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對藥物傷肝說不(藥物傷肝防治科普指南)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:茅益民|責編:鄭冰清//孔瀘晶出版社：上海科技
本書採用150個問答的形式，以肝臟為第一人稱視角，向讀者深入淺出地傳遞葯物傷肝的基礎知識、危險因素、常見傷肝藥物、病情嚴重程度及預后的判斷、有效就醫與隨訪方法、治療措施等內容。此外，針對抗結核葯和抗腫瘤葯所帶來的較高傷肝風險，本書亦進行了詳盡闡述。本書以專業醫學視角為基石，通過深入淺出的科普表達，旨在幫助讀者全面掌握藥物安全使用規範，引導大眾建立科學理性的用藥思維，從而在日常生活中實現精準用藥、安全用藥，有效降低藥物性肝損傷的發生風險，全方位守護肝臟健康防線。
人民幣：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

冰人呼吸法
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(荷)維姆·霍夫|責編:孫志文|譯者:徐黃兆出版社：北京聯合
維姆霍夫因其驚人的身體能力被稱作「冰人」，他是 26項世界紀錄的創造者。在書中他將呼吸、寒冷療法和瑜伽相結合的經驗方法總結為「維姆霍夫訓練法」（WHM），讓每個人都可以通過訓練，控制自己的身心，最大程度地開發自身的潛力。維姆霍夫曾和多所大學以及研究機構合作，探究人體在極度寒冷的條件下的生理變化，同時也在全球舉辦教學訓練營。維姆霍夫的訓練方法包括：呼吸訓練、抗寒訓練、心態訓練和提升運動表現等其他目標。這本書在訓練方法以外，也書寫了維姆霍夫成為「冰人」一路上的人生故事，呈現了他的苦難、內在探索和心路歷程。他闡述了自己獨特的世界觀，也和讀者探討了身心靈之間令人意想不到的可能性。
人民幣：RMB 52.00 元售价：NT$ 208.00 元

生物鍾與抗衰革命
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(美)貝恩德·海因里希|責編:陳嵐|譯者:毛大慶出版社：浙江科技
本書是作者伯恩德·海因里希的自傳體著作，講述他作為生物學家和跑步愛好者的人生歷程。書中融合了個人成長故事、科學探索和跑步哲學，展現了作者如何通過跑步和科學研究理解生命、自然和時間的關係，並不斷探索生命的意義和人類的潛能。本書將跑步視為一種實驗，通過跑步研究人體生物鍾、新陳代謝和耐力等科學問題。從作者5歲開始跑步，到創造多項超級馬拉松紀錄，展示了作者充滿挑戰和突破的跑步生涯。書中還探討了生命的意義、自然界的規律以及人類在時間面前的渺小和偉大。全書以作者的人生經歷為主線分為幾個部分：第1 －3章主要講述作者童年與早期生活；第4－7章是作者在加州大學洛杉磯分校和伯克利分校的學術與科研生涯；第8－11章詳細記錄了作者的跑步生涯，包括多次超級馬拉松比賽的經歷和成就；第12－16章通過對自然和生命的觀察，探討了生物鍾、壽命、老化等問題，以及人類與自然的關係。第17 章是作者在晚年對人生、科學和跑步的反思，以及對未來跑者的激勵。
人民幣：RMB 99.90 元售价：NT$ 399.60 元

硬核心知識(心血管守護指南)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:張毅|責編:楊翎出版社：上海科教
本書詳細介紹了心血管健康的日常推薦，提供了相關的醫學證據，並闡釋了背后的科學原理。以別具一格的編排，加上臨床真實的案例，用通俗易懂的語言，配合生動形象的插圖，講透了深奧的科學知識。不僅可讀性強，還有很高的實用價值。適於普通大眾，尤其是對醫學感興趣的相關人士閱讀。
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

