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生活百科
共有
1980
个搜索结果
血管清更年轻
所属分类：
生活娱乐
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保健养生
作者：
编者:杨长春|责编:刘玉锋//赵呈
出版社：
江苏科技
本书系统介绍血管健康 知识与养护方法。首章点明 血管是人体“生命之河”，阐 述其作用、血管疾病危害及 年轻化态势。第二章指出血 管堵塞危害大，分析导致血 管异常因素，如“血管垃圾” 、“三高”等。第三章提醒关 注身体异常信号，介绍相关 检查项目。第四章强调生活 中避开血管养护误区，明确 不同年龄段及特殊人群的养 护重点。第五章阐述运动和 理疗让血管更年轻，包括小 腿运动、有氧运动和中医理 疗。第六章提出饮食总原则 ，介绍盐、水、营养素及食 物、中药对血管的作用。第 七章提醒季节更替时格外注 意血管养护。最后一章介绍 血管相关疾病的急救与养护 。全书为读者提供全面的血 管健康知识与实用的养护建 议。
售价：
14.72
祛痰湿一身轻
所属分类：
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
编者:许庆友|责编:刘玉锋
出版社：
江苏科技
本书通过系统而全面的 介绍，旨在帮助读者深入了 解痰湿的形成机制及其对身 体的影响，并提供实用的防 治方法。针对痰湿积聚于脾 、肺、肾、肝的问题，本书 提供了90种食疗方供读者选 择，涵盖了汤品、粥品、炒 菜、茶饮、汤剂，另有26个 保健穴位及多种养生方法可 用于日常养护。 通过本书的指引，读者 不仅能够理解脏腑功能损伤 的本质，还能掌握实用的自 我保健方法，从而在日常生 活中采取多种手段，综合调 养痰湿体质，提高生活质量 。
售价：
14.72
胰路前行(胰腺癌的那些事儿)/肿要知道丛书
所属分类：
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保健养生
作者：
编者:王红霞//龙江|责编:王佳琳//许蕾|总主编:王红霞
出版社：
上海科技
丛书项：
肿要知道丛书
本书首先带领读者认识 胰腺这一“幕后功臣”，了解 它的功能、结构及常见疾病 ；其次，聚焦胰腺癌的早期 信号，揭示血糖异常、体重 骤降、黄疸等背后的警示意 义；然后详细解析各类检查 手段，帮助读者理解不同技 术的优势与适用场景；再次 ，全面介绍手术、化疗、放 疗等治疗策略，并针对并发 症与疼痛管理提供实用建议 ；接着，关注居家护理与心 理调适，指导患者和家属科 学应对日常挑战；最后，解 答遗传风险、基因检测、临 床试验、多学科综合治疗等 新兴的热点问题，走出“谈 癌色变”的误区。
售价：
23.20
吃对一日三餐远离阿尔茨海默病
所属分类：
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保健养生
作者：
(日)山根一彦|责编:张晓燕|译者:杨玉玲
出版社：
北京科技
本书讲述了如何利用饮 食方法来预防和改善阿尔茨 海默病，帮助大众尤其是中 老年读者通过改善自己的饮 食方式，来降低乃至消除阿 尔茨海默病的发病率。书中 阐明了阿尔茨海默病诱因， 介绍了十余类不宜食用的食 物和十余类适宜食用的食物 ，以及有益于大脑的饮食原 则和烹饪原则，旨在帮助读 者学会正确科学的饮食方式 ，从源头切断阿尔茨海默病 的致病因子，从而远离阿尔 茨海默病。此外，即使是被 诊断患有轻度认知障碍或者 处于痴呆早期的患者，也同 样有希望借助饮食方式的改 善从中摆脱出来。
售价：
23.20
识药食药(免疫防病)
所属分类：
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生活用书
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保健养生
作者：
编者:马赟//汪晓军//马晗//张净秋|责编:张瑞
出版社：
中国人口
本书以身边常见的药食 同源类中药为背景，介绍了 中药的基本信息、生活中的 应用，有食疗药膳、茶饮， 从而达到防治疫病的目的。 内容可信度高，操作性强， 对读者来说具有指导性、专 业性，且意义重大，有利于 提高读者的中医素养、健康 素养。
售价：
19.60
老中医不说你不懂(去除痰湿瘀寒不堵不痛老得慢)
所属分类：
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
编者:杨力|责编:赵洁
出版社：
轻工
本书围绕中医学的四大 病理因素——痰、湿、瘀、 寒，提出万病始于“堵”，除 痰湿、化瘀血、散体寒，才 能从根本上起到抗衰老、通 血管、防大病的作用。全书 基于中医理论，针对现代人 多发的常见病和亚健康症状 ，给出详尽的调养方法，方 法涵盖经典中医古方、食疗 方、茶饮方、药膳方、外治 调理方、经络穴位调理方、 运动调理方等，全方位帮助 读者改善身体，拥有健康人 生。
售价：
19.92
一针疗法独穴解痛
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生活用书
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保健养生
作者：
编者:刘乃刚|责编:刘玉锋//赵呈
出版社：
