导语

  

    从孕前医疗保健准备、孕期医疗保健指导、孕期常见症状的医疗保健，到产后的医疗保健指导，所有准妈妈怀孕及产后遇到的医疗保健方面的难题，这里都一一搜罗并给予了指导和解答，详细而科学地为准妈妈们提供实用的孕期医疗保健指导方案。无论你是怎样的准妈妈，都会从本书中得到无微不至的关照，并打消您在孕育过程中的全部顾虑，让您孕育一个健康、聪明、可爱的小宝宝。

内容提要

  

    从怀孕到分娩是女性生命中的一次伟大而神圣的蜕变，是美丽女人成就完美人生的奇妙之旅。相信每一位准妈妈在准备怀孕的这一刻起，心中就存有很多问题，那么千万不要错过您手里的这本《孕妈妈完全手册》，它将帮您科学怀孕、轻松分娩，顺利通过这次重要的里程碑式的旅程。

    程小萍：1999年毕业于湖南医科大学临床医学专业，2003年取得广州医学院妇产科临床医学硕士研究生学位。先后在江西省妇幼保健院、北京市和平里医院从事妇产科临床工作。擅长妇产科常见病、多发病的诊治及孕产妇的保健等。

Part.01  生一个聪明健康的宝宝  计划受孕
  孕前准备
    女性的最佳生育年龄
    男性的最佳生育年龄
    提前11个月注射乙旰疫苗
    提前10个月做全負健康检查
    提前8个月注射风疹疫苗
    提前3个月补充叶酸
    孕前需清除体内有害物质
    提前6个月看牙
    孕前心理准备
    孕前必须治愈的疾病
    影响精子质量的因素
    生男生女的奥秘
    选择宝宝性别的方法
    高龄产妇容易生痴呆儿和畸形儿的原因
  优生优孕
    影响优生的因素
    怀孕的过程
    自测排卵日期
    应避免特殊情况下的受孕
    如何提高受孕质量
    性生活频繁对优生不利
    怀孕的最佳季节
    优生与受孕O寸机有关
    怀孕的最佳日寸刻
    四月生的孩子健康
    受孕时间10忌
    准爸爸优生饮食原则
    生物钟与优生的关系
    孩子聪明与否关键在于母亲
    孕妇的最佳怀孕情绪
    使用家用电器会影响优生
    电磁波对胎儿有什么影响
    怀孕前使用哪些药物会影响优生
    孕妇的体质与优生
    怎样减少农药对优生优育的危害
  遗传与优生  如何生一个聪明健康的宝宝
Part.02  周密的怀孕准备  怀孕前3个月
  准妈妈一定要知道的孕前常识
    过胖、过瘦都不易怀孕
    停服避孕药后多久再怀孕比较合适
    暂时离开有害的工作环境
    怀孕前要加强身体锻炼
    怀孕前护肤应注意什么
    人工流产对生育会造成哪些影响
    计划怀孕前须注意哪些药物
    不可勉强的性生活
    不要再跟宠物腻在一起
  准妈妈不宜做的事情
    有高血压的妇女不宜怀孕
    甲亢的妇女不宜怀孕
    有哮喘病须慎重怀孕
    有肾病的女性不宜怀孕
    有淋病的妇女慎重怀孕
    酒后不宜怀孕
    吸烟不利于孕育宝宝
    新婚夫妇不宜睡电热毯
    流产后不应立即怀孕
    不久前受过X线照射的
    妇女不宜立即怀孕
  丈夫一定要懂的事情
    多学习孕产知识
    多吃助孕食物
    男性也要做孕前检查
    需要谨慎用药
    向香烟说再见
    要穿棉质内裤
    停止长途骑车运动
  不孕不育公开说
    什么是不孕不育症
    男性不育的主要病因
    如何治疗男性不育症
    女性不孕有哪些症状
    如何治疗女性不孕症
  如何成功受孕
Part.03  新生命奇妙的旅行  平安的妊娠期
  怀孕第0-4周
  妊娠诊断
    怎样预知是否怀孕
    妊娠试验是怎么回事
    妊娠诊断用试纸能否准确诊断是否怀孕
    两次妊娠试验结果不一致怎么办
  异常妊娠
    哪些人容易发生宫外孕