拯救乳房(乳腺癌患者生活指南)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:(美)圖菲亞·C.哈達德//凱瑟琳·J.拉迪|責編:趙美蓉|譯者:王昕//程琳出版社：北京科技
《拯救乳房：乳腺癌患者生活指南》由Mayo Clinic 的乳腺癌專家撰寫，內容簡潔易懂、實用性強。書中包含關於乳腺癌的重要見解，可幫助你順利度過人生的這一新階段。從癌症監測，到通過調整飲食、睡眠和運動習慣來建立良好的生活方式，書中涵蓋了多個主題，旨在為你提供全方位的關懷。你將從中學習到如何應對癌症治療的副作用、解決生育和妊娠相關問題、處理人際關係以及管理財務等。此外，書中還特別設置了針對伴侶和護理人員的指導內容。無論你是處於治療結束後向新生活過渡的階段，還是仍在接受治療，這本書都將是你值得信賴的夥伴。生活或許無法回到從前，但它依然可以充滿意義。這不僅關乎生存，更關乎擁抱你本應擁有的生活。
人民幣：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

醫話貧血與出血性疾病/血液病診治科普叢書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:婁世鋒//孔佩艷//施均|責編:黃永紅|總主編:張曦//黃曉軍//吳德沛//胡豫出版社：重慶大學
丛书项：血液病診治科普叢書
本書選取了貧血和出血性疾病中最具代表性的疾病，囊括了缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、血友病、原發免疫性血小板減少症、彌散性血管內凝血等常見病和多發病，力求全面覆蓋，又突出重點。從疾病的病因、發病機制到臨床表現、診斷治療、日常護理，我們以通俗易懂的語言和豐富多彩的圖片，將晦澀難懂的醫學專業知識轉化為淺顯易懂的健康科普知識，讓廣大讀者都能輕鬆掌握。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

動養身靜養心(元氣滿滿的四季動靜養生法)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(日)鈴木知世|責編:王承晨|譯者:李子//白建出版社：湖北科技
如果你—— 動也不適，靜也不適：節食減重，卻越減越越重；睡8小時還是累，一年到頭睡不醒；經常運動，身體反而越來越差，又或者別說跑步，動都不願意動；常年手腳涼得像冰塊，捂都捂不熱；年紀輕輕就脫髮早白…… 一到換季，各種病就找上門：「花粉症」、心火旺盛情緒易怒、動不動就變「胃腸嬌弱星」人、「秋燥」、「冬寒」、肩頸腰腿酸痛、反反複復總是感冒…… 那就一定要順應四時五行，做好一動一靜。其實，真正的養生，從學會「平衡」開始。很多時候，你不是懶，而是沒和季節同步！你不是累，而是陷入勞逸失度！《動養身，靜養心》結合營養學知識、中醫養生知識、習慣養成的科學方法，針對四季、二十四節氣的不同特點，以春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺、冬養腎為核心，為讀者量身打造了全年52周的「動養方案＋靜養方案」，每周養生要點即學即用、覆蓋衣食起居各個方面。為氣虛、氣滯、血虛、瘀血、痰濕、濕熱6種易病體質提供了有針對性的科學提高免疫力和自愈力的途徑，可操作性強，圖文講解通俗簡明，帶你快速走出現代人的諸多亞健康狀態，抗疲勞、抗衰老、促進新陳代謝，打造「精氣神滿格」的高能量體質！
人民幣：RMB 52.80 元售价：NT$ 211.20 元

