深入解读冬季各节气特点，剖析饮食宜忌，推荐补肾护阳的养生菜谱，教你用中华传统智慧，调节身心健康。
按摩足部、腰部可护阳强肾；按摩太冲穴缓解抑郁；按摩肾腧穴缓解肾虚、腰痛；护肾经，泡脚胜吃补药；按摩太溪穴汉手脚冰冷……
寒气逼人，调理经络可达到活血化瘀、强肾护体的功效。
冬天如何养生更长寿？立冬时易患感冒，有何治疗良方？小雪如何预防冬季抑郁症？为什么大雪时节要防伤肾？为什么冬至时节易发生心肌梗死？冬至如何预防肺炎？小寒如何防止低体温？……
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