江苏科技
一针疗法是以独取一穴 专治一病为特色，作者多年 临床实践的总结。书中详细 介绍70余种不适的单穴针灸 疗法，辅以按摩、艾灸等传 统手法，操作简便，容易掌 握，疗效显著。本书内容丰 富，操作性强，适合初学者 和有经验的针灸从业者参考 。
售价：
11.92
90%的不舒服呼吸就能解决
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生活用书
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保健养生
作者：
(日)奥仲哲弥|责编:戴婕|译者:沈妍
出版社：
国际文化
人每天要呼吸20000多次 ，但是，大部分人都在用错 误的方式呼吸！ 生活不规律、精神紧张 、自主神经失调等，都会造 成错误深呼吸、过度叹气、 口呼吸等行为，不仅降低原 本的呼吸力，也成为身体各 种不适的源头。 赶快打开这本书，不用 去健身房，不用花钱，也不 占空间，更不需要特殊道具 ！不需要任何基础就能立刻 轻松开始，找回健康！坚持 两周，你就会切实感受到： 变得不容易疲惫；更有耐力 ；身心的紧张不适得到缓解 ；失眠、驼背也有所改善； 甚至腰腹都变得更紧实！
售价：
18.00
重塑轻盈人生(淋巴水肿防治攻略)
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
编者:杨永久//张欣//王海燕|责编:蔡婷
出版社：
上海科教
本书从淋巴系统的基本 知识讲起，逐步深入，详尽 地介绍了淋巴水肿的发生、 发展、诊断与治疗方法、护 理与康复方法、生活管理与 预防策略，以及社会支持等 。用通俗易懂的语言解答淋 巴水肿患者最关心的问题， 提供切实可行的诊断、治疗 、预防、康复和日常生活管 理建议。
售价：
27.20
餐桌上的药膳
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生活用书
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保健养生
作者：
编者:陈旸|责编:刘玉锋//王超
出版社：
江苏科技
本书不仅是一部食谱集 ，更是融合中医智慧与现代 营养学的实用指南，让读者 在享受美味时轻松实现养生 目标。 书中每道药膳都经过了 精心地挑选和设计，既考量 食材的药用价值，又兼顾菜 肴的色香味形，以达成“食 借药力，药助食威”的养生 效果。此外，书中还特别补 充了不同人群的膳食建议及 四季饮食推荐，帮助读者全 面了解药膳养生知识。
售价：
18.00
养生少女
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
石韦|责编:代冉|绘画:麻麻家家
出版社：
北京科技
《养生少女》是 一本创新性中医养生漫画读 物，以平白易懂的漫画形式 展开基础中医知识的科普， 帮助年轻群体通过漫画科普 轻阅读形式提升健康素质， 响应“全民健康素养提升三 年行动”号召，将传统中医 智慧转化为轻松易懂的现代 健康指南。
售价：
27.20
毛发健康全攻略(皮肤科医生来支招)
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生活用书
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保健养生
作者：
编者:徐楠//卢勇舟|责编:杨翎
出版社：
上海科教
本书聚焦毛发健康，多 维度地阐释了毛发相关的科 学知识。主要内容包括毛发 的一般特征、生理功能和社 会属性、健康问题和常见疾 病、日常护理和医学修复等 。以诙谐有趣的方式，讲述 了“让人欢喜让人忧”的毛发 故事，旨在为现代人的毛发 困扰提供实用的解决策略和 可靠的防治方法，适于普通 大众阅读。
售价：
35.20
子宫呵护手册
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
编者:邓娟//曹云桂//杨凤云|责编:郑月林//王佳玉
出版社：
上海交大
本书通过通俗易懂的文 字，介绍了子宫肌瘤、子宫 腺肌病、子宫脱垂、子宫内 膜增生、子宫内膜癌、宫颈 癌等常见子宫疾病的发病原 因、治疗手段以及对这些疾 病长期管理的必要性，以期 提高广大群众对各种子宫疾 病的认知及长期管理的依从 性，促使大众对女性生殖健 康管理的认知发生转变，达 到关注女性健康的目的。本 书可供关注自身健康的女性 阅读参考，也可供医务人员 用于科普宣传。
售价：
19.20
全科医生谈哮喘/沪上名医话健康
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生活用书
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保健养生
作者：
编者:赵家义//商艳//殷佩浩|责编:李蕾
出版社：
上海科普
丛书项：
沪上名医话健康
翻开这本书，你会发现 问题比搜索引擎更懂你的小 心思：从“古往今来的哮喘 认知”到“千奇百怪的哮喘表 现”，从“形形色色的哮喘检 查”到“各式各样的哮喘治疗 ”，再加“中西医结合的哮喘 保健”，100个问题都来自患 者诊疗的经验总结，让老百 姓也能笑着看懂哮喘的点点 滴滴。 翻开这本书，你会发现 问题更贴近生活的方方面面 ：过敏性鼻炎和哮喘是什么 关系？儿童患有哮喘长大后 能自愈吗？怀孕期间如何使 用哮喘药物？哮喘患者如何 写好哮喘日记？如何做好哮 喘养生保健？……我们收集 的这100个问题，覆盖了生 活中的衣食住行，比医嘱更 鲜活。
