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家庭心理百科

  • 定价: ¥120
  • ISBN:9787510893438
  • 开 本:16开 平装
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  • 出版社:九州
  • 页数:541页
  • 作者:(韩)宋炯锡|责编:...
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  • 2020-11-01 第1版
  • 2020-11-01 第1次印刷
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导语

  

    韩国第一部心理学百科全书,内容无懈可击、编排科学合理的心理自助工具书。
    以人的一生为时间线索,将从小到老可能会遇到的心理问题悉数囊括。篇章短小,将知识化整为零,随用随翻,省时高效。
    提炼生活困扰,侧重引导解决,讲解深入浅出,内容扎实全面,文风亲切易读。
    专为东亚家庭定制,“家家必备的心理急救医药箱”。
    儒家传统、长幼尊卑、婆媳关系、升学考试……从西方的心理学理论出发,专注破解东亚家庭困局。
    父母做爱时被孩子看见了怎么办?晚晚夜宵戒不掉怎么办?为什么总是遇到渣男?不想再依靠父母,却又为此感到害怕,怎么办?刚生完孩子,觉得他特别丑怎么办?总是想起从前父亲出轨的往事怎么办?

内容提要

  

    从嗷嗷待哺到垂垂暮老,如何料理好桩桩烦心事,越活越有意思?
    从抑郁症、焦虑症、强迫症到购物瘾、传统节日综合征、空巢综合征,这些正统或不正统的心理问题又该如何应对?
    有没有可能将这些问题的答案汇集成一份触手可及的资料,供人们随用随取?
    10位韩国一线心理精神科专家接下挑战,将多年来患者常见的问题整合筛选,以人的一生成长为线索,采择出近200条对东亚家庭最具价值的条目,运用自身丰富的专业知识和经验技巧作出解答,最终完成这一“家家必备的心理急救医药箱”。书中既有言简意深的宽慰,又有条理清晰、步骤明确的应对方案,能帮助读者走出心理误区,科学解决自身问题,拥有更健康、更美好的人生。