    如何鉴别宫外孕
    自然流产的原因
    自然流产的预防措施有哪些
    婚后第一胎不宜人工流产
    流产后的注意事项
  妊娠保健常识
    怀孕第0-4周应该注意的事项
    怎样写妊娠日记
    如何推算预产期
    怎样选择医院
    确认怀孕后需做哪些检查
    高龄女性怀孕早期应做哪些检查
    如何确认怀孕几周了
    怀孕初期注意事项
  胎宝宝成长记录
    胎儿的健康判断
    怀孕第0-4周胎儿的发育情况
    阴道流血要警惕
    孕早期腹痛的鉴别与处理
    孕妇早期感冒和发热的防治
  怀孕第5-8周
  妊娠保健常识
    怀孕第5-8周应该注意的事项
    什么是孕吐
    不能用药物抑制孕吐
    怀孕期间，有时嗜睡，有时失眠，怎么办
    为什么会有早孕反应
    怀孕早期的其他反应
    如何控制早孕反应症状
    孕早期能过性生活吗
    孕期从事家务应该注意什么
    孕妇洗衣服应注意什么
    哪些预防针孕妇不能打
    孕妇做X线检查会不会伤害宝宝
    孕妇不能做CT检查
    哪些药物孕妇不能吃
    孕妇服用成药要注意什么
    孕妇不宜服用的中成药
    孕妇怎样选择止咳药
    孕妇应少用滋补药品
    孕妇为何不要多闻汽油味
    做个干净漂亮的准妈妈
    缓解疲劳有方法
    穿什么衣服合适
  怀孕第5-8周胎儿的发育情况
    胎儿的健康判断
    胎儿的大脑发育情况
    胎儿的五感发育
    胎儿的运动发育
    水肿的预防
    腹部胀痛是不是流产先兆
    小腿抽筋的预防
  怀孕第9-12周
  妊娠保健常识
    怀孕第9-12周应该了解和准备的事
    孕妇做B超会影响胎儿发育吗
    妊娠期不能戴隐形眼镜
    什么是“绒毛吸取术”
    “绒毛吸取术”有什么优点
    “绒毛吸取术”要注意什么
    孕妇切忌与猫玩耍
    电视机、电脑的辐射会影响胎儿吗
    为什么产前检查要从怀孕早期开始
    怎样定期进行产前检查
    为什么要测量骨盆
    工作的孕妇必须注意的问题
    为什么提倡孕妇边怀孕边工作
    孕期为什么不能用化妆品
    怀孕后皮肤粗糙，长面疮怎么办
    怀孕期间掉头发怎么办
    孕妇可以开车吗
    孕妇可以长时间吹电扇吗
    孕妇内衣穿着
    孕妇着装要宽松
    孕妇不宜穿高跟鞋
    妈妈快乐，宝宝才能健康
    不良情绪对宝宝的影响
  胎宝宝成长记录
    怀孕第9-12周胎儿的发育
    胎儿牙齿的发育
    胎儿感知能力的发育
    胎儿智力的发育
  胎教方法
    实施胎教不要心切
    怀孕初期胎教丈夫做什么
    怀孕第9-12周孕妇的情绪胎教
    音乐胎教
    抚摸胎教
  妊娠常见小状况
    感染风疹对母体及胎儿有什么影响
    受孕之前感染风疹会影响胎儿吗
    孕妇发现感染了风疹该怎么办
    孕妇感染尖锐湿疣怎么办
    如何避免尖锐湿疣产生的不良后果
  怀孕第13-16周
  妊娠第13-16周的注意事项
    孕妇如何保健
    上班的孕妇要注意什么
    怀双胞胎的孕妇要注意什么
    孕妇不宜睡席梦思床
    孕妇可以跳舞吗
    孕妇坐公交车时要注意的事项
    孕期性生活要使用避孕套
    孕妇居室内不宜铺地毯
    孕妇睡觉不宜开灯
    高龄产妇妊娠的危险
    孕妇睡觉姿势不当危害健康
    孕妇左卧位睡眠的好处
    孕妇要保证适量的有氧运动
  胎宝宝成长记录
    怀孕第16周胎儿的发育情况
    胎儿会打嗝了
  胎教方法
    语言胎教，跟宝宝聊天
    语言胎教的形式和方法
