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當狀態低迷時如何調整自己
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(美)貝瑞·馬哈|譯者:秦程程出版社：群言
職場中，常常有人因狀態低迷而荒廢工作—— ·幹什麼都提不起興緻，工作越做越沒勁； ·注意力不集中，不時放下工作「刷朋友圈」； ·對現狀不滿，滿腹牢騷，抱怨不爽； ·拖延工作，非要臨近截止日期才動手： ·看起來很忙碌，實際效率很低； ·階段性恐慌，很迷茫，很焦慮，很無助： ·無法長期專註于一份工作，頻繁跳槽；遇上周期性心理疲勞，你所有的努力都是徒勞! 貝瑞·馬哈著的《當狀態低迷時如何調整自己》將幫助你徹底擺脫扼殺你職業前景的低迷工作狀態。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 224.10 元

跑步聖經(第2版)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(德)赫爾伯特·史迪凡尼|譯者:毛方英//張玄黎//殷媛媛出版社：北京科技
赫爾伯特·史迪凡尼著毛方英、張玄黎、殷媛媛譯的《跑步聖經(第2版)》自2004年在德國出版以來，暢銷十余年，穩居亞馬遜網站運動類圖書暢銷榜前列。它由冠軍教練精心撰寫，以其卓越的科學性、系統性與實用性使歐洲百萬讀者受益，被無數跑步愛好者奉為經典之作。相信你可以在本書的指導下達成目標、超越自我。本書包含深入淺出的生理學知識、詳細的跑步技術分解圖、逐周的訓練計划、合理的飲食搭配指南以及傷痛預防措施，幫助讀者全方位提升速度、耐力、靈活性與力量。人天生就是跑步者，讓這本書伴你奔跑一生！
人民幣：RMB 68.00 元售价：NT$ 306.00 元

產後瘦身操不做胖媽媽
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:楊昕諭出版社：輕工
人民幣：RMB 48.00 元售价：NT$ 216.00 元

廚房裡的營養革命
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：譯者:段雅楠出版社：輕工
你以為你吃進去的就是食物的所有營養？錯！其實，90％的營養都在送進你嘴巴之前損失掉了。這本由段雅楠譯的關於如何更好地獲取食物營養的科普書《廚房裡的營養革命》，告訴你廚房裡的新觀點，教你正確選擇、儲存、清洗、加工、烹飪食材，從而最大限度地獲取更多的食物營養。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 179.10 元

明年更年輕(運動賦能篇)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(美)克里斯·克勞利//亨利·洛奇|譯者:王金出版社：江西人民
很多人還沒有意識到：變老並不意味著衰退，衰退的決定權掌握在你自己手裡。堅持運動，你就可以拒絕衰退，一直過著健康且精力充沛的生活。《明年更年輕》系列圖書出版以來，書中基於進化生物學的關於衰老的認知革命，不斷被科學研究所證明，數以百萬計的讀者熱切期盼著一份日常運動手冊。有鑒於此，《明年更年輕》的兩位作者，聯合美國運動教練比爾·法布羅西尼，運用新的運動科學，為讀者打造這一套運動計劃。唯有運動可以持續讓大腦向身體發出生長信號，逆轉生物時鐘。克里斯·克勞利，亨利·洛奇著的《明年更年輕（運動賦能篇）》倡導每周運動6天，其中 4天做有氧運動，2天做力量運動，對運動項目和日程安排提供了建議。書中引入革命性的10分鐘熱身運動，以及力量訓練中25個基礎動作的完全圖解，對有氧運動和力量運動要點的描述細緻入微，方便讀者按圖索驥，高效達到運動目標。本書開本小巧，適合隨身攜帶，隨時查閱，與《明年更年輕：歐美精英人士逆轉生理時鐘的關鍵法則》配合閱讀，效果更佳。
人民幣：RMB 42.00 元售价：NT$ 189.00 元

我有一個同事
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：黃愛東西出版社：廣東人民
《我有一個同事》是一本清新脫俗的性科普。作家黃愛東西以生物系畢業的專業背景，關注人的本性和本能，從好玩的動物實驗出發，把性的現象、性的知識、性帶給人的影響寫得酣暢淋漓又絕不低俗，讓你啞然失笑、忍俊不禁的同時漲姿勢，每一篇文章自帶傳播氣質，比段子科學，比科學有趣，是你茶餘飯後、酒桌八卦的絕好談資。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 179.10 元