擒狼化蝶煥新顏--系統性紅斑狼瘡患者手冊
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:陳薇薇//張娜|責編:施蓉出版社：上海科技
本書由上海市中醫醫院風濕科團隊傾情撰寫，是一本以系統性紅斑狼瘡疾病臨床科普為主的宣教書。全書以系統性紅斑狼瘡患者日常就診中關心的問題為主要內容，並以通俗易懂的語言從中西醫角度對疾病概念、易感人群、臨床常見癥狀、病因、診斷等相關知識，以及疾病中西醫治療、狼瘡與妊娠、疾病預后及日常調護等多方面進行詳實介紹，對狼瘡「蝶友」們日常就醫或生活中出現的疑惑做了細緻的解答。本書對系統性紅斑狼瘡患者的日常疑問答疑解惑，不僅能幫助狼瘡患者及家屬了解系統性紅斑狼瘡疾病及患者病情狀況，還有助於科學指導患者自我管理。本書可供系統性紅斑狼瘡患者及其家屬，以及關注身心健康知識的大眾人群參考閱讀。
人民幣：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

大學生輕鬆學養生(第2版全國中醫藥行業高等教育十四五創新教材)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:胡廣芹|責編:劉喆出版社：中國中醫藥
《大學生輕鬆學養生》第二版是全國中醫藥行業高等教育「十四五」創新教材。第一版于2014年出版，獲中華中醫藥學會科技進步獎二等獎。本次第二版，更新了第一版的部分內容，增加大學生關注的養生保健知識與技能。全書包括有關健康的概念，健康狀態辨識和維護，起居和季節養生，飲食、運動及情志養生，性保健，簡易中醫養生方法，急救知識和常見病的養生知識等部分。目的是讓學生了解如何及早發現身體的問題，學習簡易養生方法，了解常見病的處理方案，及早選擇合適的解決途徑，防患于未然。
人民幣：RMB 49.00 元售价：NT$ 196.00 元

散結節一本就夠--甲狀腺結節肺結節乳腺結節
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:徐力|責編:李瑩肖//潘文雪//董玲出版社：江蘇科技
這是中醫腫瘤內科專家徐力教授寫給結節高發人群的健康科普書。隨著生活節奏加快，越來越多的人出現肝氣鬱結的表現。痰濁血瘀隨著「肝經」循行到喉嚨，聚結于頸就形成了甲狀腺結節；聚于乳絡，就是乳腺結節；痰濕互結，聚于肺絡，就是肺結節。在多年的臨床實踐中，徐教授認為肺結節、甲狀腺結節、乳腺結節這三種高發疾病，是「一根藤上的三個瓜」，並順藤摸瓜，從源頭上挖掘疾病的形成深因是肝鬱氣滯，而疏肝解郁是化解三大結節的「撒手鐧」。書中針對三種結節給出相應的辨證施治方法，如肺結節，重在疏肝理肺；甲狀腺結節，重在疏肝健脾；乳腺結節，宜疏肝活血，並分別從中醫驗方、葯膳、食療、經絡、功法等方面幫助讀者根除結節滋生的土壤。
人民幣：RMB 45.00 元售价：NT$ 180.00 元

關於性我們想得太少(精)/人生學校
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(英國)人生學校|責編:楊思藝|總主編:(英)阿蘭·德波頓|譯者:楚立峰出版社：中信
丛书项：人生學校
「人生學校」系列由阿蘭· 德波頓主編，彙集人生學校編輯部十多年來的研究成果和見解，為人們應對日常生活的普遍問題提供建議，是一套尤其適合年輕人的人生問題解答手冊。本冊圍繞親密關係中不可避免的「性」展開論述，重點討論了性行為的樂趣、性欲的產生、愛與性的關係、性冷淡的解決方案等。我們竭力淡化性生活的特殊性，但它永遠不會像我們希望的那樣簡單或美好。性是一種洪荒之力，我們能做的頂多是端正態度。
人民幣：RMB 39.00 元售价：NT$ 156.00 元

