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血管清更年轻
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:杨长春|责编:刘玉锋//赵呈出版社：江苏科技
本书系统介绍血管健康知识与养护方法。首章点明血管是人体“生命之河”，阐述其作用、血管疾病危害及年轻化态势。第二章指出血管堵塞危害大，分析导致血管异常因素，如“血管垃圾” 、“三高”等。第三章提醒关注身体异常信号，介绍相关检查项目。第四章强调生活中避开血管养护误区，明确不同年龄段及特殊人群的养护重点。第五章阐述运动和理疗让血管更年轻，包括小腿运动、有氧运动和中医理疗。第六章提出饮食总原则，介绍盐、水、营养素及食物、中药对血管的作用。第七章提醒季节更替时格外注意血管养护。最后一章介绍血管相关疾病的急救与养护。全书为读者提供全面的血管健康知识与实用的养护建议。
售价：14.72

祛痰湿一身轻
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:许庆友|责编:刘玉锋出版社：江苏科技
本书通过系统而全面的介绍，旨在帮助读者深入了解痰湿的形成机制及其对身体的影响，并提供实用的防治方法。针对痰湿积聚于脾、肺、肾、肝的问题，本书提供了90种食疗方供读者选择，涵盖了汤品、粥品、炒菜、茶饮、汤剂，另有26个保健穴位及多种养生方法可用于日常养护。通过本书的指引，读者不仅能够理解脏腑功能损伤的本质，还能掌握实用的自我保健方法，从而在日常生活中采取多种手段，综合调养痰湿体质，提高生活质量。
售价：14.72

胰路前行(胰腺癌的那些事儿)/肿要知道丛书
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:王红霞//龙江|责编:王佳琳//许蕾|总主编:王红霞出版社：上海科技
丛书项：肿要知道丛书
本书首先带领读者认识胰腺这一“幕后功臣”，了解它的功能、结构及常见疾病；其次，聚焦胰腺癌的早期信号，揭示血糖异常、体重骤降、黄疸等背后的警示意义；然后详细解析各类检查手段，帮助读者理解不同技术的优势与适用场景；再次，全面介绍手术、化疗、放疗等治疗策略，并针对并发症与疼痛管理提供实用建议；接着，关注居家护理与心理调适，指导患者和家属科学应对日常挑战；最后，解答遗传风险、基因检测、临床试验、多学科综合治疗等新兴的热点问题，走出“谈癌色变”的误区。
售价：23.20

茶物语(中国茶业风云录)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：杨多杰|责编:欧阳帆出版社：三联书店
在老茶庄的价目表里，会发现龙井茶百年来的价格变化；从不同的老茶罐中，能看到时代背后的审美差异；而老茶行的广告宣传单里则藏着茶行业百年来的经营智慧…… 茶物，既是中国茶产业物质文化遗产的一部分，也承载着茶庄经营智慧、名茶制作技艺等非物质文化遗产的重要信息，它们是中国茶业百年发展的重要物证。知名茶文化学者杨多杰以收藏的“茶物”为对象，讲述它们背后的传奇故事，进而深度梳理、探讨中国茶产业的百年风云，以及中国茶文化的发展变迁。
售价：27.20

食品雕刻与冷拼(高等职业教育烹饪工艺与营养专业教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：编者:吴雄昌//刘燕//郑建中|责编:方晓出版社：轻工
本教材内容分为食品雕刻和冷拼技术两大模块。食品雕刻模块从基础知识入手，逐步引导学生掌握从基础雕刻到复杂综合雕刻的技巧，涵盖圆球、花卉、鱼虾、鸟类等多种雕刻对象；冷拼技术模块则围绕冷拼的理论知识、工艺基础以及各类创意拼摆展开，包括单拼、实物冷拼、花卉冷拼等丰富内容。每个模块都精心设计了多个项目和任务，循序渐进地提升学生的实践能力。同时，每个任务都配有操作视频演示，有助于学生直观理解教学内容并提高学习效率。本教材可以作为高等职业教育烹饪工艺与营养专业的教材使用，也可作为职业培训教材使用，同时，也适用于酒店管理专业人员和广大烹饪与美食爱好者。
售价：19.60

酒水知识与调酒技艺(职业教育旅游类专业教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：编者:陈木丰//陈雨民|责编:贺晓琴//秦宏宇出版社：轻工
本教材紧密结合职业教育的特点与行业需求，注重理论与实践的深度融合。本教材的内容既覆盖了酒水的基础知识，如各类酒水的起源、分类、生产工艺、品鉴技巧等，又深入探讨了调酒技艺的核心要素，包括调酒工具的使用、调酒基本原则、经典鸡尾酒配方解析、创新调酒思维培养等。通过丰富的案例分析、实操演练与互动讨论，力求使学生们在掌握理论知识的同时，也能具备解决实际问题的能力。
售价：15.60

