天龍文創圖書網

小兒推拿一看就會(真人視頻演示版)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>優生育兒作者：編者:劉小鴿//孫平|責編:湯景清//楊睿智出版社：江蘇科技
小兒推拿—— 簡單易學、操作方便的健康療法。小兒推拿歷史悠久，其理論植根于中醫整體觀和臟腑經絡學說，以「小兒臟腑嬌嫩、形氣未充」「生機蓬勃」的生理特點為依據，通過手法刺激穴位，調節氣血陰陽、臟腑功能，達到保健治病的目的。孩子的身體就像一個「天然葯庫」，每個穴位都具有特殊的療愈功能。這些穴位形態各異，包括點狀、線狀和面狀等。小兒推拿講究手法輕快、柔和、平穩，推拿對小兒常見的消化系統疾病、呼吸系統疾病及其他多發病癥都有顯著療效。 2013年，小兒推拿被納入「國家基本公共衛生服務項目」，成為首個進入該項目的中醫藥項目。本書詳細介紹了小兒健康診斷的方法、小兒推拿的基礎知識、106個關鍵穴位的推拿技巧，以及33種小兒常見病和11種小兒保健的推拿療法。
人民幣：RMB 49.80 元售价：NT$ 199.20 元

祛濕三步走--疏肝健脾養腎
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:王連潔|責編:劉玉鋒//趙呈出版社：江蘇科技
本書聚焦「祛濕」主題，為受濕氣困擾的人群提供科學實用方案。首先闡述濕為「百病之源」，介紹內濕、外濕的產生及相互影響，剖析痰濕、濕熱、寒濕、風濕、暑濕等不同類型濕邪的特徵與應對方法。接著提出「疏肝健脾養腎」的祛濕三步走策略，強調祛濕需先疏肝以健脾，指出脾虛是濕氣重的根本原因，健脾才能從根源祛除濕氣，同時闡述腎在水液代謝中對祛濕的關鍵作用。書中還融入大量實用方法，如定製代茶飲、穴位按摩、運動調理等，結合四季氣候特點給出針對性祛濕方案。最後針對胃痛、泄瀉、關節疼痛等與濕氣相關的慢性病，提供了相應的調理方法，旨在幫助讀者擺脫濕氣困擾，重塑健康體質。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

葯食康養經驗談/60歲開始讀科普教育叢書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:張慧卿|責編:王佳琳//許蕾|總主編:上海科普教育促進中心出版社：上海科技
丛书项：60歲開始讀科普教育叢書
本書以「葯食同源」思想為核心，通過問答的形式，穿插生活故事、小貼士、本草文化典故等，介紹人蔘、西洋參、三七、石斛、冬蟲夏草、雪蛤、枸杞、阿膠、生薑、山藥、山楂等常見葯食兩用中藥的功效主治、宜忌、服用方法及注意事項等，旨在為老年人群體提供便捷、實用的中藥保健知識，幫助他們在日常生活中合理地選擇和使用藥食同源中葯，提升生活質量。
人民幣：RMB 20.00 元售价：NT$ 80.00 元

陽光對話青少年/心理健康系列/相約健康百科叢書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:趙敏|責編:張欣//王鳳麗出版社：人民衛生
丛书项：相約健康百科叢書
本書專為青少年打造，旨在幫助他們解決成長中的困擾。青春期的青少年身體和心理都在經歷巨大變化，會面臨諸多問題，如身體變化帶來的苦惱、情緒的波動、家庭的碰撞以及友情的困擾等。書中不僅深入剖析這些問題產生的原因，像大腦前額葉與邊緣系統的博弈導致內心矛盾，還提供了應對方法，如用「非暴力溝通」與父母交流。同時，書中揭開了焦慮、抑鬱等心理問題背後的科學面紗，介紹了心理治療和藥物治療的作用，也提及運動、藝術等自我調節方式。本書以問題為關卡，答案為「秘籍」，是一張理解編織的安全網，能為青少年提供向陽而生的勇氣，陪伴他們向光而行。
人民幣：RMB 75.00 元售价：NT$ 300.00 元

