导语

  

    “少年强则中国强”，青少年是国家的未来、民族的希望。青少年发展过程中，体育扮演着重要的角色与作用。随着生活方式和习惯的改变，青少年体力活动不足、体质下降已经成为不争的事实，影响着青少年的身心健康。近30年来青少年体质持续下降的事实使青少年体质相关研究成为我国现阶段体育工作的重要任务与突破口，是实现健康中国目标的重要组成部分。

内容提要

  

    少儿体能运动模型拥有强大而科学的理论支撑，由功能性训练专家、儿童心理学专家、儿童医学专家、儿童教育专家、脑神经专家各1名，以及少儿体能、少儿心理、少儿教育科目研究型人员共同创编，构建专业、安全、有效的训练指导，能够较好地应用于实践中。
    书中涉及金字塔运动模型和少儿体能运动模型，让读者真正做到“知其然，知其所以然”。
    在满足人体基本运动功能的基础上，提升运动表现的核心环节是动作模式、身体素质、动作技能，三者共同筑成金字塔的第二层，然后进阶至运动技能设计与运动效果评价。少儿体能运动模型以金子塔模型为基础，结合儿童发展敏感期，着重于6大身体素质的阶段性训练目标，全面促进青少年身心健康的发展。
    经过少儿教育专家、体育学专家、功能性训练教授、运动生物化学教授、运动训练学教授评审，一致通过少儿体能运动模型的科学性、先进性、适用性，是少儿体能运动训练的理论与实操的指导。
    总体来说，通过本书的学习，旨在使读者了解少儿体能运动模型的基本结构，以及每一板块的专业知识，并通过运动知识与训练实践相结合，全面促进青少年的身心健康。

第一章  人体基本运动功能
  第一节  关节
    一、关节概述
    二、关节基本功能
    三、关节的运动
  第二节  肌肉
    一、肌肉概述
    二、骨骼肌的收缩形式
    三、肌肉的运动
  第三节  神经
    一、神经概述
    二、神经与运动
    三、运动改变大脑
第二章  人体的动作模式
  第一节  动作模式
    一、动作模式慨述
    二、动作模式的分类
  第二节  基本动作模式
    一、基本动作模式概述
    二、常用基本动作模式
    三、基本动作模式的案例分析
  第三节  专项动作模式
    一、专项动作模式概述
    二、专项动作模式的分类
    三、专项动作模式的案例分析
  第四节  动作技能
    一、动作技能的概念
    二、动作技能的形成
    三、动作技能的分类
第三章  身体素质与敏感期
  第一节  身体素质概述
  第二节  敏感期概述
  第三节  身体素质与健康促进
    一、力量素质
    二、速度素质
    三、耐力素质
    四、平衡素质
    五、灵敏素质
    六、柔韧素质
  第四节  儿童青少年生长发育
    一、儿童青少年的生长发育规律
    二、儿童青少年的体质发育特点
第四章  运动技能与评价
  第一节  运动技能概述
    一、运动技能的分类
    二、运动技能的学习进程
  第二节  运动表现概述
    一、《国民体质测定标准》（幼儿部分）
    二、TGMD-3测试方法与标准
    三、MOBAK测试方法与标准
    四、“体能玩家”测评体系
第五章  运动模型的基本设计
  第一节  运动模型概述
    一、LTAD理论框架
    二、YPD青少年身体发展模型
    三、NSDM-0PT模型
    四、运动技能表现模型
  第三节  运动模型的设计
参考文献