長嘴壺茶藝--傳承與創新
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:廖大松//周曉紅出版社：化學工業
廖大松、周曉紅主編的《長嘴壺茶藝--傳承與創新》主要從五個方面展開介紹，分別為長嘴壺茶藝溯源、長嘴壺茶藝的基本訓練、36式長嘴壺茶藝、長嘴壺茶藝健身七部曲、長嘴壺茶藝的傳承與創新。此五章環環緊扣，循序漸進，既講原理更重實操，讀者容易讀懂，易於操作。本書適合熱愛長嘴壺茶藝人士閱讀，也可作為社區推廣長嘴壺茶藝的宣傳讀本和培訓教材，還可作為專家學者研究長嘴壺茶藝的參考資料，並可作為大中專院校師生的教學用書。
人民幣：RMB 48.00 元售价：NT$ 216.00 元

零基礎學拔罐/名家養生系列
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:楊秀岩出版社：中國紡織
丛书项：名家養生系列
楊秀岩編著的《零基礎學拔罐/名家養生系列》採用了讀者易讀、易懂易學的圖解形式。本書共分為三大部分，第一部分主要闡述拔罐的基本理論知識和實踐操作技巧，讓讀者對拔罐有一些比較深入的了解，同時自己能簡單操作一些拔罐方去；第二部分闡述了拔罐療去的養生保健功能，針對一些亞健康還有美容保健的拔罐治療給了比較詳細地講解，如養心安神、滋肝明目、緩解疲勞、益智醒腦、補腎壯陽、培補元氣、美容養顏等拔罐療去的具體操作；第三部分從內科病癥、外科病癥、五官科病症、皮膚科病癥、男科病癥、婦科病癥、兒科病癥等全方面講解了家庭常見疾病的拔罐療去，專家手把手教你如何找穴位，如何拔罐。全書不僅有詳細的拔罐方去描述，還有真人操作演示圖解和清晰取穴定點陣圖片，讀者可以在家輕鬆完成拔罐，戒輕疾病帶來的痛苦。
人民幣：RMB 45.80 元售价：NT$ 206.10 元

子宮好美到老
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:李雲波出版社：中國紡織
子宮與女性靚麗的容顏、健康的身心、幸福的生活息息相關，它是女性身體中最根本、最重要的器官。因為女性一生的問題，經、胎、帶、產等幾乎所有問題的根源都出在子宮上。李雲波編著的《子宮好美到老》是一本子宮健康書。圍繞女性經、帶、胎、產及美容、抗衰、婦科疾病的保健等方面，講述子宮的保健及調理方法，具體內容包括子宮的重要性，傷害子宮的錯誤行為，如何通過飲食、運動、經絡調理等調養子宮，子宮的求救信號，以及不同體質如何養護子宮等，讓女性在任何時候都能輕輕鬆松地呵護子宮，健康一生。
人民幣：RMB 45.80 元售价：NT$ 206.10 元

觸發點療法(精準解決身體疼痛的肌筋膜按壓方案)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(美)克萊爾·戴維斯//安伯·戴維斯|譯者:黎娜出版社：北京科技
人民幣：RMB 109.00 元售价：NT$ 490.50 元

家庭真驗方(百病自灸)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:張仁出版社：上海科技
本書名為《家庭真驗方(百病自灸)》，實際上灸法保健有效的可不止100個病癥。編者張仁從醫近 50年，從成千上萬的臨床病例中精選出這100個最有效的處方，精選出66個家庭保健自灸最常用的穴位。然而近半個世紀的經驗之談，豈是本書區區十幾萬字可容，本二維碼將呈現更多的灸法精華，請跟隨名中醫張仁教授一起開啟自我保健之旅。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 179.10 元

自家釀--糧酒果酒
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:甘智榮出版社：黑龍江科技
從前，自家釀上幾罐糧酒是很平常之事，比如甜酒釀和各地的紅糟，如今隨著人們對新鮮食材的更高追求以及自己動手做美食的熱潮，自家釀好酒自然也出現在大家的視野里。甘智榮主編的《自家釀--糧酒果酒》簡單介紹了釀酒的原理和歷史，引導讀者健康喝酒，並帶著讀者一步步地做好釀酒的準備。本書介紹了幾十款在家裡就可自己動手製作的糧酒、果酒和蔬菜酒！
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 179.10 元