吃对一日三餐远离阿尔茨海默病
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)山根一彦|责编:张晓燕|译者:杨玉玲出版社：北京科技
本书讲述了如何利用饮食方法来预防和改善阿尔茨海默病，帮助大众尤其是中老年读者通过改善自己的饮食方式，来降低乃至消除阿尔茨海默病的发病率。书中阐明了阿尔茨海默病诱因，介绍了十余类不宜食用的食物和十余类适宜食用的食物，以及有益于大脑的饮食原则和烹饪原则，旨在帮助读者学会正确科学的饮食方式，从源头切断阿尔茨海默病的致病因子，从而远离阿尔茨海默病。此外，即使是被诊断患有轻度认知障碍或者处于痴呆早期的患者，也同样有希望借助饮食方式的改善从中摆脱出来。
售价：23.20

识药食药(免疫防病)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:马赟//汪晓军//马晗//张净秋|责编:张瑞出版社：中国人口
本书以身边常见的药食同源类中药为背景，介绍了中药的基本信息、生活中的应用，有食疗药膳、茶饮，从而达到防治疫病的目的。内容可信度高，操作性强，对读者来说具有指导性、专业性，且意义重大，有利于提高读者的中医素养、健康素养。
售价：19.60

老中医不说你不懂(去除痰湿瘀寒不堵不痛老得慢)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:杨力|责编:赵洁出版社：轻工
本书围绕中医学的四大病理因素——痰、湿、瘀、寒，提出万病始于“堵”，除痰湿、化瘀血、散体寒，才能从根本上起到抗衰老、通血管、防大病的作用。全书基于中医理论，针对现代人多发的常见病和亚健康症状，给出详尽的调养方法，方法涵盖经典中医古方、食疗方、茶饮方、药膳方、外治调理方、经络穴位调理方、运动调理方等，全方位帮助读者改善身体，拥有健康人生。
售价：19.92

钩针编织趣味几何图案/尚锦手工美好生活系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>服饰纺织作者：编者:日本E&G创意|责编:刘茸|译者:蒋幼幼出版社：中国纺织
丛书项：尚锦手工美好生活系列
本书钩针几何结构图案集。使用基础款祖母花片的编织方法和配色编织技法，编织三角形、正方形、圆形图案的花片集合。花片的尺寸6～12cm，将一种花片连续排列，就能看到有趣的图案，即使是同一种花片，根据排列方式的不同，也能组合成不同的图案。全部作品均包含简明易懂的钩针图解。为了让初学者也能安心地编织，一些重难点附有图文步骤，书中还附有线材介绍、钩针符号和编法基础等。
售价：23.92

钩针编织曼陀罗花样
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>服饰纺织作者：编者:日本E&G创意|责编:刘茸|译者:蒋幼幼出版社：中国纺织
“曼陀罗艺术”是指用各种材料和技法制作具有规则性、圆形图案特征的《钩针编织曼陀罗花样》曼陀罗图案的艺术作品。本书是用钩编的方式再现这种“曼陀罗艺术”的图案集。书中以“花 ”和“宇宙”为主题，展现了 50个细腻而独创的曼陀罗钩编图案。这是一本色彩丰富，看着会让人感到兴奋、着迷的书。尺寸以直径15cm 为基本，以及另外3种常用尺寸（10cm、15cm20cm ）。还介绍有效使用模板的示例。为了让初学者也能安心编织，书中附有详细实拍步骤的要点教程。
售价：23.92

棒针编织阿兰花样背心马甲/尚锦手工服饰编织系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>服饰纺织作者：编者:日本E&G创意|责编:刘茸|译者:叶宇丰出版社：中国纺织
丛书项：尚锦手工服饰编织系列
对于热爱编织的朋友们来说，探索阿兰编织图案会是一次愉悦的体验。本书聚焦于阿兰图案，精心打造了一系列棒针编织背心教程。涵盖了经典耐穿的长款设计，还融入了时尚感十足的侧开叉款式，以增添穿着的层次感与美感。作品以粗纹的斜纹棉布和色彩缤纷的纱线为材料。为了让编织过程更加直观易懂，书中特别提供了附带清晰照片的详细教学要点，即便是编织初学者也能轻松跟随，安心享受编织的乐趣。此外，书中还全面解析了作品的线描图示，详细列出了所有使用的编织符号及其对应的编织方法基础，确保每位读者都能从零开始，逐步掌握编织技巧，最终完成属于自己的阿兰图案背心作品。
售价：23.92

一针疗法独穴解痛
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:刘乃刚|责编:刘玉锋//赵呈出版社：江苏科技
一针疗法是以独取一穴专治一病为特色，作者多年临床实践的总结。书中详细介绍70余种不适的单穴针灸疗法，辅以按摩、艾灸等传统手法，操作简便，容易掌握，疗效显著。本书内容丰富，操作性强，适合初学者和有经验的针灸从业者参考。
售价：11.92

