李柘远，哈佛、耶鲁双料学霸，90后国民学长。
    18岁考进耶鲁，22岁入职高盛，25岁考取哈佛，28岁?选福布斯30岁以下精英榜、APEC亚太经合组织未来创变者、新浪阅读大使。
    其作品曾获《人民日报》等数百家媒体转载。通过文章、视频和课程等形式分享学习干货，全网粉丝超过500万。
    这是一本教会你如何学习的书。
    90后哈佛耶鲁双学霸的超实用学习法。
    朱永新、康辉、樊登、蔡康永诚意推荐。
    5大模块，30节大课，100+方法，结合前沿理论知识、经典学习方法和18年求学经验，学长LEO手把手助你提高学习成绩，打开人生格局。
    学习高手，陪你一起终身学习。

    如何记忆，才能牢固掌握知识点？
    如何复习，才能夯实完整知识体系？
    如何自学，才能实现终身跨界成长？
    这些问题，《学习高手》里都有答案。
    本书是一本写给广大学生和家长的，培养高效学习能力的方法工具书。作者作为哈佛、耶鲁高分毕业生，结合先进的理论知识、经典的学习经验，系统分享了超实用的学习法。全书分为5大模块、30节大课、100+方法，帮助你提高学习成绩，打开人生格局。

    柘远是一个自律又高效的年轻人。自律是在于他制订了清晰的目标之后，严格要求自己去执行；高效是在于他执行的过程中，有很多的方法和工具。在这本书中，柘远系统地分享了100多个具有实操性的学习方法，相信可以给你提供非常有力的引导。
    ——教育家，新教育实验发起人，国家全民阅读形象代言人 朱永新
    不要输在起跑线上，这句话现在成了太多人焦虑的源头。但人生的输与不输，重要的并不是和他人较量，而是和自己。从起跑、加速到冲刺，不盲目，不犹疑，不懈怠，要做到这些，都需要找到正确的方法。万物之中，似乎只有人类的学习要伴随一生，于是，寻找正确的学习方法是伴随人一生的学习之重要内容。所以，相信柘远这本书的适用范围可以是我们每一个人。
    ——《新闻联播》主播 康辉
    学习需要挑战天性，也需要付出努力，而好的学习方法可以让我们提高学习效率，取得更好的学习效果。《学习高手》这本书提供了有效的学习方法，促进我们自主学习，成为一个终身学习者。
    ——樊登读书创始人 樊登

    李柘远（LEO），创投人、青年作者，被广大读者粉丝称为“90后学长”。
    在济南和厦门长大，高三时放弃保送，被耶鲁大学录取并获四年全额奖学金。以优异成绩从耶鲁荣誉毕业后进入高盛投资银行，工作表现突出。后放弃金融高薪、探索创业，考入哈佛商学院继续求学，并获工商管理硕士学位。
    读书期间创办“学长LEO”文教平台，通过文章、视频和课程等形式分享学习干货，全网粉丝超过800万。已出版个人励志随笔《不如去闯》，学习方法类百万畅销书《学习高手》，以及《小学生学习高手》。
    LEO同时是微博年度阅读大使、福布斯U30入选者，以及2021年度亚马逊Kindle人气作家。

1  提高成绩，在学校里脱颖而出
  第1课  高效记忆，更快更牢掌握知识点
    第1小课　多感官刺激记忆法
    第2小课　缩略词记忆法
    第3小课　联想记忆法
    第4小课　晨起/睡前记忆法
    第5小课　故事串联记忆法
    LEO 的学习仪式感　10 天背完4000个GRE单词，我是如何做到的？
    本课核心方法回顾
  第2课  超级笔记，透彻吸收课堂所学
    第1小课　康奈尔5R笔记法
    第2小课　主题分类笔记法
    第3小课　移动笔记法
    第4小课　录音笔记法
    LEO的学习仪式感　用缩略词 &符号为笔记提速
    本课核心方法回顾
  第3课  有效预习，是成绩进步的起点
    第1小课　限制时长专注预习法
    第2小课　制订合理目标预习法
    第3小课　LEO牌实操预习法
    本课核心方法回顾
  第4课  科学复习，夯实完整知识体系
    第1小课　分阶段复习法
    第2小课　关键词串联回忆复习法
    第3小课　小组互考复习法