    运动胎教好处多
    怀孕第16周妈妈听音乐胎教
  妊娠常见小状况
    孕妇感冒怎么办
    上班途中如何避免呕吐
    什么是先兆流产
    妊娠期母体的变化
    妊娠时常合并的性病
    头昏眼花的预防和治疗
    孕妇便秘的预防和治疗
  怀孕第17-20周
  妊娠保健常识
  妊娠第17-20周的注意事项
    什么是胎动
    孕妇产前诊断
    怀孕几个月时能感觉到胎动
    孕妇尿液的检查
    关注孕妇体重
    孕妇运动，一举两得
    妊娠期尽量不出远门
    孕中期的动作姿势
    孕妇谨防受伤
    什么是“母血筛检唐氏综合征”
    孕妇是否需要做母血筛检
    母血筛检正常还会不会生下唐氏综合征婴儿
    怎样预防孕妇脸上出现蝴蝶斑
    孕妇提前护理乳头
    产前检查知多少
    胎动类型
    定时数胎动
    孕妇情绪与胎动
    胎动偶尔减少的原因
    孕妇要保证充足的休息
    孕妇必须晒太阳
  胎宝宝成长记录
    怀孕第15-20周胎儿的发育情况
    胎儿的体内开始长出脂肪
    胎儿长出保护自己的胎脂
  胎教方法
    妊娠中期孕妇心理胎教
    数胎动胎教
    对话胎救法
    怀孕第17—20周胎儿的记忆训练
    胎儿体操
  妊娠常见小状况
    乳房内陷的护理和矫正
    孕妇常见的6种疼痛
    孕期较严重的5种疼痛
    孕妇小腿抽筋
    孕妇出现子痫怎么办
    孕晚期发生泌尿系统感染怎么办
    树立对无痛分娩的正确认识
  怀孕第21-24周
  妊娠保健常识
    妊娠第21-24周的注意事项
    孕妇的睡眠
    孕妇不要沉湎于麻将
    孕妇可以洗桑拿浴吗
    孕妇洗澡忌时间过长
    孕妇应知道的数字
    妊娠中期乳房护理
    孕妇不宜拔牙
    如何防治孕妇腹泻
    肠道病毒感染会产生什么后果
    孕妇怎样预防便秘
    妊娠中期能过性生活吗
    什么是“羊膜穿刺术”
    哪些孕妇可以考虑做羊膜穿刺术
    羊膜穿刺术有什么危险
    什么是遗传筛查
    遗传筛查的方法有哪些
    妊娠中期孕妇穿衣有讲究
    如何挑选内裤
    孕妇活动不宜太少
    为什么说散步是孕妇最适宜的运动
    适合孕妇的几种运动
    孕妇游泳有什么好处
    孕中期可以骑自行车吗
    孕中期坐公交车和地铁要注意什么
    孕妇可以旅行吗
    孕中期可以坐飞机吗
    妊娠期运动注意事项
    孕中期保健操
    为自己和宝宝提供一个健康的居住环境
    孕妇居室不宜摆放的花草
    孕妇不宜过多进行日光浴
    孕妇不宜去拥挤的场所
    孕妇坏习惯要不得
    准爸爸坏习惯要不得
    孕妇远离电磁辐射的对策
    准妈妈不宜长期使用电扇与空调
    孕妇夏季注意事项
    孕妇冬季注意事项
  胎宝宝成长记录
    怀孕第21-24周胎儿的发育情况
    胎儿长了手指甲
    胎儿要长牙了
    胎儿听力形成了
  胎教方法
    阳光胎教
    运动胎教
    语言胎教
    胎教时观察胎儿的反应
  妊娠常见小状况
    孕妇腹泻如何治疗
    孕妇不可乱抹的外用药
    警惕B族溶血性链球菌的侵害
    鼻子出血的治疗方法
    孕妇验尿能准确验出糖尿病吗
    糖尿病对母体及胎儿有什么影响
    妊娠期糖尿病患者应何时终止妊娠
    妊娠期糖尿病患者终止妊娠时应注意什么
    妊娠期糖尿病患者分娩后新生儿应如何处理
    如何预测妊娠高血压综合征的发生
    妊娠高血压综合征对胎儿有什么影响
    哪些孕妇容易发生妊娠高血压综合征