目录

推荐序
前言
PART  1 人类心理发展
  ·基本信任vs.基本不信任·(出生至18个月)
  001.孩子一秒钟也不肯离开我
  ·自主性vs.羞耻/怀疑·(18个月至3岁)
  002.如何应对一味耍赖的小孩
  ·主动性vs.内疚感·(3至5岁)
  003.如何应对固执的小孩
  ·勤奋感vs.自卑感·(6至11岁)
  004.孩子已经上小学了,还是什么都不会做
  ·同一性vs.角色混乱·(11岁到青春期结束)
  005.孩子说自己没有梦想
  ·亲密感vs.自我陶醉或孤独感阶段·(21至40岁)
  006.畏惧亲密关系
  ·繁殖vs.停滞·(40至65岁)
  007.一把年纪了却一事无成,我觉得压力很大
  ·自我整合vs.绝望感·(65岁以上)
  008.希望不后悔,为人生完美作结
PART  2 家庭心理百科
  第1章 亲子关系问题
  ·为人父母的烦恼
  001.真没想到养孩子如此辛苦
  002.职场、育儿、家务:妈妈们的不能承受之重
  003.作为男人我还得操心养孩子的事吗
  004.无法将孩子托付给他人照顾
  005.不知道应当如何培养孩子
  ·父母和子女的关系·(孩子的成长发育)
  006.孩子不肯好好吃饭
  007.孩子说话太迟了
  008.孩子不与人对视,叫他名字也不回答
  009.孩子什么时候才能单独睡觉呢
  010.训练孩子控制大小便为什么那么重要
  011.孩子整天抱着电视手机不撒手
  012.孩子总是抚摸自己的生殖器
  ·父母和子女的关系·(家庭矛盾)
  013.孩子容易烦躁,总是耍赖
  014.孩子总是咬指甲
  015.生了二胎之后孩子总是闹脾气
  016.兄弟俩成天打架
  017.父母做爱时被孩子看见了
  018.孩子太难伺候了
  ·父母和子女的关系·(人际关系)
  019.如何培养孩子的社交能力
  020.孩子总是为所欲为
  021.孩子爱打其他小朋友
  022.孩子无法控制愤怒情绪
  023.孩子过于缩手缩脚,让我很担心
  024.怎样才能帮助孩子适应集体生活呢
  025.孩子总是忧心忡忡,不肯去幼儿园
  ·父母和子女的关系·(孩子的教育)
  026.如何教孩子认字
  027.怎样才能让孩子爱上阅读
  028.几岁开始学英语最合适
  029.孩子应该如何学习数学
  ·父母和子女的关系·(情绪问题)
  030.孩子睡觉爱惊醒,老是做噩梦
  031.孩子太胆小了
  032.孩子在幼儿园里不肯说话
  第2章 小学阶段的问题
  ·情绪问题
  033.孩子年纪小小,却整天抱怨压力大
  034.独生子女真的缺乏社交能力吗
  035.发生不好的事情时,不知道如何安抚孩子
  036.养宠物真的有利于孩子的情绪健康吗
  037.如何应对青春期提早到来的孩子
  038.性教育应当如何进行
  039.孩子撒谎成性
  040.每天都是手机战争
  041.孩子老是眨眼睛
  042.孩子太散漫了
  043.小孩子也会得抑郁症吗
  ·家庭内部矛盾
  044.孩子究竟需要怎样的父亲
  045.准备离婚了,但有些担心孩子
  046.单亲家庭的小孩也能好好长大吗
  047.希望孩子能和继父/继母和谐相处
  ·人际关系
  048.希望孩子能和朋友们友好相处
  049.孩子爱打架,总是欺负同学
  050.孩子好像遭受了校园暴力
  051.孩子很害羞,性格谨慎,难以交到朋友
  052.孩子太没眼力见儿了
  ·孩子的教育
  053.小学阶段应当如何学习
  054.希望孩子爱上阅读
  055.孩子学习始终跟不上
  056.如何为孩子挑选适当的兴趣班
  057.一到考试期间孩子就很焦虑
  058.有必要送孩子去国外念书吗
  第3章 中学阶段的问题
  ·家庭内部矛盾
  068.别说整理房间了,连日常洗漱都成问题
  069.实在搞不懂最近孩子们间流行的玩意儿
  070.孩子整天就知道打游戏
  071.性教育问题真让人为难
  ·人际关系和学校生活的适应问题
  072.如何才能让孩子交到优秀的朋友呢
  073.孩子说在学校被孤立了
  074.女儿跟朋友一起闯祸了
  075.孩子总是欺负同学
  076.孩子老说想转学
  077.孩子突然开始注重外表了,说自己不适应学校生活
  078.孩子坚决不肯去上学
  079.孩子不肯去学校,在人群中成了一座孤岛
  080.孩子老干坏事,实在太难管了
  081.孩子好像染上了抽烟喝酒的毛病
  ·前途问题
  082.孩子对于未来毫无想法
  083.孩子智力水平不高,应该放弃学习吗
  084.孩子学习很认真,成绩却不见提高
  085.孩子对名牌大学过于执着
  086.孩子说想成为艺人
  第4章 青年阶段的问题
  ·人际关系·(朋友关系)
  087.遭到了朋友背叛
  088.总在背后说别人闲话
  089.渐渐和从前的朋友疏远了
  090.结婚之后,想和朋友见上一面太难
  ·人际关系·(恋人关系)
  091.为什么找不到对象呢
  092.无法与人长久交往
  093.为什么总是遇到渣男
  094.太在乎另一半了
  095.人一定要结婚吗
  096.男朋友迟迟不肯求婚
  097.不想再依靠父母,却又为此感到害怕