好好吃飯好好減肥
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:李雲波出版社：中國紡織
李雲波編著的《好好吃飯好好減肥》從標準體重檢測法入手，分別介紹了減肥的誤區、科學瘦身的飲食攻略、飲食排毒的妙招等，最後從中醫和現代的角度對肥胖進行了分類，針對不同類型的肥胖提供不同的減肥方案，並且根據不同情況搭配出了一日三餐，稍有難度的菜餚還會有詳細的做法及精美的圖片，讀者很容易參照本書實施健康的減肥計划。現在就開始動手料理營養均衡的瘦身大餐吧，邊吃邊瘦不是夢！
人民幣：RMB 45.80 元售价：NT$ 206.10 元

零基礎學按摩/名家養生系列
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:楊秀岩出版社：中國紡織
丛书项：名家養生系列
讓氣血通暢的最簡單方法就是經絡穴位按摩。楊秀岩編著的《零基礎學按摩》針對零基礎的讀者而編寫，全書分為三大部分：第一部分側重於中醫按摩的基礎知識，如快速找到按摩穴位、家庭按摩的常用工具、按摩常用手法、按摩特效穴位等按摩常識；第二部分主要介紹了手足耳反射區對按摩的意義；第三部分則分別從家庭內科常見病、外科常見病、男性和婦科常見病從及小兒常見病的角度出發，詳細介紹了按摩的方法和注意事項等，深入淺出地幫助讀者掌握按摩方法。同時。全書配有精美清晰的穴位定位和按摩步驟圖，讓讀者一看就懂，輕輕鬆松學會按摩。
人民幣：RMB 45.80 元售价：NT$ 206.10 元

過敏症與維生素
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(英)達米安·唐寧|總主編:(加)安德魯·W·索爾|譯者:郭舫//黃邦福出版社：華齡
50年來，在所有的發達國家，吸入性、食物性和化學性過敏症患者的人數一直呈上升趨勢，最近20年內更是急劇攀升。很多過敏症病例被誤診，患者經過治療后往往並沒有解除過敏痛苦。好消息是，將達米安·唐寧著的《過敏症與維生素》作為指南，你自己就可以採取許多常識性的步驟，緩解甚至是預防過敏症。遠離：一旦你發現了引發過敏的物質，就要遠離它。清除所有的致敏物質，既包括環境中的致敏物質，也包括你身體內的致敏物質。保護：通過營養素——包括維生素C、維生素D、必需脂肪酸和鎂——來預防或減輕過敏癥狀。脫敏：脫敏療法是接觸極少量的過敏原，以降低免疫系統的反應。脫敏療法包括順勢療法、中和療法以及酶強化脫敏療法（EPD）。
人民幣：RMB 26.00 元售价：NT$ 117.00 元

女性家庭健身指南(全彩圖解版)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(美)布拉德·舍恩菲爾德|譯者:朱思昊//王曉斐出版社：人民郵電
對於想在家中健身從而獲得美好身材的女性讀者來說，《女性家庭健身指南(全彩圖解版)》是一本不可或缺的健身指南！本書由美國國家體能協會認證的體能訓練專家布拉德·舍恩菲爾德寫作，書中提供了如何選擇用作健身房的房間、如何充分利用好空間，以及如何將自己的訓練區域裝修得最舒適等打造家庭健身房的實用建議，並詳細介紹了常見健身器械的優勢和劣勢——哪些是必須購買的家庭健身器械、哪些是可選的，幫助讀者合理選購器械。此外，根據不同的器械，本書還提供了169個針對肩部、手臂、胸部、背部、核心部位、腿部的家庭訓練動作，以及4套健身計劃，幫助讀者達到瘦身、塑形、提升體能、增強核心穩定性，最終獲得理想體形的健身目標。
人民幣：RMB 99.00 元售价：NT$ 445.50 元

