导语

  

内容提要

  

    《顺时生活》二十四节气健康日历，是作者多年来致力于推广的顺时养生、顺时生活理念的实践版。
    与当下所有养生台历相比，本台历按照2020年的天气变化逐天提示养生重点，不仅每候有一次反思、自测，并通过全年72次的自查，帮助您了解自己身体的顺时变化，更有针对性地进行个人体质调理；还有让大家最为关切，能够迅速学会，用上的：
    六气保健食方；
    节气食方的做法；
    不同类型的失眠、高血压、青春痘等亚健康自测及对应体质食方；
    6个关于女性、儿童、睡眠等健康知识合辑阅读；
    360种养生食材功效介绍；
    新增188段《黄帝内经》精华内容及释义，听孩子读《黄帝内经》配套音频;
    ……
    顺时生活，就是顺应天时、地时、人时，这才能顺其自然地过好我们的小日子，不负光阴。

    陈允斌，出身中医世家，公共营养师，简易食疗、顺时养生的倡导践行者。
    其外曾祖父是二十世纪前期的地方名医，乐善好施。因有感于当时的穷人看不起病，更无钱抓药，以致小病延误成大病，遂潜心研究简便低廉的食疗方，数十年救人无数。
    已出版备受读者欢迎的《陈允斌二十四节气顺时饮食法》《陈允斌抗病毒应急食方》《茶包小偏方，喝出大健康》《吃法决定活法》《顺时生活：2021健康日历》《回家吃饭的智慧》等健康科普著作。
    微博：@陈允斌
    微信公众号：允斌顺时生活（chen-yunbin）
    喜马拉雅应用：陈允斌教你24节气饮食法
    抖音应用：陈允斌

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