用心呵護老年/心理健康系列/相約健康百科叢書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:孫洪強|責編:王締出版社：人民衛生
丛书项：相約健康百科叢書
本書旨在傳遞對老年人心理健康的關愛。全書分七章，圍繞老年期常見心理困惑展開。第一章介紹老年期心理特點，涵蓋老齡化心理變化、常見心理問題及應對生活轉變等內容；第二章聚焦老年期抑鬱障礙，講解其識別、危害及應對方法，包括藥物、物理治療和生活調整等；第三章探討老年人焦慮的表現及擺脫方法；第四章關注痴呆，指導早期發現與應對；第五章闡述老年睡眠特點和障礙解決辦法；第六章通過故事解析老年人奇怪行為想法背後的心理問題；第七章為家人和照料者提供與老年人交流及幫助他們的建議。本書圖文並茂、案例生動，易讀實用，能搭建溝通橋樑，化解老年人心理壓力困惑，呵護長輩健康。
人民幣：RMB 75.00 元售价：NT$ 300.00 元

理解關愛成年/心理健康系列/相約健康百科叢書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:王剛|責編:劉瑤瑤出版社：人民衛生
丛书项：相約健康百科叢書
本書聚焦成年人心理健康，為應對當代成年人的精神困境提供實用指導。書中指出，當代成年人物質豐富卻面臨諸多精神挑戰，如焦慮、孤獨等。本書基於臨床案例和前沿研究，從四個維度探索成長路徑。第一章「關懷自我」，引導讀者與生命各階段困惑共處，審視情緒和心態；第二章「潤養關係」，探討如何經營健康關係，突破傳統觀念；第三章「我的精神心理之旅」，解讀精神心理問題本質，提供應對策略；第四章「療愈轉化」，介紹多元化療愈方式，強調接納自我需求。本書不以晦澀理論堆砌知識，而是用貼近生活的視角，助讀者構建內在秩序與韌性，打開自我覺察封印，接納並改變自我，在風雨中修葺內心的屋檐，實現生命的完整成長。
人民幣：RMB 72.00 元售价：NT$ 288.00 元

老年體檢--預防傷病延緩衰老/健康體檢系列/相約健康百科叢書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:齊海梅//康琳|責編:任海霞//張欣欣出版社：人民衛生
丛书项：相約健康百科叢書
本書主要針對我國老年體檢人群，教會受檢者如何正確選擇體檢項目，看懂理解體檢報告，學會依據體檢結果進行自我管理健康，提高健康素養。老年體檢不同于常規體檢項目，主要檢查常見老年功能異常、老年疾病、隱藏性疾病、器官功能及相關指標。圍繞一般體格檢查、功能檢測、生化檢驗、眼底檢查、影像學檢查以及骨密度等重要檢查項目，關注老年人身體變化，讓老人快樂享受晚年時光。全書共五個部分：健康體檢築起健康防線，老年人的體檢流程與規範，老年人健康體檢結果解讀，老年人健康體檢的注意事項和年人體檢后指導及建議。
人民幣：RMB 75.00 元售价：NT$ 300.00 元

中青年體檢--關注風險防患未然/健康體檢系列/相約健康百科叢書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:宋震亞//郭智萍|責編:蘇曉曦出版社：人民衛生
丛书项：相約健康百科叢書
隨著慢性疾病呈現年輕化趨勢，中青年人的健康體檢應引起重視。針對中青年人的年齡特點、性別差異、危險因素等選擇不同的體檢項目，解讀體檢報告，解答體檢中發現的常見健康問題，如高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病、結節、癌前病變等，並給出膳食、運動、心理、睡眠和就醫等方面的指導建議。全書共五個部分：一、內分泌代謝性疾病風險：肥胖風險評估、「四高」風險評估、多高共管的秘籍、甲狀腺的「形」與「能」；二、心腦血管疾病風險：冠心病風險評估、腦卒中風險評估、周圍血管疾病風險評估、心腦血管風險管理秘籍；三、結節與腫瘤風險；四、衰老風險：更年期風險評估、骨關節相關風險評估；五、健康干預秘籍。
人民幣：RMB 75.00 元售价：NT$ 300.00 元