  ·个性
  098.大家都说我个性古怪
  099.不懂得拒绝他人
  100.我是不是精神变态
  101.特别讨厌那些斤斤计较的人
  102.频繁自残
  103.聊天时,话题的焦点必须集中在我身上
  ·职业·(前途问题)
  104.想重新参加一次高考
  105.担心军队问题
  106.什么时候才能找到稳定的工作
  107.到了30岁,突然觉得很心慌
  ·职业·(职场内部矛盾)
  108.无法承受工作压力
  109.不敢表达意见
  110.上司太可怕,我感到瑟瑟发抖
  111.因为频繁出错被教训了
  112.总是独自揽下所有工作
  113.想辞职了
  第5章 中年阶段的问题
  ·精神/心理·(焦虑问题)
  114.无法面对人多的场合
  115.恐高症严重,不知该如何是好
  116.情绪激动时常感觉呼吸不畅,手脚发麻
  117.去人多的地方会感到焦虑和眩晕
  118.濒死感袭来,我被送去了急诊室
  119.担心自己再次惊恐发作
  120.总是觉得不安,需要对一件事进行反复确认
  ·精神/心理·(压力问题)
  121.容易烦躁,难以调节愤怒情绪
  122.身体不舒服却检查不出任何问题
  123.时常感到疲惫,神经过于紧绷
  124.总是想起可怕的往事,心里很痛苦
  125.冥想有助于缓解压力吗
  126.不记得自己做过的事情
  127.忘性大,总是慌慌张张的
  128.这样下去会得精神病吗
  129.注意力差,我好像患上了成人ADHD
  ·精神/心理·(抑郁问题)
  130.我是否患上了抑郁症
  131.人为什么会得抑郁症呢
  132.心理咨询真能治疗抑郁症吗
  133.抑郁症的药物治疗方式
  134.如何帮助身边的抑郁症患者
  135.每到经期就变得十分敏感
  136.刚生完孩子,觉得他特别丑
  137.总是思考死亡的事情
  138.情绪起伏大,似乎患上了躁郁症
  ·精神/心理·(成瘾问题)
  139.酗酒的判断标准是什么
  140.家人酗酒严重,应该怎么办
  141.一秒钟也不能离开手机
  142.想努力维持好身材
  143.戒不掉的夜宵
  144.受到压力时便疯狂想吃饼干或巧克力等甜食
  145.又想做整形手术了
  146.停不下来地买买买
  147.担心自己是变态
  148.人会产生性瘾吗
  ·精神/心理·(睡眠问题)
  149.总是睡不好觉
  150.特别嗜睡,这是怎么回事呢
  151.总是加班,无法按时睡觉
  ·婚姻和夫妻关系·(夫妻关系问题)
  152.丈夫不懂事,我该如何是好
  153.无法忍受妻子的善变
  154.关于性生活的苦恼
  155.每次从我父母家回来妻子都会发脾气
  156.担心自己扮演不好父母的角色
  157.怀孕了,我感到非常辛苦
  158.育儿和工作,没有一件让我舒心的事
  159.孩子出生后,夫妻关系变得不像从前了
  160.不知道是不是因为年纪大了,性功能不如从前
  161.心中隐隐希望能够认识别的异性
  162.大雁爸爸的孤苦人生
  ·婚姻和夫妻关系·(离婚问题)
  163.性格差异太大,在考虑离婚了
  164.可以原谅出轨的另一半吗
  165.丈夫疑心太重,一起生活实在痛苦
  166.丈夫能够戒掉暴力行为吗
  167.想象不出离婚后应当如何生活
  第6章 老年阶段的问题
  ·父母、子女间的关系·(老去与死亡问题)
  168.母亲似乎进入了更年期,总是看起来很抑郁
  169.子女离开后,独自生活的我倍感空虚
  170.父母去世了,我感到十分悲伤
  ·父母、子女间的关系·(父母和子女的矛盾问题)
  171.总是想起从前父亲出轨的往事
  172.上了年纪之后,父亲性情大变
  173.结婚后还是无法从父母身边独立出来
  174.婆媳关系的烦恼
  175.婆家的过度干涉
  176.节日临近,压力倍增
  ·老年人精神疾患·(老年痴呆问题)
  177.如何区分健忘症和老年痴呆的早期症状
  178.抑郁症会转化成老年痴呆吗
  179.老年痴呆早期如何诊断
  180.如何预防老年痴呆的发生
  181.父亲动了手术之后,突然变得有些痴呆了
  182.老年痴呆到了后期会如何
  183.如何治疗老年痴呆
  ·老年人精神疾患·(情绪问题)
  184.母亲不肯出门活动,整天宅在家中
  185.上了年纪后会自然而然变得抑郁吗
  186.担心母亲自杀
  187.如何对待生命进入尾声的父母
PART  3重要的心理学概念
  ·意识和无意识
  001.要是拥有读心术就好了
  ·精神决定论
  002.搞不懂自己的想法和行为
  ·投射
  003.如何把握对方言行中包含的意图
  ·俄狄浦斯情结
  004.与大人们相处太困难
  ·梦的解析
  005.想知道梦的含义
  ·分析心理学
  006.借助心理分析就能领悟到人生的意义吗
  ·原型
  007.人前人后两幅面孔,我实在感到困惑
  ·移情
  008.不能理解自己为什么那样对待他人
  ·自卑情结
  009.想要克服自卑心理
  ·客体关系理论
  010.我变成这样都是这个世界的错
  ·自体心理学
  011.我好像太在意他人的评价了
  参考文献
  索引
  作者介绍