90%的不舒服呼吸就能解决
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)奥仲哲弥|责编:戴婕|译者:沈妍出版社：国际文化
人每天要呼吸20000多次，但是，大部分人都在用错误的方式呼吸！生活不规律、精神紧张、自主神经失调等，都会造成错误深呼吸、过度叹气、口呼吸等行为，不仅降低原本的呼吸力，也成为身体各种不适的源头。赶快打开这本书，不用去健身房，不用花钱，也不占空间，更不需要特殊道具！不需要任何基础就能立刻轻松开始，找回健康！坚持两周，你就会切实感受到：变得不容易疲惫；更有耐力；身心的紧张不适得到缓解；失眠、驼背也有所改善；甚至腰腹都变得更紧实！
售价：18.00

重塑轻盈人生(淋巴水肿防治攻略)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:杨永久//张欣//王海燕|责编:蔡婷出版社：上海科教
本书从淋巴系统的基本知识讲起，逐步深入，详尽地介绍了淋巴水肿的发生、发展、诊断与治疗方法、护理与康复方法、生活管理与预防策略，以及社会支持等。用通俗易懂的语言解答淋巴水肿患者最关心的问题，提供切实可行的诊断、治疗、预防、康复和日常生活管理建议。
售价：27.20

读懂孩子生长发育天书(儿童内分泌和遗传问题解密)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：编者:罗飞宏|责编:王佳琳//许蕾出版社：上海科技
本书的许多文章都以医生们在日常工作中遇到的真实案例作为起点，让您在阅读时仿佛听到医生的亲切解答。部分文章的结尾，本书还特意准备了“温馨小贴士” ，用通俗易懂的语言，总结关键信息，帮助大家轻松掌握育儿的精髓。第一章深入探讨了孕期和宝宝成长的各个阶段，影响宝宝身高增长的多种因素。内容涵盖了宝妈和宝爸的健康状况、宝宝在子宫内的成长环境，如何影响宝宝的生长发育等。此外，还揭示了如何通过观察宝宝的生长发育规律来预测未来的身高，提供了关于宝宝的营养需求和可能需要医疗干预的信号等实用信息。第二章聚焦于宝宝生长发育的内在调控机制，特别是内分泌腺体的作用。讲述了性早熟、青春期发育等关键概念，并探讨了如何识别和应对异常情况，还提供了如何预防和处理早发育问题的医疗建议。第三章讨论了宝宝体重与身高增长之间的关系，包括如何判断宝宝的体重是否适宜、肥胖可能带来的健康风险及肥胖相关的遗传和代谢问题，以及如何通过饮食和运动来管理儿童体重的建议。第四章介绍了遗传代谢病的基本概念、危害及治疗方法，讨论了如何预防这些疾病，并提供了关于基因检测和有遗传缺陷家庭如何孕育健康宝宝等实用信息。
售价：31.20

服装设计师手稿速成图册(手绘女装款式设计)/设计师手稿系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>服饰纺织作者：刘笑妍|责编:孙成成出版社：中国纺织
丛书项：设计师手稿系列
本书以女装款式设计作为主要内容，包括女装款式细节设计、女装款式设计、女装其他品类三个部分的绘制案例，专业性较强。书中附有大量具有代表性的女装款式图，可作为服装设计师的专业必备工具书与设计思维拓展实训手册，适合服装专业院校师生、企业设计师以及时尚爱好者们参考使用。
售价：24.80

餐桌上的药膳
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:陈旸|责编:刘玉锋//王超出版社：江苏科技
本书不仅是一部食谱集，更是融合中医智慧与现代营养学的实用指南，让读者在享受美味时轻松实现养生目标。书中每道药膳都经过了精心地挑选和设计，既考量食材的药用价值，又兼顾菜肴的色香味形，以达成“食借药力，药助食威”的养生效果。此外，书中还特别补充了不同人群的膳食建议及四季饮食推荐，帮助读者全面了解药膳养生知识。
售价：18.00

川菜制作技术(高等职业教育烹饪工艺与营养专业教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：编者:王菲//冯勇//李波|责编:方晓//秦宏宇出版社：轻工
本教材聚焦川菜烹饪技法，以经典菜品为载体，采用“模块—项目—任务”式结构，将理论融入实践，全流程解析食材准备、烹饪步骤及调味技巧，搭配高清图片与文字说明，并融入饮食文化与创新思路，结合中式烹调师岗位需求、国家职业标准及技能大赛要求，实现“ 岗”“课”“证”“赛”融合，满足不同学习者需求。本教材结合职业规划设置工作情景，纳入企业技术规范，助力学生认知职业、提升就业能力。采用情景启发模式，配套教学资源库，注重实践，对接职业标准，实现“教、学、做”一体；引入案例典型，融入课程思政，培养学生专业技能与职业素养。
售价：19.60

养生少女
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：石韦|责编:代冉|绘画:麻麻家家出版社：北京科技
《养生少女》是一本创新性中医养生漫画读物，以平白易懂的漫画形式展开基础中医知识的科普，帮助年轻群体通过漫画科普轻阅读形式提升健康素质，响应“全民健康素养提升三年行动”号召，将传统中医智慧转化为轻松易懂的现代健康指南。
售价：27.20

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