用愛照亮童年/心理健康系列/相約健康百科叢書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:王小平|責編:王締出版社：人民衛生
丛书项：相約健康百科叢書
《用愛照亮童年》聚焦兒童心理健康，助力家長科學育兒。近年來，兒童心理健康問題受關注，家長面對孩子的行為和情緒易陷入困惑。本書共五章，涵蓋兒童多個重要發展領域。第一章遵循身心發展規律，探討認知與語言的正常和異常發展及干預方法；第二章剖析社交與情感發展，指導家長識別和解決孩子社交困難；第三章介紹常見情緒與行為問題的表現、成因及應對策略；第四章圍繞學習與注意力，分析學習困難和多動症等問題；第五章關注抽動障礙、遺尿症等其他需關注的行為與問題。本書旨在為家長提供全面指導，幫助他們走出育兒困境，為孩子創造健康成長環境，守護孩子的心理健康。
人民幣：RMB 79.00 元售价：NT$ 316.00 元

柳蘭人工栽培技術(精)
所属分类：生活娛樂>>休閑讀物>>花鳥魚蟲寵物作者：廖成松|責編:李冠橋出版社：中國農業科技
柳蘭為柳葉菜科，柳葉菜屬多年生草本植物，其觀賞價值極高，最早起源於美洲，廣泛分佈于北溫帶與寒帶地區，以及歐洲、小亞細亞東經喜馬拉雅至日本，高加索經西伯利亞東至蒙古、朝鮮半島以及北美等。本書主要闡述了柳蘭的分佈、柳蘭的價值、柳蘭生物學特性、柳蘭的人工栽培技術、柳蘭的開發利用前景、柳蘭相關科學研究進展，希望對從事柳蘭人工栽培的人員有幫助。
人民幣：RMB 24.00 元售价：NT$ 96.00 元

能量(深入線粒體層面的30天生命力提升方案)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(德)安妮·弗萊克|責編:田恬|譯者:羅舒雲出版社：北京科技
預防醫學與營養醫學專家安妮·弗萊克博士深入探究了人們能量不足的根源，探討了人們難以走出這種困境的隱蔽誘因，如胃腸道功能紊亂、隱形炎症、代謝紊亂等，旨在幫助人們精準識別身體信號，找到真正的「能量小偷」。在本書中，作者指明了走出低能量狀態的道路，即通過遵循生物節律、實行能量飲食、改善睡眠質量、促進排毒、補充營養素等健康策略，增強細胞功能，恢復身體內環境穩態，打造高能量體質。作者提出的「30天能量計划」實操性強，內容涵蓋飲食、運動、睡眠等多個方面，有助於人們為自己打造充滿能量的健康生活。
人民幣：RMB 89.00 元售价：NT$ 356.00 元

兒童及青少年腫瘤防治攻略/腫瘤防治系列/相約健康百科叢書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:倪鑫|責編:陳慧出版社：人民衛生
丛书项：相約健康百科叢書
本書邀請26位專家編寫，以權威數據結合臨床實踐，系統梳理兒童腫瘤診斷、治療及康復管理全流程。采用問答形式，涵蓋兒童腫瘤發病情況、治療原則、早診早治等6個部分，共158個問題，對白血病、腦腫瘤等常見兒童腫瘤病種進行科普解讀，解答家長關注的熱點問題。本書旨在提高讀者對兒童腫瘤防治知識的掌握，指導科學就醫，助力家庭、醫療機構和社會協同努力，實現兒童腫瘤「早發現、早診斷、早治療」，為兒童青少年築起健康防線，推動「健康中國」願景早日實現。
人民幣：RMB 79.00 元售价：NT$ 316.00 元

