蛙泳是奥运会最为古老、传统的竞技项目之一，因模仿青蛙游泳动作而得名。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，在行进过程中，呼吸要领也很好掌握，所以蛙泳非常适合初学者练习。奥运比赛中“蛙泳王”的头衔素来是各国健将必争荣耀。
蛙泳关键技术全面掌握：全面示教蛙泳标准动作：身体姿势、臀腿步动作、手臂动作、呼吸与手臂配合方法……为突破提高打好关键基础。
蛙泳竞技技能层层突破：从出发到划水、转身的动作要领，再到终点的处理技巧，将蛙泳行进过程中的技术完整分解，层层击破蛙泳“技术关”。掌握竞技比赛的全面技能。
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