    妊娠高血压综合征对孕妇有什么危宮
    如何预防妊娠高血压综合征
    如何治疗妊娠高血压综合征
  怀孕第25-28周
  妊娠保健常识
    妊娠第25-28周的注意事项
    影响孕妇睡眠的7个原因
    孕妇为什么爱发脾气
    妊娠纹
    妊娠期间头发的护理
    孕妇慎用电吹风
    孕妇的衣物要勤洗
    孕妇的衣服防虫蛀不能用萘丸
    是否要停止性生活
    产前要检查骨盆和乳头
    孕妇是否该使用腹带
    孕妇不宜久坐
    孕妇要保持健康的活动姿势
    孕妇哪些情况需要引产
    被动物伤害的救治措施
  胎宝宝的成长记录
    怀孕第25-28周的胎儿发育情况
    胎儿味觉、视觉的形成
    交流式接触胎教
    胎盘早剥怎么办
  胎教方法
    妊娠第25-28周的识字胎教
    妊娠第25-28周的音乐胎救
    妊娠第25-28周的自然陶冶胎教法
    妊娠第25-28周的形体美学胎教
  妊娠常见小状况
    妊娠水肿的7种护理方法
    孕妇羊水过多怎么办
    孕妇羊水过少怎么办
    孕妇擰跤了怎么办
    孕妇容易出现哪些炎症
  怀孕第29-32周
  妊娠保健常识
    妊娠第29-32周的注意事项
    早产及预防
    怀孕期间为什么父母要与
    腹中的宝宝说话、游戏
    几种消除分娩时肌肉无效紧张的方法
    准爸爸为爱妻提高睡眠质量
    孕晚期要尽量避免性生活
    双胎妊娠的注意事项
  胎宝宝成长记录
    怀孕第29-32周的胎儿发育情况
    胎儿大脑和神经系统发育
    教胎儿数数
  胎教方法
    图形胎教
    故事胎教
    妊娠晚期孕妇的心理胎教
  妊娠常见小状况
    缓解孕妇腰背痛的方法
    孕妇半夜抽筋怎么办
    皮肤过度瘙痒怎么办
    胎位不正及处理方法
    阴道炎怎么办
    真菌性阴道炎反复发作要戒糖
  怀孕第33-36周
  妊娠保健常识
    妊娠第33-36周的注意事项
    妊娠晚期孕妇最佳的睡眠姿势
    预防腰背痛
    孕期腹痛的鉴别
    妊娠晚期孕妇的心理保健
    孕妇做好分娩准备
    孕晚期应该做哪些检查
    为小宝贝准备哺喂所需物品
    为小宝贝准备衣物
    为小宝贝准备的其他相关物品
  胎宝宝成长记录
    怀孕第33-36周的胎儿发育情况
    调节体温的系统开始运行了
    头骨还很软
    肺部发育完全
    肝脏能够处理代谢废物
  胎教方法
    妊娠第33-36周的阳光胎教
    妊娠第33-36周的触摸胎教
    妊娠第33-36周的音乐胎教
    建议孕妇听的10首乐曲
    妊娠第33-36周的阅读胎教
    妊娠第33-36周的情感胎教
  妊娠常见小状况
    肢体水肿怎么办
    脐带绕颈怎么办
  怀孕第37-40周
  妊娠保健常识
    妊娠第37-40周的注意事项
    孕晚期何时停止工作
    妊娠第37-40周孕妇做动静操
    为什么有的妈妈肚大如山
    过期妊娠及自我监测
    孕晚期乳头护理注意事项
    孕晚期乳房保健注意事项
    孕晚期会出现的异常情况
    孕晚期羊水破了能否上厕所
    羊水破了是不是应该及时上医院
    入院前的物质准备
  胎宝宝成长记录
    怀孕第37-40周胎儿的发育情况
    部分胎毛已经褪去
    大部分胎脂脱落了
    头部固定在骨盆中
  胎教方法
    孕妇临产情绪胎教
    临产前聊天胎教
    视觉胎教
  妊娠常见小状况
    早期破水及预防
    什么是宫内窒息
    宫内窒息的对策
    孕期必须知道的关键数字