家庭常用護理技術一學就會
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:倪赤丹|責編:程靜//曹桔方出版社：世圖出版公司
本書詳細介紹家庭常用護理技術。首先闡述護理技術基礎知識，強調保障人員安全舒適、利用患者力量等要點，還提及護理阿爾茲海默症患者的注意事項。接著圍繞生活各方面護理展開，包括更衣、飲食、起居、移乘、排泄、洗護等，針對不同身體狀況（如偏癱）給出具體操作方法及注意事項。在預防感染及緊急處理部分，說明了標準預防措施、生命體征檢測，以及誤咽窒息、心臟驟停等緊急情況的應對方法，還提到骨質疏鬆症預防。最後對護理人員提出要求，從溝通方式、保障患者和自身安全到採用專業護理標準，旨在幫助護理人員建立良好關係、提高護理質量，提升患者身體功能。
人民幣：RMB 48.00 元售价：NT$ 192.00 元

養性延命錄新編
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(南朝)陶弘景|責編:劉志敏|改編:王志和出版社：湖北科技
本書是一部彙集了中國古代養生智慧的重要典籍，內容涵蓋了養生、飲食、起居、導引、服氣等多個方面，旨在通過調和身心、順應自然，達到延年益壽的目的。本書包含教誡篇、食誡篇、忌讓害祈善篇、服氣療病篇、導引按摩篇五大章節。以陶弘景《養性延命錄》為基礎，對原文中的疑難字詞、典故、術語等進行詳細注釋，幫助讀者理解原文含義。書內引用了陶弘景養生事例，結合現代人的養生方法，如現階段很流行的八段錦等，從飲食、作息等生活各方面為讀者提供養生小妙招，讓讀者能有所受益。
人民幣：RMB 69.00 元售价：NT$ 276.00 元

東坡養生集(共4冊)(精)/中華經典名著全本全注全譯叢書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：責編:周旻//劉樹林//胡香玉|校注:章原出版社：中華書局
丛书项：中華經典名著全本全注全譯叢書
《東坡養生集》，明朝末年王如錫編纂，以養生為視角，搜集蘇軾有關養生的信札、論著及旁人對東坡的相關記載，全書分為十二卷，每一卷的內容，從其卷名可以大致推斷：第一卷《飲食》，主要是關於飲食、食療方面的論述；第二卷《方葯》，多論述藥物、方劑等；第三卷《居止》，主要是日常的起居攝養；第四卷《遊覽》，多為遊覽各地景觀的見聞所感；第五卷《服御》，記述服飾、文房四寶之類日用器具；第六卷《翰墨》論述書畫、器玩等雅緻；第七卷《達觀》主要是表現達觀、坦蕩胸襟的文章；第八卷《妙理》多為洞悟世事，談理論玄之文；第九卷《調攝》多為服食、導引等調養之法；第十捲《利濟》為有關民生疾苦的文章；第十一卷《述古》多為歷史人物的評述；第十二卷《利濟》多收集志怪及奇聞。
人民幣：RMB 196.00 元售价：NT$ 784.00 元

減糖真相
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：劉遂謙|責編:馬冰初出版社：化學工業
本書全面指導讀者科學減糖。在我們的日常飲食中，糖無處不在，它的過量攝入與多種健康問題緊密相關，如肥胖、糖尿病、心臟疾病等。本書從為什麼要減糖開始，深入淺出地講解了糖對人體健康的潛在危害，包括其如何影響我們的身體重量、血糖水平，甚至大腦、情緒和皮膚健康。書中不僅闡述了糖攝入過多的各種負面影響，還詳細介紹了糖的分類和識別方法，幫助讀者了解廣義和狹義的糖，以及哪些糖屬於添加糖，減糖對于糖尿病患者、兒童以及普通成人的必要性，為讀者提供科學、實用的減糖策略。讓我們在享受生活的同時，採取科學的方法減少糖分攝入，邁向更健康的生活方式。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

張素芳小兒推拿實用掛圖(附使用說明書)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:周奕瓊|責編:劉玉鋒出版社：江蘇科技
張素芳教授在中醫臨床、教學、科研一線工作60余年，將畢生精力奉獻給祖國的小兒推拿事業。張素芳小兒推拿以傳統中醫理論為根基，注重中西醫結合及臨床療效，運用特色手法，傳承與創新小兒推拿臨床治療及預防保健技法，為兒童提供安全有效的診療、保健方案，更推動了傳統中醫的傳播與發展，展現了「綠色醫療」與「人文關懷」的深度融合。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