科學抗衰老(毒物興奮效應原則下的長壽秘訣)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(德)貝恩特·克萊因訥-貢克|譯者:楊梅出版社：科學
當前，人口老齡化已成為全人類的共同挑戰。心腦血管疾病、癌症等衰老相關性疾病不僅損害了人們的健康，其高昂的治療成本也無疑是家庭和社會的巨大負擔。對抗衰老就是在預防疾病，本書希望通過普及抗衰老醫學知識，使人們健康長壽，家庭幸福。德國預防與抗衰老醫學會主席、世界抗衰老生物醫學會聯席主席貝恩特·克萊因訥－貢克教授憑借多年的臨床經驗，運用預防醫學、分子生物學等多學科知識，撰寫了這本從衰老成因分析到常見衰老相關性疾病預防與干預的醫學指南。全面梳理人體衰老的7大因素：貝恩特·克萊因訥-貢克著的《科學抗衰老》中融合了海內外眾多科研機構的最新研究成果，權威對話抗衰老醫學界的代表性人物，讓您洞悉衰老不為人知的真相。只有知道我們如何衰老，才能有效預防。深度解讀毒物興奮效應原則：從血管年輕化、骨骼強化、癌症防治、老年痴呆預防、美容醫學等多個維度，幫助讀者逆轉「衰老時鐘」，科學系統地對抗衰老！
人民幣：RMB 56.00 元售价：NT$ 252.00 元

別讓寒濕盯上你
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:楊力出版社：電子工業
「病從寒中來」，楊力主編的《別讓寒濕盯上你》分別介紹了寒濕對健康的影響，尤其是對體虛人群的影響。書中不僅介紹了寒濕產生的原因，寒、濕既可外感，又可內生；又介紹了寒濕的防治辦法，給出了多種對症解決辦法。對於體虛人群來說，平時就不僅要注意防寒防濕，更需要分辨自己體內的寒濕情況，因此按寒濕在體內不同的所在，介紹了分別容易產生哪些癥狀與病癥，又都該怎樣去防治。
人民幣：RMB 49.90 元售价：NT$ 224.55 元

金義成海派兒科推拿集萃(精)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:紀清//孫武權出版社：上海科技
金義成教授是海派兒科推拿的領軍人物、丁氏一指禪推拿第四代傳承人，也是我國小兒推拿領域的學科帶頭人。紀清、孫武權主編的《金義成海派兒科推拿集萃（精）》系統、全面總結了金義成教授的學術思想及臨證經驗，向讀者呈現了金義成教授對推拿理論的獨到見解以及這些理論在海派兒科推拿臨床實踐中的靈活應用。其中，兒科推拿臨床醫案涵蓋了 47種兒科常見病癥，案例翔實、手法清晰，在書後還附有手法解說及圖示，不僅可作為專業推拿醫師的參閱資料，也可供學有餘力的普通家長參閱學習，在日常生活中為孩子保健推拿。此外，本書還收錄了金義成教授歷年的「著作序文選」以及「科普文章節選」，可供讀者擴展閱讀；「金義成醫話」和「金義成弟子跟師心得」則進一步強調了好的學術思想和臨床經驗需要認真傳承與大力發揚。希望本書能幫助到兒科推拿醫師和相關愛好者，也能為推動海派兒科推拿事業的規範與發展做出貢獻！
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 261.00 元

常見病葯膳食療
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:汪碧濤//王麗//楊鳳瓊出版社：化學工業
汪碧濤、王麗、楊鳳瓊主編的《常見病葯膳食療》分為七章，分別介紹了循環系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、血液系統、內分泌代謝系統、神經系統等方面常見疾病的葯膳食療。每種疾病按照不同癥狀表現，分別給出常用藥膳舉例，包括材料及做法。每章附有二維碼，內容為葯膳食材的彩圖。書後附有「葯膳中常用中藥材及食材介紹」，包括成分、功效、主治、用法用量和使用注意等，便於讀者進一步了解藥膳中常用中藥材及食材的性味和作用。全書內容深入淺出、通俗易懂，具有一定的理論價值和實用價值，是家庭生活保健必備的大眾健康讀物。本書既可作為愛好中醫保健養生及研究營養學、烹飪等人士的閱讀資料，也可作為高等院校現代中醫、中藥、康復、針灸推拿、護理、營養等專業開設的中醫藥膳學、食物葯膳學等相關課程的教材，還可作為相關專業的技能培訓教材。
人民幣：RMB 49.00 元售价：NT$ 220.50 元

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