能力所決定的。但是，「疲勞恢復能力」其實是一種技能。實際上，通過訓練，任何人都可以有意地提高這種能力。本書是作者十年職業運動員康復經驗的結晶，顛覆「恢復=休息」的傳統認知，提出「恢復能力是可訓練的肌肉技能」。本書配套30個作者真人實操短視頻，無多餘旁白，直觀演示每個恢復訓練完整動作。恢復訓練分為四大階段：階段0狀態評估→階段1 放鬆→階段2調整→階段3強化。遵循順序練習，先消除身體僵硬，再改善骨骼對位，最後強化身體深層循環，才能真正提升你的恢復能力。此外，作者擅長將複雜理論轉化為可操作的「浴缸訓練法」「5分鐘辦公室恢復術」，契合現代人碎片化需求設計，比如通勤地鐵站姿調整法、會議間呼吸節奏控制等場景化技巧。
人民幣：RMB 89.90 元售价：NT$ 359.60 元

兒童減糖食譜
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>烹飪食譜作者：編者:李寧|責編:李瑩肖//潘文雪出版社：江蘇科技
適量的糖分攝入是人體能量的來源之一，但是控糖意味著要避免過量攝入，本書作者結合自己在協和醫院多年的臨床營養實踐經驗，提出了控糖飲食對預防孩子肥胖、改善專註力有著至關重要的影響。在這本書中，以孩子上課不專註、上課嗜睡、體重超標……小信號表現，指出控糖飲食與學習和成長核心關聯點，重識孩子日常飲食，使孩子終身受益。精心篩選近140種食譜，從早餐、午餐、晚餐、點心到飲料，食材大眾、做法簡單、美味不失營養，手把手教你重造兒童菜單，步驟詳盡，減糖又美味，一日三餐不再煩惱。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

美是回來做自己(從認知覺醒到科學穿搭的全指南)(精)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>服飾紡織作者：徐萌|責編:姚丹寧//吳塵出版社：中國城市
作者結合多年一線形象咨詢手記，以數十位普通女性的真實蛻變故事為切口，拆解從遮掩身形、迎合他人審美，到突破身體焦慮、美恥桎梏，最終綻放自我的認知覺醒路徑，尤其聚焦職場女性群體，解讀如何用恰當形象定義自身職場角色。本書跳出空泛的審美說教，搭建起體系化的風格認知框架：從量感、直曲、動靜三個維度拆解風格底層原理，同時給出不同臉型、身材的適配方案，顯高顯瘦公式、配飾用法等可直接落地的實用穿搭技巧，更輔以衣櫥斷舍離、核心單品搭建、一衣多搭、理性購物等可操作的衣櫥管理方法。不止於穿搭技法，本書更深入挖掘著裝背後的心理能量，引導讀者借由色彩、面料、廓形的選擇，理清自我真實訴求，最終跳出審美盲從，找到獨屬於自己的風格，完成一場回歸本真的美麗旅程。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

四季可穿的手編毛衣和小物
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>服飾紡織作者：編者:日本E & G創意|責編:張培|譯者:劉曉冉出版社：河南科技
《四季可穿的手編毛衣和小物》一書精選了多款涵蓋棒針、鉤針編織的設計師作品，有適合四季疊穿各種開衫、套頭衫、背心、束腿褲等，也有可以為日常穿搭增加亮點的披肩、圍巾、帽子、手套、束腿和包包等。每款作品均有知名編織設計師設計、製作，如河合真弓、岡本啟子、川路由美子等，適合日常生活中各種場合輕鬆穿著。在編織花樣方面，交叉針、阿蘭花樣、鏤空花樣、連編花片、祖母方格、提花編織等均有涉及，以常用的鉤針和棒針編織技法即可完成，每一款作品都洋溢著時尚氣息和青春活力，細節的設計常在不經意間流露出獨特之處。書中每款作品都有精美的成品穿搭圖、詳細尺寸、編織圖、編織方法和工具、針法等介紹，新手也可作為工具書常備。
人民幣：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