    LEO的学习仪式感　我是如何通过两周高强度复习，一次性拿下 GMAT考试高分的？
    本课核心方法回顾
  第5课  善做作业，让学习游刃有余
    第1小课　提前库存法
    第2小课　碎片时间见缝插针法
    第3小课　不同作业间歇转换法
    第4小课　其他亲测好用的高效写作业法
    本课核心方法回顾
  第6课  重视错题，弥补知识漏洞
    第1小课　LEO牌错题应对法
    第2小课　错题本操作指南
    本课核心方法回顾
  第7课  战胜偏科，均衡发展提升竞争力
    第1小课　偏科的成因测试
    第2小课　“海角计划”拯救偏科
    本课核心方法回顾
  第8课  请教老师，充分利用宝贵资源
    第1小课　不愿请教老师的原因
    第2小课　如何请教老师？
    LEO 的学习仪式感　请教老师的好处超乎你的想象
2  终身学习，让你更出类拔萃
  第9课  培养逻辑思考力，精准快速做出决策
    第1小课　5W2H分析思考法
    第2小课　鱼骨图分析法
    第3小课　金字塔原理法
    LEO 的学习仪式感　麦肯锡七步解决问题法
    本课核心方法回顾
  第10课  学会速读，更快获取关键信息
    课前准备　确定速读素材
    第1小课　“规划、执行和回顾”速读法
    第2小课　快速转眼速读法
    课间加餐　判断内容重要性的速读方法
    第3小课　7∶3原则速读法
    第4小课　三分钟闭眼过电影速读法
    本课核心方法回顾
  第11课  掌握精读，深入领悟学以致用
    第1小课　“三个一”精读法
    第2小课　精读全过程分享
    第3小课　 朗读+录音精读法
    本课核心方法回顾
  第12课  写作入门，刻意练习厚积薄发
    第1小课　建立“灵感与素材本”
    第2小课　写作练笔“四定原则”
    第3小课　语音/口头作文法
    第4小课　关于“流水账”的应对建议
    第5小课　更多LEO牌写作心得
    本课核心方法回顾
  第13课  合理减压，发挥最佳水平
    第1小课　压力并非一无是处
    第2小课　积极心理暗示法
    第3小课　他人经历排压法
    第4小课　其他亲测好用的减压法
    LEO的学习仪式感　最初的梦想
    本课核心方法回顾
  第14课  提高注意力，告别拖延变自律
    第1小课　番茄钟工作法
    第2小课　与世隔绝法
    第3小课　激励法
    第4小课　两分钟原则法
    第5小课　舒尔特方格训练法
    本课核心方法回顾
  第15课  可持续熬夜，减少身心伤害
    第1小课　熬夜前必调整心态
    第2小课　熬夜前
    第3小课　熬夜时
    第4小课　熬夜后
    本课核心方法回顾
  第16课  快速自学，跨界成长的秘诀
    第1小课　请教牛人法
    第2小课　3A自学法
    本课核心方法回顾
  第17课  时间管理，把做事效率提高3倍
    第1小课　每日任务清单法
    第2小课　周计划与月计划表
    第3小课　四象限记录法
    本课核心方法回顾
3  学霸分享，直通世界名校的超级学习法
  第18课  LEO手把手教你如何学好英语
    第1小课　单词
    第2小课　语法
    第3小课　听力
    第4小课　阅读
    第5小课　口语
    LEO的学习仪式感　我在不同英语学习阶段使用的教材
第19课  三要素写作法，把文章  写到读者心里去
    第1小课　Ethos，可信
    第2小课　Pathos，情感
    第3小课　Logos，逻辑
    本课核心方法回顾
  第20课  LEO解读SMART原则法
    制订切实可行的计划，达成人生目标
  第21课  LEO解读OKR工作法
    设置有挑战性的目标，定期检查进度
  第22课  LEO解读五步法
    诊断问题，制订方案，实现进化
  第23课  LEO的深度体验
    哈佛大学的一节课，我通常是怎么上的？