針灸經絡穴位歌訣速記
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:劉乃剛|責編:劉玉鋒出版社：江蘇科技
中醫針灸穴位知識複雜難記？這本《針灸經絡穴位歌訣速記》幫你打破學習壁壘！全書以朗朗上口的歌訣為核心，將十四經脈循行、穴位分佈、定位方法等晦澀理論，轉化為易讀易背的口訣，讓枯燥的記憶變得輕鬆有趣。無論是中醫初學者，還是養生愛好者，都能通過「歌訣＋圖解＋表格」的三維學習模式，快速掌握穴位定位、主治功能及實操要點。書中上百幅插圖、骨骼肌肉圖解，讓抽象的經絡穴位知識直觀可見；十四經穴、特定穴速查表格，方便隨時查閱對比。從入門到精通，從理論到實踐，一本搞定針灸穴位學習，既是高效學習工具，更是實用保健指南！
人民幣：RMB 36.00 元售价：NT$ 144.00 元

團隊飛盤運動(健身匯動百科)
所属分类：生活娛樂>>休閑讀物>>棋牌、遊戲、釣魚作者：編者:北京市社會體育管理中心|責編:劉蕊出版社：人民郵電
本書由北京市社會體育管理中心組織編寫，共分為 4章。第1章介紹了團隊飛盤運動的起源、發展歷程、現狀以及比賽等內容；第2章介紹了團隊飛盤運動涉及的基本裝備等內容；第3章講解了包括握盤、傳盤和接盤在內的團隊飛盤運動基本技術，以及團隊飛盤運動中常見的進攻及防守戰術；第4 章介紹了參與團隊飛盤運動前的準備工作，以及日常的身體素質訓練方法等內容。本書適合所有對團隊飛盤運動感興趣，希望了解該運動並積极參与其中的人閱讀和學習。
人民幣：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

成年女性腫瘤防治攻略/腫瘤防治系列/相約健康百科叢書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:王薇//董健|責編:劉彬出版社：人民衛生
丛书项：相約健康百科叢書
本書內容架構清晰，分為四章，系統闡述了女性特有腫瘤的防控與生育力保護策略、女性高發腫瘤的標準化診療路徑、女性其他常見腫瘤的綜合應對措施，以及化療、靶向治療過程中常見問題與心理支持方案。全書注重科學性與實用性的融合，語言深入淺出、邏輯清晰。
人民幣：RMB 75.00 元售价：NT$ 300.00 元

跟黃帝內經學養生
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:王東坡|責編:劉玉鋒出版社：江蘇科技
本書從《黃帝內經》的核心理論出發，以「白話解讀＋圖解演繹」的方式，將這部被譽為「醫家之宗」的典籍轉化為現代人看得懂、學得會、用得上的健康指南。作者以深入淺出的筆觸，系統梳理了《黃帝內經》「治未病」「天人相應」的健康投資思維，詳細闡述「飲食有節」的食養哲學、「形勞不倦」的運動觀、「恬淡虛無」的情志管理、「樂而不倦」的房事法則以及「起居有常」的環境養生學，旨在引導現代人通過調養正氣、平衡五味、合理作息來重塑健康體質。每個理論都配有明晰的現代解讀和實操建議，構建起「理論＋方法＋應用」三位一體的養生體系，將千年養生智慧與現代生活需求深度融合，以「激活人體自愈力」，為追求健康的讀者提供一套「一看就懂、拿來就用」的養生管理方案。這既是一部傳承中華醫學精髓的科普讀物，更是一本適合全家共享的健康百科。無論是想系統學習中醫理論，還是尋求實用的養生方法，讀者都能在書中找到答案。
人民幣：RMB 39.80 元售价：NT$ 159.20 元

抗炎飲食(餐桌上的免疫力)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:李寧|責編:何花出版社：輕工
如果你長期感到疲勞、痘痘頻發、失眠、體重難減、關節酸痛……小心！您的身體內部可能正經歷一場「沉默的火災」——慢性炎症。北京協和醫院營養專家李寧，憑借30年臨床經驗，為你帶來專為「中國胃」設計的抗炎飲食方案。本書核心在于「平衡與替換」，教您用最熟悉的番茄炒蛋、小米粥、清蒸魚等家常菜，聰明地吃出健康。通過本書，你將學會：炎症風險自測，挑選抗炎明星食材，200＋道簡單易做、美味可口的中西式抗炎食譜，一周抗炎早餐計劃和每日運動方案，以及口腔潰瘍、關節炎、痤瘡等17種慢性炎症性疾病的對症調理指南。
人民幣：RMB 58.00 元售价：NT$ 232.00 元

