导语

  

    《自然维生素N（500种自然游戏创造富含自然的生活）》是父母与家长进行自然活动的自然游戏全录。500种实用、全面的自然游戏，囊括了作者丰富、务实的建议。
    本书拥有与自然相关的、几乎所有的主要教育、运动、保健、娱乐资源的阅读指南。以本书为窗口，可以为你真正打开大自然的大门。
    本书是理查德·洛夫继畅销作品《林间最后的小孩》之后，推出的一部更具有可操作性的自然“处方”佳作。

内容提要

  

    《自然维生素N（500种自然游戏创造富含自然的生活）》是给渴望与孩子分享自然的家长，以及寻求自然教育、自然娱乐、自然健康、自然运动、自然生活的人们的一本独一无二、全面、实用的手册。书中含有500种自然游戏活，这些与自然相关的教育、运动、保健、娱乐资源指南，加上作者丰富而务实的建议，为孩子和成人创造富含自然的生活提供了必备指南。
    本书与理查德·洛夫之前的作品《林间最后的小孩》遵循同样的原则，也是读者一直渴望的、享受大自然权利的完整“处方”。它提醒我们，对任何人而言，与家人、社区、朋友一起，或独自投身大自然，仰望星辰或林间散步都是令人愉悦的，更是至关重要的必备生活。

    理查德·洛夫，知名儿童权益宣导人，儿童与自然网络的联合创始人和名誉主席，资深记者，畅销书作家，2008年奥杜邦奖章的获得者。他著有8本关于家庭、自然和社区的图书，其中，《林间最后的小孩》和《自然法则》已被翻译成15种语言在20个国家出版。从1983年到2006年，他是《圣地亚哥联合论坛报》的专栏作家。他还为《纽约时报》《泰晤士报》《猎户座》《父母》等报刊撰稿。

Part 1  记忆的礼物
  你并不孤单：增强家庭和友谊的纽带
  从第一天开始
  扩展儿童与成人时空的简单方法
  给予自然的礼物，创建新的家庭和友谊仪式
  为独立游戏和独处腾出空间
Part 2  了解世界的方法
  混合思维
  消除感官功能障碍
  隐藏的超能力
  开发超视觉的额外方式
  找到失传的寻找路线方法
  尝试一下正念
  高科技，高品质？
  去野外摄影
  做一个声音捕手
  自然的创造力：学习它，建造它，描绘它，玩耍它
  小手小项目
  更具挑战性的建造项目
  发现大自然的艺术
  自然写作
  这些游戏（来自世界各地）不会被数字化
Part 3  富含自然的家和花园
  伊甸园的每一天
  好好利用你所拥有的
  建造一个后院自然保护区
  庭院、阳台或屋顶农场
  恢复健康活力的家：把外面的世界带到家中
  购买、建造，或租用一个家庭度假小木屋
Part 4  培养自然韧性
  不要砍倒树；建立孩子的信心
  做自然的邻居
  自然游戏的简单发展指南
  不要留任何孩子（或其他任何人）在室内
  呼叫援军：祖父母及祖辈朋友的宏大构想
  “蜂鸟父母”
Part 5  去荒野疯狂
  附近的野外
  探索附近的自然
  联结你的生物区
  成为一位公民博物学家
  荒野依旧
  加快步伐
  建立营地
  弄得又潮又湿
  骑行与滚动
  走向极限
  培养你内心的狩猎者和采集者
  做一个荒野守望者
  练习野采
Part 6  室外成长：自然处方
  健康的本质
  创建你自己的自然健身房
  对身心健康的一般户外策略
  参观自然疗法休养地
  为了精神健康继续你自己的自然休养
  做一名天气战士
  寒冷、潮湿和雪天的活动及安全贴示
  炎热天气的活动和安全提示
  室内考察：在你不能出去的时候
  做一名气象侦探
Part 7  自然学校
  在家庭和学校做自然教师
  在家庭和学校激发自然学习
  富含自然的学校：作为自然教师，父母和老师怎样互相支持
  创建自然教育支持系统
  利用你的家长/老师在社区的政治权利
  尊重学校、家庭和社区的自然老师
Part 8  富含自然的社区
  不回归自然，走向自然
  每一位家长、老师和年轻人都需要了解自然智能职业即将到来的机遇
  图书馆在创建富含自然的社区中的重要作用
  灵魂维生素N：有信仰组织的潜力
  让你的城市成为全国（或全世界）家庭与自然联系的最佳城市
  和平如河
书目与推荐读物
参考文献
致谢