鉤針編織的圓育克毛衣
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>服飾紡織作者：編者:日本E & G創意|責編:張培|譯者:劉曉冉出版社：河南科技
《鉤針編織的圓育克毛衣》一書是專為鉤針編織愛好者打造的從上往下織的圓育克毛衣作品集。全書精選十三款實用又好看的圓育克毛衣款式，版型豐富，涵蓋長款、短款、高領、側開衩等多種日常版型。花樣設計多元百搭，既有阿蘭花樣、麻花、北歐風等經典款式，也有祖母方格、花朵花片、棗形針、鏤空炫麗花樣等充滿鉤針特色的創意設計，兼具簡約日常與精緻華麗風格。本書內容編排系統貼心，作品由知名編織設計師河合真弓、岡本啟子、藤本奈奈子等親自捉刀設計，款式時尚且實用，成品圖精美，步驟圖和編織圖清晰明了，還提供了線材介紹、編織基礎與重點技巧教程。適配新手至中高級編織愛好者，輕松解鎖專屬手工圓育克毛衣。
人民幣：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

自由自在的鉤編時光
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>服飾紡織作者：(日)阿咩生活|責編:張培|譯者:舒舒出版社：河南科技
作者Ame LIFE是日本網絡上頗具人氣的手藝人，作品受到廣大編織愛好者尤其是年輕人群歡迎。書中介紹了20款鉤針編織的衣物，有常見的毛衣、弔帶衫、毛線帽、室內鞋、花片包、圍巾等，設計精巧，配色鮮艷，風格偏現代年輕，美觀實用。此外，作者還介紹了關於居室營造、旅行等方面的創作情況，以及鉤針編織基礎、編織要點等知識。本書圖片精美，步驟詳細，操作性強。非常推薦編織愛好者實用。
人民幣：RMB 59.00 元售价：NT$ 236.00 元

輕鬆讀懂骨質疏鬆
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:楊大志//潘曉華//郭曉東//陳柏齡|責編:劉亮出版社：湖北科技
這是一本面向大眾讀者的骨質疏鬆科普讀物，系統回答了從骨骼基礎知識到疾病防治的常見疑問。全書從「骨的基本結構」「骨骼的作用」「骨重建與骨代謝細胞」講起，幫助讀者理解骨骼並非靜止不變，而是終生進行新陳代謝的活組織。在此基礎上，書中詳細介紹了骨質疏鬆症的定義、類型、危害及流行病學特點，特彆強調它作為「寂靜的健康殺手」往往被忽視，患者常得不到及時診治。後半部分重點解析繼發性骨質疏鬆症的多種病因，並給出相應的預防和治療思路。全書以問答形式編排，語言通俗、條理清晰，既適合中老年人和絕經后婦女自我保健閱讀，也可供基層醫務人員和患者家屬參考，幫助讀者早認識、早預防、早發現、早治療骨質疏鬆。
人民幣：RMB 38.00 元售价：NT$ 152.00 元

一臭萬年(發酵缸中的文明史)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>烹飪食譜作者：曹雨|責編:趙世明出版社：中信
有一類食物，氣味拒人千里，卻又讓很多人慾罷不能，這就是臭食。儘管現代人已不再依賴發酵來保存食物，但臭食的獨特風味卻令其活力依舊。臭食的地域特征往往與它的味道一樣強烈，如人們熟知的柳州螺螄粉、徽州臭鱖魚、北京豆汁、湖南臭豆腐，那獨特的臭味成了家鄉記憶的一部分，印刻在人們心中。飲食人類學者曹雨是一位「逐臭之夫」，親自嘗試過上百種中外臭食。在他看來，臭食仿佛一部有待釋讀的古書，保存著不同地域文化的獨特歷史信息。通過深入的歷史文獻研究和田野調查，本書揭示出臭食的起源和發展，以及它與不同人群和文化鮮為人知的內在關聯。本書開篇考證了人類食臭的歷史起源，試圖構建從新石器時代到中華文明早期的發酵食物譜系，並分析人類迷戀臭食的文化和生理機制，以及臭味形成的生物化學原理。接著，本書帶領讀者展開一場跨越地理與時代的全球風味巡禮，分別講述了熟成肉、魚鮓（發酵魚）、魚露蝦醬、豆製品、腌菜、酸湯六大類臭食的歷史與文化，包括稻米與魚結合的水鄉生計，如何催生出魚鮓，再演變為日本的壽司；中國人怎麼把黃豆變成醬油、腐乳、臭豆腐等千般花樣；靠海的地方如何用魚蝦釀出魚露蝦醬；以及缺鹽的山地又如何以酸代鹽養出酸湯……每一類臭食，都長在特定的水土與生計之上。最後，本書犀利地探討了工業化、全球化浪潮對傳統手工發酵的衝擊，以及消費主義和互聯網演算法對人的異化。它邀請讀者在對「聞起來臭，吃起來香」的極致體驗中，重新體認生命的本真與文化的根脈。
人民幣：RMB 72.80 元售价：NT$ 291.20 元

