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  • 游泳入門到精通/名師出高圖

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:編者:張志華//王燁//劉振卿     出版社:化學工業
  • 丛书项:名師出高圖
  •     游泳是一項全身性運動,不僅能提高心肺功能, 還能使全身絕大部分的肌肉得到鍛煉,好處多不勝數 。雖然游泳能力並非與生俱來,但只要通過科學、有 效的指導,「旱鴨子」也一定能掌握游泳技巧和要領 。 張志華、王燁、劉振卿主編的《游泳入門到精通 》是初學者的游泳入門指導,游泳愛好者提高技術水 平的範本,輔助游泳教學的參考教材。書中精心為喜 愛游泳的你準備了: 按照從初學到精通的認知規律介紹蛙泳、自由泳 、仰泳、蝶泳的學習方法。 除了具體技術動作的練習指導,還列出了常見易 犯錯誤和糾正方法。 每種泳姿的具體技術動作介紹后附加學習竅門分 享,各章后均附有特別指導。 專門介紹了溺水救援的方法。
  • 人民幣:RMB 35.00 元     售价:NT$ 157.50
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  • 阻力帶訓練指南

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:(美)卡爾·克諾夫|譯者:李汶璟     出版社:人民郵電
  •     卡爾·克諾夫著的《阻力帶訓練指南》首先介紹 了阻力帶的作用原理和選擇方法,並講解了制訂阻力 帶訓練計劃的方法。接著,本書提供了針對不同鍛煉 水平、運動專項、常見疼痛及損傷的24套訓練方案。 此外,本書通過400余幅真人示範圖,分步驟詳解了 上肢訓練、下肢訓練、核心訓練、一端固定訓練、與 其他小器械的組合訓練、熱身和拉伸訓練等7個訓練 項目、73個動作練習的執行步驟和動作要點。無論是 何種訓練水平的鍛煉者,都可通過學習本書的內容, 強化肌肉力量,實現運動損傷的有效預防、緩解和安 全恢復,提升身體素質,獲得良好運動表現。
  • 人民幣:RMB 49.80 元     售价:NT$ 224.10
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  • 髂腰肌力量與柔韌性訓練(矯正體態和預防損傷的動作練習與方案設計)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:(美)帕梅拉·艾倫格|譯者:張可盈     出版社:人民郵電
  •     髂腰肌對於人體的體態和運動表現有著至關重要 的作用,但人們卻常常忽略或難以通過正確的鍛煉方 式強化它的功能。帕梅拉·艾倫格著的《髂腰肌力量 與柔韌性訓練(矯正體態和預防損傷的動作練習與方 案設計)》在詳解髂腰肌功能的影響因素及健康狀況 評估方法的基礎上,結合300余幅真人示範圖,對動 態拉伸、靜態拉伸、自我肌筋膜放鬆、瑜伽、普拉提 和力量訓練6個訓練項目、65個動作練習的作用、起 始姿勢和正確的運動感覺進行了全面介紹。此外,本 書提供了針對不同水平、不同人群的4套訓練方案, 旨在幫助練習者矯正體態,提升運動表現,預防和緩 解運動損傷與疼痛。
  • 人民幣:RMB 49.80 元     售价:NT$ 224.10
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  • 大學體育與健康(全國高等職業教育十三五規劃教材)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:編者:石岩岩     出版社:中國農業
  •     石岩岩主編的《大學體育與健康(全國高等職 業教育十三五規劃教材)》共十八章,內容涵蓋體 育理論知識、運動實踐和國家學生體質健康標準。 其中,體育理論知識包括體育與健康概述、體育競 賽的編排與欣賞、奧林匹克運動和科學的運動方法 ,運動實踐包括田徑運動、足球運動、籃球運動、 排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網球運動、 體育舞蹈、瑜伽、健美操、跆拳道、定向運動和民 族傳統體育等內容。 本教材理論聯繫實際,既有理論基礎又有實踐 技能指導,並配有大量的插圖和二維碼視頻資源, 具有很強的實用性,可作為高等院校的體育基礎課 程教學用書,也可作為廣大體育運動愛好者的學習 和參考用書。
  • 人民幣:RMB 40.00 元     售价:NT$ 180.00
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  • 實用擒拿學(修訂版)

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:趙大元//劉明亮     出版社:人民體育
  •     《實用擒拿學》是趙大元先生結合自己六十余 年研習、實踐和教學的切身體會,將傳統武術擒拿 秘籍與現代科學理論相結合,主要闡述實用擒拿的 經典理論、基本手法、實用技術、典型技法、應用 法則、經典套路以及損傷防治措施等。第二版在第 一版基礎上,在基本理論的運動生物力學方面有新 的介紹;擒拿基本手法部分由51手增至64手,並詳 訴相對應的實戰技法;應用法則部分新增「五行訣 」「八卦訣1」和「八卦訣2」三個《九重天》秘籍 口訣的註解;將原有的線條圖換成照片圖。
  • 人民幣:RMB 58.00 元     售价:NT$ 261.00
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  • 張占魁形意武術教科書/武學名家典籍叢書

  • 所属分类:文教體育>>體 育>>體育     作者:張占魁|校注:王銀輝//吳占良     出版社:北京科技
  • 丛书项:武學名家典籍叢書
  •     張占魁著王銀輝、吳占良校注的《張占魁形意 武術教科書/武學名家典籍叢書》為民國時期形意 拳經典圖書,作者為著名武術家張占魁。張占魁師 從形意拳大師劉奇蘭,並與當時李存義、程廷華義 結金蘭,還曾參與創辦中華武士會,在當時影響很 大。本書內容分為三級,初級為修身、武術、五行 、八要四篇,中級為三才、六合、疾、四梢四篇, 高級為虛實、全體、陣法、形象、勇敢五篇。全書 內容豐富而又言簡意賅,是一本不可多得的介紹形 意拳的好書,有較高的歷史價值與實用價值。
  • 人民幣:RMB 98.00 元     售价:NT$ 441.00
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