售价：
15.92
肠易激综合征8周复原方案
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
(美)帕齐·卡特索斯|责编:张晓燕|译者:陈琼
出版社：
北京科技
一本通过饮食干预精准 排除食物诱因、改善肠易激 综合征的全面指南！先通过 “排除阶段”系统性排除高发 漫食物，再通过“重新引入 阶段”逐一验证耐受食材， 逐步构建个性化、可持续、 营养均衡的饮食方式，最终 让你在享受多样美食的同时 找回身体最佳状态。 为什么选择本书？ 科学有效：基于严谨研 究，提供系统可靠的肠易激 综合征解决方案，已被全美 医学界广泛认可。 分阶段实施：先精准排 除高发漫食物，再逐步重新 引入，找到你的个人耐受阈 值，避免盲目忌口。 实用饮食指南：包含多 道实用的低发漫食谱，以及 高发漫食物和低发漫食物对 照清单，让你吃得多样又安 心。 回归饮食自由：不再因 消化问题牺牲饮食乐趣，在 科学管理下享受营养与美味 兼得的生活。
售价：
31.60
老祖宗传下来不生病的智慧
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
编者:张灿|责编:朱燕
出版社：
广西科技
生、老、病、死是每个 人都要经历的，但“病”却也 是我们能够提前预防的。本 书通过解析从老祖宗那里发 现的“生命密码”，帮助大家 在知道“病”从何而来后对症 下药，从而掌握各种养生方 法。学会自查预防，近可强 身祛病，远可延年益寿，将 健康的密码掌握在自己手里 。
售价：
23.20
跟老中医学养生
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生活用书
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保健养生
作者：
雷秀珍|责编:宿迪超
出版社：
吉林科技
中医是中华五千年文化 的瑰宝，本书详细介绍了我 国传统中医对常见疑难病、 慢性病认识的内容，讲述了 作者行医多年的养生经验， 适合不同体质、不同地域、 不同生活环境的中老年人的 养生需求。本书从食疗、食 补、经络穴位和日常保健等 诸多方面，介绍了中医养生 的方法和技巧。书中所叙述 的静心、调气、动形、固精 、食养、药饵、起居等养生 方法，简便易学，切实可行 。每小节文章各有侧重点， 且在专业部分用白话进行解 读，宜于中老年人阅读，实 用性很高。
售价：
19.96
享瘦时光手账(体重管理全记录)
所属分类：
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
编者:甘倩|责编:孙鲁淼//李佳琪//吕洋谊
出版社：
中国中医药
《享“瘦”时光手账——体 重管理全记录》是一款兼具 专业性与实用性的健康记录 工具，旨在通过系统记录帮 助使用者关注健康、感知身 体变化，进而培养健康饮食 与作息规律，达成理想身心 状态。手账采用科学的“周 记录＋月总结”结构：周记 录包含身体测量（身高、体 重、BMI等）、饮食情况、 运动成就、睡眠记录四大核 心模块；月度总结则涵盖体 重等关键数据变化趋势分析 、饮食运动睡眠情况系统总 结、精力情绪及身体感受记 录，并设有下月优化计划， 形成闭环式健康管理体系， 为健康改善提供精准依据。
售价：
19.20
药食同源精品选
所属分类：
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
编者:孙力军//谢英彪//耿丽|责编:王银存
出版社：
西北大学
本书精选出116种药食 同源物质，分为17大类， 每个品种对品种出处、性 味归经、功效主治、使用 方法、化学成分、药理作 用、药食验方、应用注意 等8项进行了论述，还附有 药食同源品种的200余幅植 物图与饮片彩图，以加强 读者对药食同源品种的认 识。 本书适合中医、中西医 结合的临床、科研及教学 工作者，也是大健康领域 创业者与药食同源物质爱 好者的理想参考书，对提 升药食同源物质科学认识 、促进相关研究和产业发 展有推进作用。
售价：
26.00
肥胖密码(少吃多动为何还不瘦)/科学新生活文丛
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者：
(加)冯子新|责编:刘朋|译者:钱晓京//贾文军
出版社：
人民邮电
丛书项：
科学新生活文丛
肥胖是现代社会的一大 流行现象，许多人深受其困 扰。然而令人困惑的是，无 论你付出多大努力，减去的 体重总会失而复得。那么， 这是因为你的基因不够好， 还是因为你的生活不够自律 ，或者你所采用的方法不够 科学？ 在本书中，毕业于加拿 大多伦多大学医学院的冯子 新博士结合最新的科研成果 ，通过大量的真实案例分析 了导致肥胖的各种生理因素 和社会因素，揭示了肥胖的 根本原因在于胰岛素水平升 高。同时，书中还详细阐述 了碳水化合物、蛋白质和脂 肪这三大营养物质的生理学 机制及其对人体健康的影响 ，指出了当前人们认识的诸 多误区，并提供了切实可行 的建议。 本书可供希望减轻多余 体重的读者阅读参考。
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