导语

  

    贾会云主编的《青春期少女的健康启蒙书》对少女们进入青春期后，身体将发生的一系列变化进行讲解，包括身体突然拔高、乳房开始发育、脸上长出青春痘、月经初潮来袭等等，不仅科学详尽地解释了变化发生的原因，还为少女们如何更好地应对这些变化提供建议。另外，本书还特别对性教育知识进行科学普及，同时关心少女们进入青春期后敏感多思的心理变化，力求帮助少女们更坦然更健康地度过这个关键阶段，完成完美蜕变。

内容提要

  

    贾会云主编的《青春期少女的健康启蒙书》针对少女进入青春期后，身体发生的变化进行讲解，包括身体突然拔高，乳房开始发育，脸上长出青春痘，月经初潮来袭等，不仅科学详细地解释了变化发生原因，还为少女们如何更好地应对这些变化提供建议。另外，本书还对性教育知识进行普及，对少女们进入青春期的敏感心理进行分析，帮助少女们更坦然更健康地完成完美蜕变。

    贾会云，妇产科医师，曾任职深圳市第六人民医院，现任职香港大学深圳医院。她不仅仅是一个拥有十几年临床经验的优秀妇产科医生，最难能可贵的是，十几年间她利用大量业余时间对孕产妇和婴幼儿的营养学及其健康管理进行专业研究。她还是一个观念新潮的80后妇产科医生妈妈，抚育和教养自己的孩子。她在孕前、孕期、产后给自己调养身体，配制营养餐。在母婴的健康管理及护理方面，她十几年如一日地向周围的人无私分享自己的经验和方法。目前专注母婴图书的编写，并积极尝试用新媒体向大众传播母婴专业知识。

第一章  少女，悄悄走过成长的神秘地带
  一、破茧成蝶，因变化而美丽
  二、胸部含“苞”，婀娜待放
  三、迎来亭亭玉立好身材
  四、月经来潮，惶恐的小惊喜
  五、青春痘，青春期如影随形的“好朋友”
  六、长毛儿，是成熟的标志
第二章  小心呵护花蕾的绽放
  一、乳房绽放伴随短暂的疼痛
  二、乳房的发育需要小心呵护
  三、“太平公主”怎么办
  四、乳房不对称很正常
  五、戴文胸也有讲究
  六、乳房发育别害羞，束胸危害大
  七、文胸勤洗很重要
  八、青春期小心乳腺纤维腺瘤
  九、多做扩胸运动好处多多
  十、乳房怎么洗
  十一、乳房也可以自己检查
第三章  青春带来的初潮
  一、月经的秘密
  二、月经有哪些特征
  三、月经周期怎么算
  四、经期要注意什么
  五、白带是什么
  六、月经不规律的原因
  七、经期为什么会改变
  八、经期，少女要管好嘴巴
  九、经期不宜游泳
  十、经期清洗阴部很重要
  十一、经期小心用药
  十二、如何选择卫生棉
  十三、“好朋友”来了，情绪不好
第四章  假如“青春”没有“痘”
  一、恼人的青春痘
  二、青春痘喜欢长在什么地方
  三、青春痘哪里来
  四、青春痘家族有哪些“成员”
  五、性激素，青春痘的主要源头
  六、青春痘喜欢不良生活习惯
  七、“吃”下去的青春痘
  八、青春痘随着季节蠢蠢欲动
  九、青春痘会随心情此起彼伏
  十、青春痘中暗藏疾病密码
  十一、激素祛痘要小心
  十二、祛痘从护肤开始
  十三、祛痘大战少不了饮食调理
  十四、好的日常习惯是祛痘良方
  十五、怎么让痘印去无踪
第五章  青春期，变身美少女
  一、青春期先别拔眉毛
  二、“少白头”怎么办
  三、怎么长出了小胡子
  四、讨厌的腋毛别随便除
  五、好身材不依赖节食
  六、长高有秘密
  七、隐形眼镜，佩戴有要求
第六章  性知识教育，为少女成长护航
  一、子宫，你了解吗
  二、卵巢、输卵管有什么用
  三、认识你的“秘密花园”
  四、性发育异常，早熟和晚熟
  五、处女膜不是为贞洁而生
  六、还以为亲一下就会怀孕
  七、少女有性幻想，是学坏了吗
  八、尝试禁果有风险
第七章  青春期的“妇科”问题
  一、痛经，真的拿它没办法吗
  二、减肥节食小心闭经
  三、腹痛小心处女膜闭锁
  四、外阴瘙痒，难以启齿的痛
  五、白带异常是因为不干净吗
  六、“好朋友”总是来得不规律
  七、令人尴尬的阴道炎
  八、青春期功血，不可轻视
  九、破坏好心情的经前综合征
  十、少女别怕妇科检查
第八章  你为什么不懂我的心
  一、心理断乳期，小心悲伤无限放大
  二、孤独的我是多余的吗
  三、少女们，停止胡思乱想
  四、不眠的夜晚尤其难熬
  五、“叛逆”是怎么回事
  六、少女的牢骚需要倾听
  七、花季的梦是美丽的梦

前言

  

    少女健康启蒙的私密老师
    贾会云
    妇产科医师
    曾任职深圳市第六人民医院
    现任职香港大学深圳医院
    不知道从什么时候开始，野小子一样的小姑娘长大了，个子突然比喜欢的男生还高，胸口令人羞愧地隆起，身上不可名状的部位渐渐爬满绒毛，接着某一天，下体开始流血，这末日一样的时刻，终于把小姑娘吓得惊慌失措。
    “我是不是得了绝症，就快死了？”——这样的话，我们都曾对自己说过。母亲不一定有时间告诉我们关于成长的秘密，这些私密的变化我们也不一定问得出口，直到很久以后我们才知道，那只是我们变身少女的时刻，无比重要，但无需慌张。
    每天都有少女在长大，在经历令她们不知所措的变化，但不是每个人都能得到母亲、老师或姐妹的帮助。面对无法出口求助的这些变化，该怎么办呢？青春期的发育像是突然袭来的海浪一样，被砸得晕头转向的少女们，该怎么了解这些变化为什么会出现？应该怎么处理？怎么完成这令人惶恐的蜕变？我希望有一本书能够解决少女们的这些问题，能帮助她们顺利度过青春期，成为她们可以放在枕边的健康书，成为她们私人的启蒙老师，于是就有了这本《青春期少女的健康启蒙书》。
    本书对少女们进入青春期后，身体将发生的一系列变化进行讲解，包括身体突然拔高、乳房开始发育、脸上长出青春痘、月经初潮来袭等等，不仅科学详尽地解释了变化发生的原因，还为少女们如何更好地应对这些变化提供建议。另外，本书还特别对性教育知识进行科学普及，同时关心少女们进入青春期后敏感多思的心理变化，力求帮助少女们更坦然更健康地度过这个关键阶段，完成完美蜕变。
    生理变化都是自然而然的，关键在于少女们的心理变化，在面对成长的时候，一颗足够坦然和积极的心，是成长道路上的晴雨伞。成长一点都不可怕，成长的秘密也并不隐晦，这一条青春的道路，我们每个人都曾经走过，所以少女们不要觉得自己是孤立无援的，每一个走在你前面的前辈，每一个和你并行的少女，都是你的同伴，你们共享关于女性的这点小秘密，你们一起发现蜕变后更加丰富多彩的新生活，你们一起从懵懂无知的小丫头转身变为亭亭玉立的佳人，这是一件很美好的事，对吗？
    最后，我要告诉少女们，去拥抱青春的浪潮吧，就像拥抱正午的阳光。