腸好百病消
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:王小菊|責編:李征出版社：吉林科技
腸道健康，關乎全身。本書從腸道的基礎構造與功能入手，系統闡釋了腸道菌群平衡對免疫力、情緒乃至全身健康的深遠影響，並教讀者通過大便、排氣等日常細節，敏銳捕捉腸道的「求救信號」。針對不同年齡、性別人群，提供個性化養護方案；精選多種護腸明星食材與四季食譜，讓飲食成為最天然的良藥；同時詳解便秘、腹瀉、腸易激綜合征等常見問題的家庭調養方法。全書將前沿科學與生活實踐緊密結合，幫助讀者讀懂腸道、養好腸道，從根源上築起防病屏障，真正實現「腸好，百病消」。
人民幣：RMB 49.90 元售价：NT$ 199.60 元

甲狀腺功能28天複原方案
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(美)埃米·邁爾斯|責編:白林|譯者:陳麗英出版社：北京科技
本書是一本聚焦于甲狀腺功能與整體健康關係的大眾科普讀物。書中指出，疲勞、注意力不集中、睡眠障礙、情緒波動及體重變化等常見癥狀，可能與甲狀腺功能異常相關。甲狀腺功能異常包括橋本甲狀腺炎、甲狀腺功能減退及甲狀腺功能亢進等類型，這些情況在人群中具有一定普遍性，但在臨床上常存在診斷延遲或誤判的情況。本書提供了關於甲狀腺相關血液檢測指標的解釋，能幫助讀者理解檢測結果及其臨床意義，並討論了不同類型和劑量的甲狀腺激素補充方案。內容還涉及腸道健康、飲食因素、環境毒素、感染及壓力在甲狀腺功能異常中的作用。書中包含一個為期28天的健康管理計劃，整合了飲食調整、營養補充、身體活動、壓力緩解及睡眠改善等方面的具體建議，供有需要的讀者參考和執行。
人民幣：RMB 89.00 元售价：NT$ 356.00 元

生活方式醫學(生命管理課)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:王珍//許蒙超|責編:周媛媛出版社：武漢大學
本書圍繞合理膳食、適量運動、心理睡眠管理、戒煙限酒、科學行為改變等五大健康處方，將前沿科學證據轉化為每個人都能落地的行動方案。無論你是在尋找科學健康方法的普通讀者，還是希望在工作中融入生活方式干預的醫護工作者，本書都將為你提供一份系統、實用的健康行動方案。我們無法選擇基因，但可以決定每一天的生活方式。而這份選擇，正在悄悄改變生命的軌跡。
人民幣：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

喝水的學問
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：曲久輝|責編:楊帆//段倩毓出版社：江蘇科技
《喝水的學問》是一本兼具科學性與實用性的科普讀物，由長期從事飲用水研究的專家團隊撰寫。本書從微觀水分子的結構特性切入，深入淺出地闡釋了水在生命代謝中的核心作用，系統梳理了全球淡水資源的分佈現狀與人類可飲用水的來源特徵，為讀者構建了關於水的基礎科學認知。本書溯源古今，既解讀了中國古代在水源選擇、水質甄別、飲水凈化及茶水文脈中蘊含的生態智慧，也聚焦當代飲用水安全全鏈條，詳細講解了自來水從水源保護、工藝處理、管網輸送到終端飲用的各環節質控要點，辨析了家庭飲水常見誤區，解答了特殊場景下的飲水疑問。同時，書中結合典型污染案例與風險防控體系，展現了我國在飲用水安全保障領域的科技進展與工程實踐，並展望了全球飲用水安全的未來願景。全書將專業知識轉化為通俗表達，輔以生動圖示，兼具科學嚴謹性與生活指導性，旨在幫助讀者建立科學飲水觀念，守護自身與家人的健康。
人民幣：RMB 88.00 元售价：NT$ 352.00 元

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