非葯減重
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(美)邁克爾·格雷格|責編:周林|譯者:胡旭出版社：電子工業
本書討論了GLP－1減肥葯的風險、好處和天然替代品。GLP－1減肥葯是一類新型的減肥藥物，被認為是治療肥胖的革命性藥物。然而，文章指出GLP－1減肥葯存在一些風險，包括長期安全性和療效的問題，以及可能導致胰腺炎、甲狀腺癌和腸梗阻等副作用。本書還提到了許多減肥葯的歷史，上市后被撤出市場的案例，以及葯企可能掩蓋已知危害的情況。此外，著重介紹了一些天然替代品，如葉綠素膜（thylakoids）和一些食物，可以增加GLP－1的釋放，從而達到減肥的效果。本書也指出了一些關於這些天然替代品的研究存在的問題和限制。最後，書中將 GLP－1減肥葯的風險與肥胖本身的風險進行比較，指出肥胖本身也會帶來嚴重的副作用。
人民幣：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

了不起的中醫養生妙招(2)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：佟彤|責編:劉競出版社：湖南科技
以中醫的方式來養生，才是踐行養生的長期主義。當養生成為時尚，保養成為話題的現在，補養葯的使用更是日趨普遍。本書集納的中成藥均出自中醫典籍，由歷代名醫精心創製的經典葯方傳承演化而來，已經使用了成百上千年。針對現代人經常罹患的疾病，如頭痛、感冒、上火、便秘、腹瀉、胃痛、肥胖、腎虛、失眠、痛經等，本書詳盡解析如何選擇安全、方便、有效的中成藥，教你易學易用的中醫養生智慧。
人民幣：RMB 56.00 元售价：NT$ 224.00 元

喚醒失憶臀肌(4周激活強化訓練重啟最強運動發動機)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:劉珊珊|責編:王若璇出版社：人民郵電
本書聚焦久坐引發的臀肌「失憶」現象，深入探討其對身體的影響及解決之道。作者憑借豐富的運動健身領域研究與實踐經驗，系統剖析了臀肌在身體形態與健康中發揮的關鍵作用，揭示了臀肌功能減退導致其他肌肉代償所產生的危害，如身體疼痛、體態失衡等。書中還詳細介紹了步態測試、單腿站立測試等評估方法，幫助讀者判斷臀肌功能狀況；提供了為期4周的科學訓練計划，對每一個計劃中的練習進行了分步驟圖文詳解，幫助讀者快速掌握激活、強化臀肌的方法。本書旨在幫助有臀肌「失憶」情況的讀者及時察覺自身問題，並通過科學的運動改善臀肌功能，提升健康水平和生活質量。
人民幣：RMB 29.80 元售价：NT$ 119.20 元

膝關節穩定性評估與訓練指南/人體運動功能強化及損傷預防訓練叢書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:孔令華//閆琪|責編:劉蕊出版社：人民郵電
丛书项：人體運動功能強化及損傷預防訓練叢書
本書首先介紹了膝關節的解剖學結構與運動功能，接著以相鄰關節理論為基礎，對骨盆、髖關節和踝關節對膝關節穩定性的影響進行了講解，然後對與膝關節穩定性相關的周圍軟組織功能篩查、體態評估和動作評估方法進行了解析，並以示範、分步驟圖解的方式，對膝關節穩定性的6大訓練步驟及其括的典型動作練習進行了詳細講解，提供了針對不同段的膝關節穩定性提升鍛煉計劃。不論是體能教練、運動康復師等業人員，還是運動與健身愛好者，均可通過本書學習提升膝關節穩定性的科學鍛煉方法，從而化下肢運動鏈，預膝關節損傷，緩解膝關節疼痛。
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 272.00 元

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