    第1小课　上课前，完成阅读作业
    第2小课　上课时，融入课堂讨论
    第3小课　下课后，积极进行复盘
4  深度成长，全方位培养综合素质
  第24课  哪些课外活动可以锻造全方位能力？
  第25课  通过四个维度，选择适合自己的
5  LEO的成长经历，写给每一个有梦想的你
  第27课 九字三步精进法，人生进阶的逆袭秘诀
  第28课 不如去闯：耶鲁四年，永远的情谊
  第29课 LEO 的独家揭秘：哈佛学生的24小时，到底是如何度过的？
  第30课  LEO妈妈的诚意分享：家长与孩子共同成长的八个秘诀
彩蛋　学长LEO的私房书单
附录　来这里，和我一起持续学习、勇敢去闯！

    只有当人类发明了发明的方法之后，人类社会才能快速地发展。
    ——查理·芒格
    同样地，只有当我们掌握了高效学习的方法之后，成绩才有望跃升，学业的理想才更易实现，乃至往后的人生，都会有更多美好的可能。
    因学习而受益的幸运儿
    我出身于二线城市的普通知识分子家庭，家族里没有达官显贵，却满是书墨香。童年时，我总能在起居室听到优美的英文录音，在睡前享受母亲的故事朗读，周末看望姥姥、姥爷时，听他们讨论文史哲。我的父亲出生在南方的偏僻山村，凭努力在20世纪80年代初考上北方的名牌大学，走出大山，用知识改变了命运。
    家庭的熏陶，使我从小就对知识和学习有种天然的亲切感。自入学第一天起，我就喜欢背着书包进学堂的感觉。从小学到高中毕业，后又留学耶鲁与哈佛，十八年求学路，有艰辛，有挑战，更有战胜自我之后的欣喜。学习中时常遇到难点，考试偶尔发挥失常，这非但没令我沮丧，反而激起了我的斗志——与知识盲点斗，其乐无穷，我又有得学了！在耶鲁读本科时写的第一篇论文的初稿被教授委婉评价为“不合格”，我闭门两日推倒重来，最终，我的这篇大学论文处女作得了满分。
    学习是艰苦的：昏天黑地拼作业，压力山大备考试，通宵达旦熬论文，挑灯夜战做实验——确实令人疲累。但学习又是甘甜的：学到新知识，掌握新技能，迎接挑战，不断进步——“非一般”的成就感，甘之如饴。
    从在国内土生土长，到18岁时放弃保送，成为耶鲁有史以来在福建全奖录取的第一名本地高中生，再到22岁进入投行，25岁考入哈佛商学院，如今继续在职场狂奔……这一路，我都是“学习”的最大受益者。
    持续不断地高效学习，为我的年轻人生开创了丰富多彩的可能性。我获得了更多机会，看见了更远的风景，结识了更优秀的朋友，参与了能给世界带来积极影响的事业。我感觉生命更具张力，也更加宽广了。
    帮很多人学会了高效学习的方法
    我曾在不同场合分享求学经历，同学们求知若渴，问题连珠炮似的抛过来：
    如何听讲、做笔记，才能更好地吸收课堂所学？
    如何提高文科记忆能效？如何应对理科繁杂公式？
    如何阅读、写作？
    如何预习复习？如何整理错题？
    如何管理时间？如何加强专注力？如何提高英语？
    如何制订求学目标和执行计划？
    ……
    我尽量一一作答，却仍应接不暇。自2016年起，我开始在业余时间写文章分享学习经验和方法，把这些原创统称为“LEO牌干货”，详尽地讲解备考经历、择校选专业、学习任务规划方法等，其中多篇被包括《人民日报》在内的媒体广泛转载，阅读量过亿。后来，我出版了基于个人求学经历的第一本书《不如去闯》，当年便成为当当网评选的最受欢迎好书之一。
    读者见面会上有来自全国各地的学生和家长，我一次次被他们感动，甚至震撼。我未曾预料到，自己的分享竟能给这么多人带来改变命运的影响。
    一位广西的妈妈带着上初一的儿子专程赶到北京签售会见我。自从通过文章和课程结识了“Leo哥哥”，曾经“贪玩得要命、从来不念书”（读者原话）的孩子开始认真上课、写作业，因为“他现在有个梦想，要像Leo哥哥一样考哈佛”。曾经“快被他气死”的这位妈妈，如今对儿子充满信心和骄傲。
    一位曾在初三叛逆到快辍学的天津女生，通过“学长LEO”公众号认识了我，从此把我当成“可望也可即”的学长，高考实现逆袭，被北京外国语大学法语系录取。