糖尿病飲食調養一本就夠--不餓不暈防併發症(修訂版)
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:陳偉|責編:高霞//楊駿翼出版社：化學工業
隨著人們生活方式和飲食結構的改變，糖尿病的發病率逐年增加，且有年輕化的趨勢。我國18歲及以上居民糖尿病患病率為11.9%，糖尿病前期檢出率為35.2% 。其中，2型糖尿病占90% 以上。目前我國糖尿病患者人數居世界第一，發病情況有五個特點：患者多，「後備軍」多，2型糖尿病患者多，年輕化，發病不均衡（不同地區發病率相差懸殊）。得了糖尿病應該怎麼辦呢？最重要的是做到合理飲食，再配合藥物治療、運動調養等，就可以很好地控制病情。人的一生中，大概有60 噸的食物進入身體，並對健康產生巨大和深遠的影響。因此，一日三餐的攝取，對糖尿病患者來說非常重要。三餐該怎麼吃才是營養科學又不影響血糖呢？本書在這里為您指點迷津。其實，糖尿病患者並沒有絕對忌口的食物，關鍵在於何時吃、怎麼吃、吃多少。把握了這三點，一日三餐的食譜安排就會豐富得多，並且加餐也會更合理，既能均衡營養，又能避免攝入過多熱量，從而減少血糖波動。這就要求糖尿病患者弄清楚：一天要攝入多少熱量，大概需要多少份食物；如何利用食物交換份巧換三餐食譜；粗雜糧按什麼比例和白米白面搭配；哪些蔬菜可以充饑，哪些蔬菜應和主食交換；如何正確地吃水果；有糖尿病併發症的患者、特殊的糖尿病患者如何通過三餐飲食合理控制病情。吃好一日三餐，與「糖」共舞將不再是夢想，也能享受與健康人一樣的幸福生活！
人民幣：RMB 59.80 元售价：NT$ 239.20 元

身體只說10件事/T
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：(英)達拉赫·恩尼斯|責編:熊弢|譯者:潘飛出版社：鷺江
丛书项：T
我們可以不睡覺嗎？血液為什麼是紅色的？有沒有永生不死的生物？海鞘竟然是我們的遠親？為什麼我們會被激素控制一生？人體是世界上最精密的機器，它能自我調節、修復與成長，其複雜與協調性遠超任何人造科技。它更蘊含著思想與情感，是任何冰冷機械都無法比擬的生命奇跡。在本書中，「追逐者」達拉赫·恩尼斯博士通過十篇信息豐富且簡短易讀的散文，揭示了關於人體的一切奧秘。每一篇都像一把鑰匙，打開我們了解生命本質的大門，感受人體的神奇與偉大。
人民幣：RMB 25.00 元售价：NT$ 100.00 元

定期體檢為健康加分/健康體檢系列/相約健康百科叢書
所属分类：生活娛樂>>生活用書>>保健養生作者：編者:武留信//張群|責編:蘇曉曦出版社：人民衛生
丛书项：相約健康百科叢書
本書主要針對我國每年近7億年度體檢人群，對體檢項目選擇和體檢報告解讀的緊迫健康科普需求，通過教會受檢者如何正確選擇體檢項目，看懂理解體檢報告，學會依據體檢結果進行自我管理健康，提高健康素養。全書共五個部分：一、體檢的真相與真諦：體檢，打開健康之門的鑰匙。二、體檢項目內容與要求：健康檢查的秘籍與追求。三、體檢的方法與流程：體檢全步驟指南。四、體檢結果和解讀：健康信號燈與成績單剖析。五、健康體檢誤區與誤解：走出體檢誤區，糾正體檢誤解。
人民幣：RMB 72.00 元售价：NT$ 288.00 元

最近浏覽的商品