Part.04  女人最伟大的时刻  痛并快乐着分娩
  迎接新生命
    帮助产妇适应生产环境
    临产前的饮食
    何时去医院
    产妇心理状态与分娩快慢有关吗
    临产的产妇能吃东西吗
    临产产妇大便应注意什么
    临产产妇小便应注意什么
    羊水早破怎么办
    发生早产怎么办
    胎儿有哪些胎位
    如何确认生产即将开始
    胎儿过了预产期怎么办
    胎儿是生出来的好，还是剖出来的好
    分娩过程中需注意什么
    如何减轻分娩过程中的疼痛
    分娩时如何用力
    什么是水中分娩法
    是否需要外阴切开术
    坐式分娩有何优越性
    在炎热的季节分娩应注意什么
    哪些孕妇在分娩时容易发生大出血
    生孩子越快越好吗
    为什么体胖孕妇分娩要多加小心
    临产5忌
    医生如何评估新生儿的成熟程度
    为什么会发生臀位
    臀位有哪几种类型
    臀位可以自然分娩吗
    无痛分娩法分为哪几种
    引起产痛的因素有哪几种
    无痛分娩法对胎儿有影响吗
    陪伴分娩法
  自然分娩
    什么是产力
    产程是怎么分期的
  剖宫产和难产
    剖宫产
    是否需要剖宫产
    正确认识剖宫产
    剖宫产前需做什么准备
    有过一次剖宫产后，下次还要剖宫产吗
    难产能预测吗
    难产可以预防吗
    高龄产妇一定会难产吗
Part.05  科学坐月子  新妈妈产后保健
  产后身体变化
    子宫的变化
    月经与排卵有何变化
    乳房的变化
    泌尿系统的变化
    消化系统的变化
    内分泌系统的变化
    产后血液循环系统有何变化
    腹壁的变化
    头发的变化
    体形的变化
  产后最初几天的保健指导
    产妇要在医院住多少日寸间
    产后多长时间为产褥期
    产褥期保健及其注意事项
    产后保养的七大错误观念
    产后学会观察恶露
    恶露的处置方法
    产妇应重视产后检查
    剖宫产产妇产后的自我护理
    产妇不宜多看电视
    产妇不宜多看书或织毛衣
    产妇应注意哪些个人卫生
    暑天坐月子有讲究
    产后瘦身的四大误区
    产妇应该经常梳头
    月子怎样刷牙漱口
    产后洗澡应该注意的事项
    产后头几天为什么起床会头晕
    产后为什公会出现阵阵腹痛
    产妇怕风吗
    为什么产后会出现关节痛
  产后生活保健指导
    诱发产后腰痛的原因
    怎样预防产后腰痛
    如何避免产后关节痛
    产后休养的环境有什么要求
    产妇应重视产后第一次大小便
    产后便秘怎么办
    产后怎样预防感冒
    产后如何安排性生活
    产后选择合适的避孕方法
    产后脱发是怎么回事
    产后护发5妙招
    产后怎样做好乳房的护理
    给乳房做按摩
    乳房酸痛的解决办法
    产后苗条身材母乳喂养来塑造
    喂奶前的准备
    妈妈喂奶的正确姿势
    正确地抱住宝宝
    帮助宝宝含住乳头
    保护乳头不被吸破
    促进乳汁分泌的按摩和运动
    为什么不能躺着喂奶
    保护乳头及清洗乳房
    妈妈穿什么样的衣服哺乳
    哺乳期用药——严肃的话题
    产后恢复身材的小诀窍
    侧切手术后产妇的恢复
    剖宫手术后产妇的恢复
    子宫恢复要注意的事情
    做产后心情舒畅的妈妈
    调整心态，放松心情
    母乳的免疫效用
    哺乳期妈妈容易做错的事情
    哺乳可降低癌症的危险性
    产妇饮食调养的特点
    剖宫产产妇的饮食原则
    适合产妇食用的食物
    产后饮水注意事项