    一位在陆家嘴金融公司夜以继日加班、一度对未来深感迷茫的男生借鉴我的经历和方法，找回了“生活的热情和方向”，之后申请国外大学的MBA。本科学历并不惊艳的他一举被哈佛录取，成了我的直系学弟。入学后第二天，他就给我发了感谢邮件，谢谢我带给他的力量，让他考进了“之前没敢想的哈佛”。
    也有已经告别校园和职场的全职妈妈，因为我的分享，重拾书本，学英语、考证、再上岗，开始了鲜活的第二人生。
    ……
    这些真实的事例都在印证一个道理：学习，远非很多人想象的那么艰巨。只要掌握了好的方法，即使资质平凡，也能在学业中获得丰收，突破自我局限。
    拥有高效的学习方法，成为学霸，不再是不可能的任务。
    我希望自己的点滴学习经验能帮更多人获得改变命运的机会，所以从哈佛MBA二年级起（也是自己学生时代的最后一年），我开始了一项“有且仅有一次”的工程：
    基于前几年的分享经验，写出这本书，系统、全面、透彻地讲解自己二十年求学路上的诸多方法，力争不遗漏任何关键的学习场景和痛点。
    书中的方法改变了我的命运，也能改变你的
    一年半以后的今天，在逐字逐句写完二十五万字初稿、整理和制作了近70张配图，又历经多轮增减和润色后，《学习高手》终于得以和大家见面。
    这是一本涵盖100+个学习方法、几十段独家案例故事的超级攻略。
    英文里有个词叫“One-stop Shop”（一站式商店），用于形容这本书再贴切不过——不管你有怎样的学习痛点和困惑，看这本书足矣。
    更重要的是，这本书通俗易懂，很具实操性。我看过一些以“学习力”为主题的书，读下来的感受是，精密高深的理论非常丰富，但部分内容理解起来有一定难度，读过后依然不知该如何使用，反而可能令人更加焦虑。
    在写作这本书时，我有意规避深奥道理，尤其是晦涩的“子曰”或“研究表明……”每个方法我都尽可能掰开揉碎，以直白的语言讲解清楚，便于读者读后即刻能用，体验到实在的效果。
    在篇章结构上，我和出版社的老师们反复论证，最终划分为：
    “提高成绩，在学校里脱颖而出”，共计8大课、25小课，涵盖记忆、笔记、预习、复习、做作业、错题、偏科、请教老师等学习场景，帮助提高以应试升学为导向的各项学习能力。
    “终身学习，让你更出类拔萃”，共计9大课、33小课，涵盖逻辑思考力、速读、精读、写作、减压、注意力、熬夜、自学、时间管理等学习场景。活到老学到老，出了校园更要持续学习，本章旨在帮助读者获取终身学习的能力。
    “学霸分享，直通世界名校的超级学习法”，共计6大课，也是本书的亮点章节，通过英语、写作和SMART原则、OKR工作法、LEO解读五步法等文章，分享我在耶鲁和哈佛读书时习得的好方法。这些方法同样适用于国内教育环境。
    “深度成长，全方位培养综合素质”，共计3大课，包括哪些课外活动可以锻造全方位能力，如何选择课外活动，以及如何在课外活动中复利成长。
    “LEO 的成长经历，写给每一个有梦想的你”，共计4大课，包括九字三步精进法、四年耶鲁情谊、哈佛学生的24小时和我母亲的诚意分享。
    在每一课中，我首先就某个学习场景进行痛点与问题剖析，接着逐一详述相应的学习方法，既有“LEO牌”原创发明，也有自己亲测好用的经典方法。每个方法都搭配生动案例，包括我的个人经历，比如“GMAT两周高强度复习回顾”“我的减压与熬夜攻略”“我的写作素材本”等。这些自己在不同求学阶段的亲身经历，不仅是对方法讲解的具象补充，还可为读者朋友们提供能量和鼓励。
    《学习高手》是一本方法丰富实用的干货工具书，而我更希望这本书能成为你求学路上的一束亮光、一个温暖的陪伴者。
    最后谈谈我对“学习高手”这个词的粗浅理解。门门功课过硬，回回考试高分，这是普遍认同的学习高手、“学霸”的标准。但这本书书名中的“高手”却有另一层含义：它是相对的，可以跟别人比，更应该同自己比——与曾经的自己、昨天的自己比。希望本书能助你完成从不会学习到善于学习、玩转学习的蜕变，告别过去的自己，成为掌控学习成绩和未来人生的高手。
    李柘远
    2020年7月于北京