导语

  

    由武瑞恒主编的这本《初中三年如何轻松提升学习能力》是全国历届中考状元的能力提升课。本书从复习准备、解题技巧、应试心态等几个方面，介绍了很多种帮助历届中考状元夺分制胜的学习技能。对予希望提高成绩的初中生来说，这的确是一本必读的快速提分指南。

内容提要

  

    为什么说中考状元都有好心态？尖子生是如何安排复习冲刺的？怎样掌握文科和理科的学习诀窍？成功的考场技巧有哪些？……
    只要你掌握武瑞恒主编的这本《初中三年如何轻松提升学习能力》中的学习方法，坚持磨炼自己的学习能力，就一定能优化学习过程，提高学习成绩。

    武瑞恒，毕业于北京师范大学数学系，任职于广州市暨南大学附属中学。中科院心理研究所数学教学实验员，广州市天河区教研室中学数学学科中心组成员。长年担任数学教学和班主任工作，获有广州市“高考突出贡献奖”等多个奖项，发表有《在数学教学中培养学生的思维能力》《班主任工作中的“快”与“慢”》等多篇论文，参与编写了《聪明孩子，提前学方法！》《攻克10大学习问题的136个好方法》等多部学生优秀读物。

第一篇  决定命运的“复习冲刺能力”
  第1课时  统筹安排——复习计划是关键
    状元经验谈
      1.正确挑选复习材料
      2.文理搭配复习不累
      3.给“背功”科目让道
      4.把精力用在提分潜力最高的科目和考点上
      5.复习要跟着老师的步伐
    方法大课堂
      方法一：如何制订个人复习计划
      方法二：怎样合理分配各科复习时间
      方法三：如何进行三轮复习
  第2课时  查漏补缺——提高文科复习效果
    状元经验谈
      1.作文要学会“牵引”
      2.语文复习要多多积累
      3.多读、多听、多背
      4.“基础”“拔高”两手抓
      5.重基础、融合时政热点，彰显学科功能
    方法大课堂
      方法一：语文复习要突出详略，限时限量
      方法二：英语冲刺要多看、多听、多练习
      方法三：文综复习四要点
  第3课时  多思巧练——提升理科解题能力
    状元经验谈
      1.狠抓“双基”，全面巩固基础知识
      2.前后联系，纵横贯通
      3.物理复习先找薄弱点
      4.化学复习要重视实验
      5.把基本问题弄透，把不懂的问题弄清
    方法大课堂
      方法一：中考数学复习要注意四点
      方法二：化学复习要抓好重点，深化知识
      方法三：备战中考物理六要点
第二篇  画龙点睛的“身心调节能力”
  第4课时  心理调整——心平气和才能出成绩
    状元经验谈
      1.认识自我，尽快进入状态
      2.拥有一颗平常心——不怯考场
      3.让心态high起来
      4.受挫后懂得自我反省
      5.自信放松——避免夸大问题
    方法大课堂
      方法一：反“果”为“因”，转变消极心态
      方法二：考前不要轻易许诺
      方法三：提高心理抗干扰能力
  第5课时  身体调整——健康是考试的本钱
    状元经验谈
      1.把兴奋状态留给考试
      2.早睡早起，考试才能发挥好
      3.动动，动出好成绩
    方法大课堂
      方法一：快速恢复身体疲劳
      方法二：考前调节生物钟
      方法三：睡眠饮食别过量
      方法四：适度运动让大脑高效运作
第三篇  成就优等生的“考场提分能力”
  第6课时  考前准备——衣食住行需注意
    状元经验谈
      1.适当休息是考前最后的主旋律
      2.考前饮食需注意
      3.排除紧张，不过简单一句：“老师好！”
      4.考场必不可少的基本装备
    方法大课堂
      方法一：考前失眠不可怕
      方法二：调整临场心理状态
  第7课时  初进考场——注重细节莫紧张
    状元经验谈
      1.走进考场前缓行忌谈
      2.坐等发卷前的信心激励
      3.拿到试卷不要急着做题
    方法大课堂
      方法一：发卷前的镇静操
      方法二：稳定情绪有三招
  第8课时  答卷过程——稳扎稳打得高分
    状元经验谈
      1.安排好答题顺序
      2.考场审题四要素
      3.脸熟题目陷阱多
      4.难题的巧解与冷处理
      5.考场也需要直觉
    方法大课堂
      方法一：了解评分标准，规范答题
      方法二：掌握审题技巧
      方法三：不要忽视细枝末节
      方法四：交卷后不要对答案
  第9课时  答卷时间——合理分配莫浪费
    状元经验谈
      1.要先对试卷有个大概的认识
      2.草稿纸也要逐题顺序写
      3.学会控制答题的节奏
      4.考场上要勇于放弃
      5.做好考场的收尾工作——检查
    方法大课堂
      方法一：如何科学合理地分配答题时间
      方法二：如何提高答题的准确性
      方法三：如何高效利用检查的时间
  第10课时  意外情况——冷静处理巧应对
    状元经验谈
      1.冷静应对记忆短路
      2.时间来不及时要镇静
    方法大课堂
      方法一：考试时如何避免脑力疲劳
      方法二：三招应对记忆堵塞
      方法三：时间不够时要这样做
第四篇  斩获高分的“分科答题能力”
  第11课时  语文——考取高分并不难
    状元经验谈
      1.攻克文言文要多读多问
      2.语文考试不打草稿不下笔
      3.妙用自己的语境感悟力
      4.快速做好阅读理解题
      5.遵守作文评分规则
      6.如何让作文打动老师
    方法大课堂
      方法一：如何快速分辨实词
      方法二：如何解答语言类活题
      方法三：如何解答古诗词鉴赏题
      方法四：如何拟出作文好标题
      方法五：如何写好半命题作文
      方法六：作文的开头和结尾都要力求精彩
  第12课时  英语——遵循规律巧答题
    状元经验谈
      1.听力要抓住关键词
      2.英语单选有窍门
      3.三步法做好完形填空
      4.设置阅读的合理顺序
      5.英语考场作文的基本注意事项
    方法大课堂
      方法一：英语单项选择的六种经典解题方法
      方法二：如何解答英语选词填空题
      方法三：通过上下文的关系猜生词
      方法四：英语短文改错的答题诀窍
      方法五：如何答好英语写作题
  第13课时  数学——缜密思维细运算
    状元经验谈
      1.让大脑提前进入数学角色
      2.考场高效解题方略
      3.会做不丢分，不会做少得分
      4.用眼睛来做题
    方法大课堂
      方法一：掌握好“三个循环”
      方法二：处理好“三个关系”
      方法三：答题时要“四先四后”
      方法四：提高分段得分的能力
  第14课时  物理——解题规范不丢分
    状元经验谈
      1.轻松搞定各类选择题
      2.摸清解答物理的基本脉络
      3.主观题解答要规范
    方法大课堂
      方法一：如何答好物理填空题
      方法二：如何答好物理问答题
      方法三：如何答好物理估算题
  第15课时  化学——保基争优重实验
    状元经验谈
      1.不丢不该丢之分
      2.灵活问题需灵活对待
      3.“写记笔画”解难题
    方法大课堂
      方法一：如何答好化学选择题
      方法二：如何答好化学简答题
      方法三：如何答好信息给予题
      方法四：警惕答化学实验描述题的常见错误
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