前言

  

    精神科医生写心理的书籍本身就很有趣,因为精神科的培训基于医学的模式,虽然人们提倡医学—心理—社会的模式已经多年,还是免不了受柏拉图影响,即探索局部症状与病源之间的线性关系。心理治疗看重人与环境的互动关系,关注人际关系对人性格的影响。
    本书问世,至少说明韩国的精神科医生在用两条腿走路,一条是医学的,一条是心理的。
    本书的第1部分从临床案例出发,对孩子、父母出现的问题加以梳理和回答,在说理方面采用了埃里克森的人生八个视角,该理论涉及原始信任与安全感、控制与孤独感、自尊与羞耻感等话题,属于直指人心的上帝视角。
    而在介绍了近几十年来流行的重要学术概念后,本书又转向了亲民的百科问题解答,挑明了孩子咬手指甲、不想上学、挑食等日常问题的可能原因,还罗列了人在不同发展阶段的生理与心理特点,一直覆盖到青春期、中年及晚年。最后,针对一些想要进一步掌握心理学知识的读者,本书的最后一部分还介绍了一些更有深度的理论。
    因此,这本百科全书既可以作为学习心理学的敲门砖,又可以成为查阅常见心理问题的手册,还可为遇到育儿难题、青春期撞上更年期苦恼、养老等问题的人们解忧。
    作为东亚的近邻,韩国与我国有很多文化上的相通之处。面对许多本土化的问题(比如奶奶照顾孩子是不是一个问题、孩子与继父的关系如何处理、婆媳间如何相处,传统节日时如何让自己不那么身心俱疲等)时,本书的处理方式也都具有东方色彩和不同于西方的理解。读到其中蕴含的东方情理时,我们也不禁莞尔一笑,所以,它发乎西方的经典心理理论,却止于东方式的文化理解。
    相信本书能给读者带来愉快的阅读体验,促进父母对孩子的理解,也能加深我们对成人关系的理解。
    施琪嘉
    华中科技大学附属同济医学院教授
    武汉心理卫生研究所所长
    2020.8.18

精彩页(或试读片断)

  

