导语

  

    本书重点介绍了程氏八卦掌入门的基本功法、套路与部分实操对练法，图解其动作过程，并指明练习要点。
    全书讲解详明细致，文、图、视频配合，对读者深刻领会传统八卦掌的练法用法及心法有很大的帮助，其中单换掌的多种练法、二十四小式的独门练法等内容，属于原本门内不传之秘，对八卦掌的筑基及提高有很大的意义。

内容提要

  

    “功夫靠练，不靠嘴上研究”，作者以武立身，三十余年苦修不辍，所言不尚玄虚，字字切实。
    全书配有550余张高清拳照，10小时教学视频，全面展示基本功、辅助功、掌法套路、实操对练等内容，扫码随时随地学习。
    本支是程廷华传刘斌一系的八卦掌，未经后人改良、改编，为当今罕见的原传八卦，又称“桩功八卦掌”。
    在练法上，本支严格遵循程廷华传刘斌所定的规矩，讲究逢换必沉，式式到位；强调松活圆顺，以走转为本；以“单换掌为母掌”，独立于老八掌之外，与其他传系有明显区别。

    王雪松，1975年生，自幼习武不辍。早年师承杨庆元先生学习少林言轻门拳械功法，后又拜程氏八卦掌名家张铁生先生为师，习练刘斌传王文魁一脉的程氏八卦掌。先师故去后，得师爷白玉才先生亲授，深研八卦掌拳理、功法、拳械、散手等，尽得精髓。

第一章  程氏八卦掌概况
  第一节  程氏八卦掌简介
  第二节  本支功法特点
  第三节  修炼次第及内容
  第四节  师承与历史
  第五节  拳法社会效应
  第六节  程氏八卦掌门规
第二章  基本功与辅助功法
  第一节  基本功
  第二节  辅助功法
第三章  掌法套路与器械
  第一节  八形二十四小势
  第二节  八形掌（八大掌）
  第三节  八卦五行棒
第四章  实操对练
  第一节  摇手
  第二节  带捋手
  第三节  吸化掌
  第四节  三穿掌
第五章  练功心得与感悟
  第一节  八卦掌走圈转掌浅谈
  第二节  再谈走圈转掌的功夫
  第三节  八卦掌与经络——浅谈八卦掌的养生健身价值
  第四节  “行桩走转功”的三个阶段
  第五节  张铁生练功日记摘录
附录
  记八卦掌第四代名家——“大把式王”王文魁
  程氏八卦掌王文魁一脉传承谱系
  程廷华传刘斌一脉其他传人
后记