    截取人一生中某个特定时期或时间点来分析人类心理发展是一件充满乐趣的事。这样的工作会为我们提供源源不断的信息。反之,如果将人的成长发展过程看作一个整体,进而对其进行理解研究,又能够观察和窥探到与前者不同的宏观结果。本书将采用第二种方式,对人类整个成长发展过程中产生的心理现象进行分析。心理发展包含人格、认知、语言和社会性等多个层面,尤其是在S.弗洛伊德(S.Freud)的古典精神分析学及此外诸多精神分析理论渐成体系后,我们开始能够更好地理解人一生的人格发展问题,并将其运用于实际生活了。
    本书重点着眼于埃里克森的心理社会发展阶段论,将其作为理论背景对多个具体案例进行观察分析。埃里克森继承了弗洛伊德精神分析学中的人格发展理论,从不同的视角对其进行了全新阐释。在人格发展阶段中,弗洛伊德着眼于本能与无意识的作用,埃里克森则更加强调社会环境因素对人格发展的影响,尤其是“人为了满足或抑制自己的需求是如何发挥能动性的”等问题。人在成长过程中,有时能够满足自身需求,获得一些正面经验,有时则会面临挫折,这时人就会经历一些“内在危机”(internal crisis)。而所谓的内在危机,其实关系到人能否在这些时刻收获某种特定价值,我们可以将它看作发展过程中的一个转折点。如果能够顺利度过这个转折点,人们就能够获得积极力量,顺利进入发展的下一个阶段。
    埃里克森将人的一生分为8个发展阶段。尽管各阶段是按照人类的年龄统一划分的,但由于个体间存在巨大差异,因此每个阶段也会有不同。同时,即使已经进入下一发展阶段,上一阶段出现的问题仍有可能留存下来,因此人在受到过大压力时便可能会倒退回上一发展阶段。本书第1部分就将以埃里克森的发展理论为中心,讨论人在不同年龄如何实现人格、认知和社会性等方面的发展。
    这是埃里克森发展理论中的第1阶段。此时婴幼儿对世界的基本信任正处于萌芽时期,这种信任最初来源于婴幼儿和妈妈之间的早期经验。父母如果能够为孩子提供亲密稳定的养育环境,满足其基本需求,孩子就会建立起对周边环境的信任,同时培养起对未来的正确期待和乐观态度。相反,如果这一时期的需求没有得到满足,经受的负面挫折太多,孩子就会缺乏信任感,而这通常会伴随一生,对孩子今后的成长发展也存在影响。
    由于这一时期孩子年纪尚小,十分脆弱,只能完全依赖父母,因此和父母分开时出现盆宣簋盅(separa{ion anxiecy)属于正常的现象。随着孩子不断长大,在经历一次次的分离体验之后,孩子便会慢慢意识到父母并没有彻底消失,他们很快就会再次出现,以此获得安慰,并在父母不在时照顾好自己。在这个过程中孩子建立起了对自己和父母的信任感,渐渐不再恐惧和父母分开,一步步克服了分离焦虑。
    弗洛伊德将人出生后到1周岁的阶段命名为口腔期(0ral phase),这与埃里克森理论的第l阶段一致。这一阶段的孩子主要通过吮吸或咀嚼等活动获得满足,因此该阶段被称为口腔期。这一阶段的需求如果得到充分满足,孩子就能够顺利进入下一发展阶段。但如果出现过度的口腔部位满足或不满足(例如不让孩子吮吸乳头从而导致孩子的需求无法得到满足),就可能造成孩子个性异常①。过度的依赖倾向、执着于食物、酗酒、抽烟上瘾等问题便可能是所谓的口腔期人格表现。近来也有不少研究证明,幼年时期遭受的压力的确会对大脑产生影响,从而引发类似于口腔期人格的问题。
    然而这里还需要考虑的是婴幼儿天生的气质(femr)el’amenf)问题。每个孩子的行为方式和情绪状态都多多少少有些不同,甚至体质和身体反应也不一样。生养过小孩的人应该都知道,即使身处相似的环境中,孩子们做出的反应也并不相同。正是这种与生俱来的气质问题使得孩子在与父母分离时产生不同的表现。
    对于气质问题的研究众多,最早的便是A.托马斯(A.Thomas)等人以133名婴儿作为对象进行的纵向追踪研究。研究者们在分析婴幼儿的诸多行动特点后,将他们的气质分为3个类型,即容易型、困难型和迟缓型。容易型气质的婴幼儿生活规律,对于外部刺激反应不大,拥有正面的情绪,面对陌生环境适应良好。约4096的婴幼儿属于这类气质。相反,困难型气质的婴幼儿规律性差,面对外部刺激反应激烈,同时难以适应陌生环境。困难型气质的婴幼儿约占10%。最后,迟缓型气质的孩子通常对于陌生环境适应得较慢,对待外部刺激的反应不温不燥,这一气质的婴幼儿约占15%。
    认识不同的气质问题,对我们养育小孩有极大的帮助,能让我们更好地理解孩子。例如,如果孩子属于困难型气质,日常规律性差,难以适应改变,我们就应该找寻与之相适应的正确养育方式。困难型气质的小孩多数不好伺候,长大后行为方面容易出现种种问题。但如果能够从小获得正确的教育,这些问题也就能够得以避免。P3-6